《情绪的管理》教学设计(详案)

"情绪的管理"分为三部曲:情绪表达我知——回答应该如何表达自己的情绪;情绪调节我会——讨论归纳一些情绪调节的方法;情绪管理我能——体验并分享如何安慰别人。     

浅谈教师情绪管理

情绪的自我管理是指个体调节和改变自己情绪的过程,它通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。具体来说,它是通过生理调节、情绪体验调节、行为调节、认知调节和人际调节等途径实现的。情绪管理是指一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分等能力和对他人情绪认识与适度的反应能力。     

情绪调节在职业发展中的作用

情绪既是个体的主观体验,也是经常需要自身调节的对象,因此作为自我调节重要组成部分的情绪调节是个体主观性动力过程。情绪调节是个体通过一定的行为策略和机制,管理、调整或改变自己或他人情绪(包括主观感受、表情行为、生理反应等)的过程。文章综合描述了情绪调节定义、方法及其在职业发展中的重要作用,并总结了工作场合的情绪调节。     

高职学生情绪管理探析

高职学生的情绪表现出明显的过度性和不稳定性,为负面情绪困扰,主要是自卑、焦虑、抑郁、易怒等。以某高职院校为例,通过特色课程与活动的开展以及教育工作者的引领作用,来培养情绪认知能力;接纳正常的情绪并调节自己的负面情绪;合理地表达情绪,发展人际交往能力;进一步陶冶情绪,培养管理情绪的能力。     

大学生情绪管理的现状与对策分析

情绪管理和情绪调节是当前国内外情绪心理学研究中的重点和热点问题.文章从对大学生进行情绪管理的意义、情绪健康的概念和标准、影响大学生情绪因素分析和解决大学生情绪管理的有效对策入手,教会学生如何调节和管理自己的情绪,从而创造出更加辉煌的人生.     

中学生情绪调节的研究进展

中学生情绪调节是指中学生在日常学习过程中管理和改变自己或他人情绪的过程,它对中学生的人际关系具有显著预测作用。文章综述了中学生情绪调节的研究进展,总结了其特点与影响因素,并提出有针对性的提高中学生情绪调节能力的干预措施,希望能对教育工作有所启示。     

听障大学生情绪管理问题分析

情绪管理和情绪调节是当前国内外情绪心理学研究中的重点和热点问题。听障大学生具有独特的生理、心理特征性,对影响其情绪的因素进行分析,找出解决问题的对策,教会其如何调节和管理自己的情绪,对于促进其心理健康,发展其智力、情感,形成完整人格,增强其对学校和社会的适应能力都有极为重要的现实意义。     

生命科学教学中学业情绪管理研究

探讨生命科学教学中学业情绪管理,在教学过程中通过教师自身的情绪调节;了解学生学业情绪现状及通过教学设计来培养学生积极的学业情绪。教师应加强学业情绪管理的理论学习与实践。     

高职学生情绪调节特点调查分析与思考

通过对高职学生的情绪调节特点进行调查分析,结果表明:高职学生具有调节自己情绪的能力,在调节情绪时较多地采用积极的情绪调节策略,但也使用消极的情绪调节策略;在调节情绪水平上认知调节多于行为调节;高职学生性别、是否属于单亲家庭及生源地对其情绪调节能力和情绪调节策略有显著影响,年级、专业差异不显著;情绪调节能力、积极的情绪调节策略与学习成绩成正相关,消极的情绪调节策略与学习成绩成负相关。     

情绪魔法师

[活动目标] 1.知识与技能:了解情绪的基本类型,学会用积极的心态看问题; 2.过程与方法:通过情景设置、比赛等方法,学会调节情绪的方法,让自己保持好心情; 3.情感态度与价值观:合理宣泄不良情绪,保持积极乐观的情绪状态. [活动重难点] 1.重点:让学生了解情绪的基本类型,学会用积极的心态看问题,来调节自己的情绪. 2.难点:让学生学会调节自己的情绪,并应用于实际生活当中.     

他心里有条“喷火龙”——三年级小学生情绪管理辅导个案

基于家校共育视角,对一小学生进行情绪调节方面的心理干预。学校心理教师主动发挥促进家庭与学校之间的媒介作用,应用叙事疗法、借助科任教师力量、联合家庭等方法,对个案进行干预,从而帮助学生有效管理自己的情绪。学生在心理教师的专业指导下,不仅解决在学校出现的情绪问题,还进一步培养了自身良好的情绪调节能力,也为其家庭和谐发展注入了新力量。     

我的情绪色调——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】处于青春期的高中生情绪变化较为激烈,情绪体验深刻持久,他们很容易陷入某种负性情绪状态难以自拔。因此,有必要帮助他们主动觉察、理解和调节自己的负性情绪。本节课通过四个层层递进的活动帮助学生接纳情绪,明白愤怒、悲哀、恐惧等负性情绪也具有积极意义,学会用积极思维调节和管理情绪,从而与自己的负性情绪和平相处。     

情绪调节的研究及其应用

情绪是人对客观事物的主观体验,情绪调节是个体以社会允许的容忍方式作出适当情绪反应的能力,使个体在作出情绪反应时可以灵活、有效地控制自己的冲动,并延迟自己的冲动行为。情绪调节理论强调如何对情绪的体验和表达施加正面影响,符合身心健康教育的时代需求,在教育心理学、动机心理学及情绪心理学领域备受关注,其理论研究有着广泛的应用价值。     

情绪调节策略:一个新的分类方法

以往的情绪调节策略较多是根据应对方式或情绪过程进行分类,本文则以情绪调节的目标和功能对情绪调节策略进行分类.从情绪调节的目标出发,可以把其分为情绪调节的注意、知识和身体;从情绪调节的功能来看,可分为三种类型:需要导向情绪调节、目标导向情绪调节和人际导向情绪调节.每一种情绪调节类型都分别指向注意、知识和身体,由此可以形成多种情绪调节策略.本文回顾了每一种情绪调节策略的实证研究,并指出了这一领域今后的研究方向.     

论教师的情绪劳动及其调节策略

从情绪劳动工作者的特征来看,教师是属于高情绪劳动的专业技术性工作者。但教师的工作是复杂且多元的,面对工作压力及各种刺激的冲击时,难免会引发负性情绪,导致更多的情绪劳动负荷。只有真正了解自己,勇于面对自己的负性情绪,不断丰富学识,才能积极调节情绪,适应教师职业本身的特点与需要。     

高职生情绪调节的自我效能感与自尊和抑郁的关系

研究方法:采用问卷法测查了高职生的情绪调节自我效能感,并与本科生的测量结果相比较,通过回归分析考察情绪调节自我效能感与自尊、抑郁的关系。研究结果:(1)高职生情绪调节自我效能感的总分及管理消极情绪的自我效能感得分均低于本科生,且差异显著。(2)高职生群体内部的差异检验显示,在表达积极情绪和调节沮丧/痛苦情绪的自我效能感方面有显著的性别差异;班干部情绪调节自我效能感的总分及管理消极情绪的自我效能感均显著高于普通学生;来自双亲或单亲家庭的高职生在表达积极情绪的自我效能感方面差异显著,后者得分较低。(3)情绪调节自我效能感和自尊、抑郁两两之间存在显著相关。因此,加强对高职生情绪调节能力的培养,特别是教会他们善于管理和疏导自己的消极情绪,在自尊水平不可能在短期内得到明显提升的条件下,有助于降低抑郁的发生率。     

要真正教会学生调整自己的情绪

教学“做情绪的主人”,不能停留在背概念,记方法上,重要的是能够把学到的知识应用到自己的生活实践中,会控制自己的情绪,调节自己的情绪,排解自己的不良情绪。     

中国当代大学生心智关注与情绪管理研究

通过分析心智模式的四个阶段,探究心智成长的过程,同时分析情绪产生和情绪管理的具体方法,提出心智成长与情绪管理是大学生自我心理管理的重点和难点,扩张或改变主观认知意愿的增强和能力的提升是关键所在,总结有效情绪管理的具体内容:倾听情绪,用情绪守护边界;尊重自己和他人边界;利用有效沟通,解除情绪;对自己由认识引起的情绪负责;懂得与不尊重自己边界的人相处,而且,心智成长与情绪管理需要大学生持续地在日常生活和学习中不断扩张或改变自己的主观认知。     

快乐每一天

情绪是人对于客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验。根据情绪对人的影响，可分为正性情绪(如愉快、欢乐、满意、幸福等)和负性情绪(如愤怒、忧愁、恐惧、痛苦、憎恨等)两类。一般而言，正性情绪有利于身心健康，而负性情绪则不利于身心健康，中小学生由于其心理的发展不成熟，在情绪特征上表现出好冲动、不稳定、极端化等特点，对自己的不良情绪表现缺乏深刻的认识，也不善于调节自己的情绪。通过本课让学生学会调节情绪、拥有快乐。     

教师情绪劳动:三类情绪的区分与关系协调

教师情绪劳动是教师为表达学校所要求的情绪状态主动进行的情绪调节.为此,教师需要正视三类情绪:工作需要的情绪、自己感受的情绪和经过调整后表现出来的情绪.这三类情绪分别简称为需要的情绪、感受的情绪和表现的情绪.三者之间并不总是步调一致、和谐统一的,由此会导致情绪失调的出现.在工作实践中,为避免情绪过激或过度,教师要主动辨识这三种情绪,并妥善处理三者的关系,可以采用的策略为:把控时机,协调预防策略与补救策略;明确方向,协调参与策略与转移策略;善用技巧,协调深层扮演与浅层扮演.