跳绳也能提高耐力素质

跳绳也能提高耐力素质●何惠智为提高学生的耐力素质，教师常常采用的方法是越野跑、变速跑、重复跑等，但这些跑的形式较单一，往往引起学生的畏难情绪，产生消极行为。为改变这一状况，我试着用跳绳来进行耐力素质练习，结果发现，学生进行１分钟以上的跳绳练习后，其表...     

运动饮料漱口也能改善运动表现

英国《每日电讯报》4月14日报道,英国一项研究发现,也许仅用运动饮料漱口就能提高人们的运动表现。     

演唱也能提高运动员的心理素质

演唱训练同体育训练一样,不仅能促进身心的愉悦,而且对心理素质也是一种严格的磨练,是一个展示身心和文化素养的高级娱乐活动,也是一个挑战自我、战胜自我的过程。实践证明在激烈的竞技场上,最大的敌人往往不是对手,而恰恰是自己。大凡成功者,在与对手的角逐中,都善于用平常心、平静心梳理和调整好     

改善视力的五种方法

<正> 手掌遮盖。眼睛半闭,用搓热的双手掌心遮住双眼,手掌靠在颧骨上,手指位于额上。环视窗角。站在离窗口至多4米远的地方,依次看四个窗角,看第一个窗角眨一下眼,看     

视力下降也是一种伤害

常有类似的报道,学生在学校由于某种原因受到了伤害,因协商不成最终学校和家长对薄公堂,但却未曾听说有家长因孩子视力下降了而追究校方的责任,究其原因,一方面是导致学生视力下降的原因比较复杂,除了遗传因素、营养因素及其他疾病因素外,还与个人习惯、学习负担、环境污染等因素相关;另一方面也说明了家长还没有对孩子的视力给予足够的重视。视力的下降不仅影响着学生的学习和生活,而且对提高国家后备人才的素质也产生了负作用,因此视力下降也是一种伤害。     

改善和提高拉拍能力

2012年5月5日,在距离上海地标建筑东方明珠仅一网之隔的“快网国会球场”．“球技宝典一上海快网站”正式启动。     

沐浴能改善睡眠

入睡前沐浴具有大大改善“睡眠质量”的效果,比如能够大幅缩短入睡的时间,而且能把深睡眠集中在睡眠最初的时间带。这是日本足利工业大学工学院教授小林敏效等人在研究中得出的结论。人们笼统地认为,“在入睡前沐浴,能够改善睡眠”。而小林教授等人通过测定脑波科学地证实了这一点。小林教授以20岁至25岁的5位健康男大学生为对象,就沐浴后入睡的情况与不沐浴而直接入睡的情况有何不同进行了比较。试验条件是:上床时间在晚上10点半至12点半,起床时间在第二天早晨7点至8点。沐浴时间从晚上8点或者9点半开始,浴室的温度设定为42摄氏度、40摄氏…     

坐着也能自卫

习武自卫一道，起初则举手投足不逾规矩，继而求以心意出招，至武艺初成，则行动坐卧之间攻守自如，皆可随心所欲。本文为您介绍——     

也能赢李昌镐

在4月10日进行的“富士通杯”世界大赛上，周鹤洋第二次战胜了强敌李昌镐，为中国棋手树立了一个好榜样。相信周鹤洋能做到的事情，其他中国青年棋手们也一定做得到。     

老百姓也能高尔夫

高尔夫究竟离我们有多远?这是许多人内心的疑问。事实上,这已经没有多大意义,重要的是有越来越多的人,开始远离压抑的工作职场,走进一片绿意的高尔夫练习场,舒展因敲击键盘而僵硬的双手来潇洒地挥舞着高尔夫七号铁。近来,有几件事让我越来越清晰地感受到高尔夫离我们越来越近了。一件事是医院的工会系统,有多家来洽商举办工会职工的高尔夫体验联谊活动,有更多的职工大众能体验这项时     

冠军也能一步到位

出色的硬件条件,独到的品质服务,让沈阳小韩村温泉会所垂钓基地在钓友们心中享有盛誉。5月29日,由河南“一步到位”钓具有限公司主办,沈阳钓鱼人俱乐部和三沅钓具联合承办的2011年首届“一步到位杯”东北地区钓鱼邀请赛,即在沈阳小韩村温泉会所垂钓基地举办。     

小病也能养生

谁都希望自己健健康康不生病,可谁又避免不了偶染小病,尤其是中老年人,稍一不慎身体就会出点问题。有人说:"小病是福。"又有人说:"微恙弥珍。"这些话乍听起来,似乎有点矛盾,但细想之下却不无道理。学医的人都知道这句话:小病养生。那为什么偶尔生个病会有利于健康呢?     

打呵欠也能养生

前几天,一起锻炼的几个老伙计总是格外留意我的一举一动.原因很简单,因为他们都发现了我锻炼时的小秘密. 那天,我照常和老伙计一起在公园做走圈练习.走着走着,我感觉有点乏了,就停下了脚步,站在原地,开始使劲打呵欠.我打呵欠的动作和别人不太一样,这可是我独创的“呵欠操”:先将嘴巴最大限度地张开,对外哈出一口气,然后再深吸气,将嘴巴闭合.别人打呵欠也就是两、三下,我这一打可是几十下.而且在打呵欠时,还利用张嘴和闭嘴的动作让脸部的肌肉得到最大程度的锻炼.与此同时,也不忘做叩击牙齿的动作,让牙龈得到锻炼.     

乒乓球运动对改善中学生视力的实践研究

中学阶段是学生视力下降的高发阶段,如何控制学生视力,防止视力向不良方向发展是本文研究的主要目的。通过实践研究,证明乒乓球运动对中学生视力的衰退有明显的延缓和改善作用。     

乒乓球运动对改善学生视力的实验研究

采用乒乓球运动的方法,对患近视的部分大学生,进行了两个学期的眼机能训练,结果显示,视力得到了非常明显的改善．     

软调抛竿和两用竿也能远投

软调抛竿,尤其是两用竿,具有重量轻,便于携带,鱼上钩后,手感好,兴趣浓和不易跑鱼的特点。但对于用惯硬调抛竿的钓手,初用软调抛竿和两用竿抛投时,往往放高射炮。现将其远投方法,介绍如下: 1.左手握住竿的底部把柄,将竿夹于腋下,右手摇绕线轮,调     

饮酒也能预防中风

一项新的研究结果表明,60岁以上的老年人每天喝一两杯酒能降低患中风的危险。但令人吃惊的是,在其他年龄段,饮酒并不能降低患中风的危险。     

大脑也能张开翅膀

大脑也有累的时候,那就放松一下吧。在美国一些大学里,年轻人开始热衷于旨在提高大脑创造力的培训课;法国部分健身房还特别开设了健脑课,帮助学员恢复和增强大脑的功能。多看轻松、愉快的喜剧。对人脑的思维记忆力来说,精神消沉、悲观抑郁是主要天敌。训练大脑应从培养乐观情绪开始,如每天听五分钟自己喜欢的音乐,读一段轻松愉快的小说,看一些让人发笑的喜剧等都会有助于提高思维的敏捷性并增强记忆力。多读不同体裁的书籍。知识面越广,人的表达能力就会越强,同时思维也就更加灵活丰富。因此多读一些新书和不同体裁、不同领域的书对大脑十分…     

我也能当刘翔

游戏目标:发展下肢力量和跳跃能力;培养合作精神及集体荣誉感。(适宜水平一至水平三)场地器材:平整的场地一块,报纸若干。     

体育教师也能抓好养成教育

<正>在日常的学校工作中,体育教师当班主任,抓养成教育是比较常见的事,经我调查了解,我知道的体育教师好多都在担任班主任,协助学校抓养成教育,我也同