10000米长跑

同学们,大家知道2010年亚运会上中国最出色的运动员是谁吗？那个人就是我了!我拿手的项目是：长跑。     

论长跑运动与心血管疾病

当前对于长跑运动的利弊 ,国内外有争议 .经过长时间的运动实践观察 ,调查和查阅有关资料文献发现 :心血管系统疾病的形成不仅同饮食、遗传、情绪、气温、环境污染、噪音等有关系 ,而且同长跑运动有十分重要的联系     

运动员长跑训练方法研究

本文以身体训练为依托,主要从运动员长跑运动训练的原则、运动员身体训练以及速度耐力训练等方面阐述了运动员在中长跑运动过程中需要注意的事项及一些基本的训练方法.     

#当你长跑时你会想什么？#

800米长跑,几乎是大部分同学的噩梦!初三的小伙伴从9月开始就要每天操练,初一、初二的同学也“在劫难逃”,每节体育课,体育老师在“稍息、立正、报数”之后,都会悠悠吐出一句：“先跑两圈吧!”     

浅谈合理补充营养对长跑运动的影响

长跑运动可造成人体内代谢平衡的紊乱,就运动员对水、电解质、糖、脂肪、蛋白质及维生素的需求和补充,对中长跑运动员在赛前与赛后的合理补充营养问题进行阐述.     

谈谈冬季长跑

冬季长跑有益身体健康,但有些事项要注意。 冬季气温较低,人体四肢受冷僵硬,致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动,尤其是像参加跑步这样剧烈的运动,     

提高大学生长跑成绩的探讨

准备活动不充分就参加长跑练习或测试,是大学生的通病。学生在长跑时,应根据自身实际情况合理分配体力,除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上应采用较高速度的匀速跑。要提高学生的耐力素质,最大限度地挖掘其潜力,必须将运动训练的各个因素有机组合,运用各种行之有效的方法,提高学生练习的兴趣、自觉性和积极性。     

探索青少年长跑运动的启蒙训练

随着竞技体育的发展,对少年儿童早期化训练的问题讨论越来越多.一名优秀的长跑运动员成材周期很长,因此,少年业余训练中需要教练员发现好苗子加以培养.没有早期专门训练要达到高水平运动成绩是不可能的.通过对早期专门训练的多年研究和实践,笔者提出少儿长跑启蒙训练的几方面培养,为运动员长远发展打好基础.     

长跑比赛

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浅析青少年在长跑运动中影响运动成绩的主要因素以及相应措施

青少年在进行长跑运动时，影响他们运动成绩的因素有许多方面。如何正确地面对这些因素，走出训练误区，以下是我在从事训练工作中积累的几点心得。     

长跑,冬季里的阳光运动

策划背景:国家教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发通知,要求全国中小学校于2008年10月26日至2009年4月30日开展校园冬季长跑活动,小学生每天跑1000米,初中生每天跑1500米,高中生每天跑2000米。有关人士指出:"我国青少年耐力、速度等体能指标20年来持续下降,近10年来下降趋势加大。"作为阳光体育活动,冬季长跑是否适应中学生的身体现状?它的展开给高中生带来哪些影响?近日,本刊就此话题在沈阳、南昌、济南等城市采访了一部分学生、老师和家长。     

加强小学体育长跑教学培养全面发展的人才

长跑运动是不仅是一项非常优秀的体育项目,而且在小学的教学中合理开展长跑运动能够促进小学生心肺等各种系统器官的发育,同时也能够磨炼小学生的毅力,对于提高我国青少年体质健康水平以及改善意志力偏弱的弊病有突出的功效。     

这件事真令我自豪

有件事非常令我自豪，那就是我全年级跑步比赛，跑第一名。 那是一个周四的下午，第二节课下课后，我们按照学校安排，迅速到操场集合，参加年级冬季长跑比赛。刚刚做完准备活动，跑步比赛开始，     

中长跑运动员发展有氧能力的研究

依据运动生理学的相关理论,阐述了发展有氧能力的“五种生理强度”和“两阈一区”,以最大摄氧量和无氧阈为检验指标,对中长跑运动员的负荷安排、有氧能力的发展进行了研究。     

冬季长跑该注意些啥

冬季进行长跑锻炼．不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志。那么,如何进行长跑锻炼呢？     

浅析长跑运动技战术

随着田径运动技术水平的不断提高,我国在这些方面也有长足发展,尤其是在长跑运动方面取得了显著的成绩,如果想要进一步提高长跑运动成绩,以获取更高的名次,除了要重视选材、科学化训练等因素外,还要正确利用各项技战术,在国际和国内的一些大型比赛当中,一般取得成绩的运动员都能合理地利用自己的技战术。相反地,就必然会失利,所以技战术是长跑运动员创造优异成绩的一条重要途径。     

定向运动中长跑运动员过度训练的问题分析及对策

竞技体育要求运动员能够发挥最大其潜能,在定向运动中长跑是耐力项目,还存在很大的潜能开发．而为了尽可能地挖掘潜力,某些教练员和运动员采取过度训练的方式,这就造成了长跑运动员长期处于一种病理状态．本文通过论述过度训练的含义、症状,从运动生理学、运动训练学等角度分析定向运动中长跑运动员过度训练产生的原因,并提出了解决过度训练的一系列有效对策．     

紧张的长跑比赛

星期四下午,阳光灿烂,万里无云。我校举行1500米长跑比赛。 操场上人山人海,热闹非凡。选手们有的摩拳擦掌,等待着比赛的到来;有的养精蓄锐,闭目养神,似乎比赛与他无关;有的气势汹汹地紧盯着对手,似乎想让对手明白。     

长跑的启示

[原题呈现]我们常会从生活中获得启示,一件小事、一句格言、一幅漫画,都能引起我们的思考……在生活中,有哪些事情曾经给你以启发?从中选择一件,仔细想想这件事是怎样发生的,你从中获得了什么启示。先说一说,再写下来,注意把事情的经过讲清楚,把得到的启示说明白……(人教五上习作4)