强身健体 游泳先行──“全民健身游泳锻炼标准”颁布实施

７月１５日,国家体育总局游泳运动管理中心在京召开新闻发布会,向社会隆重推出“全民健身游泳锻炼标准”。这是作为我国最高游泳项目管理机构的游泳运动管理中心自１９９７年１１月２４日成立以来,对群众性游泳活动所做的重大举措,也是对我国今后广泛深入地开展群众性...     

从《全民健身游泳锻炼标准》变化分析我国群众游泳的发展态势

运用文献资料法,专家访谈法等,对国家体育总局从1998年7月~2011年8月颁布的3套《全民健身游泳锻炼标准》的变化进行研究。研究认为我国群众游泳发展的态势:群众游泳开展紧密联系校园,从中小学生抓起,淡化竞技游泳的要求,实用游泳将逐渐受到重视,游泳市场前景将更加广阔。     

全民健身与增强高校学生体质

在学校可开展各种球类活动,对完成全民健身计划,有着重要的意义,球类活动的开展形式与方法,应具体结合学校实际情况,突出开展球类活动的群众性、健身性、民族性、趣味性和科学性     

全国游泳锻炼等级标准实施办法

第一条为推动游泳运动的普及与提高,鼓励群众参加游泳健身,根据《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》等规定,制定本办法。     

游泳锻炼10个月后青少年体质的变化

对持续进行10个月游泳锻炼的60名大学一年级女学生锻炼前后身体成分和心肺功能进行测试分析。结果显示,长期游泳锻炼可一定程度降低女大学生体脂百分比,减轻体重,减慢安静心率、呼吸频率,降低血压,提高肺活量。提示游泳锻炼有利于保持大学生体型健美,改善其心血管、呼吸系统功能。     

中日游泳锻炼标准的比较研究

运用文献资料法、数理统计法和逻辑分析法,对中日两国游泳锻炼标准的年龄分组、项目设置、标准设置等方面进行了比较分析,提出了完善我国《全国业余游泳锻炼标准》的建议。     

助你一臂之力──写在“全民健身游泳锻炼标准”颁布两周年之际

我国自１９９８年７月颁布实施《全民健身游泳锻炼标准》以来,全国各地市相继开展了群众性全民健身游泳活动,并举办了各种形式的游泳达标测试和比赛,极大地推动了群众业余自觉参与游泳健身锻炼的意识和热情。 又是一个游泳的夏季来临,人们将从泳池人数的增多和各种泳姿的翩翩起舞中得到答案。 游泳,仅就其业余水平角度而言,不求甚高,但求其好（质与姿）。泳迷相聚,其可比性一看会游几种姿势;二看能游多长距离;三看其所用时间,合称为姿势（动作）、距离（长短）、速度（快慢）。三者皆备,谓之曰“高手”（飞鱼）,否则仅能算“海…     

从《全民健身游泳锻炼标准》的颁布与实施看我国“成人分龄游泳纪录”的诞生

自国务院１９９４年正式下达《全民健身计划纲要》以来,我国群众性体育活动的热情正随着国民经济的迅速发展而日趋高涨。健美热、网球热、台球、保龄球等体育健身运动如雨后春笋般在中国大地兴起。１９９８年７月１５日由国家体育总局游泳运动管理中心向全国下发的《全民...     

游泳锻炼中的ABCDE

Ａ 游泳之前一定要做好准备活动。因为人体皮肤的温度一般都比水温高，如不做准备活动就跳到水里去游泳，皮肤受冷水的刺激后，引起大脑皮质兴奋，使身体各部分肌肉产生强烈收缩，就容易发生抽筋、扭伤等事故，有人则会出现头晕、恶心等不良反应。做好准备活动再下水，可以改善身体各器官的工作状态，提高神经系统的兴奋性和灵活性，从而避免不良反应和事故的发生。 准备活动的时间应因时、因人而异，一般有１５至２０分钟即可。其内容，一般可以跑跑步，做几节徒手体操，如举臂扩胸、摆臂踢腿、扭腰转体、屈膝下蹲、向上跳跃等。同时，还应…     

游泳锻炼 贵在坚持

“生命在于运动”,越老越要适当地运动。游泳锻炼,贵在坚持。对此,我有深刻的体验和感受。 (一) 我的体育锻炼,主要是游泳。 我生长在广东南海的一个村庄,村前有塘有河,从小就与水结下不解之缘。小时在私塾念书时我就常常偷偷下河戏水,有一次被老师发现,被重重地打了手掌,还被罚在孔子像前跪了两小时。但我不后悔,过后照样偷偷下河。     

重庆·推广《全国游泳锻炼等级标准》

12月3日上午,重庆市民游泳锻炼达标志愿服务活动暨《全国游泳锻炼等级标准》推广启动仪式,在重庆市奥体中心游泳馆隆重举行。这标志着,重庆市业余游泳锻炼从此有了新标准,“金海豚”就是级别最高代名词。国家体育总局游泳运动管理中心副主任张秋平表示：“随着全国热爱游泳、参与游泳的人群不断扩大,市场对游泳健身的需求增长迅速,     

水立方成为全国首个“游泳锻炼标准推广中心”

在8月8日的《全国游泳锻炼等级标准》启动仪式上,中国游泳协会副主席、游泳运动管理中心主任李桦代表游泳协会向国家游泳中心(水立方)授予"全国游泳锻炼等级标准(推广中心)"牌匾,水立方由此成为全国首个、北京市唯一的"全国游泳锻炼等级标准推广中心"。水立方将利用场馆具有的强大的     

各地积极采取措施推行《国家体育锻炼标准》

<正> 天津市天津市共有4213所中小学,1982年,施行原《标准》的只有49.89%。新《标准》公布后,为了开创学校群体工作的新局面,进一步推动“达标”工作的深入开展,市体委和市教育局密切配合,号召各级体委和各级教育部门,采取先骨干、后一般的方法,市、区(县)和公社层层举办新《标准》学习班,对全市中小学体育教师进行了培训,有力地推动了该项工作的开展,目前,全     

狠抓《国家学生体质健康标准》落实促进学生体质增强

《学生体质健康标准》自2002年试行以来,各地教育部门和各级各类学校认真进行组织推广,在试行中取得了很好的经验。教育部、国家体育总局在认真总结各地试行工作的基础上,根据新的形势,对《学生体质     

浅谈体育课与课外活动及推行锻炼标准的有机结合

体育教学是学校教育的一个重要组成部分,把体育课、课外活动、推行锻炼标准有机结合起来,是取得体育教学最佳效果的有效途径。     

最全面的锻炼——游泳

游泳是所有体育运动项目中对身体各部位的锻炼最为全面的运动,它适合于各种年龄段的人。它是冷水浴、空气浴、日光浴三者合一的一项体育活动。     

游泳的锻炼价值与卫生

游泳是一项很有价值的运动。它可以提高人体神经系统的兴奋性和灵活性,促进人体的新陈代谢,提高人体各器官系统的工作能力。游泳运动对肺脏影响较为显著。出于水的密度比空气大,人体在水中所受的压力比在陆地大得多。有人曾经试验,如果身体浸入水中一半,身体每平方厘米受到的水压相当于0.1个大气压,而胸廓所受到的压力为12-15公斤。因此,经常参加游泳运动,可以加强呼吸抗压能力,并使胸廓活动幅度逐渐增大,肺脏功能逐渐提高。从各项运动员     

以变异系数衡量体质差异一一种促进积极锻炼的综合评定方法

本文提出一种以变异系数给评定指标“加权”的体质综合评定方法。该方法体现了在体质评价中, 受先天因素影响较大的指标（如身高等形态指标）,“权重”较小, 而受后天因素影响较大的素质指标享有较大的“权重”。这种体质评价法具有鼓励人们从事体育锻炼的积极作用。因为即使有较好的身高等形态,若素质差,并不能算体质好, 而形态较差的人却会从综合评价中受到鼓舞,对加强身体极炼,提高体质水平充满信心。评价采用百分数计分,简便易行,便于推广。     

全年游泳健身 体质明显提升

我叫李仲华,今年81岁,是湖南长沙理工大学的一名退休教师。从2007年9月开始,我在校外的游泳馆办了年卡,开始全年游泳健身,每周三到四次,每次半小时至一小时,游程800米至1000米左右。从青少年时代起,我就喜欢游泳,我认为打篮球太激烈,打门球又太轻松了,只有游泳的运动量不轻不重,最合适。