正手攻球·直板(中)

侧身VS不侧身 在现代乒乓球中,像本页图中所演示的这 样侧身攻球,已经非常普遍,但再好的技术也 要运用得当,因此,在练习侧身攻球前,先来 了解一下侧身的利与弊是非常有必要的-- 侧身的利 杀伤力更强　与正手位攻球相比,侧身 攻球时,由于两脚站位的前后差异更大,给了 蹬地转体(特别是腰、髋转动)以更大的自由, 而身体在击球瞬间的同时同向转动,正是发力 的终极源泉,所以,侧身攻球可能达到的杀伤 力更强。这也是"调正手压反手"战术的基本 原理之一:宁可让对方在正手位发起进攻,不 要让对方侧身抢攻。     

正手攻球·直板(下)

还原:一个交叉步为基准扑完正手大角之后,还原非常重要,因为此时你的反手空档太大。那么,还原到哪里算最佳位置?如果你下一板想接着用正手,那么,应该保证对方的来球与你的距离,以你的一个交叉步能到位为基准。人有高矮,步幅有大小,对方来球斜、直线的角度也不一样,只有时刻保持一个交叉步能到位,你的还原才算到位,你也才有底气全台用正手。如果下板你准备用反手,那么问题就简单了,只需还原到中间位就行,左右兼顾。     

浅谈直板正手攻球

在近代乒乓球运动中,正手攻球由于速度快、力量大、使用多,是各类攻击型选手得分的重要技术。随着乒乓球技术战术水平的丰富和发展,正手攻球技术也在不断地变化和改进。     

浅谈直板快攻正手攻球

一、正手攻球的重要性正手攻球是我国直板快攻运动员的一项主要进攻技术。它具有速度快、力量重、威力大等特点,是保证技术运用质量的重要技术基础。一场比赛的胜负,往往是由进攻的次数和攻球命中率的高低来决定的。正手攻球力量大球速快,容易迫使对方延长接球时间,对方回球时间减慢,也就容易使自己争得较充裕的时间等候来球,从而获得更多的主动进攻机会,为扣杀创造有利条件,以致得分取胜。“快准狠变”是我国直板快攻运动员     

正手攻球·横板(上)

第一课:正手攻球 现代乒乓球,是以进攻为主的隔网对抗,而正手,往往是进攻最主要的发动点,中国乒乓球尤其强调正手进攻的重要性。因此,正手进攻往往是基础训练的起点,这样有助于强化练习者用正手进攻的意识,利于将来提高水平。但对缺乏系统训练条件的业余爱好者来说,正手技术由于动作幅度较大,自学时可能掌握较慢,甚至容易"走形"--形成不合理的动作结构,而反手技术动作幅度相对较小,更便于自学,建立正确的动作定型也可能更快。到底从正手练起还是从反手练起,大家可以根据对球性的熟悉程度,自行把     

正手攻球·横板(下)

交叉步VS并步扑正手大角,如果距离远,可用交叉步,反之可用并步(如g组图所示)或跨步(其实与并步大同小异)。交叉步跑动范围大,正手上步时容易借转腰之力顺势发力,但还原较难。因此,练习时如来球不太远,能用并步的尽量用并步,这样不易失去重心,下一板的衔接更好,利于正手连续进攻。这     

正手攻球·横板(中)

中台VS近台 传统上,中国的小孩子都是趴在球台前 开始学球,而欧洲的孩子却喜欢站在中台玩 玩闹闹,日积月累,就形成了中国重近台、 速度快与欧洲重中台、力量大这两种截然不 同的风格。随着弧圈球的发展,越来越多的 中国人已经意识到中台练习在启蒙时不可忽 略--它动作更舒展,有利于强化全身协调 发力的感觉,更深地体会放松与紧张的交替; 它的击球点稍晚,迫使练习者设法改善弧线, 加强摩擦和把球"吃"住的感觉;它与近台 练习相结合,令练习者更好地体会击球的节 奏感。当然,中台练习的比例需适度,过多 就易失去亚洲人独具的灵活性。     

乒乓球正手攻球动作分析

在乒乓球运动中,正手攻球的重要性是众所周知的。正手攻球动作的好坏往往成为衡量一个运动员技术水平高低和有无发展前途的重要标志。在训练和比赛中,正手攻球既体现积极主动、快速灵活的技术风格,又是得分致胜的重要法宝。 因此,有经验的教练员和运动员历来注重正手攻球的训练和运用,并通过实践     

正手攻球技术教学一得

在正手攻球的教学中,我发现大部分学生在做正手攻球的动作时较注重上肢动作,上肢动作做得较好,可对腰髋和下肢动作不够重视,整个动作不够协调,打出的球质量不高。其原因有二：一是不会转动腰髋,主要是腰和髋关节的柔韧性不好。     

直板反胶如何练好正手拉球

一、正手拉球的结构变化 由于之前我国的直板反胶打法都是从直板正胶演变过来的,在训练的方法上和打球的意识上都是按照直板正胶的路子和意识进行的。因此,在动作的结构上是以近台为主,动作小,击球速度快,摆速快为指导思想。在正手进攻的训练方法上也很少进行大力量的拉球训练,更多的强调动作之间的连续性。     

直板正手发下旋球后接反手抢攻

长久以来,传统直板打法的反手位都是一个明显的弱点,您可能会提到王皓的直板横拉,抑或是柳承敏那天马流星般的步法。的确,这些技术都可以在一定程度上弥补反手的不足。但是对于众多业余球友来说,这两项技术似乎有点可望而不可及。这类球友多属直板单面攻打法,试想打了几十年的单面攻,突然要去练习横打,能否熟练掌握尚且不谈,就单从比赛的运用上也不甚理想,     

浅谈乒乓球正手攻球的教学方法

一些初学打乒乓球的学生,缺乏理论知识,理解能力又差,所以应特别重视运用直观法来对他们进行教学,即尽量利用学生的各种器官感知正手攻球的动作形象,使其形成清晰的表象。首先应重视动作示范的作用。它不仅能帮助学生形成动作表象,而且还容易激发他们的学习兴趣,特别是示范动作非常协调、漂亮时,这种作用就更明显。动作示范者,最好就是教师本身。“教,然后知困”,从这里也对我们的教师提出了较高要求。教师的示范动作一定要规范,否则就会以误传误,后患无穷。另外,还要注意观察示范动作的位置。如建立整个动作的轮廓表象时,应让学生站在示范…     

提高乒乓球正手攻球技术初探

根据在教学中对乒乓球初学者正手攻球情况的观察,分析正手攻球常见的错误、原因,并提出了提高准确性的几点措施。     

乒乓球正手攻球的启蒙教学

正手攻球的启蒙教学是少儿兵乓球教学的重要组成部分。如何使少儿运动员形成正确规范的正手攻球手法,笔者结合自己在乒乓球启蒙训练中的体会,提出了一些训练方法。     

乒乓球正手攻球的教学要素

乒乓球近台正手攻球技术是乒乓球教学的基础和关键，初学者由于受性别、年龄、身体素质、心理素质、场地及器材等各方面影响，很难在有限的教学时数内快速掌握技术动作要领。为了使学生能够较快、较好地掌握正手攻球技术，编程序如下：激发动机与技术动作概念的形成———学习技术动作与技术的巩固和掌握———提高技术质量与各项技术间的协调配合———强化战术练习与比赛的运用。一、正手攻球教学中心理调节１．调动学生的学习积极一般来讲大多数学生对乒乓球的学习都有一定的兴趣，关键是如何调动他们的积极性，尤其在学习正手攻球初期阶…     

初学者正手攻球教练程序探讨

乒乓球正手攻球是其它正手技术的基础,是重要的基本功之一。如何尽快使初学者掌握正确的正手攻球方法,必需按一定程序进行。本文在借鉴与经验总结的基础上。对初学正手攻球技术的教学练习方法做扼要归纳。     

正手攻球的“三角形”

攻球"三角形"是个形象的说法。正确的攻球动作起始于引拍,引拍应是以腰控臂:大臂不直接后拉而是引拍手向身体右侧(以右手为例)横摆,然后在重心的转移中转腰向前,顺势收前臂击球,就可以在身前形成一个三角形——即从击球者上方俯视,以身体中轴线为一点,执拍手从引拍击球之起始点为一点,到挥拍结束处为一点,在这三点之间作连线,应该是一个较规范的三角形。错误的击球方式往往不是以腰控臂,而是"后拉手式击球",又俗称"跑步式击球",当然就不会有所谓的身前"三角形"了。     

直拍近台正手攻球特解

一、近台正手攻球技术须知（以右手直拍为例） 1．站位：判断来球,积极移动,站位近台,左脚在前,右脚稍后,标准大约是右脚尖与左脚跟的连线与球台端线基本平行;两脚问的距离与肩同宽或比肩稍宽;两膝微屈,上体稍前倾,含胸收腹,注视对方动作和来球。     

直板反胶正手孤圈球技术动作探讨

1、合理交换重心。根据来球,握扳手向后引板,开始进行重心转移。此时腰部应该略有转动,把重心转移到右脚上来,右肩略下沉。这时支撑腿弯曲不能过大,以免造成重心过低难以发力,重心迎前的方向要和击球的方向一致。在中心转移的过程中,腰部和腹部都要锁住,保持一定的紧凑感。2、要控制好腰部。拉弧圈球是腰部发力,而不是手臂发力,这一点应引起注意。因此拉球时脚、