孕妇能游泳吗?

孕妇游泳,一件不可思议的事情。但通过实践证明:孕妇不仅能够游泳,而且,对她们来说游泳是一项很有益的体育活动。孕妇参加游泳活动,可以借助于水所具有的浮力克服由于子宫一天天加重而带来的负担量。这样,身体的负担量有很大一部分被水浮力承担,孕妇不仅能够自如地在水中游弋,还会产生一种身体轻松的感觉(在水中处于水平位置会比处于站立位时感到轻快)。     

你还敢游泳吗?

进入六月,游泳的大好季节到来了。然而原本就存在诸多卫生问题的游泳场馆因为“非典”的提醒而更加令人侧目。去年夏季全国各地有关游泳场馆的负面报道铺天盖地,被曝光的场馆不仅局限于一些小城市,就连自认经济基础雄厚、市民素质良好的北京、深圳、西安、成都、昆明等大城市也是“榜上有名”。     

洛杉矶的烟雾对运动员的成绩有影响吗?

洛杉矶奥运会恰逢烟雾季节举行,这引起了人们的关注。烟雾对运动员的成绩有影响吗?就此,众说纷云。美国的一些专家对此进行了研究。且得到了不同的结果。其中,美国加利福尼亚州的有关学者曾研究了臭氧对运动员机体和运动能力的影响的问题,初步证明,如果空气中臭氧含量过高,会使人感到呼吸困难,对运动员的竞技状态有不良影响。但是,得克萨斯州大学的学者认为,洛杉矶的烟雾对运动员无害。如果烟雾太浓,可能会对一些年老体弱的观众的健康不利。     

你有私教吗?

鼓足勇气走进健身房,却无人指导;健身房里的教练分身乏术,又不够专业;练了几个月,发现形体改善的进步缓慢,甚至还出现了运动的损伤——自从有了私人教练,这些问题都将烟消云散。     

你有护身符吗?

如果著名的联邦德国网球选手鲍里斯·贝克尔总是穿着同一件运动短上衣出现在温布尔顿网球赛场上,那他忠实的崇拜者们也不会感到惊异。对这件衣服的依恋源于一条迷信,贝克尔认为,正是这件上衣为他带来了比赛的桂冠。     

运动员进行高海拔训练对运动能力会有影响吗?

研究提出 ,高海拔训练时的缺氧刺激可以有效地提高在海平面处的训练效果。如一组是运动员在 2 2 87米的高原进行训练 ;另一组是一般健康人在 2 2 56米的高原进行训练 ,前者以 80 5米、1 61 0米、32 2 0米三种距离跑为检验指标 ,而后者以耗氧量为指标 ,测试结果两组的运动能力均显著提高 ;这是由于高拔训练促使人体的血红蛋白、红细胞数和总血容量和线粒体增多其结果使氧的最大摄取量提高所致。运动员进行高海拔训练对运动能力会有影响吗?     

运动员进行高海拔训练对运动能力会有影响吗?

研究提出 ,高海拔训练时的缺氧刺激可以有效地提高在海平面处的训练效果。如一组是运动员在 2 2 87米的高原进行训练 ;另一组是一般健康人在 2 2 56米的高原进行训练 ,前者以 80 5米、 16 10米、 32 2 0米三种距离跑为检验指标 ,而后者以耗氧量为指标 ,测试结果两组的运动能力均显著提高 ;这是由于高拔训练促使人体的血红蛋白、红细胞数和总血容量和线粒体增多其结果使氧的最大摄取量提高所致。运动员进行高海拔训练对运动能力会有影响吗?     

我们用的游泳眼镜都安全吗?

游泳是使人受益终生的运动项目,随着国民体育消费能力的提高、全民健身热潮的掀起以及游泳项目的普及,越来越多的人喜欢上了游泳。对于大多数游泳者来说,选择游泳眼镜时考虑的可能只是品牌、价格、款式等因素,很少考虑游泳眼镜使用的安全问题。游泳眼镜的种类多种多样,根据镜面形状大致可分为平面镜面、球状镜面和弧形镜面等。我们日常佩戴这些游泳眼镜可能感觉不到太大的区别,但专业的泳镜制造企业对不同镜面的泳镜在水上和水下的情况进行了相关实验研究,看看下面的研究结果,您还会随意选择     

运动员吃醋有好处吗?

日本有关部门推荐给马拉松运动员的饮食中竟然也包括醋。 醋的主要成分是醋酸,其它还有乳酸、蓟萄酸、琥珀酸、氨基酸、糖分、甘油醛类化合物和盐类等。醋在生活中用途很广泛,炒菜时加些醋可使蔬菜中的维生素C减少损失,醋还有溶解植物纤维和动物骨质。在做鱼肉时放些醋不仅能解除腥味,而且可使食物中的钙质溶解,有利于身体吸收。吃醋还可以增加胃液,增进食欲,帮助消化;醋酸还有杀菌作用,夏季吃凉拌莱时放些醋,既可使之美味可口,还可预防胃肠道疾病。在流感盛行期,吃醋及吸入醋味可起到预防感冒的作用。     

你有焦虑危机吗?

心理测试1.是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松?2.无所事事时,是否感觉比忙着工作时自在?3.安排业余活动时,是否向来都很谨慎?4.当你处在等待状态时,是否常常感觉懊恼?5.你多数娱乐活动是否都和同事一同进行?6.当你生病时,你是否会将工作带到床上?7.有没有某位同事让你感觉很积极进取?8.运动时是否常想改进技巧,多赢得胜利?9.处于压力之下,你是否仍会仔细弄清每件事的真相,才能做出决定?10.你在社交场合是不是三句话不离本行?11.你是不是在休息日也会焦躁不安?12.是否时有心脏悸动现象?13.是否站立时有发晕的情形?14.面对自己喜欢吃的东西,…     

缺氧训练有必要吗?

本文对缺氧训练提出与往常看法截然不同的观点,研究人员和教练员可根据多方面的资料和实践,决定取舍。所谓的缺氧训练已经在竞技游泳中被普遍采用,然而,对于缺氧训练的应用及其好处,在教练员和研究人员中却存在着某些分歧。本文的目的在于阐明缺氧训练有关的术语及其基本原理,检查一下缺氧训     

你有运动成瘾症吗?

现代生活中，健身运动已经成为人们的一大喜好，这是因为生活水平的提高必然导致生活质量的需求提高，尤其是体力劳动不断减少的同时，更需要健身运动来保证身体的健康。尝到体育锻炼甜头的人，运动的劲头往往会越来越大，每隔一两天不运动就会觉得周身不舒服，每次运动后就会觉得身心愉悦。但是，也有人没有掌握好运动量，直至超过了自己所能负荷的界限，酿成悲剧。于是，运动医学家提醒健身运动者：慎“越”！《跑步全书》的作者费克斯猝死在跑道上，使美国的跑步热骤然降温。人们大概从中悟出一个道理———健身运动者慎“越”！于是，一…     

酒真有营养吗?

酒的主要成分是酒精(乙醇),在体内能产生大量的热,100毫升浓度为50%的白酒产热350千卡,100毫升葡萄酒一般产热65千卡,100毫升啤酒可产热18～35千卡. 酒类不含脂肪,白酒中可检测出微量氨基酸;葡萄酒与啤酒中含有较多的蛋白质、肽类、氨基酸、糖类和有机酸,但无论何种酒,这些物质的总含量一般都不会超过1%.也就是说,在1公斤的酒中含有的氨基酸和碳水化合物,充其量不过相当于10克牛肉或大米的含量.     

学游泳有决窍

在夏季游泳是大家喜爱的体育运动项目之一，原因有三：第一、可以健身，是一项很好的有氧运动；第二、可以避暑娱乐起到降温增进心理健康的作用；第三、学会游泳增加了与大自然相适应的一种能力。然而有的人通过自身努力或他人帮助下学练两个夏天，还游不到10米，有的学了近月余，还不能浮体，有的虽能     

学游泳有诀窍

在夏季游泳是大家喜爱的体育运动项目之一,原因有三:第一、可以健身,是一项很好的有氧运动;第二、可以避暑娱乐起到降温增进心理健康的作用;第三、学会游泳增加了与大自然相适应的一种能力。然而有的人通过自身努力或他人帮助下学练两个夏天,还游不到10米,有的学了近月余,还不能浮体,有的虽能浮,但仍在原地不进,原因何在?追根寻源主要是不懂游泳的特点和学练的诀窍。我们不论做何事情,必须对该事情的性质特点以及相关因素进行了解,否则就不知道该事情的规律特点,就不知道如何去做,就做不好该事情。游泳也是如此。我们首先谈谈游泳时水环境与…     

新的抢跑判罚规则对顶尖短跑选手的反应时间会有影响吗?

反应时间一向被看作是取得短跑成功的重要因素。的确,起跑动作完成的好坏将决定金牌的得与失。运动员都希望自己能尽快地对起跑信号作出反应,尽快地蹬离起跑器。然而,在竞技运动中,运动员对发令信号的错误预判可能导致抢跑犯规。在2002     

有能够抗癌的食物吗?

在我们日常的蔬菜中,会有一些物质对防治癌病是有明显的作用的。长期以来科学家们已经发现某些食物,诸如菇蘑、大蒜、洋葱等蔬菜中含有一种金属叫做硒,这种金属能使身体产生大量的化学物质谷胱甘肽。目前的研究中正在发现,随着体内的谷胱甘肽量上升而致癌率下降。 最近美国俄亥俄州立大学丹尼尔·考里在实验     

真的有必要那么认真吗?

这条规则应该需要在今年夏天进行修改或者重新解读了。如果因为这条规则已经运用了10年而必须继续执行的话,那么执行这条规则的牺牲品就是太阳队的NBA总冠军。“如果一名球员在打架或者混战中离开板凳进入球场的话,他就会在下一场比赛里自动被禁赛。”在太阳与马刺的第四场比赛里,最后时刻,马刺队的罗伯特·霍里对太阳队的小个子明星控     

一定要有创编动作吗?

片段呈现1.垫上滚动练习(1)在海浪声音的伴奏下,学生跑着跳着来到自己的小垫子上;(2)在教师引导下练习前后滚动;(3)先在教师口令的引导下练习前后滚动。后听音乐练习。2.情境模仿小浪花,掀起“波浪”3.尝试探究(1)小组合作,积极创想模仿浪花的动作并小组练习。(2)反馈,展示学生所创编的动作;(3)学生(小组)选择其中的动作练习;(4)反馈,说说练习是要注意的地方。4.接另一项练习内容障碍(情景设计为过海礁)接力背景说明这是一次小学体育公开课上的一节课,执教老师在上二年级“垫上练习”中的一个片段。整节课上得还是比较精彩,围绕快乐的小浪花…     

体操难度动作有极限吗?

随着体操运动技术水平的提高,动作的难度和质量也在不断发展,目前的发展趋势对难度要求很高,除了原有的A、B、C、D组难度外,又有了E组难度动作,并给以0.2的加分。E组难度动作的多少象征着一套动作的价值,并且决定一套动作的起评分,因此新规则提出的E组动作加分以及高难动作特殊连接加分,成为是否能夺取金牌的关键因素。当然 E组难度的含义不仅是难,还包含了“玩命”、“惊险”,令人“望而生畏”。