对旋转推铅球技术训练的再认识

目前在国际大赛掷铅球项目竞赛中,取得优异竞技成绩的部分运动员采取了旋转推铅球技术,这种技术屡创佳绩,成为近年来铅球技术研究的热点,本文通过研究旋转式推铅球技术特点,结合我国运动员实际,为我国运动员采用旋转式推铅球技术训练提出合理化建议。     

旋转式推铅球技术介绍

因为当前国内田径界有不少人对旋转式推铅球技术认识还不够清楚,《田径运动高级教程》（1994年版）中对旋转式技术也仅是粗略地介绍,因此有必要再明确一下技术的环节和规格。     

谈旋转推铅球技术的优越性

通过对大量的研究献进行综合分析，得出旋转推铅球在增大作功距离、肩轴转动角速度和掌握完整技术后的稳定性及失误率上，以及在提高肌肉用力条件上均有明显高于滑步推铅球技术，认定旋转推铅球是一种很有潜力的技术，应当进一步广泛推广。     

旋转推铅球技术在我国的发展状况和前景

旋转推铅球技术对力量的要求相对小于背向滑步推铅球，采用旋转推铅球技术可弥补我国运动员身高、体重、力量等方面的不足，我们应全面地认识旋转推铅球技术。     

张峻旋转推铅球过渡阶段主要关节角度变化特征分析

运用三维图像解析方法,对张峻的旋转推铅球技术中过渡阶段的身体各主要关节角度变化进行运动学分析,目的在于通过了解在不同的时空中张峻各主要环节的角度变化,对其技术进行有效地诊断。张峻推铅球技术的过渡阶段中,投掷成绩在19 m以上时的肩髋夹角都在50°以上,且肩髋夹角与投掷成绩呈显著正相关;随着铅球成绩的提高,左肩角逐渐减小,右肩角变化不大,左髋角度逐渐加大,右髋角的变化不太明显,左膝角度有所增大,而右膝角的变化不明显。     

推铅球技术发展趋势

技术是决定推铅球成绩非常重要的因素。通过现代世界优秀运动员所表现的推铅球技术,可以看到技术发展的趋势和前景,为我们赶超世界先进水平提供了必要的条件。     

推铅球技术的演变暨旋转式推铅球技术的要点和难点

推铅球运动．经历了几百年的发展过程。近年来．在世界田径赛场上，运用背向滑步技术和旋转式技术的运动员均创造了优异的成绩。而在我国国内铅球比赛中仍然是背向滑步技术一枝独秀。稀有使用旋转式技术的运动员。在体育院校田径教学中，旋转式推铅球技术也基本是个“空白点”。为了对旋转式技术做进一步了解，丰富体育院校田径教学内容，本运用献资料法、数理统计法、对比分析法对旋转式推铅球技术要点和难点在理论上进行分析探讨。结果表明：(1)旋转式技术比较符合投掷的原理，与背向滑步技术相比具有一定的先进性；(2)旋转式技术以其加速路径比较长，预先速度大。动作自然连贯等技术特征比较适合中国铅球运动员协调性好、爆发力强、速度快等特点。     

推铅球技术发展趋势

我国女子铅球曾经在世界辉煌一时，但近些年来却出现了严重的滑坡，因而我们有必要进一步认识推铅球技术的发展趋势，从而提高我们训练的科学化水准。本文就推铅球的发展趋势从６个方面进行了分析，期望对提高推铅球水平有所帮助。     

旋转推铅球优秀运动员专项力量训练手段研究

采用测量法和实验法,对新设计的旋转推铅球专项力量训练手段进行实证研究。(1)设计出6项旋转推铅球专项力量训练手段(包括抗阻180°旋转、抗阻斜坡旋转、抗阻转体、负重转髋跳、抗阻转体、体前快推杠铃);(2)揭示出2项影响铅球成绩的主要专项力量训练手段(抗阻180°旋转和负重转髋跳);(3)采用不同重量铅球来发展旋转推铅球的专项力量中,采用旋转推6kg铅球和旋转推8kg铅球,对提高铅球成绩的影响具有统计学意义(P<0.01)。得出结论：(1)腾空阶段和腾空接最后用力阶段设计的专项力量训练手段,对于旋转推铅球成绩的影响更为显著;(2)应该采用以完成练习的时间快慢来作为其训练手段应用效果的计量方式;(3)采用完整旋转技术投掷不同重量的铅球进行专项力量训练时,过重或过轻的器械对铅球成绩影响都不大,最佳重量区间为与标准球重量相差1～2kg为宜。     

旋转式推铅球技术可行性研究

通过查阅大量有关资料和文献,对旋转式推铅球技术和背向滑步技术进行统计和对比分析,阐明旋转式推铅球技术明显优于滑步推铅球技术。旋转式推铅球技术仍然有待于人们继续挖掘他的潜力和价值,而我国投掷界对该技术仍然应用不广泛,重视不够。应该从科学和现实的角度重新认识旋转式推铅球技术,让铅球技术来一次大规模的技术革命,在我国迅速推广和普及起来。     

旋转推铅球最后用力阶段肌肉用力特征的sEMG分析

采用表面肌电对人体16块肌肉进行肌电测试,结合录像解析,分析高水平旋转推铅球运动员最后用力阶段表面积分肌电贡献率的大小,结果表明该阶段主要的用力肌肉为右腹外斜肌、左腿股直肌、右腿股直肌、左腿腓肠肌、右腿腓肠肌、三角肌和胸大肌。该阶段发力肌肉积分肌电贡献率的大小与该阶段的技术动作特点有密切关系。在平时训练时应注意发展主要发力肌肉的力量,同时也应该注意发展与此相关的其他肌肉的力量。     

原地推铅球技术的教学

原地推铅球技术是青少年运动员学习完整的推铅球技术的基础,也是中学体育教学的重要内容,是中学体育高考的考试项目之一,因此正确实施和不断改进原地推铅球的教学无论对于体校教练员还是对于中学体育老师都有非常现实的意义。通过大量的教学实践,我们发现学生在学习原地推铅球的过程中存在一些普遍的问题,解决这些问题将可以提高学生和青少年运动员原地推铅球的技术,为进一步学习完整技术和参加考试奠定良好的基础。     

旋转式推铅球技术难点分析及教学研究

当前国际铅球比赛中有一半以上的运动员使用旋转技术,且多次创造出优异的运动成绩,而国内铅球运动员使用旋转技术的还很少。由于两种技术在助跑方式上的不同,决定了其在力学参数上的差异,两者相比,旋转技术能够延长铅球预先加速阶段工作路程,其预加速路程一般为2～3米,     

推铅球技术单线图解教学法初探

推铅球技术单线图解教学法是由教师把讲解示范的技术动作绘制成单线图列，入手一套，供教学实施过程及课后练习选用。与传统教学法相比，具有直观、简要、边看边学、多次重复使用的特点，同时还能提高学生主动学习、独立思考、强化记忆的积极性。通过教学实验，已经取得了良好的教学效果。     

关于推铅球技术的理论分析

投掷项目中，推铅球技术是比较细致的项目之一。在对推铅球技术正确概念界定的基础上，有必要对推铅球技术进行划分和理论分析。本通过大量献资料查阅及多年运动训练及教学总结，对推铅球技术分成5个环节进行理论分析。     

山东省优秀男子铅球运动员旋转推铅球关节角度变化曲线特征分析

采用三维摄像的方法对旋转推铅球运动员的肩髋夹角变化曲线、肩关节角度变化曲线、髋关节角度变化曲线、膝关节角度变化曲线、踝关节角度变化曲线等指标进行分析,找出曲线变化的基本特征,以对本课题后续旋转推铅球肌电与足底压力分析提供理论支持.     

推铅球技术教学的辅助方法

推铅球是指在特定的投掷圈内和规则的约束下利用最佳的技术方法进行最大限度的掷远运动。要使学生在短时间内最快地掌握技术,本文试对推铅球的辅助练习方法进行探讨。     

推铅球技术教学的实验研究

改革教学的内容和方法，使其具有科学性，先进性和完整性，是提高教学质量的有效途径。我们基于这一主导思想出发，根据现代推铅球技术特征和运动技能形成的规律，设计了推铅球技术教学实验教法。通过对比性教学实验，实验教法的教学效果显著，具有可行性和较好的实用价值。     

后撒式推铅球技术分析

后撒式推铅球技术是80年代以后日本新发明的一种推铅球技术.该技术比传统的旋转推铅球技术和滑步推铅球技术更适合青少年的运动特点,对普通中专、职业中专及基层运动队的教学、训练有较好的效果.     

推铅球技术完整教学法的实验研究

采用实验对比等方法，对推铅球技术的完整教学法进行研究。结果表明：采用完整教学法能够调动学生积极性和主动性。在课时少的情况下能够较快掌握技术动作，提高运动成绩。