篮球运动员的力量训练探讨

文章通过讲述力量训练对篮球运动员在比赛当中的重要性,概括篮球运动员不同部位的力量训练方法及在力量训练时预防损伤的要求,培养学生的体育锻炼习惯,提高学生的篮球专项素质。     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练

运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。     

核心力量训练对篮球学校青少年学生命中率的影响研究

以A市XX篮球学校为实证研究对象,选取20名青少年学生随机分配成每组10人的实验组和对照组,进行每个阶段12w共两个阶段总时长24 w的专业训练,实验组进行核心力量项目训练,而对照组进行传统力量项目的 训练,然后对每个阶段进行统计意义上的差异性分析研究.结果 发现,专门设计的核心力量项目训练能够针对青少年学生的薄弱环节有效地提升他们的综合素质,使他们在跳投过程中能够更好地控制身体,提高跳投命中率.     

篮球专项力量训练研究

现在篮球比赛中攻守双方的对抗性大大增强,身体接触无处不在,对抗激烈。力量素质在比赛中显得尤为重要。本文旨在从篮球专项力量训练的重要性、特征、训练原则及训练方法等方面进行探讨,以期为篮球力量素质训练提供理论依据。     

如何对篮球运动员进行专项力量素质训练

以云南体育学院为例,分析实施专项力量训练对篮球运动员的意义,探讨实施篮球运动专项力量训练需要注意的问题,希望能为篮球运动员身体素质的提升提供帮助.     

篮球跳投技术的训练

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段和基本技术,掌握该技术对每个进行篮球运动的队员是必备的。     

篮球运动员后仰跳投技术分析与力量训练实验研究

跳起单手投篮,是目前世界篮球运动员普遍采用的得分手段。它可以在不同距离和各种方向、角度情况运用,如高跳高出手、快跳快出手、转身远离对手等,特别后仰跳投具有很大的实用价值。     

篮球运动员专项力量训练方法探讨

本文拟就篮球专项力量指导思想、篮球专项的主要特征、训练方法等问题进行综述讨论,旨在为篮球运动员专项力量素质的训练提供参考,并为后续的探讨打下基础。     

对篮球运动跳投训练的探讨

篮球跳投在篮球比赛中有着非常重要的作用,它是篮球比赛中得分的主要手段,但大多数学生往往不易掌握,所以应该采用系统的、全面的、科学的训练方法来使学生掌握跳投技术并运用到实践当中。因此通过以下几方面对篮球运动跳投训练进行探讨。     

加强专项力量素质的训练 提升篮球运动员成绩

本文从力量训练的理论基础,篮球专项力量素质特征、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面对篮球运动专项力量素质的训练进行了分析研究。     

篮球跳投技术的分析与教学

跳投作为一种在比赛中运用最多、得分最多的投篮方式,在比赛中发挥着重要的作用。随着国际篮联对比赛规则的修改,以及运动员身体素质的不断提高,对投篮技术也提出了更高的要求。而跳投技术起跳突然,出手点高,是所有运动员都必须具备的一项基本技术。本文试图从跳投技术的分析和教学手段人手,分析跳投技术的主要环节和教学训练中容易出现的错误,帮助运动员提高自己的投篮命中率。     

青少年篮球运动员专项力量训练浅析

目前我国许多城市,每年都会举办学生篮球联赛,学生的篮球水平有了很大的提升。但仍然存在一些教练的训练方法不够专业,使得许多学生无法得到科学、高效的锻炼的现象。这不仅影响了训练效果,甚至还影响到学生的身心健康。为了使更多的篮球爱好者能够在科学的训练中健康地成长,本人通过对国内大量有关青少年篮球运动员力量训练方面的文献资料进行研究,并结合自己多年在篮球训练方面的经验,总结出一套科学、高效的青少年篮球运动员力量训练方法。该方法很好地将青少年篮球运动员力量素质训练的规律和篮球专项运动的特点相结合,对青少年篮球运动员力量素质的训练和提高很有成效。     

谈青少年篮球运动员的专项力量素质训练

一、研究方法文献资料法;查阅相关资料数十篇;分析法;调查法二、国内外研究方法如今篮球运动的发展趋势表现为身体接触日趋频繁,这样体格健壮、力量强大者就占有空间、地面争夺的主动权和优势。同时在激烈的篮球比赛中,突然起动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争篮板球及攻与守的身体对抗接触,都要求运动员具有良好的力量素质。     

试论青少年篮球运动员的力量训练

<正>篮球运动是一项集力量、速度、耐力和技巧于一体的综合性体育项目。它是通过在赛场上队员的位置分工、配合,在实战对抗中体现出来的一门充满集体智慧的运动艺术。篮球运动员在激烈的比赛中,突然启动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争夺篮板球,以及不可避免的身体接触,都要求运动员具有力量素质。缺少应有的力量也就缺少了竞争的本领。一篮球力量训练的特点     

浅谈如何训练青少年女子篮球运动员的跳投技术

跳投是现代篮球运动得分的重要手段。由于跳投技术要求运动员须有较好的身体素质和滞空能力,以及较全面的投篮技术。因此女运动员掌握该项技术有很大难度。怎样培养青少年女运动员的跳投技术和能力?本文通过跳投技术分析,从跳投技术所需专项素质,到技术形成各阶段的关键入手,对青少年女运动员跳投技术的形成和训练进行了论述。     

女子篮球中“跳投”技术的训练方法

跳投是篮球比赛中重要的得分手段,也是篮球训练中不可或缺的一项技术.随着女子篮球技术水平的提高,女篮技术动作拟向男子化方向发展.但是女篮在跳起投篮的技术上相比其他技术的进步幅度都滞后.如何更好地掌握跳投技术,使得这一重要的得分手段能充分发挥于篮球比赛当中,针对篮球"跳投"的技术特点,结合女子篮球发展的现状和发展趋势,从篮球跳投技术的动作合理性上科学地阐述完整的跳投技术和训练方法,为女篮的跳投技术训练提出改进的意见和建议.     

女子篮球中“跳投”技术的训练方法

跳投是篮球比赛中重要的得分手段,也是篮球训练中不可或缺的一项技术.随着女子篮球技术水平的提高,女篮技术动作拟向男子化方向发展.但是女篮在跳起投篮的技术上相比其他技术的进步幅度都滞后.如何更好地掌握跳投技术,使得这一重要的得分手段能充分发挥于篮球比赛当中,针对篮球"跳投"的技术特点,结合女子篮球发展的现状和发展趋势,从篮球跳投技术的动作合理性上科学地阐述完整的跳投技术和训练方法,为女篮的跳投技术训练提出改进的意见和建议.     

论篮球运动员的力量训练

本文根据篮球专项、篮球运动员不同年龄段以及运动员在场上不同位置等特点提出了力量训练的策略。     

论篮球运动员的力量训练

篮球比赛中双方攻守身体对抗激烈,攻守转换频繁,为了获得比赛的胜利,篮球运动员必须具备出众的身体素质,高超的技术水平,良好的战术素养.其中身体力量素质是基础和前提,必须引起足够的重视和关注,并根据篮球专项、篮球运动员不同年龄段以及运动员在场上不同位置等特点运用相应的力量训练的策略.     

江苏省体育高考篮球专项训练分析

作者多年从事高中体育高考训练辅导工作,而且专带篮球项目。在指导学生的过程中发现,由于篮球开展得较为普遍,相对其他项目得分比较容易,因此选择篮球专项的学生很多。新高考方案把专项考试改为题库式,具体的考试项目在考试的前一个月才公布。这就丰富了篮球训练的内容,只要我们在充分认识、把握、熟练基本素质和基本技术的基础上提高心理素质,加以归纳总结,运用科学、合理的教学训练方法,配以严格训练,在专业考试中就定能取得较为理想的成绩。