如何达到最佳状态

情绪的好坏会直接影响考生的学习效率和考试成绩，考前心理不外乎3种情况：一种是过度紧张，一种是满不在乎，还有，一种是适度紧张。前两种情况都不足取，只有“适度紧张”才是最佳状态，在这种状态下，考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。     

志愿也需要好心态

高考需要调整心态,防止心理焦虑,心态越放松越容易考出好成绩。从这点讲高考既是知识的角逐更是心理素质的较量。填报志愿也同样需要调整心态,不良心态会影响志愿的成功。     

假如给我七天高考

很多时候，会想起自己为了高考拼搏的那段日子，三年时光在脑海里浓缩为七天。七天不一样的心境，七天不一样的感受，这七天正好构成了完整的一周。     

育好心态 战胜考试

每年6月，高考牵动着千千万万人的心。紧张的复习时间，一般都在半年到一年。学生和家长的压力之大，已经引起社会的关注。在这超负荷过程中．一定要使身体健康，不能生病，特别是不能生大病。除了加强营养外．每天超负荷学习后必须有一小时以上的锻炼。时间安排在身体已经很疲劳、头昏、无法继续学习的每天下午6时左右。在跑步、打篮球等各种锻炼的方式中，冷水浴最为简单和效果最好。     

平和心态任从容

时间过得真快，转眼间又一个七月就要到了，高考——真正的考验离同学们越来越近了。高中生们普遍存在这样的一种心态：希望七月早些到来，也希望七月永远不要来。     

掉队的大雁

我的同桌雁雁在进入高三以前，每次考试成绩都是年级第一名，超出第二名80多分。高三开学典礼大会上，她充满自信地在全校师生大会上代表高三年级全体同学发言。老师们说“雁雁将使我校实现考上清华（北大）零的突破。”雁雁的父母也沉浸在女儿考上名校的美好幻想之中。我也打心眼里为有雁雁这样的同桌而感到高兴。     

得失平常心,决胜千里外--以瓦伦达心态迎接高考

瓦伦达是美国伟大的绳索平衡家。瓦伦达家族则组建了一个世界知名的空中飞人马戏班,他们经常在钢索上做叠罗汉的表演。他生前曾说:“我走钢索时从不想目的地,只想着走钢索这件事,诚心诚意地走好钢索,不管得失。”所以他一直走得很好,除了最后一次。50年代,瓦伦达在一次表演走钢索的节目时,从钢索上坠下而死。事后他太太回忆说,她知道这一次他一定会出差错,因为他不断地说:“这次只许成功,不许失败。”他有了患得患失之心,便导致了悲剧的出现。     

好心态才有好成绩

某高二学生在桌面上贴一纸条：啊，看看前边的同学都从后边爬过了900多名，你为什么停滞不前呢？你真没用!你真是个大笨蛋!考试马上就要到了，你怎么办？怎么办？调查发现，不少高中生面对同学间激烈的竞争，承受着巨大的学习压力，不清楚自己是怎样的人，自己想追求的是什么，并且能做什么，怎样才能更好地把握好自己发展和前进的方向，心态浮躁，迷失自我。主要表现在：     

如何调整好高考考试状态

十几年的寒窗苦读关键在打高考这一仗。如何打好这一仗，前提是勤奋学习，刻苦钻研，扎扎实实地打好基础，培养过硬的本领。此外，如何调整好考前和考试的状态，对于优异成绩的取得也显得十分重要。笔试结合多年经验略述己见。     

共同面对——写给高三同学及家长

每年的高考前夕，我们心理辅导中心的‘生意’总是特别火，不是学生来预约，就是家长来咨询，时间排得满满的。一些同学建议，能不能多开放些时间，不要一到心理辅导中心，就看到“正在晤谈，请稍候”的牌子挂在门上。同时，我们也发现了这样一个规律：新学年刚开始时，起始年级的学生来得较多，而到了“一诊”之后，高三的学生慢慢多起来。     

吃出好状态

高考期间气候炎热,考生易出汗并消耗体内各种营养物质。天热也影响脾胃,如果加上睡眠不足,会大大减弱考生的食欲。考前考中期间,安排饮食应以清补、健脾、去暑为原则。     

高三别怕

我是一名刚刚升入高三的学生，其实对于高三的紧张和压力我已经作了一定的准备，但是真正身临其境，我还是感到手足无措。我在班里算是不错的学生，所以我的父母和老师都对我有所期望，我自己也想考上理想的大学。然而，我却始终无法进入状态，不能完全静下心来学习，我突然发现自己有那么多不会的知识，不知如何入手，真是急死了!我原来对自己挺有信心的，不过最近心里总是慌慌的。没有底，这样学习起来就更加没有效率了，我真的好担心啊!     

消除考试中的紧张心理

一位同学在登台演唱前,认真反复练唱,歌声优美动人,但当她在掌声中登上歌咏比赛的舞台时,面对听众几百双注视的眼睛,由于心理过度紧张,     

高考心理调适

考生在考前及考中,以积极的心态应对、减轻心理压力是非常必要的.如下方法不妨试试: 1.饮食减压法 饮食疗法包括两个方面.一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理需要,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础.这是考生减轻心理压力的生理保证.