情绪的自我调节法

一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有,当你心情不好的时候,到公园散散步,痛快地玩一次,将对改变不良情绪有帮助。     

试论大学生情绪的自我调节

大学生搞好情绪自我调节 ,对于促进自身的全面发展有重要意义。情绪自我调节的方法有理性情绪法、延缓反应法、自我适度渲泄法、放松训练法、矛盾取向法等。     

论不良情绪的自我调节

人的情绪是心理健康而否的“晴雨表”。不良情绪不仅影响人的身心健康，而且防碍人际交往，降低工作效率，因此，学会通过转移注意，自我安慰，自我发泄等自我调节不良情绪的方法，对于维护自我的身心健康具有重要的现实意义。     

谈大学生情绪的自我调节

一、情绪对大学生的影响大学生的一切活动，尤其是复杂的、艰巨的智力活动，离不开情绪的支持。因此，大学生保持健康愉快的情绪，是十分重要的。情绪对大学生的影响，主要表现在以下三个方面：１．对学习的影响就平时的情绪差异而言，一般情形是，低焦虑者（即平时情绪稳定而不易激动者）的学习效率优于高焦虑者（即平时情绪不稳、急躁，总担心成绩不佳者）。就学习压力与学习任务的关系而言，一般情形是，简单、重复的学习任务，常因学习压力而提高效率，但复杂、困难的学习任务，常因学习压力而降低效率。２．对行为目标的影响美国学者埃…     

大学生不良学习情绪和情感的自我调节

不良的学习情绪和情感对大学生的学习产生负面消极的影响，本文具体分析了大学生不良学习情绪和情感的表现形式及其成因，并且对不良学习情绪和情感的自我调节，提出了一系列可行的方法和途径。     

论不良情绪的自我调节

人的情绪是心理健康与否的“晴雨表”。不良情绪不仅影响人的身心健康 ,而且妨碍人际交往、降低工作效率。因此 ,学会通过转移注意、自我安慰、自我发泄等自我调节不良情绪的方法 ,对于维护自我的身心健康具有重要的现实意义。     

浅谈学生情绪引导机制的构建

情绪是个体人对客观事物的态度体验及相应的行为反应,它由三个成分构成:内心感受和主观体验、生理唤起、表情行为。情绪的不同状态会对我们的心理和行为产生影响,比如,遭遇负性情绪,通常会引起人的不愉快的反应。在这种状态下,人的心理、行为、     

学生不良情绪消解方法初探

小学生由于心理发育尚未成熟，自我调节的能力较差，情绪常常表现出不稳定的特点，他们的情绪反应较为外显，有时甚至不考虑时间、地点和场合。他们不善于调节和控制自己的情绪，大喜、大怒、任性、急躁，做事不分青红皂白，不顾后果；自卑、孤僻、灰心丧气，学习效率下降，这都是受不良情绪的影响。     

谈如何化解学生的负面情绪

所谓负面情绪是指愤怒、悲伤、抑郁等消极的情绪。青少年学生由于内外原因的影响，如被人欺侮、家庭或团体不公正待遇、不合理的限制和谴责、挫折与失败等，都可能造成自惭形秽、自负等负面情绪，影响其身心健康。因此，教师应密切关注并有针对性地调整学生的情绪状态，根除负面情绪的消极影响。因此．把握负面情绪的化解艺术．变消极因素为积极因素．化不利条件为有利条件，是我们教师的一项重要任务。     

高校图书馆流通馆员负面情绪的自我调节

图书馆流通工作是整个图书馆工作的前沿，是与读直接接触的第一线。流通馆员情绪又是影响工作成效的重要因素，流通馆员情绪表现的好坏，不仅对自身的健康有极大的影响．也会影响到图书馆的整体形象。图书馆流通工作环境的特殊性和封闭性，流通工作的单调性和乏味性对流通馆员的情绪产生很大的不良影响，因此流通馆员的情绪自我调节就显得极为重要。     

对情绪的自我调节

我们很多人都有这样的体会:心情好时,做什么事都得心应手;反之,做什么事都不顺利。这就是情绪的作用。案例一:高芬是一名高三女生,随着高考日益临近,她越发觉得心烦意乱,紧张不安,甚至悲观消沉。有一次考试,她突然出现心悸、冒汗、头晕、颤抖的症状,胃也绞动得     

如何消解学生在学习中的焦虑情绪

学生在学习过程中,往往会遇到这样那样的问题,比如学习压力大,成绩不理想,学习不自信,和老师同学的交流沟通有障碍等等,这些问题都会造成学生在学习中的焦虑情绪,影响学生学习效率,损害学生身心健康,引发各种社会问题。由     

试论情绪调节对中职学生的身心健康具有重要性

情绪调节对中职学生的身心健康具有重要作用,积极情绪有利于促进学生的身心健康,持续性的消极情绪则严重影响学生的身心健康。情绪调节决定中职学生在任何环境和条件下如何面对挑战、处理压力,对中职学生的身心健康具有重要作用。通过本文研究可知,拥有良好的心理韧性的中职学生可以更好的解决学习生活中的问题,拥有更多的正性情绪、更少的抑郁焦虑等心理问题,从而获得更良性的身心发展。     

武术运动员赛前的心理状态及其自我调节

武术运动员在赛前产生不同的心理状态,将会影响运动员技术水平的发挥。在比赛中如何进行自我调节和控制,这是许多教练员和运动员所研究的一项重要课题。我们通过多次的自我体会和实践,总结出数种自我调节的方法,供同行们借鉴。     

青少年情绪的自我调适

青少年由于学习和考试的压力过大，人际关系不和谐、恋爱受挫等等产生焦虑、烦恼、敌意等不良情绪，这些不良情绪如果长期得不到克服，就会危及青少年身心健康，降低学习效果。因此，指导他们掌握调控情绪的一些方法和技术，是一个迫切的任务。     

怎样帮孩子告别抑郁的情绪

小学四年级的蓓蓓学习用功,可妈妈发现她整天愁眉苦脸无精打采,一副心事重重的样子。她没有朋友,和父母也很少聊天,爸爸也说好久没见到女儿的笑脸了。每位父母都希望自己的孩子健康活泼快乐,可有的孩子和蓓蓓一样,小小年纪却总是郁郁寡欢。孩子的不良情绪牵动着家长的心,怎样让     

学生自我调节学习能力的发生条件与教学培养策略

自我调节学习能力的发生条件包括必要和支持性条件,必要条件为元认知知识和元认知体验,支持性条件主要为动机及相关变量。学生自我调节学习能力的教学培养策略主要有:使学生自觉构建学习目标,增强学生对他人及自己认识过程的意识,增强对认识过程的有意识控制,培养和激发学习动机。     

心理的自我调节方法

烦恼、忧愁不但影响青少年的学习和工作,而且还会破坏青少年良好的心境,给身心健康带来损害。因此,青少年有必要掌握心理的自我调节方法。