对少年速滑运动员训练方法的探讨

速度滑冰是一项技术性很强的速度耐力项目，其训练是一个多年不间断、有目的、全面的训练过程。     

对中、长距离跑训练的探讨

通过多年训练实践和体会，对中、长距离跑训练的一些方法进行了探讨和研究，供同仁们参考。     

浅谈心理学方法在少年速度滑冰运动员训练和比赛中的应用

对少年速滑运动员的成长心理训练和心理素质培养十分重要。速度滑冰运动在体能技术、战术高度发达的今天，对运动员在心理和生理上都提出了更高的要求。良好心理素质的培养是少年速滑运动员在比赛中能够充分发挥技战术水平的必要保障。是我们基层教练员对少年速滑运动员训练的一个重要方面。     

散打强化硬功练法

“打铁还须自身硬”,此话用散打运动尤其确切。在实战中,任何人都可能受到对方不同程度的打击,无论是否被击中要害部位,都可能造成伤害,这就要求散打习练者必须提高身体各部位的抗打击能力。 要提高自身的抗打击能力,首先要清楚人体哪些部位可以通过训练来提高硬     

摔跤运动员的专项力量训练

随着现代摔跤运动水平的不断提高和比赛规则的不断修改，比赛的激烈程度和对抗强度也在不断增加。因此，如何针对现代摔跤运动在力量对抗上所体现出的特点，对摔跤运动员进行科学合理的力量训练方法，提高运动员的运动水平，是一项需要长期进行系统科学研究和探讨的重要课题。     

散打柔韧素质训练

柔韧素质训练是习武过程中最枯燥无味的运动，韧带被强迫性拉长给练功者带来的痛苦让许多武术爱好者难以忍受，而放弃了训练。还有不少人草草几下了事，起不到任何效果。武术是玩不得一点虚假的，你不重视它，它就忽略你。     

速度、力量素质的意念训练效果的研究

本文总结了速度、力量素质的意念训练的实验结果,表明身体素质训练时若辅以意念训练可明显地提高训练效果;单独施以意念训练,则可使完全停训运动员的训练水平保持6周以上。     

少年田径运动员常用力量训练方法

在田径运动中,运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度,甚至运动耐力,因此对运动成绩的提高有着重要的影响。一、肌肉最大力量收缩训练法     

试论持续训练法的应用

本文从方法学角度，结合重点运动项目的范例，按运动项群的类型，概要论述持续训练法在主要运动项群中的现代应用功能、特点及要求，着重讨论持续训练法在主要项群中的应用原理、方法、特点。     

试论重复训练法的应用

运动训练方法随着现代运动训练理论的不断深入和竞技运动水平的不断提高，已发生了重大变革，其理论内涵、操作方式、使用功能、应用领域得到了极大拓展。笔者从方法学角度，结合重点运动项目的范例，按运动项群的类型，概要论述这些运动训练方法在主要运动项群中的现代应用功能、特点及要求。本文着重讨论的是重复训练法在主要项群中的应用原理、方法、特点。     

塑质地掷球训练探讨

塑质地掷球训练是由初级、熟练到提高三个阶级组成，是一个系统的、长期的、积累的过程，尤其是提高阶段，更是运动员技术积累提高比较缓慢的一个时期，要求运动协员要刻苦训练，坚定信心，坚持不懈，制定合理目标，掌握符合自己的训练技巧，同时做好“四要”，即训练要认真、方法要得当、过程要积累、练后要小结。     

计算训练法与间歇训练法的比较研究

为提高训练质量从而获得良好的运动效果以及促进计算训练法的普及与发展,运用文献资料法、比较分析法对计算训练法和间歇训练法进行对比分析。研究认为：准确掌握运动员负荷因素之间的相互关系及其内在规律是在间歇训练法和计算训练法运用过程中的核心内容。间歇训练法主要是通过教练员的实际经验控制训练负荷;计算训练法在间歇训练法的基础上得到发展,利用计算机和系统工程理论制定的速度表有效的提高训练的科学性,但同时应该辅以教练员的实际经验。     

短跑运动员心理训练方法

在现代短跑的竞技场上,单靠运动天赋,而无良好训练的心理素质是不够的,在技术、战术与身体训练都处于相同水平的运动员之间的激烈竞争中,运动员心理训练水平起很大作用。短跑运动员的心理训练对于有效提高技术、战术和运动员的机能能力起着保证作用。良好的心理素质表现在赛前能掌握自己,控制自己的感情,把注意力完全集     

谈青少年运动训练中的思想品德教育

加强青少年运动员的思想品德教育,不仅能发展智力、陶冶情操、磨练意志、培养爱国主义精神,而且在他将来发展之路上也会起着不可忽视的作用。因此,青少年运动训练中应注重思想品德教育。     

间歇训练法在散打训练中的应用

介绍了间歇训练法的原理、功能及其类型、特点,着重从3个方面分析了间歇训练法在散打训练实践中的应用。     

CBA篮球联赛前期力量训练方法研究

针对中国职业男子篮球赛期间运动员的力量水平下降问题进行了实验分析，结果表明：采用间歇力量训练法，结合速度耐力的训练，有利于运动员的最大力量、肌肉围度、肌肉抗疲劳的能力和比赛力量水平的提高和保持。在长时间连续的比赛中，间歇力量训练法较传统力量塔式训练法、强度训练法、重复训练法效果更好。     

论散手运动员的赛前心理训练

比赛中运动员的心理尤其是情绪变化极大地影响运动员技战术水平的发挥，作分析了影响运动员情绪变化的诸多因素，并提出了训练方法。     

世界女子中长跑运动成绩演变与训练法应用的对比分析

通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等研究方法,对世界女子中长跑运动成绩的演变与训练法的应用进行对比分析.研究表明:世界女子中长跑运动成绩演变与训练法的应用有着密切的联系,训练方法的不断完善和改变,与运动成绩提高和变化存在着必然的关系.现阶段单一训练法已经不能满足女子中长跑训练需求,而科学的综合训练法是未来女子中长跑训练的发展趋势.综合训练法在女子中长跑实际训练应用的频率上、训练效果上以及对运动成绩的提高方面明显优于单一训练法.单一训练法概念界定统一、明确,而综合训练法的概念界定繁多、尚缺乏统一的运动训练学概念.     

跳远运动员组合力量训练的实验研究

对山东省体校16名跳运动员的力量训练进行实验研究，结果证实，快速力量密切结合专项的组合训练法，对少年运动员专项能力的提高要优于单一的力量训练法，更有助于提高运动员的跳远成绩。