田径运动员高原训练的几个问题

1968年十九届奥运会之后,高原训练对运动训练和竞赛成绩的影响引起人们的广泛兴趣,许多国家纷纷以此作为各类运动项目,尤其是以耐力为主的田径、游泳等项目赛前训练的重要手段。苏联、美国、联邦德国、法国、瑞典、瑞士和保加利亚等国相继建立了高原训练基地,民主德国、波兰、日本等国的运动员则经常在大赛前前往高原地区进行适应性训练并且获得许多成功的经验。本文主要围绕田径运动员高原训练的几个问题对国外文献中的有关报道作一综述,为我国有关部门制定决策提供参考依据。     

谈中学生田径运动员训练的几个问题

一、认真抓好学生身体训练 中学生正处在发育时期,他们的生理和心理正向成人过渡。这一时期,神经系统发育较早、较快、兴奋性较强,兴奋过程占优势,兴奋和抑制转换较快,两种过程易扩散;从心理角度来讲,表现好动,模仿性强,多余动作多,注意力不集中,在体育活动中,精力旺盛,兴趣广泛,在动作掌握上,准确性和协调性差,学得快,消退也快。根据这些特点,必须因势利导,认真抓好全面身体素质训练。     

短跑训练中的几个问题

一、关于技术: 我们认为我国短跑运动员要加大跑的振幅。几年来有时观看外国短跑运动员的技术图片及看到一些外国短跑运动员在我国比赛时的技术,发现我国短跑运动员和外国人相比,动作振幅小,因此显得全身紧张僵硬。我认为,从技术上看,我国短跑运动员前摆放不开,扒地动作不积极,后蹬伸展不充分。这样的技术,失去了最有利的用力时机,这是影响我国短跑水平进一步提高的障碍。记得75年美国田径队访问中国时,从技术上给我们的印象非常深刻。在训练和比赛时看到,他们前摆时大腿充分向前,并且有点夸张地前伸小腿。扒地动作很积极。后蹬时能充分伸展大腿,给人以动作振幅大,能充分利用腿     

蛙泳训练中的几个问题

蛙泳在我国游泳史上有过光辉的历史篇章。穆祥雄、戚烈云、莫国雄等人曾五次打破100米蛙泳的世界记录,我国其他蛙泳选手也曾先后有多人进入世界先进水平。我国教练员在蛙泳训练方面有自己的传统,和经验,在技术上有自己的特点。由于种种原     

蛙泳训练中的几个问题

(四)、蛙泳运动员的陆上专项力量训练。近年来,游泳运动员成绩迅速提高,是和运动员陆上全面身体素质的发展水平不断提高分不开的,尤其和运动员专项力量素质的进展有密切的关系。陆上力量训练由于使用的器材阻抗大于水中的力量训练,因而效     

业余田径训练中的八个结合

学校业余田径训练是每个学校开展体育工作的一个重要环节,科学、合理地安排训练的运动量和强度,是学生在各级各类比赛、高考专业考试中发挥最佳竞技水平和取得最好考试成绩的前提和保障。因此,业余田径训练的任务、手段和负荷量的布置是训练效果关键所在。它要依据学生在前一阶段训练中完成计划的情况而定,而且需要经过多次检查、测验等实践检验加以调整与完善。笔者通过理性的探索与分析,提醒广大教练员在学校业余田径训练中要注意以下八个结合。     

青少年排球训练中的几个问题

国内外排球训练成功的经验表明:优秀排球运动员成长的关键在于青少年时期,该阶段中的身体素质、技术、战术、作风等方面的基础训练,将决定运动员的发展。为适应现代化排球运动向高度、快速、全面发展的趋势,应当从我们的技战术指导思想出发,按照青少年的心理、生理特点,探索这一时期的训练特点和规律,培养他们在攻防     

跳水训练中的几个技术问题

一、“早上臂”任何跳水动作在起跳时手臂都应上摆到耳旁以后才开始连接动作,这是跳水技术中的一个普遍规律。由于这一技术的要求,任何动作要想连接快而合理,成型早,完成动作早,在起跳时,手臂就应尽快、尽早地摆到两耳旁,这就是我们在训     

浅谈短跑训练中的几个问题

近年来,我国短跑水平有所提高,但提高幅度不大,与当今世界先进水平仍有很大差距。我们知道,田径运动是各项运动的基础,而短跑又是田径的基础,短跑水平的高低至关重要。短跑落后,不仅影响整个田径运动水平的提高,也影响其它许多项目水平的提高。几年来,为迅速提高我国短跑运动水平,改变落后局面,曾进行过多种努力,如     

速度滑冰长距离训练中的几个问题

前言 从第13届冬奥会我国第一次派代表团参赛以来,在十四年间我们连续参加了五届冬奥会。时至今日,由于这个群体的共同努力,在世界大赛中.已经取得了可喜的成绩,在冬奥会上奖牌实现了零的突破。但是,应该看到我国还存在的差距,长距离项目仍处于落后的状态。本文通过运动员的实践、科研人员的研究和教练员的体会,综合归纳出我国速度滑     

高原训练应用中的几个问题

大量研究表明,高原训练可能通过一些机制提高运动成绩。与此同时,进行训练的高原环境又会产生降低VO2max和训练负荷的负面作用。相对于平原,在高原环境中其基础训练的强度较低,氧耗量较小(较低的绝对负荷),尽管心率相似,但生成的乳酸值较高。在高原训练中,间歇做功练习以较低的绝对负荷进行,期间伴随着较低的最大心率和血乳酸浓度。如果加强机体的营养补充,则可能获得预期的训练效果(如机体的铁储备正常,则在高原训练过程中红细胞数量将增加)。因此,在高原训练中,高原习服、缺氧练习和/或营养补充都是需要重视的问题。     

中学生女篮训练中的几个问题

对一个学校来说,要培养一支常年坚持业余训练的女子篮球队,是一个比较艰巨的任务。当前,既要抓好学生的学习和思想教育,又要抓好业余训练,这就要求教师要掌握好一套科学训练方法。合理的运用时间,在尽短时间内提高队员的基本功和基本技术,从而达到培养人材,适应比赛的需要。现就中学生女篮训练和比赛中存在的几个问题,谈谈我们的看法。     

试论少儿武术训练中的几个问题

少儿阶段的体育训练在人的一生中起着关键性的作用,为了让少儿武术爱好者科学地掌握中华武术这项优秀的传统体育运动,文章对少儿武术训练中的兴趣培养、基本功及心理、生理特征等问题进行了初浅的探讨。     

掷铁饼技术训练中的几个力学问题

掷铁饼是一项技术性很强的项目，它要求运动员要有良好的身体素质及先进的掷铁饼技术，本文仅就掷铁饼技术中的几个力学问题进行分析。     

速滑运动员心理训练中的几个问题

依据速度滑冰项目规律和多年的实践经验,认为培养运动员准确把握空间定向和时间判定、节奏感,提高注意力、情绪控制能力等几个方面是速滑心理训练的主要目标.只有将项目特点与心理训练内容有机结合起来,才能充分发挥心理训练的重要作用.     

排球运动员力量训练中的几个问题

通过对国内外力量训练文献的研究,归纳出排球运动员力量训练的观点和方法,对当前指导我国排球运动员力量训练有积极的现实意义。     

浅析三级跳远训练中的几个核心问题

三级跳远是人体在快速助跑中,以单足跳,跨步跳和跳跃三种形式,连续完成三次高强度跳跃的运动项目。随着体育科研的发展,人们对三级跳远项目的研究更加深入、细致。其技术、训练方法、训练手段都发生看深刻的变化,该项目的成绩也发生了质的飞跃。     

少儿训练准备活动中的几个问题

体育课中的准备活动,教练员一般都比较重视,但在实际教学运用中也还存在着一些问题。一、对准备活动的意义认识不足运动生理学理论告诉我们:准备活动促使血液循环加快,需氧量增加,机体的代谢速度加快,还能使体温略微升高,肌肉,肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状     

浅谈青少年足球训练中的几个问题

目前我国足球水平上不去的重要原因之一,就在于青少年的训练比较薄弱。本文就青少年的训练问题谈谈我们的几点意见。 一、欲速则不达,打好基础关 无数事实证明,哪个国家的青少年足球训练抓得好,哪个国家的足球上去得就快。要打好基础,就必须扎扎实实地进行全面系统的训练,不能急于求成。目前我国青少年运动员的基本功不过硬,训练比较粗糙,除业务水平方面的因素外,与很多教练员过多考虑眼前的比赛成绩有很大关系。不少队为了急功近利,极力在某些应急的身体素质(主要是力量和耐力),或某些马上能用得上的