规则问答

北京市海淀区清河镇水暧二厂1号楼141号王悦：①比赛中,裁判员宣告某队暂停的手势该怎样打？换人的手势应是什么样的？能用图解说明吗？替换要登记的暂停安徽界首师范96级体育班卢涛：①AI持球上篮时．B2在没有接触A1身体任何部位的情况下,用手按住了A1手中的球,A1上篮没有成功且摔倒了。遇这种情况,作何宣判？②A2运球上篮,B3在防守时不小心跌倒BA2行进的路上。A2为了避免踩伤B3．持球从B3身上跳了过去。要判A2带球走违例吗？答：①如果A1摔倒时手中没有持球．可不作任何宣判,如果A1跳起投篮未能出手并持球落地．应判A1带球走…     

规则问答

河南郑州粮食学院工商管理系98(1)班常聚锋:①A3接同伴传球末拿稳,球从手中脱落后,在其他队员触球前,A3再次拿起球并运球上篮。是否要判A3两次运球违例?②A2双手持球,B3上前将球从A2手中打落在地,球落地后又被A2捡起并运球。A2两次运球违例了吗?③A1跳起投篮时,被对方严密封堵,A1急中生智将球扔到地上。A1能否再拿球、运球或投篮?     

行进间投篮易犯错误的纠正

在教行进间投篮时我们一般采用如下顺序进行：１、持球模仿练习（１）左脚在前，右脚在后站立，右脚左脚连续跨两步跳起投篮。（２）同上站立，将球向前轻轻抛起，做跨步接球，迈步跳起投篮动作。（３）两人一组，相距一大步，一人单手持球于体前，另一人做跨步拿球，迈步举球，跳起投篮动作。２、行进间拿固定球的单手投篮。３、运球投篮。在教学过程中，通过以上几个练习，学生们都能较快掌握动作。但要讲究技术动作的熟练性、实战性，就存在着许多不足：一、第一步跨步变成了跳步行进间投篮是篮球比赛中快攻的基本战术，讲究的是一个“快…     

金币教室

技术教室:接球跳步忽停交叉步突然上篮接球突然跨步变向上篮见图A。①摆脱圈的防守接的传二梦耐}蓬.①接球时采用跳步急停的方,与防守队员错开半个身子,彭即左肩正对圈,然后以右脚为中枢脚傲交叉步从底线突破上篮。要求:接球眺步急停前,应观察翔断防守队员的位置,错位急停后立即突破,以免防守队员抢位堵防。步法清楚,注愈保护球.侧 厂.飞见图B。后卫队员①原地或行进间接同伴②的传球后,突破四的防守,当第一步跨出后,防守队员圈补防,这时①左脚突然向左侧跨出变向,同时上体和腰迅速向左侧转动,跨右脚时,右肩向前探出,做超越和保护球的动作,…     

北街篮球教室

低位单打假动作投篮,压制性突破投篮/上篮要领分解1.在三秒区外围持球,以右脚为轴,对手上来防御,跨左脚用身体依靠对方。2.随后以右脚为轴转身。3.假投,引诱对手重心向前移动防守。4.左脚向右侧跨出一步。5.利用对手脚步错开的瞬间压低重心运一次球,压低重心时必须用背部、臀部倚靠对手,下蹲。     

规则问答

山东省淄博市淄川区淄城镇赵晗：A1运球,B1上前抢断成功。在B1运球时,A1又将球抢回手中。是否在技术统计上给B1和A1各记一次抢断？什么叫助攻？答：应该给B1和A1各记一次抢断。助攻是篮球进攻战术基础配合的一个组成部分。助攻通常指善于协助进攻的队员能够巧妙地利用个人技术吸引对方防守,为同伴创造进攻机会。福建省福州市农业学校陈登峰：A1和B1跳球,当裁判员将球抛起后,B1跳起,A1却站在原地没有跳,A1是否违例？A1在端线处掷界外球,A2站在篮下3秒区内持续超过了3秒钟,此时裁判员是否立即判A2三秒违例？A2跳起投蓝,在A2…     

蓝球基本功连载⑤

篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是“三步上篮”。他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。“三步上篮”一般被称为“上篮”,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性。     

突破──并步低手投篮

篮球运动员不仅要熟练掌握单个技术动作,而且要将几种技术组合、连贯起来运用,富于变化“突破———一并步低手投篮’你是技术组合运用的具体体现。动作方法：（以篮板右侧三分线附近45度角以内为＃IJ）进攻队员待球基本站立姿势：面对防守以左脚为中枢脚做交叉步突破（或以右手运球做体前变向换手运球的突破）右脚前脚掌内侧迅速蹬地,上体稍向左移,右肩向前下压,重。C向左前方移动,右脚向左侧前方跨出,将球引于左侧,左手运球超越防守紧接着右脚用力蹬地,向篮下跃出一大步,跃起的同时双手持球,双脚同时落地,（也可左脚先着地…     

金币篮球教室

mmnmmn mmmmmmmm mm交叉步过人转身动作的一种,持球配合假动作的步法。面对逼-_●F_一 啾一 删一 耕一 拥一 若一 腑一 蹦一、移动背接——转身——跨步——投篮 运用时机:在移动中背对篮接到球,而防守队员偏于一侧堵防时,以及转身后为获得较好的投篮角度和位置时。 技术方法:如图A。进攻队员⑥从左侧移动到右侧篮下附近,背对篮接到同伴⑦的传球时,防守队员。紧跟在⑥背后并偏向底线一侧卡堵⑥。这时④以右脚为轴做前转身,为了寻找较好的投篮角度或避开。的封盖,⑥在做前转身后,左脚摆动腿向左侧跨步,右脚跟随着跳起在空中将球投出。 图B…     

“三步上篮”的分段倒学法

“三步上篮”的脚步动作是教学重点,首先要紧扣一大、二小、三高跳中的“大小高”三个字,即在教学中,一切都要围绕这三个字进行。大:右脚向跑动方向跨出一大步,同时用双手接球。小:左脚接着向前迈出一小步,并先用脚跟着地,再迅速过渡到左腿蹬伸前脚掌起跳,同时右腿屈膝上提,两臂顺势快速举球于肩上。跳:跳起腾空,双手举球至头的右侧上方,当身体腾空接近最高点时,右臂和身体充分向上伸展,柔和地用手腕和手指的力量将球投出。其次要注意完成动作的节奏,特别是第一步和第二步之间要连贯,不能间断停顿。根据本人上课时的一些体会,以及学生练习的…     

规则问答

广西南宁市郊坛洛二中石俊才:①A5接队友传球跳起投篮,B2上前封盖,A5见无法出手,便在双脚落地前将球扔在地上,然后摆脱B2的防守运球上篮得分。裁判判A5走步违例,得分无效,对吗?②B1获得两次罚球机会,第一次罚球,他采用跳投方式将球投中。裁判判B1罚球违例,理由是,罚球队员不能用跳投的方式进行罚球。第二次罚球,     

应继续发展后撤步跳投技术

后撤步跳投,可以摆脱防守的封盖,保证了投篮者从容投篮。 一、动作特点: 在投篮方面小个队员往往受大个队员的制约,后撤步跳投技术可以使小个队员不易被大个队员盖帽。通过假突破使防守队员向后撤一步,同时进攻队员也向后撤一大步,这样便使攻防队员之间拉开了一定的距离,使其掌握投篮的主动权。 二、动作要领: 以右手投篮为例,投篮队员如 1.原地持球(以左脚为中枢脚),或2. 左手运球(一般在运球中做容易一些,效果也好一些)。先虚晃后,左手放球做交叉步突破。重心落在右腿上,左脚抬起时不是向前迈,而是随着——左手向前放球跟持球突破有别,不是推球的后上方,而是球的上方。且待拍完这一个球后,左手继续向前探一点,目的待球反弹起来后,左手正好在球的前     

规则问答

顾向／郭玉佩主持人／郝国华金坛市唐王镇中心小学杨老师：①Al正要投篮出手时,B1犯规,且犯规的动作较大,A队教练见此情景后,用很不文明的语言辱骂B1,此时裁判应如何处理？②当A1和B2同时倒地在场内的边线附近争球时,A1的一只脚出了边线。这时该怎么处理？③A1在掷界外球时,一只脚踩到了边线上,但又没有超过边线,裁判员判他违例对不对？④A1在边线附近跳起接球,在他跳起接球的一瞬间,B1用正当的、合理的动作接触到了A1,使A1和球一同出了边线,这时裁判是否要判A1违例？答：①首先宣判B1犯规,并根据规则的精神对其犯规的…     

小学生排球移动步法的教学方法

<正> 小学生学习移动步法,应注重在做好准备姿势的基础上,掌握几种常见实用的移动步法。因此,在整个移动步法教学中,应要求学生在移动前首先要做好准备姿势,并把这两个动作密切结合起来进行练习。一、动作要领 1.滑步。以向右侧滑步为例:右脚先向右迈出一步,同时左脚主动蹬地迅速跟上,落在右脚的左面。向左滑步反之。 2.交叉步。上体稍向右转,左脚从右脚前面向右交叉迈出一步,然后右脚再向右跨步落在左脚的右边,同时身体转向来球方向,做好击球前的准备姿势(见图1)。 3.跨步。以向右跨步为例:左脚先蹬地,右脚向右侧前方跨出一大步,右腿膝部弯屈,上体前倾,身体重心迅速移至右腿上(见图2)。 4.跑步。跑步时,不要过早做击球的准备,以免影响跑速。在跑步中应根据来球的方向,边跑边注意看球。     

方言信箱

河南省许昌县实验中学高三(9)班李冰涛:持球转身或者持球过人的时候用手和上臂将球夹住,这是否违例?答:用手和上臂将球夹住这并不是一个违例动作,判断你这个动作是否违例主要看你的脚步动作。如果你的脚步动作正常,那么你不违例;如果你的脚步动作不正常,那么你就违例了。比如你转身时以左脚为中枢脚,转身的时候用手和上臂将球夹住了,这个时候你并不违例,但在你的中枢脚抬起之前你将球拍了出去,那么你不违例,反之你则违例。     

少年儿童篮球运动员的基础训练(下)

<正> 三、身体训练 (一) 发展速度 1.脚步灵活性练习目的:提高反应速度与脚步灵活性。 (1)原地面向前、侧、后做各种规定的快频率动作,看或听教练员信号后变换动作。 (2)队员直线向前或向后方向连续做交叉步跟步、并步练习(右脚在左脚前或后交叉,左脚迅速向左侧跟一步成两脚平行,右脚再向左侧跟一小步保持两脚平行,再快速反方向做回来)。 (3)如图1所示。距队员前方5米左右处放两个标     

球星训练基地

各种假动作（下）练习四其他假动作用脚掌将带动中的球一度停止，然后瞬间又将球向前方推出，同时全速运球快跑。假装做用脚掌将运动中的球定住的动作，却直接向前方推出，同时加速快跑。（图1）技术要诀：1以明的速度大动作练习假动作姿态。人停顿后瞬间做全速快跑。3假动作的动作大致可分为：A使对方方向错误B使对方错估时机C假装踢球的动作。无论采用何方，最重要者，在于不可自乱章法。如下图（2）所示，左脚跨过球踩向右前方，再利用右脚前脚掌的内侧，将球由左脚后方，朝左前方推出，以变换方向用右脚脚掌朝在斜后方抽球，再用左脚…     

跳皮筋

(五)以点、迈、转为主的动作练习一,.声.业五 I之 、二以观当 1、左脚原地跳起,同时右脚跳起用前脚掌点地,两臂在体侧做小波浪或上举(以下手臂动作从略)。 2、左脚原地跳起,右脚从体后迈过皮筋,于另一侧着地。 3、左脚原地跳起,右脚再点地一次皮筋在两腿中间。 4、左脚原地跳起,同时向左转体360’,还原成直立。 5一8同1一4。 练习二┌──┐│口·│└──┘ 1一2、动作同练习一第1一2拍。 3、右脚原地跳一次,左脚从后边跳过皮筋,落于右脚后侧。两脚在皮筋同一侧站_亿。 4、左脚原地跳起,右脚从体后迈过皮筋,在左脚后点地,左脚抬起。 5、左…     

足球教室 假动作练习

练习1用右脚内侧将球向横向移动,用左脚内侧将球向前踢出。练习2以右脚向左方蹋球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背外侧将球向右踢出。练习3以右脚向右蹋球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背内侧将球扣向反向,用左脚脚背以右脚向右踢球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背内侧将球扣向反向,用左脚脚背内侧把球推出。以右脚向前跑球的姿势起动,可使球通过支撑脚后面。     

金币教室

进攻区域:禁区右边距篮3-4米处。①②持球左顾右盼,使对手不知道自己的用意。以左脚为轴,右脚前转180度面对防守者,持球准备右切底线。③右手运球,左手护球,向右侧重重拍球,似乎要从左侧上篮,吸引防守者堵底线。④以左脚为轴,右脚突然向左前侧跨步持球而去,如弓箭离弦摆脱防守。⑤右脚落地,左脚接着跟上成面向篮的姿势,把防守者丢在了底线的一侧。⑥接着起跳高手投篮,即使防守者拼命封盖,不是封不住高度,就是封不住角度。此招令人防不胜防。