体育锻炼是老年人身心健康的催化剂

生命在于科学运动。老年人随着年龄的增长，人体机能的衰老是自然现象。但是通过体育锻炼，可以延缓人的衰老过程，延年益寿，能够对老年人的生理机能、心理机能产生积极影响，是老年人身心健康的催化剂。     

试析体育锻炼对老年人身心健康的影响

通过对浙江省和上海市496名老年人体育协会会员参加体育锻炼前后身体形态、身体机能、运动能力以及对老年人常见病症影响的调查，结果发现，科学合理的体育锻炼不仅可以降低老年人体内脂肪的含量，改善体型，提高肺活量，降低血压，促进新陈代谢，全面提高老年人的力量、柔韧、灵敏、速度和耐力素质，而且对老年人的常见病症也有良好的效果。说明了体育锻炼虽不能阻止老年人身心衰退的趋势，但在提高老年人的生命质量和延缓其衰退速度方面却有着其它方式不可及的功效。     

宝鸡市老年人体育锻炼状况调查分析

文章运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法,对宝鸡市老年人体育锻炼现状进行抽样调查,从体育锻炼认知、时间、场所、项目、影响因素等方面分析老年人体育锻炼的状况及存在的问题及成因,以期提高宝鸡市老年人体质状况水平。     

体育锻炼与老年人健康

参加有规律的体育锻炼能延缓衰老引起的身体机能的下降。耐力运动有助于维持和改善心血管机能,减小心血管危险因素;力量运动能补偿衰老引起的肌肉质量和力量的下降。因此,有规律的体育锻炼能改善老年人机能能力,有助于老年人有一个更加健康、独立的生活方式。     

老年人体育锻炼的医学社会学价值

采用文献回顾的方法,从身体健康、心理健康及医疗费用三个方面,详细分析了体育锻炼的医学社会学价值。综述表明：借助经济、有效、科学的体育锻炼手段对降低疾病发生率、减少医疗需求、节约医疗费用支出效果显著。特别是在＂未富先老＂而老龄化日趋严重的背景下,体育锻炼的积极作用更能体现出它的特殊经济价值。     

我国老年人生活方式和体育锻炼的现状调查

本文采用问卷调查法对全国16个省会城市老年人群的健康状况和参加体育锻炼的基本情况进行调查，调查结果发现：目前国内老年人退休后身体健康状况令人担忧，值得注意的是老年人余暇时间参加的活动大多数与体育锻炼有关系，而且大多数老年人以参加有氧运动为主，这对推行全民健身计划有十分重要的现实意义。     

杭州市老年人体育锻炼的特点和现状的调查研究

通过献资料法、问卷调查法和数理统计法，对目前杭州市老年人的生活特点、体育锻炼的目的、内容方式和影响制约老年人进行锻炼的因素进行分析，总结杭州市老年人参与体育锻炼的特点和现状。并通过分析，提出更加合理与科学的锻炼方法，从而能使老年人的锻炼更加有意义，使老年的生命更有质量。     

体育锻炼对保持老年人身体能力和心理健康的积极影响

通过对从事体育锻炼的不同年龄组老年人身体能力测试和心理状态调查，分析研究了体育锻炼对保持老年人身体能力和心理健康的影响     

老年人的体育锻炼与身心健康

本文回顾了近十年来国外有关老年人的体育锻炼与身心健康方面的研究成果,具体讨论了老年人体育锻炼的生理心理效应,老年妇女与体育锻炼,老年人参加体育锻炼的动机以及影响老年人参加和坚持体育锻炼的因素等四个问题。     

老年人的体育锻炼与身心健康

本文回顾了近十年来国外有关老年人的体育锻炼与身心健康方面的研究成果,具体讨论了老年人体育锻炼的生理心理效应,老年妇女与体育锻炼,老年人参加体育锻炼的动机以及影响老年人参加和坚持体育锻炼的因素等四个问题。     

淮南市老年人体育锻炼现状研究

通过对淮南市老年人体育锻炼目的、项目、频率、活动半径的现状调查,分析淮南市老年人体育锻炼存在的问题,并对此提出相应的建议,为淮南市老年人体育锻炼研究与发展提供参考。     

恐怖诉求视角下的老年人体育锻炼

随着人们生活水平日渐提高,健康养生问题成为了炙手可热的全民关注点。健康养生节目如雨后春笋搬的出现,让老年人甚至一些中年人为之青睐、信服。本文通过文献资料法、观察法、逻辑分析法,笔者冒昧地对某些健康养生节目中所述的锻炼方法和保健形式提出异议,锻炼方法是否科学、能否起到对健康有益的作用、又是否适合每位老年人、老年人热衷于此是发自内心的喜爱还是恐怖诉求下的盲从。     

体育锻炼对老年人自测健康和体质状况的影响

本文的目的在于研究体育锻炼对老年人自测健康水平和体质状况的影响.研究结果显示:(1)老年人男性的生理健康、心理健康和自测健康总分显著高于女性.(2)60-69岁的老年人与70岁以上的老年人在体质得分上有非常显著的差异.(3)经常参加体育锻炼的老年人的生理健康、心理健康、社会健康以及健康总分和体质状况明显优于不锻炼者.(4)参加集体形式体育活动的老年人自测健康各因素和体质得分均高于以个人形式进行锻炼的老年人.(5)文化程度不同老年人的生理、心理和社会健康水平和体质状况也不同.文化程度越高,老年人的健康和体质状况就越好.(6)文化程度的高低是老年人参加体育锻炼的一个重要影响因素.     

体育锻炼对老年人骨密度的影响

通过对华东地区部分老年人跟骨骨密度(BMD)测量,探讨老年人衰老过程中跟骨BMD的性别差异以及体育锻炼对老年人跟骨BMD的影响.结果显示,老年人跟骨BMD存在着性别的高度显著性差异,老年男性跟骨BMD明显高于老年女性.老年男性常锻炼组的BMD显著高于不常锻炼组.结果提示,经常参加体育锻炼可以增加老年男性骨密度,从而减少骨质疏松症的发生.     

体育锻炼与老年人幸福感关系述评

探讨体育锻炼干预对老年人幸福感的改善作用,是我国锻炼心理学研究及大众体育改革与发展亟需解决的实际问题。对老年人幸福感与体育锻炼领域的研究方法、体育锻炼干预效应以及心生理机制等问题进行了分析与评价,发现已有的研究结果尚未清楚揭示体育锻炼与老年人幸福感的关系。未来的研究应着重于:(1)积极深入地探索两者关系的"剂量效应";(2)开发提高老年人幸福感水平的体育锻炼干预方案;(3)加强生理心理机制的分析与探讨。为全面系统地研究体育锻炼干预改善老年人幸福感水平提供科学的参考和采用针对性的体育锻炼干预方案提供可操作性的实践基础。     

体育锻炼对老年人肺功能的影响

本文研究比较了西安市180位体育锻炼老年人肺功能变化特征,结果表明:西安地区老年人肺活量、时间肺功量和最大通气量等肺功能指标均值比北京、广州等地区老年人均值低;体育锻炼可明显提高老年人肺功能水平,其中最大通气量提高幅度最大;同时,体育锻炼可使老年人身体素质全面提高,这对预防呼吸系统疾病的发生和延缓肺功能的减退起着“标本兼顾”的作用。建议西安地区老年人应加强和重视通过体育锻炼提高肺功能水平。     

大同市老年人体育锻炼现状调查研究

本文采用问卷调查、文献资料、数理统计、专家访谈等方法,对大同市老年人体育锻炼的动机、项目、形式、地点、次数、时间、效果以及阻碍老年人锻炼的各种因素进行调查,针对目前老年人体育意识及行为中存在的问题进行研究,目的是为大同市老年人制定实施体育锻炼计划提供依据,促进老年人体育健康、科学、有序的发展。     

体育锻炼与老年人心理健康的研究综述

本文运用文献法、逻辑分析法等方法,对当前国内老年人体育锻炼与心理健康的研究进行梳理分析发现,群体合作型、较高强度的持久锻炼对老年人心理健康的影响较好;不同锻炼项目对老年人心理健康影响不同。     

我国老年人体育锻炼有关问题研究综述

运用文献资料法,对我国老年人体育锻炼有关问题的研究现状进行了整理、分析,指出了目前研究中存在的不足,进一步在此基础上提出了未来研究的方向。     

人口老龄化与老年人体育锻炼方法的探讨

在人口老龄化的进程中,老年人的健康和体育锻炼自然成为整个社会关心的问题,为此本文从保健养护的角度出发提出老年人参加体育锻炼的科学合理方法,以增进身心健康,安度晚年。