孙迎杰

性别:女 籍贯:辽宁沈阳 生日:1979.1.19 身高:1.64米 体重:52公斤 项目:中长跑 运动成绩: 2000年获北京国际马拉松赛亚军,波士顿马拉松赛第8名; 2001年北京国际马拉松赛第11名;     

世界长跑名手米·伊夫特的训练

埃塞俄比亚长跑运动员米鲁茨·伊夫特是第二十二届奥运会5000米和10000米金牌获得者。 米·伊夫特今年三十七岁,身高1.62米;全重53公斤。1967年,他加入部队并开始练习长跑。14岁时,他第一次参加田径比赛,当时他的5000米成绩是十八分钟。自从他开始参加正式比赛至现在,     

孙迎杰打破亚洲女子马拉松最好成绩

第23届北京国际马拉松赛10月19日上午8时31分在天安门广场鸣枪起跑,20多个国家2万多名专业和业余运动员参加了角逐。中国名将孙迎杰以2小时19分39秒夺得女子组冠军,刷新了2小时20分22秒的赛事女子最好成绩,并打破了亚洲最好成绩;南非运动员伊安·西斯特用2小时7分49秒轻松夺得男子组冠军,与赛事历史最好成绩只差14秒。 孙迎杰的成绩是个很了不起的创举,这个成绩刷新     

世界优秀中长跑运动员比赛心理战术分析

运用文献资料、录像观察、调查访问和比较分析等方法,通过典型事例,分析研究了世界优秀中长跑运动员比赛心理战术,阐明了中长跑运动员比赛心理战术的重要性.丰富了中长跑运动员比赛战术的理论与方法,为我国中长跑运动员在重大国际性比赛中获得最佳运动成绩和名次提供参考.     

回忆世界长跑名将札托倍克

1958年10月,广州马拉松代表队参加全省第一届马拉松锦标赛后,从韶关载誉返市,适值世界长跑名将、捷克斯洛伐克的札托倍克及夫人——世界女子标枪纪录创造者、第15届奥运会冠军札托倍拉娜来我国访问,抵达广州,我们有幸就学于世界名将门下。在一个星期的相处中,他那谦逊的风度、平易的音容、非凡的意志,给我们留下至今难忘的印象。札托倍克夫妇下榻于闹市中的爱群大厦,每天下午都来二沙头运动场指导我们训练,传授他俩曾多次获得世界冠军的经验。二沙头,这个体坛名手的摇篮、南国的体育洲,风光秀丽。田径场上,跑道平坦、绿草如茵,秋风吹来,更增添人们的快意。来自全省的教练员、运动员以及体育爱好者早已聚集在田径场的周围,等待札托倍克夫妇到来。     

美国的长跑

美国的长跑比赛一年四季都有,多得数都数不清.去年七月,我在旧金山南部的港口城市圣塔克鲁斯参加了“码头到码头”10公里长跑赛.由于街道狭窄,只允许1400人参加,赛前一个多月名额就报满了.比赛那天,起跑线上是一帮各国的专业选手,他们之后是我们这些“群众”,黑压压地把一条300米长的街道全占满了.发令枪响后四五分钟参赛者才全部通过起跑线.队伍中年轻人最多,也有中年人以及白发苍苍的老人,有些八九岁的孩子由父母带着跑,还有年轻夫妻把不会走路的孩子放在婴儿车里,夫妻两人轮流推着车跑.大家都是来锻炼的,没有谁在乎名次.比赛的时候,看看前面望不见头、后面望不见尾的队伍,大家都大汗淋漓地坚持着往前跑的场面,你就会明白什么是战胜自己.这世界上大多数人不是天才,但坚强的意志能使我们不断超越自己的生理极限.生活中许多事和跑步一样,只要坚持下去,一步一步向前,最终是会达到目标的.     

长跑的生理功能

<正> 长跑是冬季锻炼的最好项目之一。长跑能增强人的体质,同时又能锻炼人的意志品质和提高冬季的耐寒能力。由于它不受任何场地器材的限制,老少皆宜,所以开展比较普及。 1.长跑的动作要领与呼吸 (1)长跑的动作要领     

长跑技术

在人们的印象中好象每个人生来都会跑步,因而正确的长跑技术常常被忽视,不幸的事实是许多人的跑步技术相当蹩脚,很需要人们认识这种实际情况以便能够纠正他们长跑技术中存在的缺点。知道了长跑是一项高度重复的活动,仅仅是一个小小的错误在一次训练课中要重复数千次,就会使人强烈地感到使用正确技术的重要性。为此,要仔细地检查长跑技术     

快乐长跑

冬季来临,天气渐寒,跑步可以迅速暖身。对于小学五年级的学生来说,1000米算是长跑,所以第一堂课上,我就津津乐道地给学生讲跑步的好处,满心希望他们都能很快接受而且喜欢长跑。     

长跑团体赛

<正> 长跑作为一种强身健体的体育运动已成为学校开展群众性体育活动的一项重要内容,深受学生的喜爱。在广泛开展长跑活动的基础上,组织团体赛,可以收到很好的效果,其办法是:随机抽签确定各系或     

长跑训练法

方法有氧方法在有氧方法训练中,跑速保持在无氧阀以下。跑步为匀速跑,其中的吸氧和耗氧相平衡。血乳酸浓度约为27～36mg%,耗氧量为最大耗氧量的50～70%,脉率为130～160/分左右。有氧训练的目的是逐渐提高匀速跑的速度。     

田径运动100个金色时刻⒃ 世界长跑火车头—埃米尔·扎托佩克

埃米尔·扎托佩克1992年9月19日生于捷克斯洛伐克的科浦曰尼茨。他从小就喜好运动,经常与小伙伴们一起踢球、滑冰、骑马。19岁时偶然参加一次越野跑比赛,取得第二名,开始显露长跑才华。1948年,他首次参加奥运会就力挫群雄,摘得10000米金牌,并打破奥运会纪录。但让他真正成名的还是1952年赫尔辛基奥运会。 当时,芬兰被认为是世界长跑的王国,前有帕沃·鲁米,后有科勒麦宁等一大批优秀选手,驰骋在世界田坛,在世界长跑界所向无敌,形成强大的垄断地位。但是,扎托佩克却一直想打破这个王国的神话,他想创造更辉煌的奇迹。因此,他在赫尔辛基奥运会中报了5000米、10000米和马拉松三个长跑项目。这本身就是一个前所未有的壮举。赛前,绝大多数专家都认为扎托佩克只能在5000米和10000米是夺魁,而在马拉松比赛中绝不具备夺标的能力。因为他从来没有跑过马拉松。 1952年7月20日,第一项10000米的比赛他赢的相     

莫尔克罗夫特的长跑训练

英国优秀中长跑选手戴·莫尔克罗夫特于1982年7月7日在挪威首都奥斯陆以13′00″42的成绩创造了男子5000米跑世界纪录。这个纪录比肯尼亚选手亨利·罗诺创造的13′06″20的原世界纪录提高了近6″。莫尔克罗夫特生于1953年4月10日,身高1.80米,体重68公斤。他从13岁开始田径训练。15岁起,以1500米跑为主项进行系统训练,那年他的成绩是4′11″。1978年,他25     

长跑的力量分配

纪录的更新是靠冠军的出现而产生的。可是冠军的出现却靠在新的训练方法的确立。长跑的力量分配则在训练和纪录之间做为催化剂起决定运动成绩好坏的作用。自从正式公认世界10000米纪录——     

长跑训练的基础

许多田径书中都有作者根据自己的经验,而提出的每个项目的训练课安排计划。在讲习班上,有成就的教练员、运动员也向人们讲解他们自己的训练计划安排。通常这些作者、教练员、运动员叙述自己的训练计划都很详细。然而对初级水平的教练员来说,要照搬他人的先进经验来解决自己训练中的特殊情况就会经常发生矛盾。但懂得了下面的基本概念,就能去掉表面的细节,理解实质,而迈出制定适合自己的训练计划的第一步。长跑训练课计划安排的内容比田径其他任何项目都要丰富,尽管种类很多,但仍有     

郑凯的长跑训练

山东长跑新秀郑凯,1980年生,身高1.76米,体重62公斤,山东威海市人。1998年12月入山东省田径队训练。2000年10月,在河南漯河全国锦标赛上,以3分51秒的成绩获男子1500米第7名。因山东省优秀中长跑运动员较多,报名困难,他2001年注册为安徽省运动员,但仍然在山东队训练。     

长跑的医务监测

<正> 十多年来,我们学校每年都要举行一次全校性的学生体育运动会,学生长跑运动员体检名单达150人。每年又举行一次全校性的学生越野赛跑,参加人数非常广泛,为800—900人。开展长跑竞赛前2—3天校医按体育教研组通知时间,要对学生长跑运动员进行常规     

惊人的洲际长跑

世界上最伟大的一次“洲际长途跋涉”是1974年4月7日开始的,英国运动员凯尔文·鲍尔斯从英国的斯托克出发,他一共跑了522天,行程16,547公里。1975年9月9日他终于跑到了澳大利亚的最大城市悉尼。在将近一年半的漫长时间里,鲍尔斯平均每天跑     

阿克瓦的长跑训练

意大利著名长跑运动员阿尔贝托·克瓦生于1958年12月1日,身高1.76米,体重58公斤。1981年,克瓦的5000米和10000米的成绩水平还不很高,分别为13分27秒20和28分29秒12。然而,通过一年的科学训练,1982年,他的长跑成绩突飞猛进,5000米和10000米跑的成绩分别达到13′13″71和27′41″03,从而进入世界优秀长跑运动员的行列。他历年的成绩进展情况见下表。克瓦这一年的训练是怎样安排的?下面我们作简要的介绍。在准备期开始时,克瓦的训练经不间断     

长跑冠军的故乡

非洲东部高原上的两个国家——肯尼亚和埃塞俄比亚,是闻名世界的“黑非洲长跑之乡。”几十年来,这个地区涌现出了许多杰出的长跑名将。体育专家们认为:这里之所以长跑运动人才辈出,与地理环境有着密切的关系。