按摩在柔道训练过程中的作用

一、柔道运动中的按摩手法按摩是运用不同的手法作用于肌体,以提高运动员身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。运动按摩主要运用于柔道运动训练和比赛的运动前、运动中和运动后。     

疲劳发展的阶段性

运动生理学告诉我们,耐力也可以看作对抗疲劳的能力。而疲劳是肌体进行一定的工作后,机能处于暂时下降的状态。机能下降的发生和发展,在人体机能适应过程中必然有其规律性。如果进一步认识这个问题,就可以更深入地研究消除疲劳的恢复手段及预防疲劳的措施。     

浅谈运动员的科学饮食

在竞争日趋激烈的竞技赛场上，运动员要想获得优异的成绩，除了科学、高效的训练外，还必须认识到科学饮食的重要性。这是因为，科学的饮食安排可以增强运动能力，延缓运动疲劳，充分发挥肌体的机能潜力。     

对运动技能的形成与发展因素初探

1.充分利用各感觉机能的相互作用运动技能的形成过程.就是在多种感觉机能参与下同大脑皮质动觉细胞建立暂时的神经联系。特别是本体感觉,对形成运动技能尤有特殊意义。     

按摩医疗在中小学中长跑训练中的运用

在中小学中长跑业余训练中,肌体常处于较大的负荷中,这就要求运动员的中枢神经系统必须具有很高的稳定性。通过中枢神经协调肌肉有节律而又不间断的放松收缩,对抗肌交互接受神经支配,使各运动机能单位轮流工作。     

模仿练习的运动特征和植物性特征

在结束系统的训练之后,运动技能开始消退,运动机能和植物性机能之间的相互关系,身体素质和技术质量之间的相互关系都开始减弱.这种现象在季节性的运动项目中极其明显,而竞速滑雪也是季节性的项目.复杂的运动技能因素消退得非常快,也就几天的功夫,而植物性技能因素,即与调节血液循环、呼吸等功能有关的因素,则消退得     

发展体能促进有效技能学习的策略

著名教授施密特提出了运动技能的概念：运动技能应当是花费最少的精力和时间,按一定运动技术要求,完成系列的有目的的运动动作。它是受个体身体形态、生理机能、运动素质、心理素质内部潜在能力制约的。体能包括人的有形能力（身体能力）和无形能力（心智能力,即由身体结构、身体机能和智力意志三部分组成）。运动技能与体能的关系是相辅相成、相互影响的。体育运动技能的发展和提高,要求人们具有良好的体能,并以此作为基础来学习运动技能。体能可以分为10多种,     

运用心态调整法预防冰雪运动伤害事故的研究

冰雪运动是在寒冷的气候条件下,在光滑的冰雪场地上所进行的一种体育运动。由于受气候、环境影响,肌体适应能力减弱、产生恐惧心理。由此造成运动机能失调,出现伤害事故。为能应急处理突发事件,增强自我保护意识,采用心态调整方法进行语言暗示、思维诱导、运动情趣控制、运动强度安排、以及疲劳恢复等必要的辅助措施,减少运动损伤的发生,收到了较好的效果。     

运动员消除疲劳的方法

疲劳是由于运动使工作能力及身体机能暂时降低的现象,它是所有运动的天敌,过早的发生疲劳,将直接导致运动能力下降。运动后疲劳发生的原因,可以是生理上的,也可以是心理上的。如肌肉内能量供应不足,能量生成速度较慢或是肌体成分中含有过多的脂肪。一般,训练后消除疲劳的方法有下面几种。     

小强度运动克大病

“生命在于运动”,体育活动已成为人们健体祛病的重要手段,但是,并非所有的体育活动都能起到防病治病的作用.近年来,国内外的研究结果表明,经常性的小强度运动对提高人体的抗疾病能力效果最佳.人体抗疾病能力主要与肌体的免疫系统功能有关.人体的免疫机能主要是通过免疫细胞完成的,免疫细胞包括淋巴细胞、粒细胞、单核—巨噬细胞等,当免疫细胞功能提高时,肌体的抗疾病能力就增强.以     

少儿跳水运动员若干心理因素与专项身体素质关系的初步研究

通过对少儿运动员神经类型、方位知觉、技能迁移、视动协调能力和简单反应速度5项心理指标与跳水专项身体素质关系的研究，表明各种专项身体素质与相应心理素质均呈对应关系。因此，少儿运动员选材应在测量运动生理机能的同时，测量相应的心理素质，以作为预测某项身体素质发展潜力的一种依据。     

关于体育课结构的重新认识

从体育课的特点出发讨论了体育课的宏观结构和微观结构。由于体育课是一个教学过程而不同训练过程，因而其宏观结构必须突出知识和技术学习的主线，其大致可分为五个阶段或者部分，即引导阶段、学习知识和技术阶段、巩固知识和技术阶段、检查评价阶段和结束阶段。此外，体育课的微观结构与课的目的、类型及教学对象特点等因素有关，故在安排每堂体育课的结构时绝不能千篇一律。     

呼吸在少儿武术训练中的运用

针对少年儿童的生理特征，探讨了在武术训练中，如何使少儿掌握呼吸与动作相配合的技巧，从而达到内外兼修、提高少儿训练的效果，并有利于少儿身体的健康发育。     

运动技能形成过程的耗散结构理论阐释

从耗散结构系统观角度对运动技能形成过程进行解释,指出此过程存在远离平衡,运动技能突变,运动技能涨落和巨涨落,运动技能耦合以及运动技能获取的无限化5种模式,且每1种模式都有其自身的运动和变化规律。旨在使广大教练员更深刻地理解运动技能形成的内在规律,以期在日后的教学训练过程中给予一定的启示。     

普通院校篮球选项课教学模式探析

现代篮球运动是体现运动员运动技巧、应变能力、智慧创造等复杂变化的活动。篮球选项课教学,以增强身体素质,促进身心健康发展为目标,始终以学员为主体,以学员活动为中心,培养学员的综合运动能力。为达到这个要求,在教学中,采用了“七步教学法”模式。     

高校女生篮球教学模式探索

为满足女大学生对篮球知识、技术学习的渴望,又真正做到教学充分考虑女大学生的生理特点和心理需要,笔者通过调查研究和多年的教学实践与探索,认为建立一种适合女生特点的新型女子篮球课教学模式是提高教学质量的关键。本模式注重以健身为目的的教学,注重培养学生利用篮球进行健身锻炼的能力,注重培养和提高学生的兴趣。在安排教学进度时遵循认知规律、技能形成规律、身心负荷规律,一个学期分为3个阶段进行教学,每节课又分为学习部分和自主练习部分,改变以往以提高技术和运动成绩为主的传统观念,且本着区别对待、了解差异、因材施教的原则,让游戏、自主、趣味、竞争、娱乐贯穿整个教学过程,为使篮球运动今后成为女生工作、生活中的重要内容奠定基础。     

提高我国竞技体育舞蹈水平对策的探讨

体育舞蹈已走进竞技体育行列,即将成为奥运会的正式比赛项目。虽然我国开展此项活动的时间较短,舞技水平与世界高手相比还有较大差距,但它很适合东方人种开展。经过调查研究,提出了几项对策,以提高我国竞技体育舞蹈水平。     

Coordination variability and skill development in expert triple jumpers

The aim of this study was to examine the influence of skill of expert triple jumpers on the coordination variability of lower extremity intra-limb couplings. In contrast to the traditional motor learning perspective, we hypothesized that as skill and thus performance increases, movement coordination variability will also increase. Three-dimensional kinematic and ground reaction force data were collected during the hop-step transition phase of the triple jump. Relative motion plots and a modified vector coding technique were used to quantify the coordination variability across the trials. The results were consistent with a U-shaped curve, representing coordination variability, as skill increases. The high coordination variability in less skilled athletes is present while the appropriate characteristics defining the movement coordination patterns are acquired. This coordination variability may not be beneficial to performance. As the refinement of these characteristics is achieved, coordination variability decreases, resulting in a more consistent or regulated performance. In the final stages of developing a skilled performance, a functional variability is accessed that brings flexibility to the system allowing it to cope with perturbations. This study highlights the need to address the learning effect when analysing coordination variability from a dynamical systems perspective.     

确定简单反应时标准观测值方法的实验研究

简单反应时的测量在运动员选材等领域有着广泛的应用，传统确定简单反应时标准观测值的方法缺乏科学性。通过有关文献资料和书籍的查阅和实验研究提出新方法，即去除单个观测值，对重复出现测量值进行加权平均，其方法具有理论根据，符合客观事实且具有科学性．为进一步对有关反应时的研究提供基础性工作。     

运动性疲劳及其消除

疲劳是人工作或运动到一定程度的时候就会出现组织、器官甚至整个机体工作能力下降的一种反应 ,属于正常的生理现象 ,经过休息、调整疲劳就会消失 ,工作或运动能力将得到恢复或提高。