你会调节自己的情绪吗？——聋生心理辅导课一例

人的行为常常受到情绪的影响，情绪的高涨和低落本是正常的心理状态，而随时调节自己的情绪，使自己能经常以乐观、饱满的积极情绪投入学习与生活，正是心理健康的一项重要标志。     

我的情绪我做主

活动目的： 让学生在讨论、比较和活动中了解不良情绪的危害，找到适合自己的情绪调节方法并学会帮助他人消除不良情绪，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。     

不良情绪的疏导

情绪指的是人的内心感受,如喜悦、兴奋、痛苦、愤怒等等。情绪分为两个大类：一类是有益于身心健康的良性情绪。凡是能满足人的需要的事物,就会引起人的肯定的态度,并产生愉快、积极的情绪体验,这种情绪对人体的生命活动能起良好的作用;另一类是有损于身心健康的不良情绪。凡是不能满足人的需要的事物,就会引起人的否定的态度,并产生不愉快的、消极的情绪体验,这种情绪对人体的健康产生十分不利的影响,它会使人失去心理上的平衡,出现神经紧张。长期或过度的神经紧张常常会引起有机体中的病变。因此,疏泄不良情绪相当重要。不良情…     

调控幼儿不良情绪 培养健康心理品质

情绪是人对某一事物的感应而产生的一种心理状态；是人的一种本能反映。人的情绪在不同的年龄阶段有不同的特点。3—6岁的小朋友属于幼儿时期，情绪极其丰富而强烈，且起伏变化很大。幼儿多变的情绪，常使生活在他们周围的成人们无所适从，倍感头痛；也给老师带来许多烦恼。因此调节幼儿的情绪，让幼儿学会用理智来控制情绪，促进幼儿身心健康发展，十分必要。教师、家长如何调节幼儿的不良情绪呢?     

你会调节自己的情绪吗?——聋生心理辅导课一例

人的行为常常受到情绪的影响,情绪的高涨和低落本是正常的心理状态,而随时调节自己的情绪,使自己能经常以乐观、饱满的积极情绪投入学习与生活,正是心理健康的一项重要标志.……     

女大学生体育课中不良情绪的调节方法研究

首先分析了女大学生在体育课中产生的各种不良情绪,从生理和心理学角度阐述了其形成的原因及负面影响;然后提出了有效的心理调节和抑制方法。实践证明,不良情绪的心理调节不仅能使女大学生的身心得以健康发展,而且还能提高她们的心理素质和教学质量,增强课堂教学效果。     

中学生情绪特点与教育策略

当代中学生正处于社会经济、政治、文化生活都在发生巨大变迁的时代,面临着许多矛盾和冲突,加上他们生理、心理发展以及学习生活的特殊性,常常使他们产生这样那样的不良情绪,如愤怒、抑郁、焦虑、恐惧等.为此,教师应帮助中学生调节情绪,克服情绪障碍,使他们保持健康的情绪,以良好的心态投入学习和生活.     

女大学生体育课中不良情绪的调节方法研究

首先分析了女大学生在体育课中产生的各种不良情绪,从生理和心理学角度阐述了其形成的原因及负面影响;然后提出了有效的心理调节和抑制方法.实践证明,不良情绪的心理调节不仅能使女大学生的身心得以健康发展,而且还能提高她们的心理素质和教学质量,增强课堂教学效果.     

小学生情绪的若干表现及调控策略探寻

情绪自控能力就是指儿童控制和调节自己情绪的能力,不同年龄阶段的孩子有不同的不良情绪调控的方法,经过调查我们总结了五年级同学的一些调控策略.如思想升华法、注意转移法、心理疏导法、幽默化解法、自我暗示法、各种宣泄法和环境调节法等等,但是毕竟孩子的心智还不是很成熟,还需要我们学校、家庭和社会合力对学生进行健康的心理教育,排除不良情绪对孩子的影响,使他们能幸福的成长.     

家庭教育与幼儿情绪智力

情绪调控能力是情绪智力的重要品质之一，这种能力能及时摆脱不良情绪，保持积极的心境。幼儿期是情感教育的黄金期，帮助幼儿形成初步的情绪调控能力是幼儿情感教育的目标之一，也是幼儿情感教育的重要内容。幼儿的初步情绪调控能力主要表现在两方面：一方面表现为幼儿能对自己情绪中那部分对人对己可能产生不良影响的情绪冲动加以适当调控，如孩子对任性、执拗、侵略性、攻击性等偏颇情绪的适当调控；另一方面表现为幼儿能适当地调节情绪，并常常鼓励自己保持高兴愉快的心境。概括来说，就是既有控制，又有渲泻，把情绪调控在一个与年龄相…     

学生不良情绪消解方法初探

小学生由于心理发育尚未成熟，自我调节的能力较差，情绪常常表现出不稳定的特点，他们的情绪反应较为外显，有时甚至不考虑时间、地点和场合。他们不善于调节和控制自己的情绪，大喜、大怒、任性、急躁，做事不分青红皂白，不顾后果；自卑、孤僻、灰心丧气，学习效率下降，这都是受不良情绪的影响。     

有效调节幼儿情绪三步骤

情绪是人与生俱来的心理反应,情绪的好坏决定人们的生活质量。好的情绪会使人积极向上,伴随着成功、和谐的人际关系及健康的身体,不良情绪则会让人陷入苦恼中,失败和沮丧会如影随形,严重时还会影响身体健康。那么,我们怎样来帮助孩子调节情绪呢？情绪调节三步骤至关重要。一、帮助幼儿了解自己内在的情绪任何一个有经验的老师都知道，对于一个新的观念，一定要能够用话语标明，并善于跟别人清楚地沟通，当他清晰地了解你传递给他的信息时，他才会对这个观念有更深刻的了解，才能很快地接纳吸收并转换成自己的。情绪也是如此，当你可以清晰地用话语标明自己的感受并传递给对方的时候，你才有办法疏导，并且处理自己及对方的各种情绪与心理需求。     

学生不良情绪消解方法初探

小学生由于心理发育尚未成熟，自我调节的能力较差，情绪常常表现出不稳定的特点，他们的情绪反应较为外显，有时甚至不考虑时间、地点和场合。他们不善于调节和控制自己的情绪，大喜、大怒、任性、急躁，做事不分青红皂白，不顾后果；自卑、孤僻、灰心丧气，学习效率下降，这都是受不良情绪的影响。要消解不良情绪，首先得承认不良情绪的存在，然后分析产生不良情绪的成因，弄清楚为什么会苦恼、忧愁或愤怒，再进一步寻求适当的方法或途径来解决它。一、自我鼓励法用生活中的哲理或某些思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境作斗争。小朋友…     

帮助幼儿调节不良情绪例谈

<正>喜怒哀乐是人的基本情绪,这四种情绪分别折射着人的不同心情、不同感受。良好的情绪使人心情愉悦、阳光、充满自信,反之,不良的情绪会使人心情低落、沮丧、灰心,甚至暴躁。关注幼儿在园的情绪感受问题,帮助幼儿以建设性的态度正确地表达自己的情绪,尤其是帮助幼儿学会调节不良情绪,不仅有利于幼儿的身心健康,而且可以为其更好地成长和适应社会做好铺垫。笔者结合幼儿在园一日生活中经常出现的三种不良情绪,以案例方式呈现并阐述相应的调节方法。     

快乐每一天

情绪是人对于客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验。根据情绪对人的影响，可分为正性情绪(如愉快、欢乐、满意、幸福等)和负性情绪(如愤怒、忧愁、恐惧、痛苦、憎恨等)两类。一般而言，正性情绪有利于身心健康，而负性情绪则不利于身心健康，中小学生由于其心理的发展不成熟，在情绪特征上表现出好冲动、不稳定、极端化等特点，对自己的不良情绪表现缺乏深刻的认识，也不善于调节自己的情绪。通过本课让学生学会调节情绪、拥有快乐。     

浅谈体育与情绪的调控

人有四种情绪,无论哪一种过度或萎缩,均有可能不良的情绪,通过体育活动可以调节人的不良情绪,使人健康、快乐地生活、学习和工作。     

体育运动对不良情绪调节方法

<正>体育运动是一种欢快的身体活动,它使身体健康、心情舒畅,性格开朗,是现代人向往高质量生活不可缺少的重要手段。从事体育运动不仅能锻炼你的身体,增强体质,而且具有宣泄、中和、抵消和对抗不良情绪的作用,能改善和调节人的情绪,摆脱情绪困扰。     

别认为情绪是个“坏东西”

前面几期，我们较多的谈论了不良情绪恶性发作造成的严重后果，可能会给人留下一种印象：情绪是个很坏、很可怕的东西。其实不然，可怕的并不是情绪本身，而是不良情绪的极端化和严重失控；情绪并非对人只有消极作用，还有非常重要的积极作用。有的时候，人们常常还会为“情绪上不来”而发愁呢。     

健全情绪的培养策略

情绪对人的身心各方面有着广泛而深刻的影响。要维护身心健康，必须提高情绪修养水平，培养调节和控制不良情绪的能力。     

调控好你的学习情绪

在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色。它像染色剂，使人的学习、生活染上各种色彩；它又似变速器，使人的学习活动加速或减速地进行。情绪可以调节和影响人的认知过程。人们在知觉和记忆过程中进行着信息的加工和选择，而情绪好比侦察机关，监视着信息的流动。它能促进或阻止记忆、推理操作和问题解决的进程。心理学家赫布发现，[第一段]