浅析跳起后仰投篮技术

篮球比赛中,跳投是一项主要的得分手段。因此,如何制约和降低跳投的命中率,减轻其威协,已为大家所关注和探讨的问题。当前的办法之一就是对跳投运动员进行严密的封盖,封住投篮的角度,影响投篮者的良好视线,使其难于出手。特     

跳起后仰投篮

跳起后仰投篮是小个队员对付高大队员的有力武器,是一项难度较高、不易掌握的技术。它具有突然性强、出手点高、身体后仰不易防守的技术优点。 技术要点: 1.起跳动作的优劣,直接影响身体后仰的效果。因此,各关节工作肌群要依次发力、协调顺达,起跳与举球动作配合一致,腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰,形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。     

跳起空中回收投篮

在第23届奥运会的女篮比赛中,有这样一个镜头:我国前著名国手宋晓波从右底线突破准备投篮时,对方一高大队员跳起封盖,这时,宋晓波将举到头上的球回收到肩上,躲开封盖后把球投中。宋晓波能在世界赛场上所向披靡、八面威风,与她娴熟的投篮技术不无关系。她投篮准     

乔丹的跳起后仰投篮

随着1996~1997赛季NBA决赛的结束,乔丹终于第五次率领公牛队获得冠军,他自己也再一次荣获总决赛最有价值球员（MVP）称号,又一次在世人面前证实了他自己“天皇巨星”的霸主地位。可以这样说：没有乔丹就不可能有公牛队今天的总冠军。乔丹有着别人所没有的跳投技术,而他的跳投技术最为优越于他人之处就是后抑技术．六场总决赛中乔丹共得194分,其中86％以上的得分就归属于他的后仰跳投。特别是第一场乔丹的最后一次跳投,成功地击败了犹他队,这也可以说是他的精彩绝妙的一跳;无与伦比的一投,给世人留下了他那难忘的一招。下面本人…     

初中女生跳起投篮训练要点

<正>跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持球,左手扶球左     

篮球跳起投篮的技术要点及其练习方法

跳投技术在现代篮球投篮技术中的运用是最广泛的。跳起投篮具有突然性强，出手点高，不易防守，同时可以与传接球、运球突破及其它技术动作结合运用在原地或行进间急停完成投篮动作等特点。由于跳起，下肢积极用力蹬地同时持球的双手积极向上举球，这样不仅可以增加起跳的力量和跳起的高度，而且可以赢得腾空的时间。据不完全统计，一场较高水平的篮球比赛跳投得分率占60％左右，一个队的中远距离跳投命中率是该队能否取得胜利的重要条件。     

《运球急停跳起投篮》说课稿

下面我将从教材、教法、学法、练法以及教学程序设计等几方面加以说明。一、说教材1.本课的教学理念本课以"健康第一"为指导思想,强调"以学生发展为本"的教育理念,激发学生的学习欲望与运动兴趣,营造活跃课堂气氛,课堂上注重学生运动技术的教学,重视学生个     

持球交叉步突破后转身跳起投篮

要想适应激烈争夺的各种比赛,就应根据自身的身体素质,发挥自身的特长和优势,形成适合自己特点的技术,在比赛中才能有效的得到发挥。持球交叉步突破后转身跳起投篮,是进攻队员摆脱对方封盖的一项有效的投篮技术,它具有摆脱突然、不易封盖、简单易学等特点。也是以小打大,以巧制高的进攻武器。由于它在突破中转身,起跳投     

滞空投篮技术初探

<正> 自70年代以来,由于攻击性防守体系的形成,当代篮球运动已进入“攻守平衡”的新阶段。如何提高进攻的技战术水平,进一步发展投篮技术,是摆在我们面前的一个重要课题。随着投篮技术的发展,滞空投篮技术应运而生,象世界一流的美国、苏联、南斯拉夫等队的一些优秀运动员,都能利用在空中有短暂的停顿,避开防守队员的封盖和拦堵,或完成投篮动作,或将球巧妙地传给同伴,组织有效的进攻战术。由此可见,滞空投篮技术已被日益广泛地应用在比赛中。     

跳起发勾手飘球技术初探

跳起发勾手飘球,是跳至空中采用勾手发飘球的方法,将球发向对方。是打破发球与接发球平衡的技术之一。随着实践     

提高中学生篮球投篮技术初探

篮球运动是以投篮为中心，以投篮得分多少判定胜负的一项普及面很广、深受中学生喜爱的体育项目。它是集传球、接球、跑动运球、抢截球、闪躲、跳起传递和投篮等技术动作于一身的综合性体育运动，对于培养人的灵敏、机智、勇敢顽强、团队合作精神，锻炼身体，磨炼意志都具有重要的价值和意义，在中学体育教材中占有重要比重，是学生必修项目之一。认真开     

篮球急停跳起“空中应变投篮”方法的研讨

本文通过对篮球急停跳起投篮及空中应变方法的研讨，强调了其在篮球比赛中的实效性及重要性，提出了若干训练方法及注意事项，以期对我国篮球运动水平的提高有所帮助。     

核心力量训练对跳起投篮技术的影响分析--以河南农业大学学生为例

篮球运动中,身体对抗不可避免。在比赛中,运动员要在激烈的身体对抗中完成技战术动作,可以说,在强对抗下保持动作的稳定性是训练的重点。从战术执行层面来说,优秀的体能素质是完成执行战术的前提条件。目前国内外对于篮球运动员的体能训练展开了一定的探索和研究,其中核心力量的训练是研究热点。核心力量通过锻炼躯干部位及骨盆的大肌群和小肌群来控制身体在运动中的稳定性,从而使运动员更好的发力,以增强跳投的稳定性,核心力量的训练还能起到保护运动员、降低受伤概率的作用。     

改进投篮技术

篮球运动员在他们练习投篮基本功的时候,必须养成正确的投篮习惯。不仅在初学阶段需要提高投篮技术,而且在整个训练中都必须不断改进。队员的精神状态和信心是保证提高投篮命中率的主要因素,无论新队员,或投篮技术已相当熟练的老手,都是如此。开始训练时,我们首先向队员介绍一些正确的投篮技术,当他们已掌握正确的投篮     

高级投篮技术

1．勾手投篮本来每名策应队员都应该掌握勾手投篮。但许多近代的策应队员却未掌握这一动作,教练员也不希望他们学习这一技术,认为这种投篮太难,以至不能完美无缺。也有的认为练这种投篮所花费的时间多,得不偿失。这就使得过去的基本投篮方法,变成了今天的“高级”技术。任何形式的移动,都可以勾手投篮作为结束,不管是面对球筐,还是从背对球筐用后撤步改变方向以后,而且都可同其他所有的移动有机地协调起来。     

核心力量训练对跳起投篮技术的影响分析——以高校篮球专项同学为例

近年来,我国体育事业取得举世瞩目的成就,无论是传统体育项目还是新兴体育项目都有一定的提高和发展,均在世界体育竞技比赛中获得了优秀的成绩,至此,一股国民体育运动的浪潮在国内各大高校中掀起。篮球是高校学生最喜爱的体育运动之一,其在我国发展迅速,高校也对篮球这项运动做出了相应的改革和创新,使其训练．教学以及技术方面有机融合,提高了高校整体篮球水平,为我国篮球事业培养了更多优秀的人才。核心力量训练是高等体育院校篮球专项运动员提高身体素质和篮球技术的一种有效训练方法。核心力量训练对高校篮球专项学生跳起投篮的协调性、稳定性及控制技巧和投篮能力都有很大的帮助。本文就核心力量训练对高校篮球专项同学跳起投蓝技术的影响展开讨论,分析核心力量训练对投监技术的影响和作用。     

原地单手投篮教学训练初探

投篮技术是篮球运动的重要进攻技术之一。投篮技术正确与否是直接影响运动员投篮命中率的主要因素,它包括技术动作、瞄篮方法、运用抛物线和球的旋转等。原地单手肩上投篮是最基本的投篮方法,因此是篮球投     

投篮技术的探索

本文通过对篮球投篮技术的分析,针对我国篮球比赛中普遍存在着投篮命中率较低的问题,找出运动员的错误投篮技术原因,对在实际训练中如何加强投篮技术提出个人的看法。     

青少年篮球运动员投篮训练初探

篮球运动的实践表明,投篮的方式愈多、点与面愈广,得分的机会也愈多。因此,必须训练运动员能在篮下、中距离、远距离等处,可用各种方式投篮得分的能力。实践与研究还表明,少体校的教学与训练对优秀运动员的成长具有举足轻重的作用。因此,笔者认为,在青少年篮球运动员的投篮教学与训练中,抓好单手定位投(7—8米)、跳投(5—7米)、跑投(5—7米),各种角度、方式的左右手投,高低手上篮、勾手、反手投,空中补篮,底线切入投等,大有助于培养和提高篮球运动员的投篮得分能     

必须强化投篮技术

针对我国在国内外的篮球比赛中,普遍存在着投篮命中率较低的问题,提出了如何加强作为篮球基本技术训练中的中心环节的投篮技术的几点建议。