运用健身气功运动处方指导颈椎病患者的康复研究

健身气功运动是我国民族传统体育的一部分。文章以健身气功运动作为运动处方,有目的、有计划地科学指导颈椎病患者进行康复锻炼研究。文章通过实践与理论进行探讨,并取得实验效果。文章运用健身气功运动的方法指导颈椎病患者康复锻炼,以期我国的传统导引术能被更多的人认识,并为更多的人带来健康。     

办公室人群健身气功运动处方的设计构想

促进办公室人群身体健康是设计健身气功运动处方的根本目标之一,运动处方具有科学性、实效性、普遍性的特点。通过对办公室人群常见的现代职业病治疗及预防角度的分析,提出了健身气功运动处方是科学健身的有效途径与方法,是全民健身计划科学实施的一项不可或缺的内容。     

太极拳健心运动处方研究

通过在部分存在心理障碍的大学生中应用太极拳健心运动处方,对处方实施后的心理效果进行评价和探讨.实验结果表明:太极拳健心运动处方对大学生的心理健康水平具有明显改善效果,特别是对抑郁、焦虑症状具有很好的治疗效果.     

肇庆学院男生运动处方教学模式实验研究

通过对健身运动处方教学与常规体育课教学效果的比较研究,认为健身运动处方教学符合科学的健身原理和规律,对增强学生体质有显效果,证明运动处方教学模式在学校体育课中实施是可行的。因此要实现学校体育由运动教育向健身教育的转轨,运动处方教学模式不失为一种可行而有效的途径。     

武术科学健身与运动处方的研究

全民健身已上升为国家战略高度,武术作为中国民族传统体育运动的重要组成部分,成为中国人非常重要的健身项目。如何进行武术科学健身成为一个非常重要的命题。本文采用文献资料法,对武术概念中的健身价值、武术实践中的健身价值以及运动处方的概念、运动处方的分类进行了深度梳理研究;提出了武术科学健身运动处方的概念,武术科学健身运动处方...     

普通高校基础体育选项课实施运动处方模式教学的实验研究

采用处方模式教学与常规体育教学进行对比实验,探讨在高校体育选项课教学中实施处方模式教学的可行性和实效性,为推进高校体育课程体系改革和促进大学生健身的科学化提供理论和实践指导方面的依据。本文通过对06级篮球选项课240名普系学生实施为期16周的处方模式教学实验,以验证运动处方模式教学对大学生体质影响的效果。结果表明处方模式教学对学生生理机能、身体素质、心理素质的提高和运动技术技能的掌握有显著的改善,具有更强的实效性和科学性,是实现大学生体质最优化的一种有效可行、值得推广的教学模式,符合高校体育课程体系改革发展方向。     

运动处方在全民健身中的应用研究

自1995年6月20日国务院颁布《全民健身计划纲要》以来,全民健身活动在全国各地广泛开展,群众体育有了长足的发展,初步形成了一个全社会关心体育,男女老少积极参加体育活动的局面。国民身体素质、国民健康水平有了显著提高,全民健身取得了丰硕成果。运动处方作为全民健身工程中的一个单元,对合理地开展群众性体育活动,具有举足轻重的作用。文章通过利用文献资料法,结合运动处方的基本理论以及全民健身的现实需求分析现状,希望为下一步深入研究运动处方的科学应用提供一定参考。     

运动处方与大众健身科学化

文章分析了运动处方中运动项目、运动时间、运动强度、运动频率等要素在大众健身运动科学化中的要求,提出全民健身科学化需要运动处方理念的指导,大众健身科学化需要注重社会体育健身指导员的培养和使用。     

运动处方干预对体质影响的效果研究

目的：探讨在运动处方干预下,对大学生体质影响的效果,并为大学生的科学健身提供“量化”指导和今后的调研提供依据及参考。方法：按随机抽样原则,在本校06级学生中随机抽取4个班,两个班作为实验组,实施运动处方;另两个班作为对照组,不实施运动处方干预,实验期为1年,以对比、验证运动处方对大学生体质影响的效果。结果：实验组和对照组在耐力素质、力量素质、肺活量体重指数及台阶试验成绩等指标上,实验前后存在显著差异（P〈0.01）。结论：运动处方对增强、改善大学生体质有显著效果,能有效提高大学生体质健康水平,并有助于培养大学生终身体育能力。     

制定运动处方的原则解读

运动处方是基于准确的体质与健康评估结果,结合个人生活方式而制定的精准化运动健身指导方案。制定运动处方需要遵守一定的标准流程,在安全性原则、有效性、个体化、专门性、全身性、可行性、循序渐进和周期性等重要运动训练原则的指导下,全面评估运动处方对象的各方面情况,按照运动处方构成要素设计一个完整的运动处方。就制定运动处方需要遵守的8项基本原则进行了详细解读,并以运动处方实例进行解析,力图明确制定个体化精准运动处方的基本要求,为指导运动处方的制定与实施提供具体参照。     

运动处方指导大学生体育锻炼的健身理论分析

运动处方指导人们身体锻炼方面的应用研究引起了广泛的关注,同时也使人们进行身体锻炼方--法等向着科学化、效果良好化、明显化的方向发展。文章通过分析运动处方的有氧运动的健身价值、超量恢复原理和“全面身心健康概念”三方面的健身理论基础,为运动处方指导大学生体育锻炼提供个性化指导和理论参考。     

运动处方与保健体育课的教学研究

本文根据高校保健体育教学现状 ,参加保健课学生的特点 ,探索运动处方进行保健体育课的教学。对运动处方的制订 ,在课堂中实施办法及教学效果进行了阐述 ,结果表明 :运用运动处方进行保健体育课的教学能提高学生参加体育锻炼积极性 ,更好地掌握科学的锻炼方法 ,加快健康的恢复和达到强身健体的目的。     

中学生颈椎病与运动处方干预研究

目的:探讨中学生颈椎病成因,运动处方干预途径及处方对颈椎病的效果。方法:对安徽省芜湖市3所重点中学初一~高三的6个年级42个班级2100名中学生进行颈椎状况的问卷、X线调查,其中,对初一、初二、高一、高二的28个班1300人进行运动处方实验。结果:16h/d以上地学习使中学生颈部处于疲劳状态,身体运动的缺乏使39.24%中学生患有颈椎病,其中,42.11%属于颈型、29.61%属交感型、25.73%属神经根型、2.55%属于混合型颈椎病;同时,有40.77%学生有颈椎病部分症状。通过课题组运动处方干预,用枕和颈椎的保护知识宣传教育,尚有11.84%的学生存在颈椎病症状。结论:长时间的伏案学习、用电脑、背负沉重的书包、不用或低枕头等因素,可导致颈椎病的发生;以牵引、拉伸、复位为主的颈椎防治操与整理排列脊椎的两个运动处方,能有效地控制和防治颈椎病,使发病率下降27.4%(P<0.05),能改善和提高学生身体健康水平;在课间操实施颈椎防治操、体育课实施整脊运动,两个运动处方的介入时机与途径合理。     

运动处方提高大学生体质的实验研究

为探索增强大学生体质的有效手段,进一步发挥体育教学在促进大学生体质方面的积极作用,研究以82名男性大学新生为研究对象,分为实验组(38名)和对照组(44名)。体育教学实施前和实施一学期后,测试和评价两组学生的体质和健康状况,并进行组间和组内比较。研究结果说明,在高校体育教学中贯彻运动处方为指导的原则可以有效地提高大学生的体质和健康状况,此研究为运动处方理论融入高校体育教学奠定了基础。     

影响全民健身运动处方制定因素的研究

通过查阅大量的文献资料探讨影响全民健身运动处方制定的因素及其在开展中存在的问题。     

全民健身运动处方实用性研究

运动处方包括运动强度、运动持续时间、运动频率以及运动类型。运动处方的制定能改善人体亚健康状态;其目的是在确保人体健康的同时也为患者康复治疗提供科学依据。     

运动处方促进小学生心理健康的实证研究

小学生这一群体是比较特殊的,他们的身心健康发展关乎国家的命运、民族的未来。而在飞速发展的当今社会,小学生的心理健康水平却呈现下滑趋势。所以改善小学生心理健康水平成为当今教育工作者关注的重点,而体育运动对于改善学生的心理健康水平、调节情绪状态、提高学生的社会适应性具有其他手段无可比拟的积极作用。所以从学生心理健康的实际出发,立足学校体育,针对小学生制定具有有效实施意义的运动处方成为笔者的研究所在。     

更年期女性运动处方的科学制定

从更年期女性的生理、心理、社会行为三方面入手,提出了科学的运动处方对更年期女性的重要作用,并为该时期的女性制定出了科学的运动处方,旨在对女性更年期的体育活动给予理论与实践上的科学指导。     

师范大学女生体育教学运动处方的实验研究

针对目前大学体育教学现状不足,提出适合于女大学生体育锻炼、提高女生参与锻炼的主动性和积极性的运动处方,为学校实施素质教育提供理论依据。     

不同运动处方对原发性失眠患者干预研究进展

现代人面临着越来越多来自的经济、社会、家庭等方面的压力,许多外部因素加上自身不良的生活作息在一定程度上会影响一部分人的睡眠质量。长期失眠不仅仅会让人在白天工作时不在状态,影响工作的效率,还会导致身体机能的紊乱,引发一系列全身性疾病或精神疾病。为了研究不同运动处方对原发性失眠患者运动干预的研究进展,文章以文献法为主要的研究方法,就针对不同学者对原发性失眠患者做的运动干预进行分类整理介绍,以期为相关研究提供实践案例。