中小学生篮球训练特别教程(十) 进攻基础配合训练

<正>一、各种进攻基础配合的运用现状1.各种基础配合中掩护最多,其次是突分和掩护加突分。2.掩护是在不同区域内同时进行的,既有远球掩护,也有近球掩护;既有给持球队员的掩护,也有无球人之间的掩护。3.给持球人做掩护(挡拆配合),既有高     

德克·诺维茨基 天王举塔

欧洲球员一向以技术全面著称。从库科奇到诺维茨基,再到新近崛起的鲍里斯·迪奥,无一不是全能战士的代表,不过与库科奇和迪奥可以胜任多种位置不同的是,诺维茨基是把全能前锋演绎得臻于完美的大个子球员。司职球队大前锋的他既有大前锋的面向篮筐进攻技术和背筐单打的脚步,又有小前锋的跑位、跳投和远程发炮的本事。许多人都在批评他在与对手对抗的时候很软,总是选择后仰跳投来结束进攻,但殊不知这正是他最习惯,也是最高效的得分手段。这也是对手往往可以判断出他的下一步动作,也可以采取最到位的防守,但即使干扰的手贴到他的脸上,他的球还是照进不误,这就是他的投篮功力。既然他的投篮准头强于邓肯.加内特,那我们为什么要强求他去向篮下进攻、进攻再进攻呢?得分才是硬道理,管他采用的是什么手段呢。     

十大进攻技术(十) 跳投(3)

2.半场进攻(1)接同伴的回球。当你的内线非常强大的时候,你一定要将球传给他,让他在篮下强攻,防守他的人一般会回缩夹击,此时你一定不要站着看热闹,要使自己的投篮神经处于紧张状态,双臂略抬起做好接球准备,双膝也要略微弯曲一点。如果你的内线同伴不回传球,那么你就冲进去抢前场篮板球,也可准备退守。但一旦球回传出来,     

张卫平教你打篮球 第十五讲 掩护(1)

任何进攻体系或进攻战术的目的，都是使进攻队员取得投篮机会，特别是取得靠近篮下或无人防守的投篮机会。通常有三种方法可达到这种目的：１．球动（通常传球或运球）；２．人动（摆脱或空切）；３．掩护。掩护可给同伴创造投篮机会，同时也可给自己带来投篮机会。美国篮球界有一句话：取得投篮机会的最佳方法，就是给同伴去做掩护。我们在后面将解释为什么会这样。质量高的掩护是进攻体系中最难掌握的，而质量高的掩护，也是最难于防守的。怎样练习掩护，怎样提高掩护质量，是我们本章节的课题。高质量掩护的关键：１．角度；２．距离；３…     

十大进攻技术(十) 跳投(2)

亲爱的读者朋友们,如果有可能的话,我建议大家找个梯子爬到篮圈上面去看一看,你会惊奇地发现,篮圈竟然那么大,几乎可以轻松地让你穿过去,那么,让一个篮球穿过去岂不更容易?所以我说,无论是出于公心还是私心,只要你在比赛中保持一种强烈的投篮欲望,就是瞎蒙,投十个也能中一两个,这不就意味着你的投篮命中率达到10～20%了吗?信心和     

十大进攻技术(十) 跳投(4)

4.切出我们说,从篮下向外围切就叫切出。你知道,你肯跑对方就肯追,大家长期在一个系统内比赛,谁都了解准。你的投篮准,对方必然对你防得就紧一点。但我要说的是,对方即便不死缠着你,而你只会我前面讲的那三招的话,你也肯定成不了什么大气候。如果在投篮上你不掌握切出投篮,那你简直就可以说是一个投篮盲。那么下面我就     

麦蒂：无理跳投

在人们眼中．麦克格雷迪不是一位具备超级巨星般的统治力的后场球员．因为他更多的采用跳投而不是突破作为自己终结进攻的方式。对于篮球这个项目来说．总是离篮筐越近的投篮．进筐的可能性越大．更何况,强行突破总比远距离跳投来得更有威慑力。尽管如此．对于T—MAC来说．跳投依旧是他最犀利．也最霸道的武器。     

张卫平教你打篮球——第二十讲 掩护(6)

二人一组“挡拆”的练习方法 甲_1把球传给甲_2,然后为甲_2做掩护,甲_1掩护后弹出,接甲_2传球投篮,甲_1投宪篮后抢篮板球,把球传给甲_2,再开始(图1)。 甲_2把球传给甲_1,然后为甲_1做掩护,甲,运球找掩护后跳投,甲_1投篮,甲_2抢篮板球,把球传给甲_1再开始练习(图2)。 甲_1把球传给甲_2,然后为甲_2做掩护,甲_2运球经过甲_1的掩护,甲_1转身空切至篮下,接甲_2的传球投篮,甲_1抢篮板球传甲_2,再重新开始练习(图3)。 甲_2传球给甲_1,然后为甲_1做掩     

男子反手 各取所需

男子运动员的技术风格多以进攻为主,以凶狠、积极主动为特色。从进攻手段上讲,要求运动员的进攻技术要全面、细致,不能出现"死角",既要保证进攻的稳定性,还要强调进攻的威胁性。上世纪,我们的运动员几乎把训练重点都放在了正手技术的加强与提高,而弧圈球技术盛行的今天,我们看到了欧洲选手两面进攻的优势,尤其是他们先进的反手进攻技术。反手拉球使进攻手段更加多样化,保证了进攻的威力。     

黑塔互搏

进攻能力 斯贝茨无论是身形还是进攻手段总会让人联想到埃尔·杰弗森。而他最值得称道的莫过于他的块头和运动能力,身材壮硕同时脚步移动速度快,而且在篮筐附近爆发力十足。尽管斯贝茨的进攻手段并不丰富．但是却都是实用的招数,他的背筐单打很有稳定性,完全可以做到让人放心,值得一提的事,他还有一手让人眼前一亮的跳投,这让他的进攻范围有了充足的空间保证。     

诺维茨基：圆月弯刀

圆月弯刀通常被用来形容投手投球之后优雅的弧线,怎么看都跟诺维茨基这种7尺长人不沾边。但德国大个子硬是在小个子投手的传统领地开拓了一片属于自己的天地。跳投的各种姿势中,德克最拿手的就是单脚后撤一步的跳投．这也是他的成名动作。采取这种姿势,会让他2.13米的身高优势发挥得更加明显．几乎没有任何人能够盖到诺天王后撤步之后射出的球,     

十大进攻技术(八):配合(4)

2.要主动。有掩护的一方,就有利用掩护的一方,配合的双方要互动。看到同伴来给自已做掩护,而自已却无动于衷的不多,但真正能把同伴的掩护利用到极致的也不多,经常是同伴追着你给你掩护都掩护不上,原因就是你不会利用掩护,这就是我们经常所说的,你没有把你的防守人带到掩护的同伴的怀里去。如图1:当红1去给红2掩护时,蓝2往往企图从红1身前抢过,不让红2得到插到圈顶投篮的好机会。在这种情况下,红2如果和红1配合好,先主动佯装向篮下反切,将蓝2稍稍带向篮下,待红1过来时再紧贴着红1移动到圈顶,往往就能把蓝2带到自已的同伴红1     

张卫平教你打篮球——第十九讲 掩护(5)

近年来,很多球队都使用移动进攻法,即传球后反掩护,通过球不断的转移,人不断的掩护,创造投篮机会。 但在NBA中,经常使用为持球的队员做掩护,也就是现在我们常说的“挡拆”(NBA球员的个人控球及攻击能力强,进攻时间短,所以经常使用这种简单、效果好的配合)。 这种配合通常是一内一外两人进     

2022年世界女排联赛中国女排进攻技术特点分析——以土耳其站为例

本文运用文献资料法、录像观察法、数理统计法等方法对2022年世界女排联赛土耳其站中国女排进攻技术运用效果进行分析,结果表明:在发球技术方面,中国女排全员采用跳飘球发球方式;在扣球技术方面,中国女排在一传到位的情况下,多采用三号位快攻或三号位掩护下的二四号位平拉开以及背飞等前排快攻战术,较少运用后排进攻等战术球;在拦网技术方面,中国女排主要以双人拦网为主,极少运用三人拦网。通过对比分析提出建议:增加跳飘球的攻击性,可多采用换人发球的方式,保存主力队员体能;让部分身体素质好的球员尝试大力跳发球;打吊结合,分化扣球线路,减少自身失误;针对不同类型的球队,进行拦网起跳时机的判断训练;尝试采用立体进攻,进攻打法向男排靠拢,增加后排战术球的运用。     

变态杀手

谁都不知道下一秒会发生什么事情,在你看来他们是安静的,但是他们实际上也是闷骚的,他们会在你认为不恰当的时候进行疯狂的进攻,让你手足无措,在关键时刻给予你致命一击。毫无规律、毫无预兆,就这样的杀人于无形中。他们不会是教练最喜欢的那名球员,他们不喜欢被别人掌控,也不喜欢别人对他发号施令,但是他们却是教练最需要的那个人。越到关键时刻,他们就越会进发无穷的力量。他们性格迥异,要么静得让人害怕,要么就是张狂得令人发指,但是一旦爆发便无法收拾。循规蹈矩并不是他们的风格,张狂抑或冷静,在秒杀对手后都会得到一份满足感。而且他们根本就不需要准备时间,他们的炮弹早已上膛。越给他们压力,他们就会愈发疯狂。     

以少防多在篮球比赛中的运用

在比赛中失球后撤退的防守队员经常在数量上居于劣势。传球失误的队员不应该企图马上把球抢过来,而猛向球冲去。在这种情况下立刻撤退是最明智的。如果防守队员不快撤退而扑向球的话,就会使进攻队员有自由切入篮下的可能性,这时防守唯一的希望,就是等对方在篮下偶尔投不中的球。     

德文·韦德：就像迈克

嗯,如果再找10000个人对“谁是NBA中最像早期MJ的三个人”进行调查,小皇帝的名字就绝对不会出现超过9999次了．这次会有另外一个名词出现9999多次,科比？不不不．他只是后仰跳投。卡特？快别丢人了。好吧,帕特·莱利曾说过：“韦德是最像早期乔丹的球员。”这句很准．很经典。我们要讨论的是跳投,而不是他能够跟乔丹相提并论的突破造犯规飞扣之类早晚会被别人防住．     

功成不居——NBA十大掩护排斥

在篮球领域里,现在仍然有大量被忽视、少有人注意并且被低估的东西——作掩护打挡拆能力就是其中一个方面。在NBA,掩护这项技术已经成了绝大多数球队进攻的灵魂。所以掩护能力出众的内线球员变成炙手可热的香饽饽也不是什么稀奇的事。换句话说。由于普遍高质置掩护能力的缺失,我们对于优秀掩护者的评价始终偏低。     

怎样打前锋(3)

(4)由突破变投篮或分球练习 　　方法：如图 15所示,④队员运球突破 4防守后,看到 5上前补防,立即分传球给插至篮下的⑤,若防者 5未能及时补防则左手运球急停跳投或切入上篮。 　　6 前锋无球进攻中的假动作 　　方法：切向内线位置,再转身切向篮下摆脱防守,如图 16所示,④由左场角上切至罚球线附近时,左脚突然用力蹬地 (背向防守人 )以右脚为中枢脚,做前转身动作斜切至篮下,接⑤的传球。注意在转身过程中,身体应贴近防守人,右肩和头部向球转动眼看球,做好接球准备动作。 　　7 提高前锋攻击能力的练习方法 　　(1)“ 3分”线…     

浅析篮球跳投技术

在篮球运动中,传球、运球都是战术配合,最终目的都是为了投篮,它是得分唯一的方法。随着篮球运动的发展,投篮技术也出现一些新的趋势,如投篮的难度性,远距离投篮的准确性, 投篮技术的多变性。在竞争中,进攻队运用各种技术、战术都是围绕创造机会进行投篮得分。而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进攻队的投篮,所以投篮是篮球竞赛中攻守对抗的热点,而跳投技术又是目前篮球运动最常用的得分手段,它在篮球运动中显得尤为重要。下面拟从以下几个方面进一步分析和探讨。