越野滑雪 (连载之二)

迅速增长的越野滑雪人数欧美进入七十年代以来,十年之间以惊人的速度普及和发展了越野滑雪运动。Z表现是每年在山姆利次举行的“马拉松2雪邀请赛”的参加人数增多。第一届(1969年)参加人数为945名。此后逐年增加,1970年为2124名,1971年为4010名,1973年为6032名。到了1975年第一匕届大会时,超过了10126名。1980年     

越野滑雪(连载之四)

4、阶梯斜登行在比较陡的斜面或是在广阔的地方可用阶梯斜登法.其目的在于减少疲劳,并容易登行.要领与阶梯登行相同,不过要把朝山的滑雪板稍微向前送出,轻轻弯屈膝盖,象在斜面站立,身体重心应落在谷侧的滑雪板上.然后,斜线向前登进.5、阶梯登行在狭窄而又陡的斜面上登行时使用此     

越野滑雪

本书系统介绍了越野滑雪的历史、知识和技术。本刊将陆续选登该书的主要部分。以供读者对越野滑雪有个全面的了解。     

越野滑雪

越野滑雪原称挪威式滑雪。越野滑雪比赛的线路是起伏不平的,并且是事先准备好的.除接力项目之外,凡能用最快的速度、最短的时间滑完指定距离的人即为冠军。在比赛中运动员使用的滑雪板很轻(每双平均重1.4公斤或3磅6盎司)。把它们固定在一双类似田径鞋的鞋尖上,这种鞋和田径运动员在马拉松比赛中穿的鞋一样.标准的比赛距离由5—50公里(3.1英哩到31英哩)不等。比赛的速度很快,     

越野滑雪

G863.13 观十冬会谈改进提高越野滑雪传统技术[刊,中,A]／李 常州(哈尔滨市体工一队)／／内蒙古体育科技.-2003,16 (2).-39-40表2(LF) 中国／／10届／／冬运会／／越野滑雪／／技术 通过对十冬会越野滑雪传统技术的观察,用协调指 数的方法,分析我国运动员的技术状况及不足之处,提 出具体改进措施,以进一步提高我国越野滑雪传统技术     

乒坛风云录(连载之三)

我国早期乒坛名将王惠章和其子王传耀都是“绿衣使者”。王惠章所事之邮务队是乒坛霸主,王氏作为主力北上远征、转战平津,战果辉煌。父为名将,却不肯传子衣钵,唯恐其荒废学业,将来无以为生。虎子王传耀却无视家法,暗渡陈仓,背父挥拍,最后竟练得乒艺炉火纯青,使其父瞠目结舌,成为一代豪杰。请看本期乒坛风云录。     

速度滑冰手册 (连载之三)

学习技术的过程当某一技术被掌握后,一个神经肌肉运动通路程序也就确立了。通过各种练习和技术性强化练习,使这一程序得到巩固。神经肌肉通路包括:脑神经细胞、脊神经、肌肉神经元和受上述神经作用的肌肉运动单位。上述组合决定了参加运动的肌群和单块肌肉以及它们收缩的顺序。这样,整个动作程序就形成了。     

越野滑雪技术

现代越野滑雪发展的很快,随着工业的高速发展,越野滑雪的器材,以过去的木制雪板被塑料雪板所取代.而且塑料雪板的结构、技术工艺比较合理完善,使之具有重量轻,滑度好,弹性好的特点.随之而来的是场地设施机械化,压道机出现,使越野滑雪的路线向简单化的方向发展,所以现代越野滑雪的技术要求和过去的技术,有明显的改进和简化,其动作的特点是:姿势高,频率快,幅度大,速度快.姿势的高低区分,主要是看支撑腿的大腿和小腿的角度大小.     

体坛奇才马俊仁(连载之三)

曲云霞、王军霞，象两朵耀眼的云霞，在马俊仁的调教下，正追云逐日，大放异彩。     

最新旱冰技术(连载之三)

四、换足转体学会压步之后,就应学习压步之间的连接动作.由前压步变为后压步或由后压步变为前压步,均由转体来过渡.转体可改变滑行的方向和身体的方向.下面我们首先学习换足转体.换足转体主要有以下四种:(一)内刃换内刃(内莫霍克)(二)外刃换外刃(外莫霍克)(三)内刃换外刃(内乔克塔)(四)外刃换内刃(外乔克塔)如果加上滑行方向(左和右)的改     

越野滑雪(短距离)项目战术体系的构建

运用观察法、专家访谈法和问卷调查法,构建出越野滑雪(短距离)战术体系,旨在探讨战术体系的结构,为战术训练提供依据。研究结果:越野滑雪(短距离)战术体系由4个一级指标、8个二级指标、28个三级指标构成。个人战术主要包括出发抢位、变速滑行、领先滑行、尾随滑行、超越滑行、冲刺滑行等。集体战术方法主要有掩护配合战术、进攻配合战术等。     

浅谈越野滑雪技术

现代越野滑雪运动发展很快。随着器材的不断改进,塑料板取代了木制板。塑料板的结构、技术工艺比较合理完善,具有重量轻、滑度好、弹性好的特点。近年来,塑料板的形状和弹性又有了明显的改进,两端更尖,中部负重台弹性更好,两侧面镶有塑料边,能适应各种雪质和机械开辟的深槽雪道。塑料板的应用促进了滑雪技术的改进,滑行速度得到了明显的提高。随之而来的是场地设施机械化,加上压道机的使用,使越野滑雪的路线向简单化的方向发展。现代越野滑雪的动作特点是姿势高、频率快、幅度大和速度快。     

越野滑雪在美国

一提起“滑雪”，首先映入你脑海的，肯定是电视台体育频道经常播放的高山速降滑雪的精彩场面：运动员头戴绒帽和风镜，身穿色彩艳丽的运动服装，脚登滑雪板，从高高的山顶一跃而下，用手里的滑雪杖在地上轻轻一点，随即将滑雪杖夹在两侧腋下，微微曲起双腿，保持一个较低的重心，如飞燕掠过陡峭的山坡，身后扬起一阵阵细碎的雪雾……不过，这里我要介绍的，是我在美国中部平原地区所看到并亲身体验过的一种大众化的冬季休闲运动项目--“越野滑雪” (cross country skiing)。它与前面所说的高山滑雪一样，同是滑雪大家庭的一员。 　　每当大…     

少年趣味性越野滑雪

趣味性训练是在少年时期进行全面身体训练过程中不可缺少的手段。少年时期生理解剖特点是内脏器官，骨骼，肌肉等正处于生长发育阶段，大脑皮层神经兴奋和抑制不均衡，兴奋占优势，喜欢表现灵活，敏捷和机智的运动项目，     

冰球运动员的训练 (连载之三)

选材及时发现和选拔有体育运动天赋的运动员是培养大批优秀运动员的必要前提。什么是体育运动天赋呢?通常将很强的身体神经系统和身体的其它重要系统的功能归结为体育运动天赋。比如一个运动员能够承受很大的训练和比赛负荷,能够迅速地接受和掌握现代冰球运动中的大量技战术信息,并且还具备很高的身体素质(如很高的速度素质、协调性和速度力量素质等),这些都属于体育运动天赋的具     

经穴按摩养生法(连载之三)

(三)耳功第一节捋耳朵操作方法两手拇指与食指夹住两耳,拇指里侧按在降压沟上,拇指中部按在上背、中背、下背穴上,拇指外侧按在健耳、后听宫,后听会穴上:食指屈曲,里侧压在耳轮、耳舟、耳甲腔上     

越野滑雪步法测验分析

为了使运动员在比赛中根据不同的地段合理地安排各种滑行技术,达到节省能量消耗保持高速滑行的目的,我们对各种步法效果进行了研究,给出适应不同地段滑行的最佳步法,以便在比赛中更加合理地安排步法方案,获得优异成绩。 在1988—1994年冬季,我们随吉林市滑雪队在长白山滑雪场训练时,在各种规定的地段上,进行了大量步幅和速度的测定:在3°～8°的上坡地段(用二步交替和蹬冰步)和在平路地段上(用半蹬冰步)的比赛中,发现步幅和步速指标与运动成绩之间显示出密切相关。并且,步幅(仅测量二步交替)和在实验室获得的鉴定速度——力量的指标之间存在着较密切的从属关系。因此,比赛的步幅表明了滑雪运动员     

越野滑雪运动员体能训练要点

越野滑雪运动员的体能是发挥其动技术、战术的基础和保证.将运动员陆地体能训练获得的效果转化为雪上滑行的竞技能力是提高与比赛成绩的关键.在备战第十三届全国冬季运动会时,探索适合运动员陆地体能训练效果转化为雪上比赛竞技能力的手段,认为体能训练之前必须进行功能性动作质量筛查,依据动作质量筛查的结果设计针对性矫正康复训练,确保运动员在新一轮的训练中不再因伤病影响训练.在此基础上进行核心力量训练、灵敏素质与协调能力的训练,并通过灵敏与协调素质的训练提高动作速度与上下肢配合能力,构建陆地训练向雪上竞技能力转化的桥梁.     

越野滑雪运动员体能训练研究

体能是各项运动技术、战术得以顺利发挥的基础和保证,在越野滑雪运动员的培养过程中,探索出一套适合运动员大赛前冰路结合、适应自身特点的体能训练方法至关重要.运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数据统计法等科研方法,以黑龙江省雪上训练中心越野滑雪队的六名运动员为研究对象,对实施体能训练前后的身体素质和专项素质进行对比分析,总结出对于越野运动员行之有效的体能训练方法,为该项目的人才培养提供借鉴.