太极柔力球运动对促进中老年健康的价值研究

太极柔力球运动是一项有鲜明民族传统体育特色的新兴运动项目,太极柔力球是把太极拳中一些动作与网球、羽毛球技术相结合形成的一种太极式的球类运动。在查阅大量文献资料基础上,结合自身认识和实践,对太极柔力球运动对促使中老年健康的价值进行了研究。     

太极拳运动论概述

太极拳是中国文化的瑰宝,以其古老丰富的文化内涵、独特的运动方式,尽显东方神韵,是当今世界公认的功夫中的极品,更是修身、健身、养身的顶级运动,太极拳被称为中国的第五大发明。因此太极运动成为世界第一大运动,无论是地域分布、人种的多样性、参与人年龄跨度以及练习时间局限性都可堪称世界第一运动。太极文化产业也应运而生。太极早就成为中国的代名词。中国文化也正向世界敞开怀抱,如孔子学院、汉语学校等已在世界各地成立,汉语已成为仅次于英语的世界公认语言,太极拳运动正在为人类的发展服务。作为一名普通的中国人深感自豪,同时作为一名人民的教师,更觉得有一种传承中国太极文化的责任感和使命感。     

增强外国留学生太极拳课文化传播功能初探

外国留学生太极拳课的开展是中国武术国际化进程的一部分,是外国留学生与中国传统文化直接接触的平台.分析外国留学生太极拳课的特点和存在的问题,改革课程设计是突出留学生太极拳课中以太极文化为代表的中国武术文化和中国传统文化的重要途径.     

以“文化传承”为理念的太极拳课程设计与实践研究

太极文化是中华民族优秀的智慧结晶,作为一个中国人有责任将祖国的优秀文化遗产继承下去,在科技高速发展的当下．如何在大学太极拳教学中更好地发挥课堂教学的优势,恰当地在太极拳教学中融入文化元素,依托课内外一体化教学,以“文化传承”为理念,将是一种行之有效的方式．让大学生继承和感受祖国优秀传统文化,更好地丰富大学太极拳课程。     

试论道家思想对太极拳的影响

太极拳是武术的优秀拳种之一。在其繁衍的过程中,深受道家思想的影响。现从太极拳理论入手,通过对太极拳哲理的领悟,来透视道家处世哲学思想。从太极拳名字"太极",以及"太极图"和道家的"道"的哲学理论。     

以“文化传承”为理念的太极拳课程设计与实践研究

太极文化是中华民族优秀的智慧结晶,作为一个中国人有责任将祖国的优秀文化遗产继承下去,在科技高速发展的当下,如何在大学太极拳教学中更好地发挥课堂教学的优势,恰当地在太极拳教学中融入文化元素,依托课内外一体化教学,以"文化传承"为理念,将是一种行之有效的方式,让大学生继承和感受祖国优秀传统文化,更好地丰富大学太极拳课程。     

浅谈陈氏太极推手的战术运用

太极拳是东方体育文化的一块瑰宝,是中华武苑中的一枝奇葩异卉。历经数百年传承,代代有名家,而从某种意义上来说,当代太极拳的发展壮举主要是在陈式太极拳枝干上绽放的朵朵花蕾。就目前研究成果来看,国家体育总局认可的陈式太极拳,作为当今流行的各大太极拳流派的母体拳种,在中华武林具有特殊的地位以及影响,尤其是陈氏太极推手的战术运用,已经成为当今太极拳发展的典范。     

榆次区杨式太极拳的发展现状调查

运用问卷调查法、文献资料法、访谈法、数理统计法等研究方法,对榆次杨氏太极拳的发展现状进行调查,探析杨氏太极拳的发展的特点,及其站点传播的独特方式,研究其对中老年人身体的影响,并对其未来的发展提出建议,以更好地指导广大太极拳爱好者科学健身,促进杨氏太极在广大人们群众中的影响,促进民族传统体育的发展。     

对太极拳运动提高机体有氧代谢能力的机制的研究

通过文献综述和逻辑分析的方法,通过对太极拳运动的特点以及对人体的功能的影响的分析,可知太极拳运动属于有氧代谢的运动项目,长期进行太极训练对人体的有氧代谢有着重要的影响,能提高机体的有氧代谢能力。因此通过从与机体有氧代谢有关的呼吸系统心血管系统以及骨骼肌和组织细胞等几个方面进行机制分析,为对进行太极拳运动的人群提供有价值的参考资料,能够促使人们更好的进行太极拳锻炼,促进身体健康。     

浅析太极拳运动对健康的促进作用

随着社会的不断进步,人们工作、生活的节奏加快,环境压力的增大,导致人体身心健康的疾病相对增加,各种工作症、职业病相应产生,心理疾病的比率增高.本文从太极拳运动机理出发,从太极举运动对人体呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统的影响四个方面论述了太极拳运动对于促进人体身心健康的作用.     

太极拳练习对老年人下肢生物力学特征的影响

太极拳是我国一项古老的体育健身术,兼具强身健体和防治疾病之功效。太极拳练习对老年人平衡能力、肌肉力量、本体感觉方面都有很大的影响。本文主要从这三个方面对目前的研究现状进行说明。     

太极拳传播与接受过程中的“雅”与“俗”

<正>太极拳作为中国武术的杰出代表,起于明清之际,历百年而不衰。在太极拳传播与接受过程中,一直存在着"雅"与"俗"的矛盾。本文即以明清之际太极拳的传播与接受为视角,在重视文献史料梳理的基础上,深入考察太极拳之"雅""俗"关系及其背后的文化意义。     

浅谈简化二十四式太极拳对缓解高三学生心理压力的作用

太极拳是中华武术中的精粹,是传统的体育运动项目,太极拳动作柔和、缓慢、轻松、自然,动作圆活,前后贯穿,连绵不断,属于实用类健身项目,长期锻炼有利于身心健康,可以终身受益。然而,长期以来,由于各种原因,在我国这一传统运动项目却只是在民间开展的比较好,锻炼人群以老年人为主,青少年学生对于太极拳的健身价值和柔和缓慢、重意不重力的套路运动往往是敬而运之,在新颁布的高中体育与健康课程大纲中加大了武术的教学比重。基于此,笔者努力钻研教法,在高三体育与健康课的教学中教授了“简化二十四式太极拳”,使学生经历了一个由不知到知之、由反感到喜爱的过程     

浅释太极拳与道

道本无言,能言者即非道。故孟子云:难言也。今以难言而强言之,惟道本无也。无者天地之源,万物之根,人有生死,物有损坏,道乃永存。笔者认为,道只可意会不可言传,非笔墨所能描述,但不说吧,人们就更无法了解,真是难言也。总之,太极拳与道是密不可分的,道是太极拳的体,太极拳是道之用。体离不开用(离开用就显不出体),用离不开体(离开体就缺乏了生机和活力),太极拳源于道,最终还复归于道。习练太极拳的真实目的应该是达到精神上的升华,感悟宇宙、人生之真谛,达到天人合一的境界。亦就是归于无极,合于道也。     

冥想中的健康

当清晨的第一缕阳光洒入公园里时,早起的人们已整齐划一地打起太极拳;当夕阳西沉,忙碌了一天的人们不仅没有休息,反而来到健身房跟着瑜伽教练练习呼吸,舒展身体。在国外,太极、瑜伽等冥想练习也早已深入人心。在美国源自东方的心智觉知减压训练自1979年开展以来,已经有18000余人参加该训练。     

浅析太极拳在当今社会健身中的地位和作用

太极拳是我国民族传统文化体育项目之一.是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术,特别适合中老年人和体弱者练习.太极拳保健与养生文化正在适应当今社会生命现、健康现的发展趋势.通过分析太极拳的锻炼方法及对人体各系统的健身养生之功效,阐述太极拳在当今医学、科学急速发展的过程中作用于人类健康所独有的地位和作用.     

论太极拳教学中的“意志”

在太极拳教学中,学生的体质、智力因素和非智力因素都会对学生技术动作的掌握产生影响。文章分析了意志这一非智力因素在太极拳教学中的重要性,探讨了太极拳教学中引起意志变化的因素,提出了培养学生意志的方法和途径,为更好地进行太极拳教学提供了有利的保证。     

关于太极拳劲力的探讨

太极拳是一门博大精深的武术拳法,也是我国民族传统体育项目武术中的主要拳种之一,其历史相当悠久,因该拳法能够强身健体、延年益寿,故此深受人们喜爱,街头巷尾、广场公园中常会看到太极拳的演练。近些年来,随着太极拳普及的范围越来越广,人们开始追求更高一层的境界,但是很大一部分人却不知道应当从何下手来提高太极拳的练习效果。经过笔者多年来的对太极拳的研究发现,想要进一步提高太极拳的水平,应当以劲力作为核心。基于此点,本文就关于太极拳的劲力展开探讨。     

传统太极拳的现代价值

在现今社会,很多人认为"传统武术是一种夕阳文化",这也把传统太极拳涵盖于内了。在现代社会传统太极拳仍然具有很大的生命力,仍然具有存在的必要性。     

太极拳国际化传播的制约性因素探析

本文采用文献法、逻辑分析法和总结归纳法,对制约太极拳国际化传播的相关知识进行了探讨,结果表明:我们要全面审视自己,提高自身的综合素质,树立太极拳运动的良好的国家形象;在紧紧抓住太极拳所蕴含的传统文化特质的前提下,做好太极拳技术与理论的统一与完善工作,并找出其确切的科学依据,找到太极拳这一传统文化新的立足点;整合并解决不同国家和地区太极拳爱好者对太极拳的认知与理解的差异,构建完整的太极拳国际传播体系;完善太极拳国际化的运行机制,让太极拳造福全人类。