水果的六大甜蜜谎言

谎言1：水果什么时候吃都有益无害；谎言2：水果可以代替蔬菜；谎言3：水果富含的维生素特别多；谎言4：水果代餐有益健康和美容；诺言5：多吃水果可以减肥；谎言6：高档进口水果营养更好     

水果减肥的真相

<正>水果一向被认为是健康食物,也是广受欢迎的甜美食材。不过,它们到底能不能帮人减肥,却似乎是众说纷纭。各种水果减肥的说法一直占据着时尚、美体等媒体的版面,比如柠檬能让人瘦身减肥,香蕉让人瘦腿等等。同时也有一些流行的说法,比如"一个西瓜等于3碗饭""榴莲的热量超过大米饭"。其实,从我们自己身边的经验就能发现,有些人吃水果之后瘦了,另一些人似乎不仅没有瘦,反而还增肥了。水果可以帮助我们减肥吗?先说说水果为什么有可能帮助人减肥。水果的称谓当中     

自制水果酵素能排毒减肥吗

<正>流言:近日多篇标题为"自制水果酵素可排毒减肥""、教你自制水果酵素原液"的帖子在网络上被大量转载。照网帖说法,随便切上七八种水果,加入清水和大量白糖,密封发酵几个星期甚至几个月,就能得到一瓶所谓的"酵素原液",使用这种酵素原液可以排毒减肥。真相:国家高级营养师吕万勇指出,酵素的本质是酶。酶是蛋白质,口服后在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下会变性甚至分解,失去生     

健康顾问

你正在减肥吗？如果你仅用松下EW-FA70数字体重器来测量体重,那简直太屈才了。它还可以为你测量身体脂肪率（皮下脂肪和内脏脂肪）、代谢率等多项健康指标,这才是帮助你健康减肥的好帮手。     

老人适合吃啥水果？

水果不但可以美容养颜,而且有着很高的营养价值,是男女老少的必备之选。但是专家提醒说,老年人吃水果的好处不少,但老人吃水果也是有讲究的。 一 两个误区 食用水果应遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则。要想充分发挥水果的健康益处,就得避开以下两个误区。     

20条健康守则您了解吗？

从小就知道发烧后多喝水,炎症就会退得快;习惯每天喝杯牛奶,美容且补充钙质;美女们更愿意饭后吃一点水果,帮助消化;这些都是大家早就知道并早已习惯的生活方式。随着科学的最新研究发现,许多我们原来以为是对的,现在看来并无好处,原来以为只是简单,却有着复杂的结果。请对照下面这20条健康守则,把你知道的和你不知道的对照一下,重新做一个会生活的健康人吧。     

减肥,拒绝米饭?

明星们为了减肥可以说是无所不用其极,不吃米饭是最常用的办法,有些人甚至多年不碰米饭。他们认为,"吃主食就是会长胖",把主食当做肥胖的罪魁祸首,彻底拒绝米饭,但是肉、菜、水果都照吃不误。长期不吃米饭真的可以减肥吗?不吃米饭对健康有没有影响呢?营养专家称,不吃米饭,人体不得不摄入更多的肉类来弥补"糖"的不足,这种瘦身的代价可能会增加肾脏的负担。     

奇妙的“成熟贴纸”

市场里琳琅满目的水果是不是常常吸引你的目光？当你兴高采烈地买回一个西瓜或是一袋苹果准备尽情享用时，你却懊丧地发现它们竟然还没有熟。生涩的味道让你的兴奋心情一扫而光。你发现电视里介绍的那些如何挑水果的小窍门总是不那么奏效。怎么才能准确地知道究竟自己要买的水果熟不熟呢？科学家发明的一种“成熟贴纸”可以帮你这个忙。     

你心底深藏什么梦想

面对各式各样的甜品,正在减肥的你只允许自己吃一种,你会选择哪一款呢？1．栗子蛋糕2．粉红色士多啤梨蛋糕3．新鲜水果4．朱古力甜品5．水果派结果分析：1．选择粟子蛋糕,代表你想找一份能够名成利就的职业,只因你是一个向往名利的人。     

吃水果的7个错误观念

水果是女人眼里美食的最好代言,她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害：反正多吃水果可以减肥养颜;反正……如果有权威专家郑重指出,以上“反正”皆为谎言,女人们会做何感想？这些盲目的观念正在把水果推向有害物的边缘。     

2017,跟这些伪科学说再见

正世界上从来不乏错误的报道,健康和科学这方面的消息尤为如此。新的一年,是时候跟以下这些伪科学说再见了。锻炼能减肥我们总是习惯性地认为锻炼是减肥最重要的一个环节,每年的开头那几个月你都想去健身房达到新年的减肥目标。但实际上,虽然锻炼对健康有好处,但它在减肥这方面并没有那么重要。有研究表示,     

小小维生素

正啊!牙龈出血了!别慌,这预示着你吃的新鲜水果、蔬菜太少,身体缺乏维生素C了!维生素又称维他命,是人和动物维持正常的生理功能必不可少的微量元素,虽然在体内含量极少,却对机体的新陈代谢、生长发育和健康发挥着重要作用。     

生活化减肥:迈向健康的持久之路

<正>在当今社会,健康和体重管理成为了一个备受关注的话题。越来越多的人认识到,过度肥胖与一系列健康问题相关,如心血管疾病、糖尿病和关节疾病等。为了追求健康和更好的生活质量,许多人都在寻找减肥方法,而生活化减肥正是一种健康而可持续的途径。为什么减肥要健康可持续呢?网络上那些“极端但有效”的方式不也挺好的吗?许多减肥者在短期甩掉了大量体重,但接下来的故事往往只有两种走向。一是:感到前所未有的快乐,甚至有点“上瘾”,旁人随便一句“你瘦了”就能把这段时间所有的艰难挥洒得烟消云散,     

2010中国十大科技骗局

<正>一、左旋肉碱减肥事件回顾:今年年初,在某电视台知名养生节目中,一名"营养健康专家"推荐了名为"左旋肉碱"的类维生素物质,称左旋肉碱是国际公认的安全性很高的营养素,减肥速度快,不运动也能减肥,28天最少可以减掉10斤以上。"专家"的介     

女性常吃猕猴桃可淡化黑斑

河南中医学院一附院营养食疗科副主任营养师刘军莹说,常吃猕猴桃好处多,因为猕猴桃中所含的营养成分丰富全面。尤其对女性来说,猕猴桃更是一种"美容圣果",它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃,可以在不知不     

换着颜色吃水果 黄色护心 绿色养眼 红色减肥

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点,合理选择你需要的食品,对健康是非常有好处的。橘黄色的水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提     

伪科学包装的减肥神话

减肥,可以说是当代不折不扣、经久不衰的热词。如果你以此词到搜索网站去搜索,可以轻易地找到数以亿计的网页。这说明,腰包鼓起来的人群中,有许多人为肥胖、肥胖的倾向所困扰,因为他们都知道,“肥胖”几乎可以与疾病、短寿等等令人畏惧的词汇划等号。于是,减肥不仅成为某些人的头等大事,成为永久不衰的热门话题——数不清的减肥方法,数不清的成功者秘诀,数不清的失败者血泪……也催生了无数减肥神话.     

水果变形记

看看这些可爱的水果和蔬菜吧。经过你灵巧的双手,你也可以把日常吃的水果和蔬菜变成可爱的模样。没有你做不到,只有你想不到!     

饭后8件事谋杀你的健康

饮食不健康可能会引发可怕的病症,同样饭后的一些小习惯有可能成为你健康"杀手"。吃水果:很多人都喜欢饭后吃点水果,这是种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,会引起腹胀、腹泻。     

美容新时尚--果蔬护肤

当您花去大量金钱购买美容用品时,可否知道您身边的很多新鲜水果就是很好的美容用品?据有关专家称,用新鲜水果经适当调配后制成的面膜对女人面部的皮肤有更直接的保护和滋养作用.