食疗乳腺增生

国内普查得知:大城市成年妇女乳腺增生的检出率为10%-15%,在知识女性中检出率达30%,甚至更高。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关,中医称为乳癖,认为多由肝郁气滞而成,亦有因冲任失调所致者。患者除乳房有明显肿块及胀痛外,常伴有胸闷,嗳气,心烦,乏力等症状。乳腺增生可发生于青春期以后的任何年龄。该病的本质既不是炎症,也不是肿瘤,而是乳腺正常组织结构的紊乱。由于乳腺增生主要是激素失衡造成的,所以,要预防乳腺增生,应从调理内分泌着手。而调理内分泌主要是从饮食入手,饮食与我们的身体健康息息相关。食疗乳腺增生的总体原则是多食海带、紫菜、海藻、海螺、海产鱼类等含碘质较多的食物,它们不仅对乳腺增生有治疗作用,而且对乳房的健美、防癌有良效。     

乳腺增生的食疗方

乳腺增生是妇女常见的乳腺疾病,多发生在30~50岁的妇女,30岁以前较为少见。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关,中医称为乳癖,认为,多由肝郁气滞而成,亦有因冲任失调所致者。患者除乳房有明显肿块及胀痛外,常伴有胸闷,嗳气,心烦,乏力等症状。现提供几个均无副作用的食疗方,患者不妨选试:【海带豆腐汤】海带2～3尺许,豆腐1块,煮沸汤饮食之。作料按常规加入,可加食醋少许。【山楂桔饼茶】生山楂10克,桔饼7枚。沸水泡之,待茶水沸热时,再加入蜂蜜1～2匙,当茶频食之。【天合红枣茶】天门冬15克,合欢花8克,红枣5枚,泡茶食之,加蜂蜜少许。【芝麻…     

试论现代城市体育精神

现代城市体育精神是人类的一种特殊的体育行为方式,它对人类具有永恒的意义和价值.运用文献资料和系统分析的方法,从理论的视角对现代城市体育精神的内涵、特点、功能进行了探讨,并提出了如何塑造现代城市体育精神的对策与措施.     

关于“城市病”

清末龚自珍先生在《病梅馆记》一文中说,江浙一带盛产梅,而梅皆病。“梅以曲为美,直则无姿;以欹为美,正则无景;以疏为美,密则无态。”这种近乎病态的审美趣向,直接导致了植梅人“斫直、锄正、删密”的病态行为。可见梅本无病,是因人而病。 “城市病”亦然。 “城市病”也可称之为“文明病”,甚至“富贵病”。“城市病”区别于“乡村病”、“落后病”,是有医学根据的,比如我国第一次医学革命,针对的就是代表落后的传染性疾病,而现在正在实施中的第二次医疗革命,对付的则是心脑血管疾病。“城市病”与“乡村病”的不同,正如英国人与非洲人的不同,林黛玉与刘姥姥的不同。80％的农民,“城市病”几乎是奢谈。所以“城市病”见诸舆     

现代城市精神与现代体育精神之契合

在城市学与体育学的比较研究中,现代城市精神与现代体育精神的关系乃是有价值的问题。现代城市精神和现代体育精神共享现代性问题。现代性始于马基雅维利的《君主论》,并在本质上属于韦伯所称的“非正当性支配”,现代城市和现代体育均是后神学时代“非正当性支配”下的典型。故现代城市精神和现代体育精神根源于现代性,并体现为三大契合之处：现代城市的开放精神与现代体育的参与精神相契合;现代城市的团结精神与现代体育的团队精神相契合;现代城市的契约精神与现代体育的规则精神相契合。     

改善腿部血液循环 根治现代病

腿部运动是血液循环畅通的基础寒症的主要原因是整个腿部血液循环不良引起的，做双脚交替打水动作体操治疗效果最佳。通过肌肉运动，使热传到全身。我们全身的肌肉会因运动而产生热，并借助于血液循环把热传导到身体各个角落。如果体内所蓄积的热量，因外界的冷空气、凉食、饮料等而散失的话，毛细血管就会很快地收缩，使体温保持在一定的水平。但是，如果支撑着这种结构的肌肉力量衰弱，则全身的血液循环就会马上变得不良，并因热量的传导不足而导致寒症。血液靠心脏的压力通过动脉被挤入毛细血管，好不容易才能到达各个器官的细胞，在那里…     

轻松应对“现代病”

现代社会竞争激烈,但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反,许多人都有过在一段时间内情绪低落、容易疲劳、失眠、注意力不集中的经历,有的甚至长期或经常出现这种情况。美国些著名医学和健康专家对这种现代人的通病进行了研究,提出了系列简便可行的办法——     

十大“现代病”

随着现代科技发展和生活水平的提高,人类疾病也在不断变化。医学上把与现代社会物质文明程度有关的疾病,统称“现代病”;它包括公害病和文明病两类。了解这些现代病,对预防疾病,保障健康有很大意义,现将十大“现代病”概述如下。     

现代城市的新景观——电视塔

电视是群众日常休闲娱乐和接受信息的重要媒体。电视广播事业受到各国公私部门的重视。 电视台把电视信号和伴音信号分别调制在高频载波上,进行功率放大,再送到发射天线,以电磁波的形式辐射出去,被家用电视机     

试论体育与现代城市文化

一 90年代的体育,处于世界文化氛围由现代工业文化向后工业文化的整体发展中。体育与舞蹈等现代各种艺术一样,是一种文化和生活模式的构成部分,烙上了时代的印记。作为后工业文化的特点是对工业文化的理性反动,理性精神带采社会秩序,法的精神。体育运动以古奥运会的“费厄泼赖”原则为雏形,形成了现代西方法精神。但是时代进步、社会发展,人对自身的认识有了新的深化。理性精神发展了社会,也创造了财富。同时也束缚了人,“自由人”的内在要求导引出一种非理性的、生活化的时代气氛,对文化的理解在更高的层次上又回复到原创的阶     

城市社区体育和现代生活方式

阐述了我国城市社区体育的内涵及特点;从现代社会生活方式变化的角度,分析了都市化生活方式的变化给城市居民身心健康带来的不利影响及城市社区体育应发挥的地位和作用,认为构建新形势下的组织管理模式是推动城市社区体育发展的前提,培养合适的体育人才是促进城市社区体育发展的关键,积极筹措运作经费和建设场地、设施是加速城市社区体育发展的保证。     

浅析现代体育与城市营销的协同作用

在全球化和商业化不断发展的今天,城市营销作为一种新的城市管理理念已经越来越受到城市规划者的重视。在城市通过各种手段营销自己的过程中,不可避免得将于体育发生关系,而现代城市的发展不仅仅为现代体育的发展提供了条件,同时也在享受着现代体育发展所带来的好处。本文通过现代体育和城市营销相互作用以及两者之间存在的协同风险几个方面的阐述研究了现代体育与城市营销之间的协同关系。     

论现代城市文化中的体育文化建设

随着城市的物质、文化建设的日益现代化,体育文化氛围在现代城市中日益浓厚,许多城市都把体育文化建设作为城市文化建设的一个重要组成部分,全力打造城市的体育品牌,使“体育名城”、“体育之都”、“赛事名城”等独具特色的体育文化积淀元素融入其中,以提高城市形象、增强城市的吸引力和辐射力。本文在全面理解体育文化的基础上,系统地阐述了体育文化与城市文化及城市发展的关系,提出加强城市文化建设在城市发展中的重要性,促进我国城市文化的全面发展和建设。     

现代体育设施建设与城市发展关系研究

运用文献资料法、逻辑归纳法,论述了现代体育设施建设与城市发展的互动关系：现代体育设施建设受限于城市发展;现代体育设施建设促进城市发展,并进一步提出了城市发展对现代体育设施建设数量、类型和功能的新要求。     

试论体育文化与现代城市文明建设

随着城市的物质、文化建设日益现代化。体育文化在现代城市文化建设中越来越显示出它的重要性。笔者以逻辑分析为思维方法,对体育在城市化发展中的功能及意义进行了阐释。     

仿狗走 治多种“现代病”

采取爬的姿势,四肢着地,将不同侧的手和脚同时向前伸出行走。注意,不可以同侧手、同侧脚向前伸出,而是要像狗走路那样,右手和左脚,左手     

体育产业在现代城市发展中的地位与作用

1999年年初朱镕基总理在《政府工作报告》中充分肯定了体育在国民经济发展中的地位和作用;同年7月,国务院政策研究室社会发展司、国家计委社会发展司和国家体育总局政策法规司在京联合举办了“体育产业与经济发展高级研讨会”,共同商讨加速我国体育产业发展的问题。由此可见,体育及其相关产业已被政府和社会所关注。体育产业既是劳动密集型、又是文化服务产业,在某个特定的时期,它对一个城市的发展具有强大的推动作用,尤其是举办大型运动会(如奥林匹克运动会,世界杯足球赛)对一座城市的基础建设、生态、人文环境改善、城市形象的塑造等方面…