天冷了 吃暖点儿

冬天,宝宝身体里的热量散失会比较多,所以饮食中的热能需要相应增加。此外,宝宝的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人,那么,该怎样安排冬季饮食,让他们安然度过寒冷的冬天呢?     

冬天也是孩子长身体的好时机

冬天是收藏的季节,是积蓄力量待萌发的季节,所以也是给孩子补充营养的大好时机。特别是夏天孩子如果进食了过多冷饮,出现消瘦或消化功能不好,也可以趁着冬天好好地调理—下。首先,冬季气温低,儿童容易感冒、上火,要注意补充维生素D,     

宝宝冬天在饮食上注意什么？

这是我家宝宝度过的第一个冬天,饮食有什么要注意的呢？ 冬天气温低、较寒冷,因此宝宝的饮食应与其他季节都不同,尤其是要注意热量的摄取。     

盛夏饮食保健七诀

夏日的饮食与夏日健康的关系甚为密切,稍不注意,就会给身体带来危害。 一 盛夏进补有必要。人们一般认为,冬季需要进补,复日却无关紧要。其实,人体在夏天的营养需要不比冬天少。原因是人们出汗多,损耗掉大量水分和营养物质,如果不及时补充,会发生体液失凋,代谢紊乱。因此,夏季也需要进补。夏天的饭菜,要营养丰富、花样多、吃补品要以清淡、平补为主。经常吃些鸡、鸭肉,瘦猪肉、黄豆及其制品、瓜果和各种清凉饮料。 二 盛夏常饮保健茶。暑天,人们在劳动之时,如能     

新妈的苦恼之：秋冬宝宝皮肤防裂攻略

罗医生： 宝宝皮肤薄,冬天空气干燥,很容易让宝宝的皮肤干干的,不复原来的水嫩,甚至有脱皮、皲裂现象。仔仔妈妈不要以为是因为洗脸不够干净,而给宝宝的皮肤做过度清洁,这样会让宝宝皮肤更干。首先要让宝宝喝足够的水,多吃蔬菜水果。每天早晚洗完脸就要立即给他的小脸擦上儿童润肤霜。嘴唇干开裂可以抹一点鱼肝油。外出时,注意给宝宝戴上口罩和帽子,以避免冷风让宝宝的皮肤更干煤。     

谨防幼儿呼吸道感染

呼吸道感染是儿童最常见的疾病,春冬季更是幼儿患呼吸道感染的高发季节。由于季节交替、冬天室内外温差较大,孩子出门后稍不注意往往易受风寒而患上呼吸道感染。还有的幼儿患呼吸道感染除少数因免疫力低下外,许多患儿都是由于家长过度呵护造成的。如冬季过度保温,不让孩子们出门活动等,从而使孩     

变声期的饮食保健

14￣16岁是青少年喉头、声带的生长发育阶段,即儿童变声期。变声期一般为半年至一年。这一时期除了要注意科学用嗓,不要让它太疲劳外,注意饮食方面的调理也是至关重要的。这一时期青少年的饮食应注意以下几点:一、注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入人的发音器官主要是由声带、喉头、喉结和甲状软骨组成。这些器官主要是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。因此,变声期的儿童应多吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、蹄筋、猪皮、鱼类、豆类、海产品等。二、注意B族维生素和钙质的摄入维生素B2、B6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨…     

学前儿童常见饮食行为问题影响因素分析

学前儿童饮食行为问题是学前儿童生长发育过程中的常见问题,一般表现为强烈偏爱或厌恶某些食物、吃得慢、吃得少、食欲差、吃饭时注意力不集中、对食物缺乏兴趣等,涉及到饮食行为主体心理、饮食环境、饮食习惯等多个维度。学前儿童饮食行为问题对学前儿童的生长发育造成了诸多负面影响,因此探讨学前儿童饮食行为问题的影响因素有利于认清学前儿童饮食行为问题产生的原因,进而为通过健康教育帮助学前儿童形成良好的饮食行为习惯提供依据。     

幼儿打扮六忌

冬天到了,孩子穿得多了,很多年轻妈妈喜欢在孩子的打扮方面花心思。在此介绍一些打扮孩子需要注意的事项。 一忌滥用化妆品 幼儿皮肤娇嫩,承受不了胭脂、口红、指甲油等化妆品的刺激,容易发生过敏反应。比如口红中的二溴荧光素和香料,会使幼儿口唇发干、发痒、起疮;指甲油会使幼儿指甲变脆,甚至引起甲沟炎、裂甲病。有的家长把成人用的护肤品给孩子涂抹,更容易损伤孩子的皮肤。所以,最好不要给幼儿使用化妆品。冬季为了保护皮肤,应选用儿童型护肤品。     

做自己的小医生

冬季气温下降,很多小朋友不仅身体素质有所下降,对食物也开始挑三拣四。小朋友们除了穿戴好防寒的衣服、鞋、帽子、手套等,也要注意自己的饮食健康,做到均衡营养。现在就跟维C姐姐一起来了解一下与我们息息相关的饮食健康,做自己的小医生吧!在冬天该怎么吃才能达到自身的营养均衡呢?首先,要适当增加食量以满足机体对热能的需要。但是,不要随便让妈妈给     

谈谈冬季保健

冬天到了,由于天气寒冷干燥,因此要采取不同的措施保护皮肤,如使用那些防冻、防紫外线照射和保湿的护肤品。冬季皮肤干燥,每天必须喝两升水以补充水分。 冬天衣服穿得很多,令肌肤不透气。不妨涂些活性细胞乳湿敷,使皮肤得到彻底清洁。用香皂洗脸会令皮肤油脂丧失殆尽,因此应使用极温和的洗面奶。冬天为保暖,人们穿起厚厚的毛衣,但羊毛吸     

冬天健身别做3件事

痒了想挠不能挠冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓挠,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸     

狙击冬季痒YES&NO

冬天干冷的空气令不少人的皮肤因为干燥而发痒,准妈妈敏感的皮肤更容易出现这种情况。除了抓、抓、抓,有没有其他办法摆脱这恼人的冬季痒呢?     

儿童变声期的饮食保健

14～16岁是青少年喉头、声带的生长发育阶段,即儿童变声期。变声期一般为半年至一年。这一时期儿童除了要注意科学地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至关重要的。这一时期,青少年的饮食应注意以下几点。一、注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。人的发音器官主要是由声带、喉头、喉结和甲状软骨组成。这些器官主要是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。因此,变声期的儿童应多吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。二、注意B族维生素和钙质的摄入。维生素B_2、B_6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等;富含钙质的食物主要有鱼、虾、牛奶、豆制品等。三、主、副食应以软质、精细食物为主。变声期的儿童不     

冬日肌肤备忘录

进入冬季。随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌的减少和失去较多的水份而发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。正确的护肤准则是：[编者按]     

冬季饮食巧安排

冬季的寒冷天气对孩子的身体是个考验。如果家长能了解冬季饮食的基本原则,就可以巧妙安排,通过一日三餐增强孩子的抗寒能力和抗病能力。专家表示,无论在什么季节,孩子的一日三餐都要讲究食物的多样化,粮食、蔬菜、水果、动物性食物、乳制品和豆制品一样都不能少。除此之外,还要注意以下两方面的问题。     

冬季伤害6大现场

冬天既能给我们带来欢乐,也可能给我们造成伤害!儿童意外伤害已成为我国儿童的第一"杀手",而冬季又是儿童意外伤害的高发季节。现在,就让这些元凶显形,不再让它们有机会伤害孩子。     

冬天不做三件事

痒了想挠不能挠:冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓搔,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的     

冬天皮肤护理方案

冬天,寒冷潮湿的气候易让宝宝的皮肤受到伤害。因为宝宝的皮肤娇嫩、角质层发育差,其防护功能弱于成人,所以容易受到损伤,也容易使微生物入侵,成为全身感染的门户。因此在冬季,     

养生“微”建议

【天越冷越要多喝水】冬天人们待在温暖的室内．很少外出活动．但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥。空气湿度小。更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高。容易出现血栓等问题．引发心脑血管疾病。另外．冬天多喝点水还能加快新陈代谢．起到抵御寒冷的作用。