早餐不宜全干食

有的人早餐较马虎,只是匆匆吃些饼、油条或面包什么的。这种“全干食”早餐,对人体健康尤其是对孩子的成长不利。因为经过一夜的睡眠,早晨起床后,肠胃功能尚未由夜间睡眠时的抑制状态恢复到兴奋状态,所以消化功能相对弱些,食欲相对差些。此时若只吃一些水分少的干食,不仅吃不多,而且不利于消化,不能满足整个上午人体活动的需要。此外,夜晚体内消耗了一定的水分,必须在早餐时得到补充,以利于肌体的正常工作。因此,早餐除干食性食品外,还要多吃含水分多的食品,如牛奶、豆浆等。早餐不宜全干食@阿雪     

儿童多吃冷食有害无益

我发现有的家长对孩子吃东西从不加限制，特别是冷食，不管什么气候，孩子一要就给吃呀买呀。我奉劝家长们：千万不要这样，这样对孩子的健康是极为不利的。儿童的肠胃粘膜比较娇嫩，对冷热刺激很敏感，如大量吃冷食，会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，导致消化功能降低。反复大量吃冷食，还会引起消化不良、慢性胃炎、腹泻等疾病。如果一次吃冷食过多的话，引起胃痉挛，会出现肚子剧烈疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。另外，     

哪些食品不宜尝“鲜”

大家都知道，食品应该是吃新鲜的，但是任何事物都有两面性，有的食品吃得太新鲜，反而会对健康不利。     

幼儿不宜嗑瓜子

现在社会上嗑瓜子很流行。往往一边看电视,一边嗑瓜子。大人嗑,小孩也嗑,有的孩子还在口袋里塞满了瓜子,带到幼儿园吃,边吃边乱丢瓜子壳。这样不但污染了幼儿园的环境,对孩子的健康也不利。我班上一位小朋友,有一天忽然腹痛、呕吐,急送医院治疗,诊断是得了肠阻塞。原来那孩子吃瓜子真是“吃”的,他不能象成人那     

幼儿咳嗽慎用止咳药

幼儿的抵抗力较低，容易患感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。这些病的一个主要症状就是咳嗽、吐痰。某些家长往往未对孩子的咳嗽情况进行具体分析，就买些止咳药给孩子吃，这对孩子的咳嗽是不利的。咳嗽是人体一种保护性的反射动作，它能使呼吸道的炎症分泌物和异物———...     

不要鼓励孩子比赛吃饭

托儿所、幼儿园的孩子吃饭时,住住会自发地比赛谁吃得快。有的老师为了赶时间,就鼓励说:“看哪个小朋友吃得快,得第一名!”这对孩子的身体健康不利。幼儿的牙齿未全部长齐,加之胃肠道消化能力差,如果进餐过快,易引起消化不良。比赛吃饭也容易使     

儿童不宜多吃的食物

油条:炸油条使用明矾,明矾中含有大量铝元素,食用过多会对儿童的大脑及神经细胞产生毒害。果冻:果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成,多吃对儿童的健康无益。方便面:含有对人体不利的食品色素与防腐剂等,常吃对儿童身体不利。     

儿童常吃袋装食品有害健康

袋装方便食品（如方便面、袋装真空蜜饯、袋装真空榨菜等）已成为日常家庭餐桌上的“常客”。这些方便食品既使用方便，替家长省时省力，而且味道极好，深受大人小孩的青睐。但专家告诫：儿童不宜多吃！多吃，对孩子的健康极为有害。为了控制食品微生物的繁殖，延长食品的保存期，几乎所有的袋装食品都加入了一定量的防腐剂，如安息香酸石炭酸等。有的为了增加食品的色香味，又加入了香料、色素、人工调味剂等。这些物质在国家允许标准下使用，对人体健康影响不大，但经常食用或进食太多，在体内造成积蓄，就会带来副作用，时间久了对肝、肾…     

有些食品不宜吃得太新鲜

大家都知道,食品应该是吃新鲜的,否则色香味会变差,严重的还会因腐败变质而丧失食用价值,甚至引起食物中毒。但是任何事物都有特殊性,食物也不例外。有的食品如果吃得太新鲜,反而会对健康不利,甚至还有可能使人得病,下面这些食品就是其中的代表哦!     

啃轮胎

罐头、藕粉、方便面、速冻水饺、速冻汤圆、速溶奶粉和速溶豆粉它们,统统都是方便食品这个大家族的一员。现在的方便食品吃多了,对健康不利,下面推荐几种古代的方便食品。 清朝有一种方便食品叫＂耐饥丸＂,做法如下：整半锅糯米,炒到发黄,倒石臼里晾着。     

给孩子以积极的暗示

日常生活中,家长常常在不知不觉中给孩子以暗示。比如,有的家长当着孩子的面与别人谈论,“我的孩子太调皮,总是坐不住。”“我这孩子什么都好,就是不肯吃蔬菜。”等等,这样的暗示是消极暗示,对孩子的发展不利。     

少给孩子吃着色食品

街头叫卖的冰糖葫芦,市上零售的桔子水、柠檬水等冷饮,常用色泽来吸引小顾客。孩子也往往喜欢吃色泽鲜艳的食品。殊不知,多吃着色食品,对健康不利。所谓“着色”食品,一般用合成色素掺进食物。合成色素是一类以石油或煤焦油提炼的化工原料,用化学方法合成的食用染料,具有一定的毒性。目前我国有关部门只     

怎样吃月饼才吃得健康

随着中秋节的来临,月饼成了餐桌上和互赠亲朋的佳品。月饼的原料虽然为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品,但制成馅料后,由于加入了大量的糖与油,已摇身变为高脂肪、高糖分,对健康没多大益处的食物,因此,从养生保健的角度看,吃月饼不得不小心,应懂得如何吃、吃多少?卡路里高应适量吃营养师介绍说,月饼属于节庆食品,一年中仅有在中秋前后吃得到,因此适量吃无妨,但由于月饼的热量和脂肪的确都较一般食品为高,因此吃月饼还是要节制,不宜多吃。一般月饼最不利健康的部分其实是馅料,而不是饼皮,尤其是有咸蛋黄的月饼,不仅卡路里高,胆固醇也同样很…     

二要二不要——把握幼儿寒假里的吃与玩

4岁的小丁丁全托在幼儿园,他吃饭、玩乐、游戏样样表现都挺好的,一点也不需要妈妈担心。转眼间,寒假要到了,丁丁妈妈开始发愁了。她带孩子没有经验,寒假有个把月的时间,孩子如果吃不好、玩不好,不仅让家长操心,对孩子的成长也不利,怎么办呢?丁丁同班同学乐乐的妈妈是个儿科医生     

转基因食品的4个认识误区

有朋友问：前几天同事说,像小西红柿、小乳瓜、小南瓜等,都是转基因食品,应该尽量少食用。虽然目前可能没有实验证明这些食品对人体不利,但这些转基因食品和一般的食品不同。比如小西红柿洗了后,放上1个礼拜都不会腐烂,但普通的西红柿却不然,这说明连微生物或菌类都不吃这些转基因食品,所以我们应该少吃。     

给孩子的早餐加点菜

父母都知道让孩子吃好早餐,但早餐的食谱中却很少有蔬菜,这对健康发育极为不利。据调查,儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主,辅以     

亲职教育·“幼儿生活课堂”系列(三) 引导孩子探索食物世界

对孩子来说，除了玩，可能最重要的就是吃了。确实，“民以食为天”，我们每天的生活离不开食物。从一日三餐的主食到美味可口的菜肴，从五花八门的点心到琳琅满目的零食，从一年四季的水果到多种多样的饮料……蕴含着丰富多彩的“吃文化”，无论从哪个角度进去，都可以把孩子带向一个充满探索乐趣的海洋。一、目标视点1.让孩子列举各种食品，感受食品的丰富多样性及其对于我们生活的密切关系。2.学习按不同的方法给食物分类，了解各类食品的名称、外形、功用、特点，欣赏食品的色香味等各方面的美感。3.让孩子感受每个人都有不同的食物喜好…     

德国家长给孩子的健康食品

没滋没味的健康食品对孩子只有好处,没有坏处。LEO去幼儿园要带些在下午茶时间里吃的东西。我没有经验,不知道该带些什么,看了幼儿园咨询材料,问了老师,还是没有太多的概念。只记住了一个词:健康食品。于是,LEO的小背包里,我放进了苹果和饼干。接他的时候,老师尤丽亚很客气地对我说,在幼儿园里,禁止孩子吃饼干。吃什么呢?回答说:胡萝卜、新鲜青椒,各种含维他命高的水果,还有,全麦饼干或者面包。全麦饼干和面包?天,我这个大人都觉得不那么好吃,更别提孩子了。而且吃生青椒?东西方人的饮食习惯就是不一样,我过去很少看见或者听说哪个人吃生…     

当心教育中的溺爱现象

溺爱是对孩子过分的呵护，也包含对孩子过错的容忍和忽视。过分“溺爱”学生，会给学生的身心发展带来了诸多不利影响。     

转基因食品的4个认识误区

有朋友问:前几天同事说,像小西红柿、小乳瓜、小南瓜等,都是转基因食品,应该尽量少食用。虽然目前可能没有实验证明这些食品对人体不利,但这些转基因食品和一般的食品不同。比如小西红柿洗了后,放上1个礼拜都不会腐烂,但普通的西红柿却不然,这说明连微生物或菌类都不吃这些转基因食品,所以我们应该少吃。这种观点对吗?现在生活中,到底有哪些食品是我们不知道的转基因食品?