秋季养生有7佳

最佳食物：发酵食品 理由：夏季往往食欲不振,加上寒凉食物吃得较多,导致胃肠的消化功能孱弱。到了秋天,营养丰富且能促进消化的食品无疑是“及时雨”。以发酵食品为例,这类经过微生物酶类加工处理的食物就能满足这一要求,堪称秋季的最佳食品。     

四时与养生

为什么生物的属性都有阴阳之分呢?原来，在大自然中，在天为阳，在地为阴；地气上升为云，天气下降为雨。天地造化之机，乃是天地阴阳之形气相感，上下召临，而化生万物。故万物的生长都要禀受天地的阴阳而化生。故此，一年四季，春生，夏长，秋收，冬藏，其四时对万物的生长变化无不息息相关。     

初夏第一佳果——枇杷

正所谓“枇杷黄,果子荒”,每到初夏时节,樱桃已过,其他水果还尚未成熟,而鲜嫩多汁、酸甜适口的枇杷便成为了初夏第一佳果。由于枇杷比其它水果都早,因此它也被称为“果木中独备四时之气者”,其营养价值和保健功效也受到了人们的推崇。     

医食佳果数山楂

山楂又称红果、山里红、赤瓜子,是我国特有果品。属蔷薇科落叶小乔木。果实耐贮运,为秋冬两季供应时间较长的一种鲜果。山楂不仅适用于鲜食,入口酸甜开胃,而且可以加工成果冻、果酱、果糖、果丹皮、蜜饯、果汁和果酒等,深受人们的欢迎。山楂在我国的分布较广,尤以河南、河北、山东、山西等省产量为最高。山楂的种类主要有山楂、大山楂、猴山     

妙联佳对助养生

古人有不少吟咏养生之道和益寿的佳对名联,它不仅给予我们艺术享受和文化营养,也是我们养生和益寿的良方。清代著名的画家郑板桥自书在江苏兴化老家厨房的门联是青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。此联高度概括了郑板桥日常生活吃的是青菜萝卜糙米饭,喝的是天然水浸泡的菊花茶,而且用的是我国传统的瓦壶。     

静坐又成养生新宠

从古至今,中国的佛家、道家、儒家,以及医家、武术家无不推崇静坐养生,而欧美的基督教、天主教和中亚伊斯兰教的祈祷、斋期、避静,以及近年风行欧美的催眠术、印度的古瑜伽术也都有以静坐颐养身心的重要内容。通过修习静坐可使人强身健体、祛病延年,重获身心健康,这已成为诸多公众的共识,并吸引着现代社会紧张忙碌、倍感生活压力的人们身体力行,以期达到净化身心、减轻心理压力和强健体魄的目的。     

夏季养生有生姜

"家备生姜,小病不慌."这一民间流传的话得到了现代医学证明.生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉.具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效.因此,除做日常调料外,生姜在夏季可治疗不少病症.     

梳头养生有讲究

《养生论》中说：“春三月,每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。     

高桥尚子又有惊人之举

29岁的日本选手高桥尚子成为第一位在2小时20分钟内跑完马拉松全程的女子运动员。在柏林马拉松赛上,以近1分钟的优势,打破世界女子马拉松最好成绩,并获得冠军。 2001年9月30日(星期日)上午9时,德国首都柏林阴天,气温只有14度,风力不大,天气状况很适合马拉松比赛,沿途众多热情的市民在     

谢添养生靠三有

著名导演谢添,是中国电影界的常青树。2001年已是耄耋之年的谢老对人说:"我的养生秘诀,有三靠,一靠有好身体;二靠有几个好朋友;三靠有一个好老伴。     

古稀老人养生有术

邻居杨老先生前些日子牙疼,去医院拍X片,护士小姐略一沉吟,在他底片封套的年龄项目内,填了个50岁,他有点意外,便笑着问护士小姐怎么这样填写.护士小姐十分自信地回答:"不对吗?我看你就是50岁嘛."     

韩国女双又有新招

中国女队这次派出了孙晋、杨影、林菱、李楠、成红霞5人参加第15届亚洲锦标赛,连同亚洲其它国家和地区的代表队,女子项目共有16支队伍参赛。除了中国队王楠、李菊和中国台北队的陈静之外,韩国、新加坡、中国台北、香港等强队的主力选手都参加了本次比赛,小山智丽参加了单项角逐。最后中国女队获得了团体、女单和混双项目的冠军,女双冠军则再次被韩国选手获得,与上届亚乒赛的结果相同。     

国际排联又有新规定

国际排联规则委员会和各大洲的排球联合会以及部分国家排协的代表前不久在瑞士的洛桑对去年在日本东京国际排联世界代表大会讨论通过的排球竞赛规则进行最后的修订。为了能对正式规则达成一致,国际排联根据各国排协运用新规则返匮回来有价值的意见作出如下决议。１、在比赛中的发球。如果在发球时,球触网并越过球网到达对方场地,则比赛继续进行。（注意：这项规定将在国际排联举办的’９９世界杯排球赛和２０００年的世界男排联赛中进行验证,在悉尼举行的２０００年国际排联会议上将确定保留或取消这条规定。）２、触网不算犯规（扣球或…     

全天养生,各有侧重

[早养生宜“练”] 经过一个晚上的休息之后,人在早上起床之后适当地进行身体锻炼,能让精力变得更加充足,身体各项机能也处于较佳的水平,这对于接下来投入地工作和生活是很有帮助的.但锻炼的时间最好不要太早,中医认为卯时(早上5-7点)人体阳气正处于升发的时段,此时是进行锻炼的好时机,能够调动经脉中气血的运行,提高人体的防病能力.另外锻炼的强度也不宜过大,否则有可能导致伤阴耗气,反而对身体不利.     

有缘自有“佳位”来

钓谚曰:三分钓技,七分钓位,这是告诫钓鱼人选位的重要性,而野钓的选位,更是需要经验,甚至是"缘分"。10月12日,天气预报:晴转多云,偏南风3~4级,15~27℃。天刚亮,我和周、宋、刘钓友赶到310国道沂河大桥北大河塘,水边空无一人。大家巡视了百米水岸,发现河塘东北角有一个大凹湾,湾底既窄又深,前有网箱,后有蒲草,蒲草丛前有一小凸起,正     

南沟子又有了鱼

小村前百米就是南沟子．它是条季节河．每年5月叶中旬上游稻田灌溉时河水开始流淌．9月中旬断流。说它是河也实在足条小河，在枯水期水深只有半米、宽约2米；每年7月下旬到8月下旬的汛期，水深可过l米、宽3．5米。     

沙蚕蹦又跳 保鲜有妙招

凡是涉足休闲海钓的人,大都是苦苦求索沙蚕在脱离了栖息地后,于春夏秋冬环境下尚能保鲜活之谜者。好在开春、深秋和初冬一般的蓄养,都可使多数沙蚕渡过早死的难关,次日去钓鱼还能派上用场。可“赤日炎炎”三伏天的沙蚕保鲜,假设依然比照通常惯例去操作,来日再拿去钓鲈鱼唯有重蹈泡汤之复辙。若使自己避开如此的尴尬垂钓处境,本人献上保鲜沙蚕的粗浅体会,不妨诸君试试看,也许能为你“拨开云雾见晴日”。     

国际足联又有哪些新规定?

一九八七年六月三十日,国际足联作出修改《竞赛规则和裁判员手册》的若干规定。1、掷界外球时,未在球出界处掷界外球,将判掷球者为犯规,并改判由对方掷界外球。2、在比赛正     

中国文字中藏有“养生秘诀”

文字显示：不良情感是致病源中华民族号称炎黄子孙，炎黄是指炎帝和黄帝，其中的黄帝就是中医名著《黄帝内经》中的黄帝，《黄帝内经》建立了中华民族的医学体系，明确提出了七情致病（“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲忧伤肺”、“恐伤肾”、“惊伤胆”）的疾病内因理论。我们通过研究发现，七情里的每一个字，“喜”、“怒”、“忧”、“思”、“悲”、“恐”、“惊”，不能单纯从字意上来理解，把每一个字拆开里边都有很深的内涵。七情里有六颗心（忄），只有影响心的“喜”字没有心，它的字形像张着嘴乐的状态，张着嘴面对现实…