核心运动链肌力诊断新方法研究——以国家体操队运动员测试分析为例

通过对核心运动链的概念进行界定,认为核心运动链是由肩带、腰腹、骨盆和髋关节构成的一个整体,其包含的肌群范围由肩到髋,包括正面、两侧和背面能够稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量的肌肉系统。通过解剖学和运动生物力学角度分析,对核心运动链诊断的测试仪器系统、测试动作、测试模式和测试指标进行了确定,并提出了测试分析思路。运用核心运动链肌力诊断的新方法对国家体操队两名重点运动员滕××和何××进行测试分析,同时与教练员及运动员本人进行沟通交流基本验证了测试结果的准确性及该方法手段的可行性。     

青少年羽毛球运动员的下肢关节力量研究——非优势侧

摘要：选取上海市体育运动学校男子羽毛球运动队的14名基本资料和运动成绩相近的运动员为实验对象,对照组与实验组各7名,对照组按照常规的技术训练和下肢整体力量训练,实验组对下肢关节肌肉有针对性的力量训练（非优势侧的力量训练）。通过biodex仪器对下肢膝、踝主要关节周围的肌肉力量进行监测分析羽毛球运动员各关节屈伸肌群峰力矩的均值。结论：1）有针对性的训练可改变两侧下肢的差异水平,训练可以减小两侧下肢差距,使两侧下肢肌肉工作能力更加接近。2）青少年羽毛球运动员在两种角速度下优势侧和非优势侧的伸肌峰力矩都比屈肌峰力矩大,但都随角速度的增快而逐渐下降,说明青少年运动员的力量耐力很小,经过非优势侧力量训练能提高青少年羽毛球运动员的力量耐力。3）运动员经过训练后优势与非优势侧关节的屈伸肌群肌力矩的平衡有很大的改善。4）训练前后两侧膝关节等速收缩屈伸肌群峰力矩差异对比分析:对非优势侧的力量加强可减缓下肢肌肉持续的受力过程。5）通过与实验数据发现,青少年羽毛球运动员的爆发力很难通过短期的训练得到显著的效果,但运动员的最大力量和灵敏性训练在青少年时期是可以提高的,但训练中的负荷和频率要控制。     

专项力量中的肌力问题

该文从运动解剖学的原理出发，推导了人体上肢肘关节处的肌力结构的理论公式。该公式表明，肌力结构是关节角度和关节运动速度的二元函数。通过实例分析，揭示了专项肌力结构的内涵，并进一步讨论了肌力结构在专项力量的诊断与训练中的重要意义。     

核心区力量训练对提高大学生羽毛球运动员竞技能力的研究

核心区力量是决定大学生羽毛球运动员力量指标的主要因素,采用功能筛查方法,研究核心区力量训练对运动员专项技能的影响.研究分析实验组与对照组功能动作测试指标成绩,结果表明,和传统力量训练方法相比,核心区力量训练能更有效提高人体的关节稳定性,并优化运动员的肌肉收缩发力、旋转发力的技术动作,对大学生羽毛球运动员在技术的稳定性上起到积极作用.     

普拉提斯运动疗法在腰椎间盘突出症患者康复治疗中的作用

将60例非急性期腰椎间盘突出症患者随机分为对照组(n=30)和测试组(n=30);对照组仅采用腰椎水平牵引治疗,1次/日;测试组在采用腰椎水平牵引治疗的基础上进行普拉提斯运动康复治疗,对患者腹肌和腰背肌进行力量训练、柔韧训练和协调训练,1次/日,6次/周;治疗时间为8周。结果:与对照组相比,治疗4周及8周时,测试组腰椎前屈与后伸关节活动度显著改善(P<0.05),RMQ功能受限评分及疼痛强度评分也显著降低(P<0.05)。结论:普拉提斯运动疗法能明显改善腰椎间盘突出症患者腰椎关节活动度,减轻其功能受限及疼痛程度,对腰椎间盘突出症是一种经济有效的康复疗法。     

优秀竞技武术套路运动员下肢力量发展模式

中国武术要进入竞技体育大家庭，运用现代训练理论来对武术运动训练进行调控已得到了认同。本主要应用Gybex等动肌力测试数据，确定优秀武术套路运动员的下肢等动肌肉力量特征，并以此作为运动员力量机能评价标准。并根据训练需要，运用测力台测试运动员负重半蹲快速上起力量，确定运动员的力量训练负荷强度，对运动员的力量素质进行阶段性测评。     

河北省少体校女子短跑运动员上下肢关节肌肉力矩比率的研究

通过对三组受试者进行测试，对其肩、髋、膝各关节（特别是上下肢）的相对峰力矩的比值进行分析比较．指出河北省少体校女子短跑运动员在训练中存在的各关节力量素质发展不平衡的问题，并提出对策。     

2014年“第61届美国运动医学会年会”专栏：全身振动训练在运动训练和康复领域中的应用及研究进展

摘要：全身振动训练是一种新型的肌肉力量训练方法,在运动训练和运动康复中受到越来越多的关注。以2014年第61届美国运动医学会年会交流论文为例,全身振动训练为主题,从全身振动训练促进竞技水平研究、全身振动训练在运动康复中的研究与应用、全身振动训练机制研究新进展、全身振动训练的安全性和可接受性等四个方面进行综述,以期对体育和临床康复研究人员有所裨益。结果表明：全身振动训练对人体肌肉强度和力量、体成分、代谢和内分泌的影响以及对临床骨骼、肌肉、心血管系统的一些慢性疾病的治疗效应依赖于振动台的类型、频率、强度和时间。尽管一般认为高频全身振动对人体是有益的,低频全身振动对人体是不利的,但如何建立相对完善有效的全身振动训练理论体系,制定具体的理想振动参数来指导临床疾病的康复治疗,仍需要大样本试验来进一步深入研究和探索。     

核心力量训练的理论探析——科学训练方法新视域

运用文献资料法与逻辑分析法,通过对核心力量训练的相关概念、运行机制与功能应用、传统力量及功能性力量训练的甄别、训练实施的依据与要求等方面的阐述与分析,发现:(1)其运行机制的经典理论是"三亚型模型﹢呼吸系统调节",功能表现为是为运动技术完成提供稳定支持,传递与控制人体近远端肌肉用力,降低运动能量消耗及提高运动效率及预防运动损伤;(2)核心力量与振动力量是功能性力量训练的范畴及训练形式,生理基础与训练指向相同,核心力量与传统力量训练优势互补,依据运动项目与训练任务科学安排两者负荷比例及时序;(3)核心力量训练遵循专项化、动态非稳定性等要求,训练内容与方式需要科学缜密的设计与验证。     

核心部位训练研究

＂核心部位＂是人体中枢部位的骨盆和躯干部位,它为上下肢运动创造支点并协调上下肢运动,使力量的产生、传递和控制达到最优化。在借鉴国外研究的基础上,从生物力学、运动解剖学和运动生理学的角度,结合运动实践,对核心部位的界定、核心部位的功能和核心部位的训练等进行研究。研究认为：核心部位的稳定性训练、力量以及速度和柔韧性训练,是训练的重要内容。在训练中,所采用的训练方法和手段应该与专项密切结合,达到运动学特征和动力学特征的统一,并循序渐进地安排训练量,切忌过大强度和超负荷运动量的训练。     

中国国家雪车队赛季训练安排研究

摘要：雪车是冬季奥林匹克运动会正式比赛项目,也是中国备战2022年冬奥会重点项目。训练安排是科学训练的关键。本研究以带领中国国家雪车队参赛训练的经历,运用文献资料法、专家访谈法、测试法等研究方法对现有科研成果归纳分析,填补我国对该项目理论研究的空白。结论：1）中国国家雪车队赛季训练计划内容、方法手段、负荷控制基本与世界高水平队伍一致;但队伍运行管理水平差距较大。2）训练方法以高强度间歇训练为主,重复法、模拟训练法为辅。训练手段以滑行训练为主,有6大类,30余种。3）训练负荷安排重视运动员的个体差异。从神经疲劳和机体疲劳两方面,考虑滑行训练、推车训练、身体训练3部分训练负荷的叠加效应。训练负荷的控制主要依靠运动学测试评价、运动员的反馈、教练员经验。     

卫星电源测试评估系统的初步研究

介绍了卫星电源基本体系结构以及卫星电源测试评估方法,建立了基于虚拟仪器概念的卫星电源测试评估系统,并对一个简单的非调节母线卫星电源系统模型进行测试,给出了结果分析。     

复合氨基酸制剂对女子举重运动员运动能力的影响

为研究通过对服用以L-精氨酸为主要成分的复合氨基酸制剂对女子举重运动员运动能力的影响,对18名女子举重运动员分为试验组(服用复合氨基酸制剂组 9名)和对照组(服用安慰剂组 9名),测定他们在冬训前后的尿十项、血液睾酮、皮质醇、尿素氮、教练对运动员训练情况主观评价结果及训练效果.结果发现:实验组的KET、PRO、UBG及BLD水平在实验前后进行组内比较时没有明显变化(P>0.05);从组间比较的结果也可以看到,实验组的UBG、BLD水平有明显降低(P<0.05),但是PRO水平无论是组间,还是组内比较均未见显著性差异;实验组的运动成绩有了明显提高(P<0.05).提示以L-精氨酸为主要成分的复合氨基酸制剂对改善训练时运动员的身体状况有一定效果.     

铅球投掷训练器的研制及其应用效果的实验研究

研制开发出一种实用新型铅球投掷训练器,并运用该投掷训练器对铅球选修课的大学生进行一学期试验,结果表明实验后实验班的投掷技术与运动成绩明显优于对照班,该铅球投掷训练器科学实用,符合铅球背向滑步投掷技术的原理与特点,能有效提高铅球背向滑步投掷技术和成绩.     

竞技体操的神经控制与肌肉力量训练--由新规则的导向作用引发的思考

结合体操比赛的新规则,从生理学和训练学角度,对竞技体操的神经控制和肌肉力量训练进行分析和讨论,旨在使体操训练更加科学、合理.     

不同频率振动训练对排球运动员核心区力量及稳定性的影响

目的：：研究旨在分析不同频率振动训练对核心区力量及稳定性的影响,选择两种较有代表性的频率(45Hz、30Hz)进行实验研究,探究排球力量训练的新思路,为振动训练方法的完善和排球体能训练的发展提供可参考的依据。方法：将受试者随机分为三组,对照组(无附加振动刺激)、30Hz组、45Hz组,训练时间为9周。实验后采用DAVID核心区力量测试系统对核心区力量进行测试,采用八级腹桥对核心区稳定性进行测试。结果：实验组核心部位后伸、前屈、侧屈、回旋、臀肌力量及核心区稳定性各测试指标提高幅度大于对照组;45Hz组在核心部位后伸、前屈、臀肌力量及稳定性测试成绩优于30Hz组,两实验组侧屈、回旋力量无明显差异。结论：振动训练能够改善核心区力量及稳定性,其中45Hz的振动频率对于提高核心区屈伸肌、臀肌力量和核心区稳定性的效果更好。     

功能训练的历史演进——认识·本质·应用*

采用文献资料法对功能训练概念、作用、属性进行梳理与归纳,用图表阐述功能训练的设计理念、训练方法及评价等内容.功能训练是一种由康复领域延伸到运动表现训练的训练体系,是把一般体能训练向专项体能训练进阶的耦合训练理念,功能训练包含人体运动功能链在3个平面、6个方向、11个关节点上灵活性和稳定能力的动作模式训练,通过动作模式的有序和无序叠加使人体基本动作技能与习得性运动技能在神经肌肉募集与激活、本体感觉参与的有效控制下获得更好的肢体平移和旋转.然而,功能训练在理论研究、训练方法以及与传统体能训练之间的关系等仍然存在较多亟待解决的问题.从运动表现训练视角对功能训练应用进行提炼,旨在为丰富体能训练体系提供参考.     

复合式对照训练对高校高水平男子足球运动员下肢爆发力的影响

目的：探讨在常规足球训练计划中增加复合式对照训练对高校高水平男子足球运动员下肢爆发力的影响。方法：16名参与者被随机划分为进行复合式对照训练加常规足球训练的实验组（n=8）和进行常规足球训练的对照组（n=8）,实验干预为期6周,每周3次。复合式对照训练采取高负荷阻力训练与低负荷增强式训练结合的方案,训练内容包括杠铃深蹲结合深蹲跳、罗马尼亚硬拉结合壶铃摇摆、杠铃弓步蹲结合杠铃弓步跳。通过直线冲刺（30 m）、立定跳远、摆臂纵跳和灵敏测试（T型）来评估比较两组的训练效果。结果：经过6周的训练,实验组各项测试指标的成绩均有显著性提高,对照组除灵敏测试成绩外,其他各项测试指标的成绩均没有显著性提高。结论：6周复合式对照训练可以有效提高高校高水平男子足球运动员的下肢爆发力,建议在高校高水平男子足球运动员的训练计划中增加复合式对照训练内容。     

武术启蒙训练年龄与儿童心理、生理发展关系的探讨

在参阅大量的儿童心理、生理学研究资料的基础上 ,对 7～ 9岁儿童开始武术启蒙训练的心理、生理学依据以及是否符合武术运动训练专项特点、要求的问题进行了分析、研究。结果表明 :在 7～ 9岁这个年龄阶段开始武术启蒙训练是符合儿童生理、心理发育、发展规律的 ,可以在专项训练以及儿童生理、心理发育、发展等多方面取得良好效果。提示教练员 :选择该年龄阶段作为武术启蒙训练年龄 ,具有经济、节省、事半功倍的现实意义     

优秀男子赛艇运动员的训练效果分析

为探讨赛艇训练周期中的训练特点,对中国国家队15名男子公开级赛艇运动员,在整个赛艇训练周期内记录每周训练计划,对评价赛艇运动员的某些专项运动能力指标如乳酸阈功率(AT4)、测功仪2 000 m最大做功成绩及水上2 000 m模拟划的成绩进行了规律性的多次测试.结果表明: 1)男子公开级赛艇运动员各训练周期的运动量和强度等级的分配呈现出不同的特点,冬训后正常训练达到172 km/周,有氧训练比例平均是89.65%.2)在整个训练周期内,乳酸阈功率明显提高,测功仪2 000 m最大做功成绩不是一个渐进的上升过程,而是一个曲折反复的上升过程,水上2 000 m模拟划成绩变化由于受到风向影响缺乏规律性.乳酸阈功率(AT4)、测功仪2 000 m最大做功成绩多次测试结果表明,通过一个训练周期训练,运动员训练效果和专项运动能力有所提高.