龙凤呈祥镂空花钱

龙凤是传说中的神兽神鸟,被古人视为祥瑞动物而推崇备至。《说文》中称龙为鳞虫之长,能幽能明,能细能巨,春分而登天,秋分而潜渊。龙是中华民族的国腾,华夏同胞都是龙的传人。     

运动处方教学模式理论下对开发高校普通大学生体适能课的实证研究

运用文献资料法、专家访谈法、实地测试法等研究方法,探索高校普通大学生田径选项课种类的开发以及各种类型体适能课对学生身体素质的影响,试图揭示运动处方教学模式背景下,究竟那一种类型体适能选项课对普通大学生身体素质的提高意义深远。研究结果表明:力量核素主导的体适能课、耐力核素主导的体适能课、速度核素主导的体适能课和柔韧核素主导的体适能课四种类型,对大学生身体素质水平反馈指标提升的辐射面不同,其中力量核素主导的体适能课辐射面最广,其次是耐力核素主导体适能课,再次是速度核素主导体适能课,最后是柔韧核素主导体适能课。     

提高糖酵解系统供能训练要关注的三个环节

在400米和800米等中长距离的项目训练过程中,糖酵解系统供能所占的比例较大,是训练的核心部位,也是提高成绩的关键环节,如：在400米跑过程中,磷酸原系统供能占20%～25%,糖酵解系统供能占55%～65%,有氧系统供能占15%～25%。800米跑磷酸原系统供能占30%,糖酵解系统供能占65%,有氧系统供能占5%。从数据上来看,糖酵解系统供能具体重要地位,在速度训练过程中,糖酵解的代谢产物主要是乳酸,乳酸的产生速度,堆积程度、     

龙年话龙纹

中国的神话与传说中,龙是一种神异动物,是中华民族的象征和古代王室的标志。关于龙的形象,东汉许慎《说文解字》载：“龙,鳞虫之长、能幽能明,能细能巨,能短能长,春风而登天,秋分而潜渊。”     

袁长清秘传专意单把

心意六合拳中专意单把,是心意六合拳中迎面三把中的正三把之一,是心意六合拳的当门炮之一,也是生活实践中常练常用的把手。专意单把小巧玲珑,扑战迅速,动作圆活,上下呼应,前后相顾,虚实分明,刚柔相济,起能阴阳顿挫,落能奇正相生,打能阴阳相合,收能连环纵横,是心意六合拳中一把重拳。     

论摔跤运动在高校体育教学中的重要性

高校体育教学中,注重的是强身健体及自卫防身的技能培养,摔跤是人的本能运动,是人类历史最悠久的体育运动之一。摔跤运动是各种运动项目的综合,不仅具有举重运动员的力量,杂技演员的灵巧,还有象棋类运动员的谋略;不仅能发展身体各器官系统的功能,发展全面的身体素质和心理素质,而且还能培养钢铁般的意志品质和英雄气概;不但能强身健体,而且能自卫防身。     

脑适能训练促进技能学习和身心健康

社会进步、环境和生活方式的转变带来各种挑战,威胁着现代人的健康。身体素质下降、肥胖、运动损伤、焦虑、抑郁和认知功能障碍等都是值得关注的问题。对当今人们面对的这几大身心健康问题,以及动态脑适能在促进人们身心健康方面的作用进行综述。动态脑适能 （动适能,学适能）训练是通过具体的、专门的肢体训练,改变脑功能,使人们能更好地适应环境变化、保持身心健康的行为和大脑训练方法。动态脑适能训练具有简单易学、运动强度小、操作安全、效果明显的特点,适用于各个年龄段的人群,是现代人保持身心健康的重要方法。脑适能的提高可以体现在动适能（动作能力）和学适能（学习能力）两个主要方面。从发展学的角度出发,脑适能,动适能和学适能训练,对儿童动商发展,全面提升青少年的体育运动水平,也有促进作用。     

由“斯多葛控制二分法”想到的

所谓"斯多葛控制二分法",意思是指在生活中有些事情是你能够控制的,有些事情你是控制不了的,而你应该只关注你能控制的东西。美国基督教神学家尼布尔曾在19世纪30年代写过一段《宁静祷文》(以下是维基百科收录的洪宋弦的译文):神啊,请赐与我宁静,好让我能接受,我无法改变的事情;请赐与我勇气,好让我能改变,我能去改变的事情;请赐与我睿智,好让我能区别,以上这两者的不同。     

赏析

我们每个人都有一个能观察、能意识的心,这个能观的心究竟是谁呢？由这个能观的心产生了“自我”的意识,由这个“自我”意识,     

《道德经》真意(八)

第十章载营魄抱一,能无离乎?专气致柔,能如婴儿乎?涤除玄览,能无疵乎?爱民治国,能无为乎?天门开阖,能无雌乎?明白四达,能无知乎?生之畜之,生而不有,为而不恃,长而不宰,是谓玄德。【释解】本章是针对圣人修为所必须具备的"玄德"而言的,所以全文的落脚点在"玄德"上。当然,所谓针对圣人,并不是说针对那些已     

耐力运动与脂肪供能

耐力性项目的基本供能系统是有氧代谢供能系统。虽然在运动开始、途中加速跑及终点的冲刺跑是糖酵解供能,但是从耐力性运动的全过程来看脂肪是主要的供能物。20世纪30年代chistensen和Hansen等人发现,在静息状态或运动时机体依靠糖和脂肪混合供能,通常静息状态脂肪酸氧化供能占人体总耗能的一半以上运动时,特别是低强度耐力性运动时只要运动强度低于80%最人吸氧量,脂肪是运动肌的主要供能物质,因此,探讨一下耐力运动与脂肪供能的关系具有重要意义。     

河北青少年男子篮球运动员体适能特征及机能评定

体适能概念源于美国,世界卫生组织将其定义为：在应付日常工作之余,身体不会感到过度疲倦,还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。美国运动医学会认为,体适能由健康体适能和技能体适能组成,健康体适能与健康有密切关系,而技能体适能是从事各种运动项目的基础。     

智者的答案——首届全国智力运动会象棋赛事综述

引子 “人生之可贵,是能使一个意志去征服另一个意志。人性之折腾,是能在苦境中战胜一个又一个恶逆,或在顺境中发挥优势,这奋发本能之战斗意念,所以生生不息,所以永叵。无论处于好运或恶运,皆能沉得住气,或化弱为强,或绝对超越,这象棋精神,可使每位奋发者,若能积极角力又不情绪化的话,皆能成为‘战神’。     

有助于提高脑力的奥运会项目

美国梅奥诊所的医学家发现:奥运会中的一些比赛项目(如跑步和游泳)是非常好的有氧锻炼形式,它不仅能增强体质,燃烧热量,还能提升情绪。任何能     

仰泳百米专项能力提高的研究

游泳100米距离,从运动时间来看,最快的男女世界纪录在48″至54”″右,最慢的按三级运动员标准男女也在1′5″至1′10″左右。按能量供应的特点分析,10秒以内属于ATP—CP磷酸原系统供能,30秒-90秒左右是酶的无氧酶酵供能,2′-3′是以糠的有氧供能占相当大的部分,超过3分钟以上的全部是有氧代谢供能。由此可知,游泳百米短距离的专项能力属于糖的无氧酵解供能,     

NBA玩转全明星周末

NBA全明星周末就是一个秀场,一个吸引眼球的平台。在这里,只要能引起全场球迷亦或是电视机前球迷的共鸣,不管是激动人心的灌篮,还是精彩绝伦的传球,甚至是有意的出糗、无意的冷笑话,只要你能做出来,能让球迷开心,那么你就是成功的“全明星”。     

老子的静态养生观

"载营魄抱一,能无离.专气致柔,能婴儿.涤除玄览,能无疵."这是《老子》第十章中的一段话.这段话也是我国养生家的"圣经",几千年来指导无数追随此道者修为长寿.     

初试路亚第一钓

钓鱼人有几个毛病,第一个是见水眼睛发绿光,无论走到那里,恨不能马上就能钓;第二个毛病是特别能侃,三五个人聚在一起,陈芝麻烂谷子都能给搅和出来;第三个是不谦虚,钓上的鱼是见风长,明明半斤非说八两,第二天再聊又长了二两。     

读者调查表2009年12月下

我在想如果时光能倒流,如果没有那么多伤痛,如果1998年世界杯决赛不失常,如果能收敛一下自己的私生活,如果罗纳尔多能找到一个能让他留恋一生的女人,如果……太多的如果,这个世界有太多的如果,但时光是无法倒退的!     

运动生物化学在羽毛球训练中的应用

羽毛球运动是一项对抗性强,双方争夺激烈的运动项目,因而对运动的技能水平,尤其是供能水平要求很高。所以,在羽毛球训练中须着重发展与提高ATP-CP系统和乳酸能供能系统的机能水平,并根据其供能特点开展有针对性的训练,为更好地掌握和运用技、战术取得最佳战绩打下坚实的物质基础。