关于背越式跳高助跑技术教学的一点思索

背越式跳高技术教学应着重解决助跑与起跳相结合技术。没有良好的助跑与起跳相结合技术,助跑速度和跳跃能力就不能得到充分的发挥,就不能取得好的成绩。因此,在背越式跳高技术教学中,应充分认识到助跑的作用,注意分析助跑的技术要素,抓住要点进行教学,从而收到良好的教学效果。一、助跑的技术要素（一）技术特点。背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑路线一般为“丁”。其优点是：１助跑的预备段是一条直线或曲率很小的曲线,因此便于加速;２向弧线过渡时比较平缓自然,可避免停顿或减速;３弧线曲率由大变小,使身体逐…     

背越式跳高助跑技术教学方法初探

现行的背越式跳高技术教学中,过多的把时间、精力集中在起跳和过竿技术教学上,对背越式跳高助跑的重要性的认识不足,往往忽视了弧线助跑与起跳相结合技术的掌握。起跳和过杆时的很多错误都与最后几步弧线助跑有关。     

背越式跳高越竿动力商权

<正> 目前,对于到底是什么因素使重心在踏跳过程中偏离支点垂直面,向横竿方向运动,即向槽杆方向倒体的动量产生问题,一直存在着不同说法。美国隆波克、瓦利训练中心的教练员莫本斯、赛里斯认为:“弧线助跑能产生离心力,运用离心力把自己抛入越竿轨迹。”上海体院学报84年2期刊登的陶笑天同志的文章:“最佳跳高姿势是什么”一文中也提到:背越式跳高起跳时,身体由内倾转为垂直的动作、获得了由离心惯性力和上下肢转动惯量差所     

背越式跳高的助跑与起跳技术

论述助跑速度与起跳技术对背越式跳高技术的重要作用,助跑速度直接关系到背越式跳高成绩,起跳技术直接决定背越式跳高成绩。就助跑速度和起跳脚着地技术对助跑与起跳效果的影响,从弧线助跑、起跳点的位置、起跳脚着地角度、起跳脚着地方式等几方面对助跑和起跳脚着地技术进行了阐述。     

助跑之中的各种因素对跳远成绩的影响

通过文献资料法结合跳远项目特点以及根据力学原理,通过对不同跳远运动员助跑中所存在的各种影响跳远成绩的因素进行对比研究,对助跑中速度在跳远运动中所起的作用进行综合分析,其结果表明:上板瞬间人体重心的水平速度的提高只有通过发展绝对速度能力和增加助跑速度绝对利用率来实现.通过提高上板瞬间人体重心的水平速度,从而保证这个水平速度为了转化为一定的垂直速度而损失后仍具有较高的值,最后保证腾起初速度的值,取得较好的成绩,但在追求上板瞬间人体重心的水平速度的同时千万不能忽略了助跑能力与起跳能力发展的同步性.只有当二者区配,发展同步时,才可能有效的完成助跑与起跳的完美结合.总之,要使助跑速度不断增加到一个可控制的最大速度.     

无板助跑起跳练习在跳远教学中的应用

运用文献资料法、实验法、观察法、数理统计法,对无板助跑起跳练习提高跳远的助跑和起跳技术进行了分析和研究。研究结果表明:无板助跑起跳练习对起跳前几步助跑的速度感、节奏感的效果比有板起跳练习的效果要好,这对形成起跳的最理想效果有积极的影响,可以增大起跳腾空阶段身体重心通过的水平距离,对提高跳远运动成绩将起到决定性的作用。     

无板助跑起跳练习在跳远教学中的应用

运用文献资料法、实验法、观察法、数理统计法,对无板助跑起跳练习提高跳远的助跑和起跳技术进行了分析和研究。研究结果表明:无板助跑起跳练习对起跳前几步助跑的速度感、节奏感的效果比有板起跳练习的效果要好,这对形成起跳的最理想效果有积极的影响,可以增大起跳腾空阶段身体重心通过的水平距离,对提高跳远运动成绩将起到决定性的作用。     

肥胖大学生与普通大学生体质状况的对比分析

为深入了解大学生的身体状况及改善肥胖大学生的体质,通过实验测试法对普通及肥胖大学生的肺活量、反应时、无氧功率、立定跳远、Vo2max、坐位体前屈、握力和台阶试验等指标进行测试.结果显示:肥胖大学生在肺活量相对值、无氧功率相对值、Vo2max相对值、立定跳远、坐位体前屈和台阶试验指数上明显比普通大学生低,而反应时与握力无...     

支撑跳跃基本技术环节的教学手段初探

一、助跑 开始逐渐加大的加速阶段,是连续交替地进行蹬地动作阶段,后蹬力的垂直分力使重心向上运动,水平分力则产生水平加速度,推动人体沿着运动方向前进的主要动力。在高速进行阶段要保持已经取得的速度就必须注意两臂的摆动和髋关节的自然转动,但绝不能转变成左右摇晃,保持重心在前进中的平稳。     

标枪大车轮引枪技术优越性的探讨

助跑中的引枪技术是最后用力前的准备。通过文献报道国内标枪运动员,大多都采用直接引枪技术和弧线引枪技术,这种引枪技术优点是便于发挥运动员的助跑水平速度,有利于沿枪的纵轴做鞭打动作。但是它的主要缺点是工作距离短,不宜发挥运动员全身的力量。为了改进这一缺点,国外有些优秀运动员则是采用大车轮引枪技术,并多次刷新世界纪录。所谓大车轮引枪技术就是在引枪过程中,持枪手臂向前向下向右后方逆时针方向转动,即（向前-向下-向右后方）形似大车轮的引枪方法。德国专家申克先生来华讲学就谈到此方法的优越性。为此本文试图对大车轮引枪技术进行探讨。     

背越式跳高起跳动作的解剖学分析

背越式跳高是人体经过弧线助跑起跳后,仰卧在横杆上并依次旋转过杆的一种跳跃技术。完整的背越式跳高技术包括助跑、起跳、过杆和落地四个部分。其中起跳动作是最为重要的技术环节。所以,深入细致地了解起跳动作中身体各部位的运动形式和工作情况,对掌握技术提高认识是非常必要的。     

背越式跳高教学训练的辅助练习

<正>背越式跳高技术复杂,在教学训练中,要使学生掌握复杂的背越式跳高技术,需经过分解与组合、循序渐进的教学过程。一、助跑技术(一)练习方法 1.半径6-9米的"8"字跑;2.弯道跑;3.圆圈跑;4.直线接圆圈跑;5.螺旋形跑;6.直线跑5-8米接弧线跑。(二)改进助跑节奏的练习1.上下弯道加速跑;2.下坡跑;3.直线接弧线跑;4.设置标志全程跑。(三)典型错误的诊断及纠正方法     

浅谈背越式跳高的迈步动作

在跳高训练中,人们对助跑起跳的研究是非常重视的。我认为背越式跳高运动员成功与否技术关键在于迈步和起跳,而其它的因素是占次要地位的。形成正确起跳技术的前提应该是掌握正确的迈步技术。怎样才是正确的迈步动作呢？迈步应是全程助跑的最大加速。加速应是身体重心位移的加速,我把它叫做“迈髋”。教学中的“积极送髋”其本质即在于积极位移重心。迈步时怎样才能使身体重心积极位移应重视以下三个方面。（以左腿起跳为例）一、“迈躯干”为了使“迈历”动作做得充分、积极,采用的练习是：右手扶持助本,右脚浅半蹲站立,在左脚前约60…     

在背越式跳高教学中应注意的若干问题

随着学校办学条件不断改善，海棉跳高垫已进入普通学校，这给背越式跳高教学训练创造有利条件。近年来，笔者在背越式跳高教学训练中摸索出点滴经验，现提出现同仁商讨。 主要技术动作的结构分析。助跑：直线加速沿内侧跑，步点要踏准，节奏要踩好。起跳：沿弧线放脚送髋要积极，提膝内扣臂腿要配合。直体蹬伸背对跳起要垂直用力，离地瞬间支撑反作用力应通过垂直重心的正上方。过杆：直角倒体挺髋挂膝，即应做到已过杆的上体下潜，应潜肩而不是抬肩，未过杆的两腿挂膝下垂，不要平伸和上举。离杆着垫：落腰举腿、腰背着垫后翻。 认识教…     

对跳远助跑、起跳技术的探讨

从助跑到起跳的过渡,是跳远技术中最重要的一个组成部分．但在体育课的教学中,学生往往只求跑得远而不重视技术动作,使得技术动作不正确,跳远成绩不理想．所以在教学中,首先应使学生建立正确的技术动作,使他们认识到只有通过不断地、重复地练习,掌握了正确的技术动作,才能跳得更远．互助跑助跑的任务是为获得必要的水平速度,为准确快速有力的起跳创造有利的条件,助跑对跳的远度起着决定性的作用．1．1跑的技术助跑时跑的动作要求身体重心投影点距支点近,蹬地和摆动动作短促快速、集中有力,摆动腿抬得较高,脚着地动作迅速．跑的…     

浅析在体育教学中培养学生的创新精神

一、创新精神的培养实质是创新思维的培养在体育教学中只有学生的思维被激活，学生的主体作用才能真正发挥出来，创新精神才得以发挥、发展，只有有了异样的思维，才可能有所谓的创新，可以说思维是创新的源泉。１．运用体育教学过程中的设问法、启发式教学法，激活学生思维。教师在讲解示范动作前，先向学生设几个与动作有关的问题，充分调动学生思维，然后才做完整示范。例如，跳高时怎样才能使重心更接近于横杆（背越式），怎样助跑有助于起跳转向（弧线），启发学生进行积极思考，教师结合学生的回答，归纳出跳高的要领。这样可锻炼学生…     

运动中的小狗

1 Draw the dog's head.画一个近似方块表示its head,然后画一条弧线,表示它的重心所在.     

在跳远教学中如何教学生助跑

跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。助跑的目的是获得最高的水平速度,并为准确踏板和起跳做好准备。许多资料显示,快速助跑起跳比空中姿势更为重要。因此,在跳远教学中,如何让学生掌握好助跑技术,具有重大意义。跳远教学中的助跑教学可归纳为以下三个问题。     

构建低重心德育体系的理念与实践

教学与德育是一个教育过程的两个方面。在教育过程中,学习体和教学体相互制约、共同作用。其中,学习体的重心决定教学体的重心,教学体的重心随学习体的重心变化而变化,学习体是矛盾的主要方面。由于学业水平与德育发展水平具有高度正相关性,因而在对学业水平较低的学生群体实施德育时,学校要根据学生德育发展水平,降低德育重心,并建立强有力的德育支撑体系,使低重心德育发挥实效。     

跳高运动员为什么要助跑?

跳高运动员能腾起越过横杆,靠的是助跑的惯性和起跳蹬地的支撑反作用力。由于惯性的方向是水平向前的,而支撑反作用力是垂直(或近似垂直)向上的,所以起跳后的身体重心沿着一个抛物线轨迹运动。这个抛物线轨迹的高度,取决于起跳时腾起初速度和腾起角度的大小,也就是说,腾起