身上有6把止痛“钥匙”

生活中我们常会遇到疼痛,有的与疾病有关,有的与亚健康有关,除了吃药止痛,我们还有别的办法吗？其实,在你身体上藏着6把止痛“钥匙”。 解除头痛的钥匙——揪揉两眉间 无论感冒还是心烦,头痛总是紧紧相连。紧锁眉头时,不妨轻轻舒展,因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。头痛时,不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤,以局部感觉微麻、发胀为宜,如果真有疾患,这个地方会出现一个红或深紫的印子,像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快,但要稍微有点力度。一般头痛立刻能见效。这儿有个穴位叫“印堂穴”,位于督脉之上,按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行,缓解头痛、鼻部不适等症状。     

课间快速消除疲劳法

当下课铃响后,你想迅速恢复脑力,如能采取如下有效措施,定会收到满意的效果。 一、选择空气新鲜或安静的地方,站、坐均可,全身放松,两手迅速搓掌发热,越热越好。然后十指交叉,将掌心紧贴于脑后部位(玉枕穴),二目微闭,舌抵上腭,排除杂念,意想头部气血通畅,大脑功能恢复正常。此时已经搓热双手所产生的高电位,就会立即向疲倦     

冬至,护阳暖身,适当温补

中医认为耳为肾之窍,通于脑,冬至后气血运行不畅,易生冻疮。此时可以常用自己的双手按摩宝宝的耳垂、耳廓、耳根,将耳搓热、搓红,以微微发热发烫为度,能活跃肾脏阳气,调动体内正气,强壮身体。     

四季能用d面粉泥

天一冷,幼儿园的泥工课就上不起来了,因为橡皮泥硬得捏不动。怎么办?这可用面粉来代替。用面粉(下脚面粉也可)同凡士林和在一起(2与1之比),用劲揉搓,越搓越柔软,并能保存较长时间,干了可再加点凡士林揉一揉。这样的泥工材料四季宜用,还可根据需要掺进各种颜色粉,效果更好。     

颈部的按摩和保养

以拇、食、中三指指腹分别从第二颈椎棘突外侧缘和乳突部起自上而下捏拿对侧斜方肌、胸锁乳突肌,左右交替进行各10次。1以拇、食指指腹捏拿对侧天柱(哑门穴旁开1.3寸,斜方肌的外缘)、肩井(大椎穴与肩峰连线的中点)穴,左右交替操作1分钟。3以两手手掌反复搓揉颈部,搓至有温热感为宜,同时用双手拇指按揉风池、合谷穴各1分钟。5用多指指腹从第二颈椎平面起自上而下捏拿项部肌肉至第七颈椎平面7～10次,再用拇指揉捏颈韧带6～10次。2以中指按揉对侧缺盆(锁骨上窝中央,前正中线旁开4寸)、肩外俞(第一胸椎棘突下旁开3寸)、膏盲(第四胸椎棘突下旁开3…     

玩泥巴

今天早晨,院里的几个小朋友在玩泥巴,我也加入了他们的“战斗”。我们先是在木板上和(huo)泥。在土里放上水,用手用力地揉(rou)搓     

七个止痛开关

头痛开关——揪揉眉间。两眉间有个“印堂穴”。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉印堂穴2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发张为宜。     

会变的胖胖熊

胖胖熊可喜欢帮妈妈洗衣服了。星期天,胖胖熊早早地起床,悄悄来到卫生间,学妈妈的样子往盆里放洗衣粉、倒水,把脏衣服泡进去。胖胖熊搓呀搓,胖胖熊揉呀揉,水盆里冒出好多好多的小圆泡泡。小圆泡泡飞落到胖胖熊的鼻头上,咖啡色的鼻头变成了白色的泡泡鼻。小圆泡泡飞落到胖胖熊的     

居家捏脊5步走

正捏脊的部位主要在脊背部,捏脊主要作用于督脉和膀胱经,中医认为,捏脊可以用来防治儿童常见的疾病,如厌食、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、夜啼、反复呼吸道感染、遗尿等。准备妈妈将手洗干净,天冷的时候先将双手搓热。捏脊前在宝宝脊背部抹一些滑石粉或宝宝润肤油,使皮肤润滑便于操作,而且可以起到保护皮肤的作用。1让宝宝趴在床上,将衣服推至肩部,使整个背部露出,保持背部平直、放松。2妈妈站在宝宝侧面或后方,两手的中指、无名指和小指握成半拳状。     

我成了笑料

我有爱睡懒觉的习惯,正因为我爱睡懒觉,有一次出尽了洋相。那天早晨,我被妈妈摇醒了,妈妈说:"小懒虫,7点5分了,还不起床!"我揉揉惺忪的睡眼,拿起手表一看,真是不看不知道,一看吓一跳。果真7点     

手到病除

动动手指、捏捏穴位,就能"手到病除". 腰部的赘肉怎么减 就是揉腹. 揉腹时,先在整个下腹顺时针、逆时针各揉100下, 再在上腹部左右各搓擦100下.在搓擦以前,你可以拿皮尺量一下自己的腰围;如果每天坚持,两周以后再量一下,基本能减3～4厘米.     

幼儿跌伤后切不可搓搓揉揉

幼儿在玩耍时容易因跌跤而致伤。常见一些家长或教师急急忙忙地用手去搓揉孩子伤痛处,以为搓一搓、揉一揉可以减轻孩子的痛苦,其实搓揉不仅不能减轻疼痛,而且会造成不好的后果。因为跌伤部位其深处正在渗血,一经搓揉,会增大出血量。如果伤情比较重或已伴有骨折,搓揉会导致伤痛深处的血管和神经被刺伤,以致使伤情加重。因此,当孩子跌伤时不要去搓     

自制幼儿营养食谱两款

香酥甜饼【原料】1郾面粉500克,干酵母粉3克,泡打粉2食用碱水4克,35℃温水150克;2郾花生油100克,猪油150克,白芝麻克,黑芝麻50克,白糖100克。【制法】1郾将酵母粉、泡打粉、食用碱水、温水及面粉搓好,发酵90分钟,作面团。2郾另半斤面粉用水、猪油搓好,作油酥。3郾炒熟黑芝麻、白芝麻,用面棍压碎,加、花生油拌匀,作馅。4郾将已发酵的面粉用力揉3～5分钟后分蛋般大小的面团,包上同样多的油酥;用压扁后反复折叠3～4次;再压扁卷起后为二,包上馅,擀成椭圆形或圆形。5郾在酥饼面上涂上花生油,并洒上白芝放入温度控制约200℃的烤炉烤20分钟【特点】…     

橡皮泥面塑——螃蟹

橘(jú)红色橡皮泥一块,黑色和白色橡皮泥一点点,小白盘1个。如图(1),先用橡皮泥搓成椭(tuo)圆形作为蟹(xiè)身;按图(2)和图(3)要求分别搓一搓,捏一捏做成蟹的两个大夹子和6条腿;以图(4)为例,搓(cuō)成小圆作为眼睛,把黑色一点捏在橘红色的小圆上,小黑色的圆上再用一点点白色橡皮泥点缀一下,最后把蟹身摆在小白盘里,做好的大夹子和腿以图片为例,一一摆好捏在蟹身上就完成了。     

睡眠前的自我按摩保健

在睡前5分钟让幼儿进行自我按摩,使幼儿从运动状态向静止状态过渡,能促使幼儿较快地入睡,提高睡眠质量,增强幼儿的体质。睡前5分钟自我按摩的方法:1.浴面:两手心搓热,再将掌心贴于脸上,上下按擦3次。     

第62届莫斯科数学竞赛题选(6～8年级)

1.直线上已有若干个点,在每相邻两点间再插进一个点,而且这样的操作又进行了两次(总共三次),结果直线上总共出现了113个点,那么最初时直线上有几个点? 2.写出5个正整数,使它们的总和等于20,而它们的积等于420.3.4×4的正方形被划分成16个方格.将这些方格分别     

快乐泥塑课

湖北省竹山县宝丰镇施洋小学五年级学生在泥塑课上通过揉、搓、粘等基本技法进行泥塑造型。孩子们在实践课中体会手能创造美、动手创造美的乐趣,通过泥塑造型使孩子们的想象力与创造力得到充分发挥。     

快乐泥塑课

湖北省竹山县宝丰镇施洋小学五年级学生在泥塑课上通过揉、搓、粘等基本技法进行泥塑造型。孩子们在实践课中体会手能创造美、动手创造美的乐趣,通过泥塑造型使孩子们的想象力与创造力得到充分发挥。     

5分钟学急救之六 沙尘等异物掉入眼中时的急救

眼睛是心灵的窗户，一旦有沙尘等异物掉入眼中，必须迅速处理，不得延误。 具体的做法是：马上用流动的水冲洗眼睛．千万不能用手乱揉乱搓。应以最快的速度将上、下眼睑翻开，暴露眼球，然后用清水充分清洗眼睛，连续清洗几分钟，边冲洗边令受伤的眼球向各方转动。     

大班泥塑

工具准备:用雪糕棍儿做成的压泥板1个月季花●将一块泥揉圆后搓成圆柱体,把圆柱体用弯折的方法分成3份(可长短不一致)。把每份搓长压扁,并切开不等的裂口,泥条的两头要留短些。