增加难度训练有助于移动靶成绩的提高

经过几年的实践和摸索,我把移动靶射击项目的难度训练方法归纳为三种,现在介绍给大家,并做一些必要的分析,供同行们洽商和指教。     

浅淡射击运动员比赛时的心理训练

1前言 运动员在参加比赛前要做好各方面的准备，包括身体、技战术和心理准备等。重视身体和技战术的准备，而忽视或没有注重心理方面的准备，这是目前影响青少年射击运动员训练和比赛成绩提高的主要原因之一。而运动员在比赛前心理活动往往表现得异常活跃，有的是适度的，也有一些是不利的。教练员要善于了解运动员的心理状态，才能有针对性地做好深入细致的心理工作，帮助运动员做好赛前心理准备。     

移动靶射击运动员心理训练的探索

本文得出以下结论：１．对移动靶射击运动员采用咨询─放松─表象─模拟─总结─综合─模拟─总结这样的心理训练程序有一定的有效性和可信性。２．不同的心理、生理指标可以评价不同的心理技能，已使用的心率、肌电指标均适合评价放松训练、表象训练和模拟训练。     

浅谈移动靶项目技术分析与运动员心理稳定

1前言。射击运动是一项动中求静、静中求稳、稳中求准的个人竞技项目。动作过程中的长时间多次重复，要求动作必须十分精确和稳定。任何心理方面的不稳定会影响动作完成的准确性和一致性，降低训练效果和比赛成绩。由此可见，射击项目对运动员的心理稳定性要求极高。     

跳高运动员取得最佳比赛成绩的心理因素及其训练

心理训练是跳高比赛中获胜的一个不可缺少的重要组成部分,本文通过对部分优秀跳高运动员的调查,得出了作为一名优秀跳高运动员取得优异成绩应该具备的心理因素以及如何去进行心理训练。     

浅谈移动靶射击的基本功及训练方法

一、移动靶射击的基本功 移动靶射击的基本功,既具有射击运动共同的几项基本功,也有移动靶射击特有的基本功。要对移动靶射击进行基本功的分析．一定要根据它的客观规律的特点来分析。移动靶射击的客观规律有二个特点。第一、移动靶射击是一项特定的速射射击项目,不同于飞碟的快速射击,也不同于手枪的速射。与慢射项目更不相同。     

小议移动靶运动员运动损伤的预防

移动靶运动员在训练中常出现腰、颈椎损伤，如何预防运动损伤是每一位教练在今后训练中十分注意的问题，本文就自己训练实践，与在训练中预防经验谈一些看法以供同行参考。     

对射击移动靶项目的理性再认识及训练方法的探讨

移动靶射击训练在我国已经有数十年的历史,我国移动靶射击的水平在世界上也达到了领先水平。但是,现行的教学训练,特别是青少年业余训练,似乎仍处于一种经验的状态。在我自己从训多年,以及执教数年之后,一直感到理论指导的不足,所能见到的一些理性的探讨,大多分散在一些内部刊物上和一些教材中,完整的理论归纳尚不多见。本文从对射击运动的分类入手,对前人的经验做以归纳性的综述,并提出自己的理性思考。     

调整好训练周期，更快地提高运动成绩

射击运动员成绩的提高,是遵循着一定的规律,采取一定形式,逐步向前发展的。周期性运动是人体内在运动的结果。运动员在精力、体力、心理、智力、技能等方面,经过准备、基本功、综合训练期、恢复期逐步积累了为完成比赛所需要的能力,经过一次比赛把这次积蓄化     

浅谈提高少年中长跑运动员综合比赛成绩的有效训练方法

根据《中国田径教学训练大纲》自2000年公布至今,已举办五次大纲内容的全国少年田径(14—15岁)锦标赛,其中综合比赛(跑、跳、投)按所获成绩的得分(是单项比赛分值一倍),评定运动员的全面身体素质水平和形态优劣,来确定是否为该项目的优秀苗子。从中长跑综合比赛的五项(100米、1500米/800米(女)、立定三级跳、后抛铅球、形态下肢长/身高×100)看,即能反映运动员的全面素质能力,又能突出专项能力,符合田径教学训练大纲制定的目标和要求。     

跳水技术中看目标训练的方法及运用

在总结长期训练经验的基础上，结合跳水发展的趋势，对看目标训练的方法及手段等问题进行了初步的探讨。     

青少年400m运动员训练手段与应注意的问题

本文根据400m运动项目和青少年运动员身体发育的特殊情况,并通过查阅相关文献资料,总结了近些年来国内青少年400m运动员训练的手段和在训练中应注意的问题。希望通过本文的研究,能为我国青少年400运动训练水平的提高提供理论依据。     

浅谈跆拳道运动员的身体素质训练

跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。随着运动员技战术水平的不断提高,对运动员的力量、速度、柔韧、耐力、灵敏各方面的素质要求也在提高。文章通过查阅大量文献资料,结合自身带队经验及训练实践,根据跆拳道项目的特点和规律,对跆拳道运动员的身体素质训练的具体方法和注意事项进行了分析研究,供跆拳道教练员或运动员作参考。     

浅谈少儿乒乓球运动员的训练

用文献资料法、访谈法,结合对业余体校少儿乒乓球运动员的观察,从少儿运动员兴趣、注意力、自信心与意志品质、技术以及专项身体素质的培养或训练等方面入手,归纳分析少儿乒乓球运动员各方面的训练（或培养）方法及注意事项。研究显示：少儿乒乓球运动员的训练,须把握少儿身心发展规律、注意力的变化规律及训练需求,合理安排训练内容,丰富训练的内容、形式、方法及手段,明确训练任务的目的,及时调整课堂氛围,定期组织参观高水平的训练与比赛。     

浅谈乒乓球训练与比赛的关系

作者围绕“实践是检验真理唯一标准”的观点，探索了乓乓球训练与比赛之间的关系。根据运动员的不同特点，在平时的训练中，采用各种训练手段及适宜运动负荷，在比赛中达到事半功倍的效果，从而论证了乒乓球训练与比赛的关系以及基础和运用的关系。处理好它们之间的关系，关键在于掌握好适宜的“火候”。     

健美操运动员表现力影响因素考察与培养对策探讨

本文就健美操运动员表现力的影响因素及培养对策进行分析探讨。     

足球运动员的速度素质及其训练方法

针对现代足球运动项目的特点,对足球运动员速度素质训练的发展趋势,训练的主要特点、训练内容、训练方法、训练手段进行了探讨,并对当前我国足球运动员速度素质的现状,提出了科学安排训练的建议     

高校开展形体训练的重要性及训练方法

教育的根本目的是为了促进学生更好的发展,在信息技术高度覆盖的大数据时代,新兴产业技术不仅改变了人们的生活,更是对从业人员提出了更高标准的要求。现阶段,随着社会经济的迅速发展,人们物质条件得到进一步提高,大众对生活质量及生活方式都有了更高形式的追求。自古以来,对美的追求就属于人性本能,只是各个时代都有其独特的审美标准。从以丰腴为美的唐朝,到以“三寸金莲”为美的清代,每个时代中华民族对美的解读与认识都不同。而社会发展至今日,形成了更高标准的审美形式,即良好的形象、优美的体态、优雅的气质、不俗的谈吐等各方面的综合素质的提高,美的表现形式也日趋多样化。     

保持足球比赛领先优势的战术方法及训练

本文阐述了足球比赛在领先的情况下 ,如何保持领先的战术对策与措施 ,以及完成战术方法的几种训练手段。