浅谈短跑运动的专项力量训练

本在重新审视我国短跑运动员身体技能之一的力量训练理论与方法的基础上，对短跑运动员专项力量训练的指导思想、方法学原理、训练手段与方法三个方面，对短跑运动员力量训练进行分析研究。     

运动训练中继承与创新意识的培养

对运动训练中继承与创新意识的培养进行研究，并从中探讨培养全面、高水平的方法，为我国培养优质体育人才提供参考。     

格斗训练中的意识

格斗训练中的意识作用，能加速运动技能的形成。发挥意识的潜在力，要有明确的目的性，应遵循格斗训练中的基本规律，针对视觉、听觉表象采取多种训练方法，才能收到事半功倍的效果。     

运动技能迁移原理在标枪技术训练中的运用

运动技能的迁移是指学习掌握专项技术动作的过程中 ,对所学的另一种运动项目技术动作之间所产生的积极影响。少年、儿童时期是学习基本技术动作的有利时期 ,而且所掌握的基本技术动作将为今后学习专项技术动作打下一定的基础。例如我们少体校招收的投掷项目的运动员 ,大都在入校前已经初步掌握了垒球的投掷技术 ,在入校后需要学习掌握投掷标枪技术。这时就可以充分利用运动技能中的正迁移原理 ,提高他们学习掌握投掷标枪技术的训练效果。在教学训练过程中首先应找出投掷垒球技术与投掷标枪技术的共性 ,利用它们在技术上的共性 ,为学习标枪技…     

运动训练管理效率分析

运动训练是一个复杂的过程.采用文献资料法等阐述运动训练方法的本质,分析"高峰"训练和效率训练的联系.运动训练管理的效率主要体现在完成动作的精确度、保持体能的能力、肌肉收缩的特点、关节的灵活性、战术等5方面.     

探运动训练手段的划分

在运动训练中,不断出现一系列新的手段;手段的革新带动了方法的更新。实践中应正确处理一般训练手段和专项训练手段的关系。本文从理论上对运动训练手段进行了系统化的阐述。     

运动训练后的恢复训练操

在运动竞技中,运动员要想提高运动成绩必须要进行精神和体力上的恢复,有些项目用来恢复的时间甚至于比技术训练的时间还要长。随着科学的发展,运动水平的提高,运动成绩不断的被刷新,恢复就变成了很重要的训练手段之一。     

跳远专项力量及其训练

专项力量是运动员完善专项技术，提高专项运动成绩的决定因素。正确选择和设计跳远专项力量训练手段，加强研究力量训练的新方法新理论，逐步实现定量化控制训练，能早日实现跳远专项力量训练的科学化。     

运动训练的基本体系及优秀运动员的实践途径(二)

运动训练科学化的根本出路在于认识与遵循规律。运动训练的基本规律,包括项目规律与训练规律。运动训练的基本体系框架中,运动训练理论主要是基于专项与个案训练理论,运动训练实践主要是基于目标与实战需要。运动训练的基本体系的基本内容主要有:项目规律与训练规律及其统一;一般训练与专项训练和群体训练与个案训练及其统一;选择和创造训练手段,包括一般与专项和群体与个体训练手段及其统一;发展和形成竞技能力,包括一般与专项竞技能力和群体与个体竞技能力及其统一。它们都是普遍性与特殊性的辩证关系。其中,个案训练理论,是训练规律的基本内容,是实践规律,在构成运动训练理论中个案训练理论与专项训练理论是同等程度的规律,个案训练理论还包括训练主体的意识与情感因素。优秀运动员的实践途径是专项训练与个案训练及其统一,选择与创造专项和个体训练手段及其统一,发展与形成专项与个体竞技能力及其统一。     

运动训练的基本体系及优秀运动员的实践途径(一)

运动训练科学化的根本出路在于认识与遵循规律.运动训练的基本规律,包括项目规律与训练规律.运动训练的基本体系框架中,运动训练理论主要是基于专项与个案训练理论,运动训练实践主要是基于目标与实战需要.运动训练基本体系的基本内容主要有:项目规律与训练规律及其统一;一般训练与专项训练和群体训练与个案训练及其统一;选择和创造训练手段,包括一般与专项和群体与个体训练手段及其统一;发展和形成竞技能力,包括一般与专项竞技能力和群体与个体竞技能力及其统一.它们都是普遍性与特殊性的辩证关系.其中,个案训练理论,是训练规律的基本内容,是实践规律,在构成运动训练理论中个案训练理论与专项训练理论是同等程度的规律,个案训练理论还包括训练主体的意识与情感因素.优秀运动员的实践途径是专项训练与个案训练及其统一,选择与创造专项和个体训练手段及其统一,发展与形成专项与个体竞技能力及其统一.     

运动生物力学在训练中的作用初探

运动生物力学是研究体育运动中人体的机械运动规律的科学，它与训练紧密结合，用它去分析判断技术的合理程度，是必不可少的武器。     

专项化、实战化和个性化训练的理论与实践

随着运动训练理论的不断推进和现代科学技术的不断介入，现代竞技体育运动已显著地呈现出训练的专项化、实战化和个性化的样式（以下简称“三化”训练）。“三化”训练科学性强，趋向突出，势头强劲，成效明显，但也不同程度地存在着不同项目、不同地区、不同人员的失衡性、曲折性和徘徊性等现象，直接制约着运动训练和比赛成绩。造成这种现象的根本原因是对“三化”训练的认识不深、把握不准、概念不清、措施不力、实践不够。     

第六章 竞技运动中的心理训练

心理训练,将从自信心和焦虑的角度,讨论紧张对运动成绩的影响。然后,进一步讨论,增强自信心和降低焦虑所采用的不同策略和需要掌握的技巧。这些包括目标的确立,意念练习,语言说服,比赛经验,适应性训练,放松,感知方式的改变,比赛那天的心理准备活动,教练员的支持等。     

我国跳高五破世界纪录与运动技术、训练的创新

1957年郑凤荣以1．77m打破女子跳高世界纪录：1970年倪志钦以2．29m打破男子跳高世界纪录；1983年朱建华以2．37m、238m．1984年以239m3次打破男子跳高世界纪录，他们均创造了我国田径运动跳高史上的辉煌成绩。     

竞技运动技术浅论

运动技术是从事各项竞技运动的基础，不同运动项目和不同运动水平的人有其相应的运动技术。对运动技术的评价不能一概而论。应遵循运动技术科学原理和规律，结合运动员的特点和项目所要达目标进行综合评定。简单忽视或过分强调运动技术“规格”都是不可取的。结合冬季项目特点和规律阐述了当前运动训练界认识上的误区及如何加以调整和修正，以便更好地促进竞技运动的发展。     

运动行为的意识性训练研究

揭示了意识性在高峰运动行为中作用和影响,利用意识操作并指导运动行为,指出提高运动员意识性训练的方法.意识性训练是有意识的心理活动,运动员意识的优劣将决定比赛的胜负.     

浅析篮球运动意识的训练

篮球比赛是一项集体对抗性很强的竞技项目,它不仅要求运动员具备良好的身体素质、身体条件、技战术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识,就能在比赛场上根据攻守态势,主动地寻找和掌握战机,采用恰当的对策和行动,     

训练负荷监控的方法与手段在手球训练与比赛中的应用

该文为探讨训练负荷监控方法和手段在手球训练中的应用,选择广东省女子手球队备战第十四届全运会重点运动员12名为调查对象,年龄为27.25±2.86岁。通过生理学、生物化学和训练学等方法和手段,结合长期训练监控测试数据,形成一套有关手球专项训练负荷、专项运动能力、专项训练方法较为完整的监控体系,为手球项目训练监控提供参考。     

常用运动营养在青少年短跑训练中的补充方法

随着科学技术的进步,在运动训练领域不断出现新的训练理念和训练手段,从而改进我们的训练方法,以求在专项成绩上有新的突破。田径教练员们在以体能训练为主的训练过程中很自然地把目光投向运动员的饮食营养上,努力找到一个更利于成绩提高的营养方案。     

构建定向运动技术训练体系的研究

采用献资料、观察、数理统计等方法，根据定向运动的特性，初步构建定向运动技术体系，同时针对体系中不同的运动技术特点制定相应的训练内容、模式和方法，旨在为我国定向运动训练系统化、科学化提供参考和借鉴。