论运球、运球突破和持球国人技术的运用

一、运球、运球突破技术运球是持球队员在原地或移动中,用手连续拍按借助地面反弹起来的球叫做运球。运球是一种个人持球推进的进攻方法,它是解决战术问题不可缺少的武器,也是实现进攻目的的关键环节,又是一种赢得时间的手段。所以运球在篮球进攻过程中占有重要位置。(一) 运球动作技术分析: 运球是一种不规则的周期性运动,每个     

变速运球,接双手持球高绕过单脚起跳突破投篮

运球突破能力的好坏直接关系到是否真正能打乱对方的防守,一般运用较多的是左右突破,而运用由下而上再向前的突破技术较少。变速运球,接双手持球高绕过单脚跳起投篮技术,是突破投篮的组合动作,不论大、小个队员,若能熟练掌握,从不同的角度和位置进行运用,效果极佳,即使在防守队员有意去防的情况下,也常能奏效。如能左右开弓,更是如虎添翼。现就此项技术的动作要领、特点、要求作一介绍。     

关于运球过人技术

运球过人技术主要有两类:一类叫速度过人,另一类叫虚晃过人。前者即凭借超对方的速度过人。这种打法或是人和球走直线超越对方,或是人跑直线球绕曲线、人绕曲线球走直线,均以超越对方的速度过人。这种打法的条件是要有一定的空裆,绝对速度或相对速度要超过对方。虚晃过人这类打法,以熟练的技术,协调的虚晃动作,致使对方判断错误或失去重心,从而越过对方。这种打法较为复杂,但效果较为明显,往往能在较小的范围或队员较密集的情况下显示威力,动作完成     

夹、运球游戏二则

<正> 游戏目的:控制球的能力与运球技术,提高培养学生团结合作的精神。一、背夹球、运球游戏游戏方法:两人一组,每组的两人背对背并用背部互相夹住一个篮球,同时手持一个篮球,当教师发出游戏开始信号时,各队随即以逆时针方向运球一周,在不失落背夹球     

篮球运球、投篮、持球突破技术教学的建议

篮球,是中小学生们都很喜爱的一项运动,也是中小学经常开展的体育比赛活动之一。那么,如何教好篮球课也是广大中小学体育老师关注的问题之一,下面就有关如何进行运球、投篮和持球突破技术的教学与训练提出一些建议,供体育教师们学习与参考。一、运球技术的教学与训练建议 1.运球的教学顺序是:原地运球,行进间直线高、低运球,运球急停疾起,身前变向运球,背后运球,转身运球,胯下运球。 2.运球的关键是控制能力和手脚的协调配合,因此,手上功夫要天天练,以熟悉球性,提高控制球、     

篮球运球、投篮游戏

<正> 游戏目的:提高学生运球和行进间投篮的能力,培养集体主义精神。 游戏方法:将学生分成人数相等的几队,排头持球站在球场端线后。游戏开始,第一名学生迅速运球行进,当接近障碍物时做体前变向,绕过3个障碍物后,运球行进间投篮,球投中后,跑到端线外小黑板处答题,题答完后直线快速运球返回做行进间投篮,投中后将球传给下一个同学继续进行。依此类推,最后以累积分数多少确定名次。(见图示)     

运球技术教学训练管见

一、运球技术的作用在篮球比赛中正确、全面、熟练地运用运球技术,就能突破防守,获得投球得分的机会;或可以击破对方的紧逼防守;同时可以通过运球来调整传球或投篮的距离和角度,实施有效的攻击;可以通过运球来组织有效的进攻战术;因此,运球是一项攻击性很强的技术。运球技术的好坏,往往是衡量一个队员控制球能力强弱的重要标志。所以在运球技术教学训练的开始,就必须向学生明确讲清楚运球的作用,和如何正确地运球,让学生对运球有一个比较完整的认识和理解。从运球技术动作结构的特点来分析。运球时,手要连续不断地触及球体,这种连续频频的     

篮球多人趣味运球八法

1.蒙目运球(图1)方法:运球队员用布条或其它物体蒙住眼睛,人手一球,教师发令后开始运球,在规定的时间内看哪个队运球次数最多。     

原地背向“旋、展式”铅球技术

原地推铅球是高校体育专业考试必测的项目之一,而目前普遍采用的是原地侧向推铅球技术,这种姿势不易使考生发挥应有的腿、腰部及全身力量,从而影响其考试成绩。改进原地推铅球的技术动作就成为笔者研究的课题,本文就自己多年的教学训练的实践,借鉴链球、铁饼最后用力的姿势与动作技术,结合原地规则下的推铅球动作,创造背向“旋转一展开”式推铅球技术,并进行了教学实践,实践表明：它是提高该项目成绩的有效方法,也是原地推铅球最优化的动作技术。     

浅谈篮球运球突破技术

一、运球突破的定义：运球突破是运球队员运用运球技术与脚步动作相结合的快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。二、运球突破的分类：1、运球急停急起突破运球急停急起突破是利用速度的变化来摆脱防守的一种方法,是在对手防守较紧的情况下     

技术训练之一:运球技术训练

在上一期的球星训练营中,我们向大家介绍了球员的心理素质训练。从本期训练营开始,我们将继续向营员们介绍有关个人技术训练的内容。足球技术是指球员在竞赛规则条件下,运用身体的有效部位合理完成各种动作方法的总称。足球技术包括运球头球等有球技术和跑动急停等无球技术。在现代足球比赛中,足球技术是球员进行比赛活动的基本能力,是完成战术配合、决定战术质量的前提和保证。我们欢迎更多球迷朋友的来信,邮寄地址:北京市体育馆路8号《足球世界》球星训练营邮编100061     

运球突破技术(3)

任何对手都不可能立刻对逼真的假动作做出反应。关于这一点,只要自己试试马上就会体会到。 在练习中,首先要尽可能大量地试用各种类型的假动作。在试练过程中,找到最适合自己的假动作模式,能加以自由地使用,继而做到让人分辨不清楚真假的程度。非常流畅地、得心应手地使用假动作,是成为优秀队员的重要一环。     

运球突破技术(4)

假动作技术练习练习1用右脚内侧将球向横向移动,用左脚内侧将球向前踢出。练习2以右脚向左方踢球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背外测将球向右踢出。练习3以右脚向右方踢球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背内测将球扣向反向,用左脚脚背内侧把球推出。练习4以右脚向前踢球的姿势起动,可使球通过支撑脚后面。1练习5身体姿势向右方,以左脚脚背内侧迈过球,可是却用右脚脚背内侧把球向左方踢出,然后再从另一只脚开始。练习6向前方踢出右脚,身体也跟到前方,但并没有使球移动,然后再返回原地。练习7以用左脚向右传球的动作姿势,使身体边转向,…     

NBA技术发展史之运球突破

运球是篮球最基本的技术,但这项技术的发展速度却是极为缓慢的,在早期的篮球比赛中,看球员运球突破,就像是在看一场英式橄榄球训练,尤其是在篮球运动诞生后的头20年。因为直到上世纪30年代中期,职业联盟中的主流运球方式还是双手运球。球员们在两只手拍着球冲向前场的同时,脑袋埋得很     

培养认知能力 提升运球技术

<正>运球技术是指足球队员在移动中为控制球,用脚部完成推拨球动作的技术,是在比赛中控制球权以及组织进攻时使用的较为频繁的技术之一。运球技术多种多样,要达成有效运球的目标,需要主动观察、做好预判,使用合理的运球技术。基于此,教练员可通过多种方式,帮助初中学段的足球队员培养认知能力,提升运球技术。     

运球后转身技术原理分析

本文通过对篮球运球后转身技术动作生物力学的分析,以期找出该动作完成时应注意的技术细节与方法。     

背向滑步推铅球技术教法初探

通过简易背向推铅球技术教法 (以下简称新教法 )和传统的背向滑步推铅球技术教法 (以下简称惯用法 )在大学普修课进行教学的对比实验和分析 ,确定新教法的教学效果     

背向滑步推铅球技术教法研究

背向滑步推铅球技术做为一种实效性较高的推铅球技术,不仅为世界各国的铅球运动员所广泛采用,同时也是做为普通高校田径课程中铅球教学的主要教材。从现有的资料来看,对背向滑步推铅球技术教法的研究,特别是通过整体性教学实验对该项技术的研究为数并不多,通过对北京市部分高等院校的调查、访问及查阅有关文献资料看,当前背向滑步推铅球技术在教学中多采用以下教学步骤: