苏联中小学生的健身跑(文摘)

在苏联,传统的每周两次体育课已经适应不了形势的要求,而运动密度小、教法单调、器材场地不足等,使学生运动积极性不高的问题更趋严重。在这种情况下,苏联体育界、教育界都     

苏联中小学生的健身跑

随着科学技术的飞跃发展,社会对人的知识要求在不断提高,因而苏联中小学的教学内容也在逐渐增加。但是,繁重的作业负担很自然地压抑了苏联中小学生从事体育运动的积极性,对学生的健康和发育产生了不利的影响。特别是那些健康欠佳或发育不良的少年儿童,往往不能全面完成中小学体育教学大纲所规定的任务。同时,现代生活对人的全面身体训练水     

苏联女生体育教学计划的特点(文摘)

女生体育是学校体育的一个重要组成部分。除一般教学外,女生体育还应该有其一系列符合女生生理特点的特殊任务。苏联女生体育自五十年代以来一直在健康地发展着,并积累了较丰富的科学经验。     

苏联对中小学生运动竞赛的要求

<正> 由苏联教科院儿少生理科研所制订,经苏联体育教育教学法委员会和苏联教育部体育司批准的《苏联中小学生运动竞赛的内容和组织》,对中小学生运动竞赛制度提出了如下的要求: 1.中小学生运动竞赛项目首先应包括劳卫制和1—10年级普通教育学校学生的综合体育教育大纲中的项目,这些是最普及的运动项目。     

健身跑的规范

陕西省水利学校赵保军同学: 您好!您来信询问有关健身跑的基本知识。据了解,许多人亦有此种要求。为满足您及其他读者的要求,现发表浙江省台州农校体育组张公健老师译自苏联体育刊物的《健身跑的规范》一文,请阅。借此机会敬告广大读者,我刊新辟《读者·作者·编者》专栏,欢迎读者与我们保持联系。编者     

苏联的举重训练制度(三)

专门性训练的目的在于发展全面身体素质和特殊的技术。这是苏联人称之为双倍效果的训练方法。意思就是说运动员准备做的动作得取决于他的运动潜能,这是身体素质和对专门技术控制的能力。     

苏联的举重训练制度(一)

(由加拿大蒙得利尔康科迪阿大学组织的学习组曾于1983年夏天赴苏联作为期两周的学习。该组的活动在前世界举重冠军、现任莫斯科体育大学举重系负责人麦维捷夫带领下进行。本文内容就是在学习期间所收集到的。)     

苏联的举重训练制度(二)

苏联的劳卫制全面训练包括多年和常年的训练计划。举重运动员往往在少体校中即开始这种训练。训练的第一阶级,劳卫制占全部训练时间的70—80％。每升高一个训练级别,劳卫制     

苏联的举重训练制度(四)

速度力量训练苏联举重专家认为,速度力量训练在举重中中一种最重要的素质训练。这是因为,举得既需要最大的力量,也需要最快的功作速度。在讨论怎样发展速度力量之前,必须明白速度力量的生理机制。我们知道,一块肌肉从放松状态到发出最大力量(最大紧张度),约需十分之八秒的时间。可是标准举重方式(译注:抓、挺     

苏联定期举办中小学生身体素质测验赛

<正> 1989年9月22日,苏国家教育委员会发布了《关于举办普通学校学生身体素质测验比赛》的命令。这一文件,是国家教委会同《劳动后备军》志愿体协中央理事会共同制订的。文件指出,为了加强对普通学校学生身体素质的监督,确定理想的身体素质水平标准,各加盟共和国教育部应会同《劳动后备军》志愿体协,从1989——1990学年开始,举办区一级三(四)、七、九、十一年级学生身体素质比赛.国家教委已批准了举办这一比赛的条例。条例指出,举办普通学校学生身体素质测验比赛的目的,在于改进学校体育课的教学,加强对学生身体素质水平的监督,选拔身体训练优秀学校和优秀班级.这一比赛每年举行,分为两个阶段:第一阶段在11-12月,第二阶段在5月。由区级教育机构和《劳     

加拿大学校体育(文摘)

加拿大的小学体育课为必修课,每周4节课。学生平均每天可参加35分钟的体育活动。初中和高中除必修的体育课外,还要参加校内体育运动。校内体育活动大致可分为四种形式:1、体育比赛;2、俱乐部活动;3、自发性活动;4、节日庆祝活动。     

国家羽毛球队训练的体会(文摘)

陈福寿同志在去年第三期《福建体育科技》上撰文,谈了国家羽毛球队的训练体会。现摘要如下: 国家羽毛球队建队十四年来,曾荣获世界运动会(非奥运会项目)、全英锦标赛、世界杯赛、系列大奖赛总决赛等比赛的冠军。这些荣誉应归功于党和人民,归功于各省市队教练和所有从事羽毛球工作的同志。在我个人的多年教练实践中,有以下几个方面的体会;     

澳大利亚的中长跑训练(文摘)

澳大利亚的此尔·埃默顿从事赛跑约四十年,他曾是一名职业马拉松运动员,并多次获得2英里至100英里不同距离比赛的冠军。最近,他在美国1985年秋季的《田径季刊》上撰文介绍了澳大利亚多年来一些著名教练员及优秀运动员的中长跑训练方法:     

比赛心理的准备(文摘)

心理准备要强调三个方面:这就是智力的、生理——心理的以及社会的。在智力方面,要涉及该项竞技体育活动的知识,即给予受训者有关技术、战术和技巧的知识;生理——心理领域是指运动员的动机、情绪、欲望水平。所有心理准备的社会方面是与其它两方面同样重要,因为竞技运动是一项社会活动。在竞技运动中,一个队是一个集体,这就需要集体的配合、密切的合作。     

田径运动员的心理准备(文摘)

动力与制定目标: 要想获得一种很高的内在动力,就必须控制好各种心理因素。动力可以产生于身体状况。而来自于教练员的积极支持会使运动员的动力达到一个更高的水平。运动员制定的目标一要有难度,二要有实现的可能。头脑中有了这样的目标,信心也就会随之而增强。     

网球拍材料的演变(文摘)

网球拍自上世纪问世以来,其演变是十分大的,这里介绍网球拍材料的演变情况。早年的网球拍全是用木料所制,用料多是一些较轻的木材,加白桉、枫、桦、桃花心木等。不要小看木拍,制造一支木制球拍的工艺十分复杂。先要选用无结的顺纹木材,裁成数条细长的木条,随后放入钢模内涂上     

篮球的赛前心理准备(文摘)

当今的篮球比赛,已不是单纯的技术、战术的较量,而是各个球队间全面素质的较量。赛前心理准备的作用,已愈来愈引起各运动队的重视。赛前心理准备必须是多方面的: (一)赛前的早期心理主要是指运动员对于将要参加的比赛目的性的认识。     

美国的游泳训练方法(文摘)

美国的训练原则是: 1.训练专门化; 2.不断向尖端水平冲击。对训练专门化不能狭隘地理解为光是用比赛速度游主项,进行实战训练。凡属于发展主项比赛能力的各种手段都属于专门化训练。美国的训练原则是以生理学为基础的,而教学原则则以心理学为基础。他们很重视陆上的力量训练,特别是腰腹肌训练和跑台阶的腿部力量训练。     

篮球防守提要(文摘)

通过多年的实践,我认为篮球防守训练可归纳成几条简单的防守原则: 1、防篮:进攻的目的是投球进篮。在防守人和球篮两者之间,我要求队员先选择防篮,不给对手向篮下切入的机会。