人为啥要睡觉

睡觉大约占了我们人生1／3的光阴。除了可以做些噩梦或者美梦,这段时间里人不能做其他有意义的事情了．这让人感觉睡觉真是太浪费时间了。可是我们似乎不能不睡觉,否则就会发困。人能不能不睡觉或少睡觉呢？     

当睡眠离我们而去

正睡觉比吃喝还重要一个人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,很多人都希望把每天睡觉的时间用来做一些更有意义的事情,那么,如果我们让自己长时间不睡觉,我们的身体究竟会发生哪些变化呢?     

睡着，并踢着足球

你一生出来就会本能地闭着眼睛，守住一个相对固定的地方睡觉，不管你的睡觉方式是平躺着、蜷曲着，或半卧着、甚至是坐着或站着；也不管你睡觉的地方是在家里的床上，还是在室外的田野上，或是马路上。总之，你不可能边睡觉边踢足球，边睡觉边登山。这的确是件很无奈的事情一一人不吃东西，可以坚持一个多月；但如连续活动不睡觉超过两个星期，恐怕连命都难以保住。人要活着，就注定每天要被静止睡眠缠着，从来如此!     

睡出来的灵感

人生苦短,却要将三分之一的时间花在睡觉上。这种似乎很没有生产率的状态却对人非常重要。即使面临再强大的工作压力或娱乐诱惑,连续三天不睡觉也足以使大多数人发狂。不过一些人相信,睡觉除了能使人得到休息,还有     

什么,三分之一的时间都在睡觉?

正说到睡觉,我们先来做一个简单的计算。假如一个人每天睡眠时间是7小时,那么一周花在睡觉上的时间就是49小时,一个月就是210小时,一年下来累积是2555小时,假设一个人活到90岁,那么他的一生中花在睡眠上的时间就长达229950小时。花这么长的时间用在睡觉上,     

我们身边的实用养生术

<正>1.必须每天晚上11点前睡觉,最好在晚上9点钟睡觉如果子时前不睡觉,用中医大师的话讲,叫"不给你治了"。也就是说,如果不能够按时睡觉,你得了病医家就不给你治了——不是不给治,而是治不好。睡觉,是人生第一件大事。熬夜的人,无论男女,伤肾伤肝,气血双亏,照镜子,脸都灰土一     

鸟睡觉时,为什么不会从树上掉下来?

有的鸟会自己筑巢,在鸟巢里睡觉。而有些鸟就直接站在树枝上睡觉,那它们睡觉的时候为什么不会从树枝上掉下来呢?给我们来信吧。答案正确的前10名小读者,都将获得本刊赠送的精美图书一册。站在树枝上睡觉,对人来说的确是不可思议。但是对于鸟儿来说,这真是太轻松了。A1:鸟睡觉的     

人为什么要睡觉？

为什么人每晚都处在一个我们称为睡眠的没有意识的状态下呢？而且一个人如果活70岁,一生有27年都处于这种状态,这是为什么呢？我们睡觉的那些时间并没有被浪费掉,睡觉的原因有两个：身体原因和大脑原因。     

鱼儿也失眠

鱼类也睡觉,它们还会冬眠,甚至还会失眠!鱼鱼儿儿睡睡眠眠也也香香甜很多人误认为,鱼类是不用睡觉的动物,而事实上,鱼类也是需要睡眠休息的,尽管它们无论是睡着还是醒着,     

为什么睡觉时会打呼噜?

注意观察过周围的人睡觉时候的状态吗?睡觉打呼是生活中再平常不过的一件事情了。那到底为什么会打呼噜呢?注意观察过没有,一般都是什么人打呼噜呢?可能每个人都有不同的答案。给我们来信吧。答案正确的前10名小读者,都将获得本刊赠送的精美礼品一份。     

睡眠让大脑更干净

<正>睡觉和吃饭、喝水一样,是人们每天都必须要经历的事。这件再普通不过的事儿,算下来几乎得花去整个人生的三分之一时间。可我们是否想过,人为什么要睡觉呢?或者说,睡觉对于人的意义究竟何在?这个问题一直以来也让科学家们很感兴趣,但至今为止都没有一个公认的解释。也许你会认为,这么简单的问题不值得一提。经过一宿好的睡眠之后,我们的大脑会更清晰,处理     

人人需要一个好枕头

人人都要睡觉,睡觉需要枕头。但是,也许你意识不到枕头对你的重要性。人的一生有多少睡眠时间,就有多少时间与枕头作伴。枕头对人的健康有着重要的影响。在生活中,人们对于枕头的重要性认识不够,对枕头的     

七旬老翁50年不睡眠?

睡眠是人体很大的一项生理需要,人们也常说:『骑马坐轿,不如睡觉。』科学家曾经做过一项试验,发现如果不睡觉,人的生命大约只能维持一周。然而,世界之大,无奇不有,河南平舆县郭楼乡宋海村有位叫宋世宽的老人,从20岁起,他再也没睡过觉。如今,已有50年了。宋世宽老人为何常年不睡觉呢?他是否具有特异功能?     

睡眠躺椅

现在,很多人都因为工作或是学习而不能好好休息。尤其是中小学生,每天起早贪黑地学习、写作业,睡觉的时间就很少了。     

科技快递

正睡眠缺乏伤害大脑瑞典一项研究显示,只要一晚上不睡觉,人的大脑就会发生变化,其影响和头部遭到重物打击一样。神经原特异性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白是脑震荡等脑损伤的生物标记。研究人员发现,在一晚上没睡觉的健康的年轻人体内,这些化学物质在血液中的水平明显升高,虽然这种升高尚没有达到头部外伤造成的效果。人在睡觉时,大脑会自己净化有毒物质。神经原特异性烯醇     

海洋动物的罕见睡眠

你是否注意过？鱼儿好像总是睁着眼睛。难道鱼儿从来不睡觉？不是。鱼儿总睁着眼,是因为鱼儿的眼睛没有眼睑,闭不上,而且至死都不会闭上。鱼儿当然要睡觉,生物学家认为,动物们都是要睡觉的,动物在寻食、玩乐的时候,是很耗费体力的,之后,就需要减少活动,让身体吸收养料、排除废物,睡觉是最好的方式。由此看来,鱼儿是瞪着眼睡觉的。     

动物的睡眠

晚上回家躺在床上,告别白日的疲劳,美美地睡一觉,是一天最幸福的时刻。每个人的睡姿各有所异,可你知道鸟儿是怎么睡觉的吗？     

关灯睡觉才会香

如今,有些人习惯在夜晚开着灯睡觉,认为这样才有安全感,并且可以防贼防盗,甚至还有实验数据表明,在25瓦的灯光下睡觉会提升睡眠质量,这些说法是真的吗?当夜晚来临时,大脑察觉到人们需要休息了,就会指挥松果体产生大量褪黑素来帮助人们入眠。褪黑素可以抑制人体交感神经的兴     

醒来,睡眠基因

有些人可以整晚不睡觉,第二天依然能精神抖擞地工作;而另一些人如果前一天晚上没有睡好觉,第二天工作起来就会昏昏沉沉。为什么人与人之间会有这样大的差别呢?现在科学家们找到了这个答案,这是你的睡眠基因在作怪。     

谁会经常与噩梦邂逅

以往人们认为,噩梦的产生主要有三种原因,其一是日有所思,夜有所梦:有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆,一旦进入梦境就容易出现噩梦;其二是由于人的睡觉姿势不