少儿乒乓球训练中的运动损伤与防治

自2000年以来,国际乒联先后对乒乓球竞赛规则进行了一系列的重大改革,新规则和新赛制对运动员的技术、战术、心理、体能等方面提出了更高的要求.我国乒乓球运动的启蒙训练越来越趋于"小龄化",教练员在训练中要根据其生理和心理特点,进行科学的、系统的训练,避免运动损伤的发生.通过对河南、山东和河北3省的10所少年乒乓球训练班学员的运动损伤情况进行调查和分析,探讨其损伤的原因和防治措施,为我国乒乓球运动早出人才、延长运动寿命提供参考.     

军校学员入学入伍训练军事体育运动损伤研究

本研究旨在探究军校学员入学入伍训练中的军事体育运动损伤情况,并通过功能性运动检测筛查潜在运动风险和个性化训练来降低损伤发生率。选取60名学员分为实验组和对照组,每组各30例。实验组先进行功能性运动检测筛查潜在运动风险,然后构建个性化训练体系对其进行训练,对照组进行常规训练。通过对比两组学员的数据和动作模式分析结果,评估训练效果和损伤情况。实验组学员在功能性运动检测中表现出更好的运动能力和稳定性,相比对照组学员,损伤发生率较低。动作模式分析结果显示,实验组学员在深蹲、跨栏架、直线弓步、肩部灵活性、主动直膝抬腿和躯干稳定性俯卧撑等动作中表现出更好的执行效果。通过功能性运动检测和个性化训练,可以降低军校学员入学入伍训练中的军事体育运动损伤发生率,提高学员的运动能力和稳定性。     

核心力量训练在乒乓球运动员训练中的作用及其具体训练方法

近年来,乒乓球运动的不断发展对乒乓球运动员的核心力量素质提出了新的要求,核心力量的重要性也愈发凸显,核心力量训练对提高乒乓球运动员的竞技能力,预防其训练损伤,及损伤后的康复等方面都有很大的意义。运用文献资料法、逻辑分析法,通过对核心力量概念的再认识,针对乒乓球运动的项目特点,系统论述了核心力量训练对乒乓球运动员的作用及其在乒乓球运动员训练中的具体训练方法。     

恢复性训练对乒乓球竞技水平迁移作用的实验研究

运用文献综述法、调查访问法、实验法、数理统计法对乒乓球恢复性训练的效果及方法进行研究。通过我校运动训练专业20名大学生运动员进行恢复性训练的对照实验,探索乒乓球恢复性训练对技能水平的迁移作用。结果表明,在训练中合理地采用恢复性训练能有效提高乒乓球运动员运动技能和体能,降低损伤发生几率。     

沈阳体育学院乒乓球专修学生运动损伤情况调查

目的:研究乒乓球运动员损伤部位、类型、原因、损伤治疗情况,提出减少和预防乒乓球运动损伤的措施和建议.方法:采用观察法、问卷调查法、文献资料法对沈阳体育学院乒乓球院队及运动训练系专修共52名学生的运动损伤进行研究.结果:乒乓球专修学生以慢性损伤为主占34.62％,以肌肉损伤为主占36.54％,其中腰背部肌肉损伤最多占22.47％;在损伤部位方面,肩关节最多占29.9％,不同的技术特点会引起不同部位和不同性质的损伤;损伤治疗以外敷药为主.     

乒乓球运动员的专项体能训练

根据我国乒乓球运动训练中普遍存在的“重技术,轻视体能”现状,分析了乒乓球运动体能训练的重要性之后,提出了各种专项体能训练的方法。为今后乒乓球体能训练提供科学的训练依据,使我国乒乓球运动能够适应不断发展变化的要求。     

乒乓球运动员肩关节损伤原因及预防对策

肩关节损伤在乒乓球运动损伤中最为常见,损伤不仅影响运动员运动成绩的提高、运动寿命的减短,甚至给运动员的生理、心理造成严重的影响。本文分析了乒乓球运动员肩关节损伤的原因,并相应提出有效的预防措施,旨在为保证训练的正常进行及提高运动员的运动寿命提供参考。     

宁波市小球中心乒乓球训练环境现状与创建利用

宁波市小球中心的乒乓球教学训练,承载着为上级选拔优秀后备人才输送的重任,在本地也是起到了普及乒乓球知识、文化传播、训练、交流影响、引导带动宣传、氛围营造的作用,小球中心主要对宁波市少儿及青少年乒乓球的训练和启发,乒乓球青少年的专业后备人员培养约6~8年,在乒乓球竞技能力培养时期,对乒乓球学员而言不仅是自身统感综合发育的过程,在时间轴上乒乓球竞技能力增长,所呈现不同阶段为需要不同训练环境要求,本文主要以宁波市小球中心乒乓球训练环境为例剖析现状,为宁波乒乓球运动能更好地发展进行环境创建设计以及建议利用,对宁波市乒乓球运动发展,尤其在少儿及青少年乒乓球训练、启发和引导方面起到良好的带动和宣传作用。     

乒乓球运动损伤康复与防治

乒乓球是我国国球,也是普及率最高的球类运动之一,每年都有无数的乒乓球爱好者与专业运动员从事这一项目。但乒乓球同样易于因过度训练或姿势不当而引发一系列的损伤。乒乓球运动所造成的损伤多为慢性损伤,其多发部位为腰部、肩部与膝部。因为在乒乓球运动中人体始终要保持上半身前倾状态,前倾时人体棘上韧带始终紧张,竖棘肌也同样保持着收缩状态。     

乒乓球运动员以预防损伤为主的功能训练

功能训练的理念来源于康复领域,现已逐步应用到运动训练中。由于乒乓球运动的项目特征,乒乓球运动员肩关节、腰椎关节、膝关节、踝关节、腕关节等部位容易出现运动损伤。通过对乒乓球运动员常出现的功能问题进行分析,寻找存在的常见问题,进而提出相应的功能训练建议。乒乓球运动员可根据情况,增加改善肩关节、胸椎关节、髋关节、踝关节的活动范围的训练,提高肩胛骨、核心和下肢稳定性的训练,以及改善肩袖、躯干肌力不平衡的训练,通过针对性的功能训练有效减少乒乓球运动员损伤的发生。     

高校乒乓球运动损伤调查研究

乒乓球在高校体育运动中是一项普及率较高的运动项目,具有广泛的群众基础,在高校体育课程体系中占有重要地位,但在乒乓球运动中,运动损伤事件时有发生。该文以德宏师范高等专科学校选修乒乓球课程的在校学生为研究对象,针对大学生乒乓球运动损伤的情况进行深入调查分析,发现乒乓球运动损伤发生的各种特征,对相应的运动损伤特征进行分析解释,最终有针对性地给出合理的建议,为大学生乒乓球课程中预防运动损伤提供一定的参考。     

关于乒乓球教学训练原则的研究

一、前言我国在世界乒乓球运动中,二十年来一直处于领先地位,有着丰富的教学训练经验,把那些具有普遍意义的经验作为乒乓球的教学训练原则肯定下来,对于指导乒乓球运动的实践,提高教学训练效果,继续保持我国在世界乒乓球运动中的领先地位都具有重要的和积极的意义。过去对于乒乓球运动的教学训练原则除1963年北京体院运动系乒乓球讲义、1978年全国体院通用乒乓球教材(以下简称乒乓球教材)和《现代乒乓球技术的研     

浅谈乒乓球战术训练与战术运用策略思路构建

乒乓球运动作为体育项目的一种,不依赖于力量,而是依靠技术的运用。乒乓球比赛的最终成绩与球员自身的综合能力有着很大的关系,尤其是在竞技时,如果能正确运用战术将可能扭转战局,比赛的最终结果在很大可能上会出乎意料。从某种程度上看,在影响比赛结果的所有因素中,战术往往比实力更加重要,赛场上有太多的不确定因素,很多情况下球员的实力不能充分发挥,而正确使用战术则可能会弥补实力方面的缺憾。所以必须要严抓乒乓球战术训练,在教学过程中不仅要对学员的基本功进行严格训练,同时还要注重专业知识的讲解和应变能力的训练,促使学员在赛场上可以灵活应对多种突发情况,从而形成一定的战术思维。     

奥运乒乓知识讲堂 基础乒乓训练十二式（一）

乒乓球是一项益智、强身的体育项目,也是全民健身运动中最为普及的一项运动。在所有球类运动中,乒乓球最为轻巧,它具有体积小、速度快、旋转多变等诸多特点,因此它的技术难度最大,也最难掌握。要想打好乒乓球并不容易,尤其对于业余爱好者来说,除了要刻苦训练之外,还要能理解打球的各种原理,理论结合实践才会有较快的进步。     

对乒乓球运动员专项力量素质训练的探讨

乒乓球运动员的专项力量素质训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能力和运动成绩的提高,由此提出专项力量素质在乒乓球运动员训练过程中的重要性,为教练员在指导运动员训练过程中,提高训练质量,创造优异运动成绩提供理论依据。     

解除下肢肌肉疲劳的简便方法——踩腿

在大运动量训练后,运动员自然而然会产生各种各样的疲劳和损伤,如:精神疲劳——全身疲劳,局部疲劳(包括各种脏器和各种运动器官的各种急、慢性损伤)特别是膝关节损伤在篮、排、足球等项目的运动员中发病率为40～50%左右。它直接影响有机体和有关组织发挥最佳水平,直接阻碍了训练水平和训练成绩的提高,这是摆在运动医生面前的一项急待解决的问题之一。如果解决的好,它会给训练工作的提高打下物质基础。现我们介绍     

首届中国乒乓球运动发展学术报告会举行

为了进一步推动乒乓球运动的发展,2012年12月10-11日,由中国乒乓球协会主办,中国体育科学学会运动训练学分会协办,中国乒乓球学院承办的"首届中国乒乓球运动发展学术报告会"在上海体育学院举行。上海体育学院院长章建成教授,国家体育总局乒羽运动管理中心副主任、中国乒乓球协会副主席李振国,中国体育科     

乒乓球高原训练初探

为提高乒乓球训练质量和运动技术水平,本文对乒乓球运动在高原训练后,空气密度对乒乓球训练影响及采取解决的办法等进行了分析。     

乒乓球运动科学训练方法及手段的研究

通过运用文献资料法总结近几年乒乓球运动科学训练的成果,从乒乓球运动的训练原则、技术战术、身体训练等角度来探讨乒乓球运动的科学训练.为儿童少年乒乓球运动员提供训练帮助.     

试述青少年早期乒乓球专项训练中的力量素质练习

<正>乒乓球是中国的国球,乒乓球运动项目一直以来是我国的传统优势竞技项目。近年来,随着乒乓球运动在技、战术水平和理论研究维度的突飞猛进,青少年早期乒乓球专项训练中也越来越呈现出低龄化的竞技趋势,训练方法、手段、内容等也不断处于更新,调整和优化之中。然而,乒乓球专项训练不仅仅是乒乓球专项技术训练、体能训练、心理训练、身体素质练习等,而且在运动员不同的专项训练时期,侧重的训练内容、手段、方法