赛前服糖初探

糖是生命活动中能量的主要供应者。人体各器官系统和肌肉的活动,尤其是大脑的活动都需要消耗大量的能量,而这些能量首先由糖来供应。 糖在人体中主要以血糖、肌糖元和肝糖元的形式来供给机体利用与储存。在正常情况下,人体的血糖水平一般保持在80—120毫克％的范围内。糖元在肌肉和肝脏中的储量分别为150—200克和100     

浅谈赛前心理训练

根据运动员的赛前心理状态,有针对性地加强赛前心理训练,形成最佳的心理状态,是取得运动竞赛优异成绩的关键。     

赛前心理技能训练

心理训练不是运动员的专利品,已被广泛应用于除竞技体育之外的学校体育、军事训练、医疗、文艺表演,以及人的工作及生活等许多领域,并取得可喜的成绩。它可以全面提高人的心理素质,增进人的心理健康水平,消除或减弱防碍人的工作、学习和生活的不良心理因素影响,使人的心理向好的、积极的方向发展。     

赛前的心理调节

准备活动(赛前热身运动)的必要性已为广大运动员所接受。既使是在星期天早晨进行的一场非正式球赛之前,队员们也习惯各自装模作样地慢跑几步,弯弯腰,用手触触脚尖。他至少在理论上已认识到肌肉的伸展和活动将使他避免在训练或比赛中受伤。     

运动员赛前心理训练刍议

本文通过对运动员赛前心理状态的分析,有针对性地提出运动员赛前几种行之有效的心理训练方法,可供广大教练员对运动员进行赛前心理训练时参考。     

谈赛前运动员心理训练

前言 为了使运动员适应瞬息万变的训练和比赛形式,在整个大脑控制系统中,形成巩固熟练的信息,培养运动员心理上自我控制能力,使运动员在关键时刻创造性地以消耗较少的心理能量,取得较大的成果,这便是心理训练的重要作用。     

篮球运动员赛前心理训练

现代体育竞赛,不仅是运动员身体素质、技术、战术的较量,更是精神上、心理上的抗衡。因此,在高水平比赛中心理因素的作用就显得愈发重要。心理学家认为:运动比赛的成绩,百分之七十属于训练因素,百分之三十属于心理因素。专家认为,具有一流技术、战术和体质的比赛队之间的胜负将取决于他     

跳远运动员赛前心理调解

1、赛前心理调解的目的和意义1.1、心理调解使运动员更加坚定了取胜的信心比赛前教练员及科研人员共同制定一个心理调解计划,针对不同人,实施不同的调解方法。让运动员对比赛更加充满必胜的信心,在心目中建立跳远技术中最完美的全程技术概念,使整个身体的能量全部聚集起来,蓄意待发,在比赛中发挥出最佳的水平。1.2、心理调解,使运动员的专项技术、心理品质得到充分的放松。     

浅谈运动员赛前心理训练

在当今强手如林的激烈竞争中,心理状态的好坏直接影响比赛,现在的体育竞赛不仅是体力和技术水平的较量,而且是心理方面的较量。怎样才能在赛前有一个良好的竞技状态,这里谈谈我自己的一点体会。一、赛前心理训练的意义在竞赛中,经常会出现运动员     

田径运动员赛前心理训练

田径运动成绩大致受体能素质、技术水平、心理状态三部分因素制约,而心理训练是当前训练中的一个相对薄弱环节,重视和研究心理训练对运动水平的提高有着特殊的重要作用。本文结合运动训练的时序特点,重点论述了田径运动员赛前心理训练的特点、作用和方法,对田径运动员赛前心理训练提出了设计方案。     

赛前心理训练的重要性

羽毛球运动是一项要求很高的竞技运动，复杂、多变、激列，在体现快速度、高空优势、高超技巧、有良好身体素质的激列争夺的现代比赛中，单个技术间的协调性，手上动作的一致性、隐蔽性和突变性、击球的准确性等固然重要，但赛场上的变化情况（手腕、球路）、适应能力（条件、气侯、对手情况等）、应变能力和突击能力都与场上心理素质的水平高低有关．为了获得最佳的运动成绩，赛前的心理训练应引起我们的高度重视。     

散打运动员赛前心理调整

通过多年的散打训练实践和散打应战中的观察 ,以及与教练、运动员的访问分析 ,根据运动心理学原理 ,对散打运动员赛前心理调整的训练 ,以及散打运动员心理素质的要求进行初探     

要重视赛前心理训练

赛前的心理训练对于田径运动员来说是极为重要的,它关系到运动员是否能在大赛中赛出水平、赛出风格。过去,无论在国内赛场上,还是国际大赛中,因为心理因素差而遭致失败的例子屡见不鲜。 那么,如何进行赛前的心理训练呢? 一、了解信息,明确比赛任务: 赛前应收集有关比赛的     

浅谈举重赛前心理训练

赛前心理训练方法应根据心理训练的一般原理,结合运动员心理特征去探讨,在我多年运动的实践中,归纳了以下几种方法：     

摔跤运动员赛前心理分析

摔跤运动员赛前心理状态在某种程度上决定着一场摔跤比赛的胜与败。有的队员赛前出现过度紧张、焦虑、害怕等状况,比赛场上脑子乱轰轰,一片空白,身体僵直,手、腿不听指挥,腿好象踩在棉花上,导致这场比赛败于对手。我对4名摔跤运动员的心理状态进行了调查了解,就赛前不同心理状态所引起紧张原因、赛前心理状态表现类型和克服不利比赛的心理状态进行了分析,提出初浅的见解:     

击剑运动员赛前心理调整

通过观看实战训练和全国九运会击剑比赛,以及对运动员和教练员的了解和分析,根据运动心理学原理,对运动员的赛前心理调控和比赛中的心理素质进行探讨.     

跆拳道运动员赛前心理状态及心理训练

跆拳道属于格斗对抗性项目,有着强烈的视觉效果,是两人身体的对抗、胆量的展现、力量的较量和技能的争斗,是心理学、运动生物学、解剖学、武术学、运筹学和情报信息学等学科的综合性体现。对抗过程中,比赛双方斗智斗勇,场上情况瞬息万变,有时在最后几秒钟也能被对手赶超而输掉比赛,其中心理因素起到至关重要的作用。为了在比赛中充分发挥运动员的技术水平,达到最佳竞技状态,应加强运动员的心理训练。     

体育考生应慎重服糖

糖是人体六大营养素之一,是组成人体组织的重要成分,约占体重的2％。在体内的能源物质中,糖是肌肉运动时的主要能源物质。糖能在有氧和无氧条件下进行氧化释放能量,为肌肉在不同的运动状态下提供能量。运动前有计划地合理补糖,增加糖元储备可以提高运动能力,尤其是对耐力水平的提高有明显效     

击剑运动员的赛前心理训练

一、赛前心理训练的意义击剑是一对一的激烈的对抗比赛项目。比赛时运动员要经历极其复杂的心理过程。优秀的击剑运动员在良好的身体训练、技术训练、战术训练的基础上,还必须进行一定的心理训练,从而在心理上适应紧张的比赛情况,更好的发挥技、战术水平。通过赛前心理训练,使击剑运动员在高水平比赛激烈交锋的极其困难条件下,具有高度的自我控制能力,始终保持清醒的头脑,在心理上处于稳定的、积极的、充满信心的状态,从而保证在比赛中发挥最高水平。     

平衡木赛前心理状态及其调整

在女子体操比赛中,平衡木是较易失败的一项,其原因多是“不稳”。虽然影响动作稳定性的因素是多方面的,但是心理因素往往是主要的。据一九七九年全国体操比赛的现场统计:在规定动作比赛的十三次掉木中,有十次不是由于技术错误,而是心理的