旋风脚技术分析与训练方法

旋风脚是武术运动中置基本的跳跃动作之一。本文以旋风脚技术动作结构与要领的理论分析为依据,介绍了旋风脚的训练方法与手段,以期对提高旋风脚的训练效果有一定的帮助。     

旋风脚

旋风脚是我国武术中的高难度动作。要求在跳跃腾起时,沿纵轴旋转摆动腿直摆或屈膝收控,起跳腿伸直里合,腾空转体270度时,左手与向里合的右脚击响,在空中完成360度落地（见图1至图6）。从旋风脚的动作可以看出,手脚相击时,脚的高度与头平齐,比未跃起时的头部略高。所谓中华武术之南拳北腿,腿之击长击高由此可特别体现。     

长拳中的腾空旋风脚720°的动作技术分析

对安徽省武术队运动员的C级难度动作--腾空旋风脚720°技术动作进行高速摄影,通过图片分析,结合多媒体技术、分析完成该技术动作的相关技术的关系,以便指导训练,提高运动员的运动水平.     

如何进行“旋风脚”技术教学

旋风脚是我国武术中非常优美的动作,同时也是一个高难度动作。要求在跳跃腾起时,沿纵轴旋转摆动腿直摆或屈膝收控,起跳腿伸直里合,腾空转体270度时,左手与向里合的右脚击响,在空中完成360度落地。练好该动作不是一件易事,必须有正确的方法和手段。笔者通过多年的教学,     

旋风脚教学四步曲

旋风脚是武术专项素质中一个较难掌握的跳跃类动作。通过对两届体育高考武术考生的旋风脚动作测试分析和多年教学实践,对旋风脚的教学,笔者认为从以下四个步骤着手能较快掌握动作技术,提高动作质量。一、正确示范正确的示范不仅可使学生通过直观的感性认识来获得正确的,动作概貌,还可以提高学生的学习兴趣,激发学生学习的自觉积极性。示范可以是教师或指定的学生进行演示,也可用挂图或电化教学进行演示,使学生初步建立旋风脚的动作表象。在进行示范的同时,配合讲解,讲解按动作顺序进行。如助跑要轻快,上步起跳时右脚要内扣,同时抡臂,拧腰转体,左腿外摆帮助起跳,腾空时提气,右腿里合在面前击响,转体不少于270,落地要轻、稳等。     

怎样练好“旋风脚”

我在50年的武术训练中,深刻体会到武术基本功中的旋风脚,是一个在套路中经常有而又难以掌握的一个跳跃类动作。剖析这一动作的力学特征,对改进技术、提高训练水平是大有好处的。 旋风脚的动作结构复杂,整个动作包括上步起跳、转体腾空里合     

旋风脚支撑腿膝关节的受力及损伤机制分析

旋风脚在武术竞技套路中是最常见且难度系数较其他腾空动作要高的腾空动作之一,是在武术套路中经常被采用的一种腾空动作,因此运动员的受伤概率相对较多.文章通过对旋风脚支撑腿膝关节的受力及损伤机制进行分析,为习练者提供正确的训练方法,以预防旋风脚因支撑腿膝关节的错误受力而受到的损伤.     

武术套路跳跃中旋风脚及连接难度动作分析

采用录像观察法、实验法、数理统计法,分析武术套路项目中旋风脚B级和C级跳跃难度及连接难度动作的运动学、动力学及生物学特征,发现:旋风脚单脚起跳速度远大于双脚起跳。根据肌电测试结果,旋风脚双脚和单脚起跳的起跳腿肌肉放电强度和时相有所区别,提示:不同的起跳方式应有针对性的辅助练习。     

旋风脚转体540度动作的运动生物力学与解剖学分析

运用运动生物力学和运动解剖学理论 ,对旋风脚转体 540°技术动作进行分析 ,为教学和训练掌握合理的运动技术 ,提供理论依据     

提高武术旋风脚转体720o动作成功率的生物力学分析

提高动作完成的成功率,是教练员和运动员一个亟需解决的难题。在文献资料、数理统计、专家咨询及生物力学实验测试的基础上,以旋风脚转体720°为例,对完成该动作各个阶段进行生物力学分析,提出提高该动作成功率的实验数据,为教练员和运动员对该类技术动作的科学训练提供理论依据和参考。     

影响旋风脚720°空中转体与落地稳定性因素的分析

转动惯量的大小、分布和转轴的位置是决定720°旋风脚能否顺利完成的关键,好的身体姿态能促进转动惯量和角速度的调整.腾空高度是影响720°旋风脚空中转体与落地稳定性的重要因素,空中转体的速度能弥补运动员腾空高度不够的问题.在720°旋风脚踏跳时,身体已经绕纵轴拧转了一定的角度,这正是因为偏心力矩的存在而产生的,在适当的倾斜角度内产生的偏心力矩对空中完成720°旋风脚转体非常有利.     

南拳套路旋风脚540°接单碟步的分析与研究

新版武术竞赛规则的修改实施,使武术套路比赛更加具有竞技性、可比性、观赏性,在武术比赛中指定高难度动作已成为整个套路的核心,其完成的好坏直接影响着运动员的成绩。文章运用资料统计法、问卷调查法、访谈法分析研究了竞技武术套路比赛中运动员难度动作的完成情况,结合长期教学与训练的经验,指出竞技武术南拳套路比赛中难度动作发挥水平的高低是高水平运动员竞争的要点。现代武术运动竞赛的特点是运动员之间的技术水平比较接近,因此竞争更加激烈。在紧张、激烈的比赛中,各运动队要根据各运动员的难度动作薄弱环节,通过科学调控有效地进行大运动量高强度训练,使运动员在比赛时能产生最佳模式,建立固定动作量化指标。同时要科学合理地进行心理训练,形成适宜比赛的良好心理定势,就一定能在武术套路比赛的群雄逐鹿中,立于不败之地。     

影响武术旋风脚720°完成的生物力学探析

转动惯量的大小、分布和转轴的位置是决定720°旋风脚顺利完成的关键。好的身体姿态能促进转动惯量和角速度的调整。腾空高度是影响720°旋风脚空中转体与落地稳定性的重要因素,空中转体的速度能弥补运动员腾空高度的不够。在720°旋风脚踏跳时,身体已经绕纵轴拧转了一定的角度,这是因为偏心力矩存在而产生的,在适当的倾斜角度内产生的偏心力矩对完成720°旋风脚转体非常有利。     

武术套路跳跃动作旋风脚涉及的工作肌群与训练方法分析

文章采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法,针对武术套路跳跃动作＂旋风脚＂的技术特点,从解剖学的角度分析该动作技术各个阶段所涉及参与工作的肌肉群,并提出相应的训练方法以提高＂旋风脚＂的高质量的完成。为广大武术爱好者提供训练参考。     

武术套路健将童通旋风脚720°接马步动作生物力学分析

旋风脚720°接马步动作是武术套路运动C级动作,技术难度大,动作要求高,在竞技比赛中更是运动员的关键得分点,运动员只有准确掌握动作要领,才能完成好整个技术动作。本研究运用三维影像解析和足底压力测试方法,从运动学、动力学角度对健将级运动员童通完成的旋风脚720°接马步动作进行了运动生物力学分析,旨在揭示其技术动作特点。旋风脚720°接马步动作复杂、技术难度大,在竞技比赛中更是运动员的关键得分点,同时该动作对运动员的专项素质、身体自控能力有较高要求,运动员只有准确掌握动作要领,才能完成好整个技术动作。     

武术自选南拳"旋风脚360°+腾空飞脚接提膝独立"难度动作分析

通过对高水平运动员的自选南拳旋风脚360°+腾空飞脚接提膝独立的技术环节进行运动生物力学的分析,指出:旋风脚在抡臂、踏跳、转体、里合右腿等环节要协调一致;"动+动连接"、"动+静连接"环节的易犯错误的现象;探讨影响动作质量的主要力学因素及动作衔接的技术要素,为训练中尚待解决的问题提供一定的理论依据.     

武术旋风脚720°接跌叉稳定性的研究

武术旋风脚 72 0°接跌叉是九运会武术指定动作之一。通过对该组动作落地技术的动力学以及构成稳定性条件的分析 ,提出合理的落地技术和训练中需解决的问题。     

旋风脚转体720度接马步动作的稳定性研究

文章采用文献资料法、问卷调查法和观察法对旋风脚转体720度接马步起跳阶段、空中转体和击向、落地接马步等动作运用生物力学进行了深刻的分析和研究,并对竞技武术套路比赛中运动员难度动作的完成情况进行了调查、分析,以找出影响运动员完成该动作的因素,并进一步提出相应的教学、训练方法。     

李氏查拳无“旋风脚”之探析

李氏查拳类属长拳,是中华武术中的优秀拳种之一。它根植于民族文化之中,并且汲取了古朴深奥的哲理、医理和宗教等文化元素,形成了博大精深的查拳文化。李氏查拳具有增强体质、防身自卫、陶冶情操、修身养性、艺术欣赏之作用,深受广大查拳爱好者的钟爱。