防守训练体会点滴

在前辈们的长期熏陶与诱导下,逐渐加深了对防守重要性的认识。几年来,我们一直把防守训练做为重点,并不断改进和提高防守的教学质量,取得了一定的成效,在国内国际比赛中尝到了一些甜头。下面谈谈在防守训练中的一些粗浅体会。     

赴美训练点滴体会

金雪飞去美国训练一冬,在技术上提出了一些见解。作为一个运动员能在滑行技术方面深入探讨,加以总结,并勇于提出来交流,这是难得的。值得教练员、运动员一阅。     

乒乓球训练点滴体会

一、比较法。在教手步法过程中,先后叫一个学得好,一个学不好的学生进行练习示范,然后再讲解。二、直观教学法。教师正确的示范非常重要,我每教一个手步法动作时。先给学生做示范,使学生一开始就对动作要领有一个清淅的印象,学起来特别容易上手。如教单步、换步、滑步等动作时,我在黑板上画两个脚掌,用箭头标出左右脚移动的顺序,学生练习时一做就明白。三、游戏法和竞赛法。在上训练课中,我尽可能运用游戏法、竞赛法。如滑步比赛、拍球比多,拍托球接力赛,交叉步接力、抬上计分比赛等,形式多种多样。这样能生动活泼地调动学生训练的积极性。四、多样化。准备运动时,我自己创作了一首这样的儿歌:“晨风吹,阳光照,乒乓队员起得早,整整齐齐排好队,大家来做徒手操,伸伸     

中小学业余训练点滴体会

中小学运动队的训练与竞赛已成为学校体育工作的重要组成部分。各大学、重点高中对体育的重视与特招政策,对中小学体育的发展有了极大的促进,为运动员提供了施展才能的空间和舞台。就如何搞好学校业余体育运动队训练谈谈自己体会。     

少年棒球投手投球技术的分析和训练

1、投球技术分析 投手的投球姿势可以分为高手、侧手及介于两个手位问的四分之三投球。每一种投球的方式都有其优缺点,如果了解其中优点和特点之后,就可以选择一种最适合自己的方式投球,对于训练两三年的业余青少年队员最好采用高压式和四分之三式投球。无论是正面投球和侧面投球技术,其动作结构都由一气呵成的连贯动作组成。     

抓学龄前儿童训练点滴体会

我从多年的实践工作中体会到:从五、六岁学龄前儿童起抓乒乓球训练,对促进乒乓球技术的提高是有较好效果的,下面谈谈几点体会。 (一)抓好选材选材要合适,要挑选接受能力较强,体型较好,活泼好动、反应快、性格开朗、情绪稳定、精神类型强而均衡灵活的儿童,作为乒乓球运动员,我在几年的选材中,特别注意挑选一些反应灵敏、判断能力好、动作较协调的儿童作训练对象。但在选择个子较高的儿童也不要忽略了一些反应特别快、接受力特别好的矮小个子。因为一般矮个子都有灵活、活泼等特点。 (二)培养兴趣有意识地要求四、五岁的幼儿到学校观看哥     

少年儿童中长跑系统训练点滴体会

少年儿童正处于身体快速生长发育时期,如果训练手段不佳,就会产生胫骨炎、骨骺炎、关节损伤、血色素下降、发育不良,以及其它伤病,使一些条件较好的运动员失败于盲目训练之中。因此,要想培养出高水平的优秀运动员,就必须从小进行科学系统地训练,切不可产生实用主义的观点。否则,就会产生拔苗助长,昙花一现,人才彻底报废的不良结果。下面我根据多年的实践,简谈一下自己的几点看法:     

初中女子排球训练点滴体会

<正>排球运动是中学体育的一项主要教材,在我区,每年都要举办初中女子排球赛,所以开展比较广泛,但因场地、器材、师资及其他方面的制约,我区女子排球整体水平不是很高,笔者多年来一直在基层从事女子排球训练工作,     

800米运动员训练的点滴体会

800米跑属于耐乳酸能力的项目,因此800米的训练就应该重点围绕着耐乳酸能力的提高来设计,才能取得好的训练效果,笔者的一名学生通过一年的系统训练,800米从2分3秒提高了6秒,可以说训练的指导思想是正确的,训练方法手段是合理的,管理方法是得体的,现将对800米训练体会总结如下。一、成功的基本条件(一)学生目标要明确,思想认识要到位大家知道800米二级标准是2分3秒,只有破了这道门槛才能达二级,为了实现达二级的梦想,要     

高中体育特长生的训练点滴体会

在从事高中体育特长生多年的训练工作中,有过成功的喜悦,也饱尝了失败的痛苦。回顾自己的带队历程,深切体会到,要想提高训练成效,在训练时应着重做好以下几点。一、以高考为目标切实做好训练队的管理工作1.建立良好的训练管理模式建立良好的管理训练模式才能训练出一支优秀的训练有素的运动队。训练管理工作复杂多样,如果全部由教练员亲自来做,那根本是忙不过来的,这样训练的效果就不太理想。体育考生训练就像一张网一样,教练员要学会"抓网项",即"纲",撒开去的网如果抓住纲就可以控制好,可以收回     

生物节奏原理在训练中应用的点滴体会

随着当代科学化训练的不断发展，教练员在训练实践中，广泛运用有关学科的基本原理和方法，去建立新的训练理念，探索有郊训练途径和方法，以促进训练效果的不断提高。我在长期训练实践和学习的基础上，在青少年女子手球运动员训练过程中，运用生物节奏基本原理与训练节奏如何协调和相互适应，进行了初步探索和尝试，取得一定效果。     

安排大运动量训练的点滴体会

我们在坚持大运动量训练的过程中,曾出现过这几种偏向:①不根据运动员具体条件,一味加大运动量,使有的运动员过度疲劳,体力下降,长时间体力不能恢复;②有的运动员片面以为大运动量就是要重量大,技术练习时贪大强度,不讲训练效果,成功率低,破坏了正确的动力定型;③有的运动员为检验本身承受大运动量的能力,连续三、四课超计划进行95%以上强度的重复组次数训练,产生了疲劳积累,造成局部伤病.还有其它一些偏向,不再罗列了。究其因:     

对标枪运动员训练的点滴体会

我担任本系田径专业课,并兼任投掷组的训练工作。近几年我系招收的学生基础普遍较差,但经过一段训练后成绩提高较快,在山东省五、六、七、八四届大学生田径运     

谈谈我队在传接球技术训练中的一点体会

一、数字的启示篮球运动员的手对球控制与支配能力的高低是反映基本功好坏的主要标志之一。传接球技术是表现手对球的支配能力。据统计,在一场篮球比赛中,一个队进攻次数为90次左右,投篮次数为70次左右,而传接球运用次数多达400次。比赛实践     

抓快速和准确训练的点滴体会

广东男篮能够参加一九七五年第三届全运会正式决赛,有机会向党中央、向毛主席、向广大工农兵群众汇报抓革命促训练的情况,感到非常光荣和幸福。今后,我们一定要更好地贯彻毛主席革命体育路线,用无产阶级政治挂帅,执行“友谊第一,比赛第二”的方针,创造更优异的成绩,为毛主席争光,为社会主义祖国争光。我队是一支比较年青的队伍,大部分同志是从青年队调整上来的,从政治思想到技术基础都比较差。我们感到要培养一支为无产阶级政治服务富有战斗力的队伍,首先要政治挂帅,思想领先,特别要强调政治建队,认真学习毛主席关于理论问题的重要指示,联系实际,批判锦标主     

基层业体中长跑训练的点滴体会

基层业体中长跑训练的点滴体会徐敬刚（曲阜市业体田径教练员）近两年的训练实践使我对科学选材和科学训练有了更为深刻的认识。本文拟就业体中长跑运动员的选材及其训练安排谈谈自己的一点体会。１选材根据青少年的特点，我在选材中着重就神经类型、心理素质、形态指标和...     

艺术体操自选动作编排和训练的点滴体会

艺术体操训练的目标之一,就是掌握一套过硬的比赛动作。一套操能否获得成功,其主要因素取决于教练员、运动员和钢琴伴奏的紧密结合,可以说自选动作的编排和训练是一项复杂而又细微的工作。要想编出一套有价值、有特色的动作,即把千姿百态的身体动作与器     

垒球比赛中的投手防守战术

垒球比赛有攻、有守,而且攻、守截然分开,为了得分取得最后胜利,必须在不断增强进攻力量的同时,提高防守能力,以巩固成果,取得最后比分的优势。从整个防守阵线来看,投手对于阻碍对方的攻势起着最主要的作用,投手和接手成为防守中的第一道防线,投手投球刁难,阻碍对方攻击力量的正常发挥,投手技术发挥得好,投球准、守得稳,也会使其他内、外场手增强信心,巩固防线、相应增强攻击的力量。     

垒球投手投球战术在比赛中的运用

垒球投手投球战术在比赛中的运用邵年，蒋立，郑伟垒球比赛是在激烈对抗的攻守活动中进行的。防中投、攻中击已成为取得比赛胜利的重要条件，只有充分发挥投、击的特长，才能取得比赛的主动权。目前国内外的专家一致认为“垒球比赛的成败，百分之六十取决于投手”。一名好...     

棒球投手投球技术生物力学分析

以2004年全国棒球联赛上场一线投手为研究对象,选取两名外援及三名优秀国手为优秀组,上海队投手的五名队员为一级组.用JVC L9800高速摄像机选取100格/s的拍摄速度对投手前三局投球动作进行平面定机拍摄.用SBCAS2图像解析系统对投手投快球动作进行动作技术分析.旨在探讨我国棒球投手投球技术特点,为提高投手的投球技能提供参考.