吃了不能马上睡

晚餐与入睡的时间间隔,可直接影响人的健康。但这一点仍未被大众普遍认识。根据临床资料显示,泌尿系结石、胃及十二指肠球部溃疡出血、结肠癌、冠心病、高血压、神经衰弱等疾病的发生,与这一时间间隔有一定关系。     

吃了致癌物就会得癌症吗?

如今,癌症成为人类最大的杀手之一,许多人谈癌色变,避之惟恐不远。其实,致癌物到处存在,躲是躲不过去的。科学的办法是,尽量少吃含有致癌物的食品,注意平衡膳食,均衡吸收各种营养物质,增强人体免疫力。然而,致癌物是处处存在的。有     

会钓会做也会吃

今天的“钓鱼人部落”里好热闹，“我钓我吃”家常鱼馆开张了。一不请名厨大师傅出山，二不用皇家御膳谱指导，咱钓鱼人的鱼馆就请咱钓鱼人掌勺。今天请的是北京农科院的李增玉钓友，他会钓鱼，又会做鱼吃鱼，还格外注意科学膳食，他的“油浸鱼”算是抛砖引玉，希望钓友们部能将自家饭桌上那道最拿手的鱼菜端出来让大家尝尝。——编者     

会吃才能瘦

在美国，成千上万人到大海和游泳池里慢跑。水中慢跑是当今美国最新的一项体育运动。     

一学就会

食用有益于健康的食物对身体固然重要,但如不进行一些锻炼,就连最佳食品也难以充分吸收。锻炼是为了给身体组织输送氧气。在加速血液循环、动、静脉扩张的情况下,增强动脉的弹性,能预防动脉硬化及其它衰老症。众所周知,进行有规律锻炼的人很少患心脏病。科学家们通过动物试验,证明锻炼甚至可防止或中止癌的生长。走步、跳舞这种有韵律的、愉快的锻炼为理想之运动,它们可满足身体需要,而且活动量都不大,任何人都可以尝试一下。有人认为跳舞更优,因为有音乐伴奏,节奏感强。不一定非得把时间花费在有计划的训练上,日常工作中所做     

鲢鱼吃“酸”也吃“香”

“鲢鱼吃酸食,鳙鱼吃酸臭食”,这是查遍几乎所有鱼类食谱书籍而得出的结论,而且我也曾得益于这个结论。 去年,我去附近一个收费钓场垂钓,一天只钓到一尾鲤鱼和一尾草鱼,且均不超过500克。临归前,一位旁观长者告诉我,这个鱼池深4米,主要养的是鲢鱼。回家后,我认真查阅了《中国钓鱼》杂志,使我大有领悟,鲢鱼是上层鱼,爱吃酸食,我在水底用糟食钓不到鲢鱼是理所当然的,何况池水很深。《中国钓鱼》上河北钓友张庆的一篇关于酸食大漂浮钓鲢鱼的文章,让我在下一次的垂钓中连连上鱼,1     

垂钓与“动吃笑德保睡”

人总是要衰老的,但衰老的到来是可以推迟的。如果能把垂钓活动与“动吃笑德保睡”抗衰老六字要诀有机地结合起来,就可以延年益寿,健康常在。动：一般人到40岁左右自然减少运动量30％－50％,也就是身体各个器官开始走下坡路了。如果每天能坚持30分钟运动,就可以延缓老化20年。爱好垂钓者每次“出征”的活动量远远超过30分钟,特别是对常年居住城市的人,能坚持骑自行车到郊外去垂钓更是一种主动而愉快的锻炼,必有益于健康。吃：美国科学家佛兰氏博士进行了20多年研究得出结论：细胞的健康有赖于核酸的补充。如果核酸充实,就能有效地延…     

不吃螃蟹吃甲鱼

中国体育改革举步维艰。当2006年中央出台文化体制改革的文件时．体育改革似乎已经进行了好些年了。1992年,红山口会议率先在足球项目上吹响了社会化市场化的冲锋号,但未曾想．足球的改革竟然是如此不成功．发展到今天．成为假赌黑罪孽滋生的温床。     

NBA东不成西不就

ESPN评论员史蒂夫·科尔认为西强东弱这种格局的出现,在1998年迈克尔·乔丹从公牛队退役,随后湖人请来“禅师”菲尔·杰克逊执教沙奎尔·奥尼尔和科比、马刺队选中邓肯时就已成型。     

见了就嘴馋 可是不能吃

看了本期封面上的照片,是不是诱出了你的食欲?这是多么令人嘴馋的巧克力啊! 可它不是巧克力,而是邮票,不能吃。它是瑞士为纪念巧克力厂同业公会“瑞士巧克力”(CHOCOO SUISSE)成立100周年而于今年5月9日发行的邮票,全套1种。它的印刷不但富有层次感,而且刷色犹如逼真的巧克力,再加上刻在“巧克力”上的“瑞士巧克力 1901-2001”文字和铭记、面值数字,乍看     

不风格 就自由

从现在到年末,各大游戏厂商携着众多大作轮番轰炸我们的感官极限,也排着队的拿走我们钱包里面的钞票。无论是主机还是网战,第一人称视角射击还是第三人称动作,如今游戏大作的路数无非两种,不风格,就自由,如果两样都沾不上边儿,那就只有毋宁死了。     

没有不好的钓饵只要不用错地方

河北钓友刘玉书来信说:他对渔具店出售的饵料不太懂,在购买时他采用三招:一是向店老板讨教,请他们介绍哪些钓饵好;二是挑贵的买,经常有人说"便宜没好货",所以认定以贵为佳;三是听本地钓友介绍。虽用了这三招,老觉得心里没有底,究竟     

不觅仙方觅"睡方"

失眠,属中医"不寐",是指机体睡眠障碍,不能获得正常睡眠的一种病. 说起来您可能不相信,有关部门曾经对全球范围包括我国在内进行了大规模的关于睡眠质量的调查,在我国的总数超过1万人被调查者中,存在易醒、醒得过早、睡眠时间不足、睡眠质量不好等问题的达四成以上,由此带来的影响是一半以上的人会在白天精神不振、打瞌睡,另一部分人则情绪不佳或白天活动受限.     

敢想敢闯就会有进步

思想感情的变化一登上武汉体院的汽车,就使我大吃一惊有的是二级运动员证章挂胸前,有的也是三级运动员,独有我三级运动员也摸不着边,这一切使我自卑起来,个子又小,基础又差,怎么办呢?自己认为自己不是个学体育的材料,开始有点埋怨自己不该报考体育学院,为了不让人家看出我基础差的弱点,我不敢当大家的面去跑和跳,更害怕老师把我叫去作个别辅导,自由支配时间我也就只     

吃葡萄不吐葡萄皮

2004年深秋时到一厂区采访，发现那里有一个很大的长方形水池，岸边和池壁都是水泥修筑的，工整且干净，水面足有二十个游泳池那么大，这个池塘中养的鱼主要给食堂改善生活用。厂长一听说我爱钓鱼，就热情相邀星期天来钓。经询问知道池中草鱼较多，厂区每次修剪草坪后留下的大堆草屑天天往池里一倒，就不再专门弄饲料喂养。于是到了星期日，我就和几个同事去玩儿。     

好马就吃回头草——刘国江素描

见到刘国江是在北京西郊红山口的八一体工大队足球场。绿草如茵的场内,八一队的教练、队员忙忙碌碌各司其职,惟有刘大帅一人端坐于场边二层主席台上,颇有些指点江山的模样。记者上前讲明了来意,刘指导热情地招呼记者坐下。话题自然从场上的训练谈起。 “那是从韩国军队队尚武队请来的顾问,叫李康助。”刘指导指着穿白色T恤的矮个子介绍道,“他是我来八一队之前根据交流协议到这儿任职的,人不错,训练认真,有内容。”又是韩国教练!记者借机询问他对韩国教练纷至沓来的看法,刘指导尽量显得客观:“方法与国内教     

你真的会吃油吗？

也许看到这个标题很多人会不服气,这有什么不会的!那么我先问您几个问题,您知道中国居民膳食指南中要求每天吃油不能超过25—30克吗？您是否知道食用油的等级如何划分？好吧,我再给你出几道选择题：     

您真的会吃辣吗?

辣椒的独特魅力小小辣椒为何会让人如此迷恋？“辣的过瘾”、“辣的下饭”,“辣的爽口”、“有辣才有味道”,几乎都是嗜辣者的口号。辣椒之所以能“点爆”你的口腔,是因为辣椒里含有大量辣椒素,可刺激舌尖、口腔黏膜及口腔神经末梢,促进唾液分泌,有利食物的消化吸收,并使人感到兴奋,产生快感。