浅谈运动员的合理膳食及营养补充

运动员优异成绩的取得不仅取决于科学训练,同时在很大程度上取决于运动员的合理膳食及营养补充。通过查阅大量文献资料,对运动员的合理膳食、营养物质的作用机理以及运动员运动营养补充的相关情况详细论述,旨在为运动员进行科学合理的膳食和营养补充提供参考。     

运动员合理营养保健的探讨

尽管人的运动能力具有先天赋予性,但越来越多的科学实践告诉我们,营养在现代竞技体育中的位置越来越突出。运动员训练、比赛需要良好的体能,合理营养是提高训练效果和比赛成绩的基础。运动员在运动的时候,机体代谢水平升高,热能消耗增加,激素效应、酶反应过程活跃,产生了大量酸性代谢废物堆积在体内,使机体内环境受到破坏。要想排出这些废物就必须利用饮食中的营养素。所以,适宜的营养供给有助于保证运动员的健康及运动能力的提高,促进对训练的适应性和消除疲劳。良好的营养必将促进运动员的体格发育,体力增强,提高训练效果和竞赛实力,有利于出成绩、创纪录,有利于赛后疲劳的消除、体力的恢复及某些运动性疾病的防治,也有利于平稳顺利转入下一阶段的训练和比赛。     

足球运动员的合理营养补充

阐述了足球运动员合理营养的意义,分析了影响足球运动员的运动能力下降与营养有关的因素,提出了足球运动员合理营养的要求以及如何进行合理的营养补充.     

足球运动员的合理营养补充

阐述了足球运动员合理营养的意义，分析了影响足球运动员的运动能力下降与营养有关的因素，提出了足球运动员合理营养的要求以及如何进行合理的营养补充。     

乒乓球运动员的合理膳食与营养补充方法

科学健康可持续一直都是公众非常关心的领域,随着生活水平的提高,参与体育活动的人越来越多。而乒乓球作为我国国球,拥有广大的群众基础以及专业的运动员,本文根据乒乓球的运动的能量消耗以及供能特点,探讨如何合理为运动员达到营养补充,为乒乓球运动员给予合理膳食建议,在提高运动员的训练水平的同时提高运动员的竞技能力。     

论田径短跑运动员的合理营养

通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对短跑运动员的代谢特征进行讨论和分析,认为短跑项目属于以力量为基础、以速度为核心的体能类、速度性竞技项目.运动的过程中高度缺氧,能量来源主要依靠磷酸原和糖酵解功能体统.在短跑运动的营养结构中应供应丰富的易于消化吸收的糖、维生素C以及钙、磷等营养素.     

乒乓球运动员的合理营养补充建议

针对乒乓球作为竞技体育和健身运动的特点,分析了该项目运动员的合理营养需求,为乒乓球运动员提供合理的膳食建议.以期通过营养的合理调配使运动员能够尽快恢复体力,提高竞技体育的成绩.     

耐力性项群陆上项目运动员的合理营养

在现代体育运动的训练、比赛和恢复期,运动员的饮食营养问题越来越受到教练员的重视。但不同项目运动员对饮食中各种营养素的需求又有明显差异。本文从运动员对糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐以及维生素的不同需求和补充,来讨论耐力性项群陆上项目运动员训练和比赛中的合理营养问题,以促进教练员、医务人员合理调配运动员的膳食结构,保证运动员的营养需求,辅助运动员发挥更大运动能力。     

学校业余体育训练中合理营养的重要性

兰州六中是国家级体育传统项目学校,2001年被甘肃省教育厅命名为“培养高水平运动员重点中学”,校田径队训练人数达到160人,同年在湖南常德参加全国中学生田径锦标赛,获得了团队第七名的成绩（参见2001年全国中学生田径锦标赛成绩册）.     

论合理营养膳食对业余网球运动员的影响

网球运动在我国蓬勃兴起,合理的营养膳食作为网球运动员的主要能量来源更是倍受业内人士关注,尤其是青少年,在关键时候起到决定胜负的作用。因此,对网球运动的营养膳食要更加关注,加以宣传,以合理的营养膳食提升运动员在比赛中的成绩。     

大学生篮球运动员的营养分析

文章通过对篮球运动员所需营养的分析,指导广大大学生篮球运动员进行合理营养,提高他们身体健康水平,更加有效地投入到学习、生活与训练比赛中去。     

浅谈合理补充营养对长跑运动的影响

长跑运动可造成人体内代谢平衡的紊乱,就运动员对水、电解质、糖、脂肪、蛋白质及维生素的需求和补充,对中长跑运动员在赛前与赛后的合理补充营养问题进行阐述.     

中长跑运动员的维生素营养

根据中长跑运动的代谢和生理特点 ,从生理、生化方面论述维生素对提高中长跑运动员运动能力和成绩的重要性和必要性     

浅谈足球运动员的供能方式及营养补充

通过对足球运动员比赛和训练中活动方式的研究，探讨足球运动员的供能方式以及运用营养补充加快运动员机体的恢复，为运动训练和比赛提供保障。     

合理营养 关注健康

本文作者从职业教育的角度对科学饮食、合理营养提出有益建议,认为要从青少年时期开始把底子打好,宣传普及合理营养的知识,让每一个公民都能充分地认识到合理营养的重要性。     

青少年运动员训练与营养问题探讨

运用文献资料法、逻辑分析法等科研方法,结合现代训练理念,对青少年运动员从运动项目不同营养相同和项目不同营养有所不同两方面简要分析指出：科学合理的营养有利于提高训练效果和竞赛实力,并提出青少年运动员科学营养建议及饮食注意事项。     

高原训练运动员的营养分析

高原训练的主要目的是改善机体对氧的摄取、携带和释放能力,有效提高机体的耐缺氧能力和抗乳酸能力,使呼吸系统和心血管系统的功能得到增强.因此,高原训练的运动员营养因其项目的特殊性而区别与其它平原类项目.本文根据高原训练对机体的特殊影响,对高原训练运动员的合理营养膳食,特殊营养物质的补充做了探讨分析,为保障高原训练的运动员科学饮食提供理论依据.     

疲劳与运动员营养补给的研究

从理论上分析了人的机体疲劳与其营养的关系 .探讨了运动员疲劳的预防和营养补给方法 .     

大学生篮球运动员的营养分析

通过对篮球运动员所需营养的分析,指导大学生篮球运动员进行合理营养,促进他们身体健康,更加有效地投入到学习、生活与训练比赛中去。     

浅谈足球运动员的供能方式及营养补充

通过对足球运动员比赛和训练中活动方式的研究 ,探讨足球运动员的供能方式以及运用营养补充加快运动员机体的恢复 ,为运动训练和比赛提供保障