自测是否处于亚健康状态

亚健康是一种通俗的说法,是指处在健康和不健康之间的灰色状态,医学上称为"不定陈述综合征"。而日本人叫它"不定愁诉综合征"。一个"愁"字,显示出这种症状和患者     

亚健康状态饮食营养策略

文章简要阐述了"亚健康状态"的表现症状,从现代营养学的角度分析了导致"亚健康状态"的原因,并从中医学角度提出了10条针对性的治疗"亚健康状态"饮食营养策略.     

体育运动对改善大学生亚健康状态的研究

大学生亚健康问题受到社会各界的普遍关注,本文分析大学生产生亚健康状态的原因,体育运动对改善大学生亚健康状态的作用,以及大学生如何制定个性化运动处方,根据运动处方进行体育运动,来改善大学生亚健康状态。     

浅谈中医药膳对亚健康状态的调理

亚健康即是处于健康与疾病之间的状态,在人群中普遍存在,调理亚健康状态已成为新世纪医学关注的热点。中医学在长期的医疗实践中形成了独具特色的药膳体系,通过食疗、药膳调理,平衡人体的阴阳气血、升降出入,能有效地帮助人们脱离亚健康状态。     

体育锻炼对改善教师亚健康状态的作用分析

当今社会的广大教师工作压力大,休息及睡眠状况一般,因此在教师人群中普遍存在着“亚健康”状态,本文通过阐述“亚健康”的状态,提出了体育锻炼是使教师走出“亚健康”状态的最有效最可靠的办法之一。     

八段锦对改善大学生亚健康状态的作用

随着经济的快速发展,亚健康成为现在社会人类身体的普遍状态,调查研究显示大学生群体处于亚健康状态的比例居高不下。据观察,在大学学习过八段锦这一运动的学生,亚健康状态会得到一定程度地改善。研究发现,八段锦对人体心理、循环系统、消化系统功能都具有改善作用,是应对亚健康的"良药"。     

预防和消除亚健康的六大对策

1.睡眠充足,生活规律当今社会是信息万变、知识爆炸的时代,人们处在剧烈的竞争中,工作和生活节奏明显加快。随之而来的,疲劳也就容易发生。有专家指出,疲劳,特别是脑力疲劳,是现在和未来一个世纪危害人体健康,直接导致人体亚健康状态的不可忽视的因素。那么,如何消除脑力疲劳,走出亚健康状态呢?重要的一     

亚健康的人更需要体检

医学专家认为，健康人群中大量的“亚健康”状态人群主要是在精神、心理、躯体、社会适应性等方面处于不良状态，表现在躯体上为高血脂、脂肪肝、高血糖、肥胖等疾病缠身，表现在心理上为抑郁、压抑等心理不适。目前“亚健康”状态群体庞大的主要原因是生活不规律、饮食不科学、缺乏锻炼以及生活压力     

性亚健康

提出一个新的概念:性亚健康。进而探讨性亚健康产生的原因、表现、诊断以及改变性亚健康的对策。     

医学生亚健康状态的成因分析及对策研究

“亚健康”已成为影响当代医学生全面发展和健康成长的重要问题之一,本文通过对医学生“亚健康状态”的表现和造成医学生“亚健康状态”的主要因素进行了分析,提出医学生由“亚健康状态”向“健康状态”转化的对策。     

大学生亚健康现状调查及预防策略研究

亚健康是一种临界状态,介于健康和疾病之间,研究大学生群体的亚健康状况是了解大学生健康状况,指导其健康成长的基础,对于处于成年初期远离父母亲人照顾的大学生来说,引导其关注自身健康状况,也有重要意义。本文以河南科技学院在校本科生为研究基础,通过问卷、访谈等形式收集信息资料,分析河南科技学院学生群体的亚健康状况,提出预防策略,为学校指导学生身心健康发展提供依据及参考。     

高校开展野外拓展运动对大学生亚健康预防的研究

经调查普通高校在校大学生健康状况发现,在大学生当中有部分学生存在不同程度的亚健康状况,以及导致大学生亚健康的主要原因、本文通过对部分亚健康的大学生进行野外拓展训练的实验研究,其结果表明：野外拓展训练能够有效地促进减缓和预防大学生亚健康状况.     

音乐与亚健康辅助治疗

音乐是人们生活当中不可缺少的组成部分。它不仅有娱乐与人的特点,还有促进人类身体健康的功效。通过音乐的介入,使亚健康状态得到缓解,是音乐与医学治疗学科交叉的重要体现。     

大学生亚健康状况的调研及对策

通过对江苏省大学生＂亚健康＂状态与现状的调研及分析,提出体育活动对预防、减缓、消除大学生＂亚健康＂状态有独特功效,加强对大学生＂健康观念＂的灌输。     

音乐对亚健康人群的辅助治疗

亚健康状态是介于健康和疾病之间的第三状态,脑力工作者因承受种种社会压力,导致身心收到不同程度的影响亚健康发生率高。音乐的辅助治疗是治疗亚健康的有效方法之一,对不同亚健康状态,应根据症状选取不同的乐曲。     

改进生活方式——远离亚健康

主要采用文献资料法和自身实践的总结,介绍了健康与亚健康的概念,系统地分析了健康的影响因素、导致亚健康的原因,提出了改进个人生活方式就可以增进健康,远离亚健康的论断。     

走出亚健康的良方

亚健康是二十世纪末出现的概念。亚健康是处于健康与疾病之间的不稳定的中间状态。亚健康容易变化，具有双向性，若采取养生调理措施则向健康态转化，若不采取措施则向疾病态转化。最近中华医学会调查指出，健康和疾病的人群各占15％，而亚健康的人群占70％。另据中国保健科学会对16万个百万人口以上的城市调查，2004年4月份公布的结果北京人处于亚健康状态的占753％，上海人占7349％，高于其它地区。     

体育活动对亚健康的干预研究综述

本文采用文献综述法,对体育活动给亚将康的干预作用进行综述研究,研究结果表明,体育活动能促进身心健康,体育活动对不同年龄人群均具有长期适应性,体育活动能够干预亚健康,同时体育活动能够促进健康;如果人体缺乏锻炼,人体会从健康状态向亚健康,甚至疾病状态转化。     

浅析大学生心理亚健康干预体系的构建

通过阐述心理亚健康的概念,分析当前大学生心理亚健康的现状及表现,基于广西大学生心理亚健康状态调查的情况,积极探索构建大学生心理亚健康干预体系,提出通过健全网络、重点干预、教育宣传等方式,推进三维一体的心理亚健康干预结构的建立,为促进大学生心理健康教育工作的开展提供参考.     

健康和亚健康的新标准

健康的标准自从亚健康的概念出现后,相当多的人都认为自己处于亚健康状态,甚至有些草木皆兵。亚健康的确有一些明确的标准,但也有一些模糊的地方,因为亚健康是处于健康与不健康之间。如果按亚健康的一些标准,当然有相当多的人在一生的一些时候是亚健康,