健美专项课教学对大学生身心群影响的实践研究

本文以广东嘉应学院健美选修班学生为研究对象,通过一年的健美专项课教学和训练,对授课前后学生身体形态、机能、素质、心理和社会适应能力等各项指标进行比较分析和研究。结果表明：健美专项课教学不仅能快速有效地改善大学生身体形态、机能和素质,而且对大学生的心理素质、社会适应能力、审美能力等诸多方面具有良好的促进作用。     

健美课对男大学生身体形态、机能和素质的影响初探

为期一年的健美课教学对学生身体形态、机能和身体素质的影响进行研究和探讨 ,为在高校开设健美课提供一定的参考依据。研究结果发现健美课对男大学生的身体形态、机能和素质产生了良好的影响。     

试论有氧健身操对女中学生身体素质的影响

健美操是集舞蹈、体操于一体的新兴体育项目,它不仅能增进健康、健美体型、娱乐身心、陶冶情操、而且更大限度提高身体素质。本文对参加健美操锻炼的120名女中学生在教学中采用不同的手段和方法,并对锻炼前后的身体形态和各项素质进行测试分析,通过实践证明有氧健身操能提高女中学生的身体素质,并受到女中学生的喜爱,为推动有氧健身操的课程建设提供依据。     

合理饮食与体型健美

优美的体型是人们所向往的,对于年轻人来说就更是如此.那么,怎样才能使身体健壮、体型健美呢?首先,要坚持经常的、有系统的体育锻炼.在众多的锻炼项目中,可有目的地选择一些适合于自己的项目进行练习,以便发展力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质,改善形体结构,并经常不断地对形体进行检查、观测,进行科学的评价,这对体型的健美是非常重要的.其次,食物营养成份的摄取,不仅关系到身体的健康,而且对体型的健美也有很大的影响.由于体育锻炼促进了机体内的新陈代谢,身体对于营养物质的需要量加大,各种营养物质,如蛋     

普通大学生的健美锻炼方法与形态评价

本文以山西大学141名男生为研究对象,提出了大学生健美锻练方法,并运用多种指标对其锻炼方法、应用效果进行监测,制定了健美形态评价对照图。实践证明,把有氧练习、肌力练习和柔韧练习有机科学地结合起来,不仅可以发达肌肉,健美体型、陶冶情操,还可提高身体机能和身体素质,对增强学生体质,提高运动水平都有显著效果。     

体型健美的标准

体型除了与“先天”遗传和“后天”发育有关,还与自然环境和社会影响,工作条件相关,特别是体育锻炼,能够改善提高身体素质和塑造体型健美。一、衡量身材匀称的标准青少年们都愿自己的身材长的匀称,体型健美,但     

对健身健美锻炼方法与效果的探讨

本文采用实验对比的方法。以121名男子中等专业学校学生为对象，对健身健美锻炼方法与效果进行研究。结果表明，把有氧练习、肌力练习和柔韧练习有机结合起来，不仅可以发达肌肉，健美体型，陶冶情操，而且可以提高身体机能和身体素质，对增强学生体质，提高运动水平都有显著效果。     

体育教学与健美

人们都希望自己有健美的体态,这不仅是增强体质的需要,也是现代生活中青少年心理上的需要,是现代社会文明的表现。但是何谓健美?怎样才能使自己健美?并不是每个人都十分清楚的。有些人认为节制饮食,使身体长得苗条(尤其女同志认为)都是健美,也有人认为外表看来体型不错,肌肉发达就是健美了,显然,这些观点都是不全面的。人体的形态,除了受先天遗传影响之外,很大程度上取决于后天的营养和锻炼。因此,要想使身体匀称、健美,就     

健美操训练对女大学生下肢力量的影响

健美操锻炼不仅能增进健康 ,塑造健美体型 ,而且能发展练习者的身体素质。笔者利用健美操提高女大学生的下肢力量 ,并取得了一定的效果。     

对一般大学生灵敏素质的测定和评定

前言灵敏素质是一种复杂的、重要的身体素质,它表现为人体在各种突然变换的条件下,迅速、准确、协调地改变身体运动的能力。灵敏素质不仅可反映出大脑的灵活性,而且也是运动技能和各种身体素质在活动中的综     

健美操训练对女大学生下肢力量的影响

健美操锻炼不仅能增进健康．塑造健美体型．而且能发展练习的身体素质。笔利用健美操提高女大学生的下肢力量。并取得了一定的效果。     

体育教学中的美育教育

1、体育中的美育1.1体育美表现在培养人的健美身体上。人体美即体质体形健美,它包括身体美和运动美。人体美是最能反映出人的身体素质和精神面貌,最具有生活气息和社会价值的美,是美之精华。通过系统科学的体育教学,可促进学生机体的健美发展,从而使学生在基本身体形态和活动规律方面表现出挺拔、匀称、舒展、丰满、强健、有力量、有朝气、有魅力等美的特征,使学生在生命活力和情感因素等方面显示出活泼、勇敢、热情、奔放、进取等美的神态和风姿。     

试论身体素质

素质是人在社会生活中的诸种关系中所表现出来的若干基础物质的反映。它是人本身具有的认识世界、改造世界的条件的能力。人的素质可分为身体素质、文化科学素质和思想道德素质。其中的身体素质是指身体的健康水平和大脑机能状况。     

协调、匀称的体型是如何形成的

要想体型协调、匀称,只有在全面锻炼的基础上,才能塑造一个符合健美标准的体型。健身锻炼是以身体各部位肌肉练习为宗旨。如果在练习中,偏面追求某局部肌肉群或某一块肌肉的练习,其结果不仅不能达到健美,还易造成身体畸形发展。如只练胸部不练臂部,只练上肢不练下肢,或是只练大腿不练小腿等,时间一长,扰会形成身体各部位肌肉比例严重失调,影响体型的整体美。因此,要获取协调、匀称的体型,唯一的办法就是有计划地发展每一块肌肉,注重全面锻炼,使身体各部位肌肉协调,匀称地发展。     

高校体育与健美教学融合发展的路径探究

随着新课改的不断深入和发展,体育课程与健美技巧相结合的教学模式日益受到高校的关注。从这一点可以看出,目前中国高校的教学观念正在发生着巨大变革,传统的教学观念正逐步被素质教育所代替,因此学校必须在体育、健美等领域进行资源整合,实现健美与体育相结合,使学生的综合素质得到充分发展。强化大学生体育与健美技巧教育相结合,不仅可以使大学生在运动中得到良好的身体素质,而且可以促进大学生的身心健康。     

健美操运动对高校女生体质的影响

健美操属有氧运动 ,是深受高校女生喜爱的一项体育运动。健美操运动能有效提高各项身体素质 ,增强心血管、呼吸、神经、人体运动等系统的功能 ,有利于女生保持健美的体型、健康的体质和良好的心理素质 ,其对人的体质影响是显而易见的。     

青少年体型与体能关系的研究

通过用“身高标准体重”对学生的体型进行分类研究,论证了体型的胖瘦对青春期前后学生的身体机能、身体素质的耐久力及男生的上肢肌力有影响,其结果均为瘦体型和匀称体型学生的均值优于胖体型学生;体型对速度和下肢爆发力素质的影响不甚明显;不同体型的女生,其腹肌肌力亦无显著性差异。     

体育审美教育与现代人素质培养

体育审美教育与现代人素质培养安徽财贸学院董金国经济改革的深入，以及社会主义市场经济体制的确立，必然对现代人素质的培养提出了新的要求．在这种新形势下，体育审美教育对现代人素质培养的作用不可低估．一、现代人与体育审美教育现代人应具备的素质是健美的身体、充...     

男子体型的健美标准

随着健美运动的进一步开展,人们生活水平的不断提高,男女青年对健美体型的追求越来越强烈。人人都希望有一个健康的身体,理想的体型。理想体型的标准是什么呢?近几年来,越来越多的人在从事健美标准的研究,出现了许多新观点,所定指标各异。标准研究比较有影响的大多为西方的学者和东方的日本。况且对女子健美体型标准的研究甚多,男子则少见。而且从现在的资料上也只有举例说明,不能根据不同的身高推算出有关身体部位的指数。     

合肥工大学生体态冠状观分析

体型的的协调和正确的身体姿态,可以促进人的身体外型的完美,也反映着机能的完善程度,还反映着一个民族的气概和精神面貌。同时,健壮的体格乃是发展体能的物质基础。为此,我们应该充分认识到大学生的良好体态和健壮身体对学习、生活及工作的重大意义。国内外不少专家对“体态”及涉围已做过专门阐述。然而,他们均忽视了大学生,这个特殊领域所发生的问题;“自古书生多文弱”不仅在这里延续着,而且增添了新的令人忧虑的内容。日新月异的世界的主宰者的内容,必须是风华正茂、精神抖擞、强壮健美的“文者武备”的新概念。为此目的,本文试从肌肉耐力方面探讨我校学生身体形态显像于矢状面上的冠状体态之变化。