我带唐灵生

1995年4月,我奉命带“老鸭”唐灵生.称其为老,一是他姓唐,与一个收视面很广的外国电视片《米老鼠与唐老鸭》相关;二是他在队里是老大哥—1971年元旦出生.我是1992年进国家队的,彼此并不陌生.但正式接手之时,他还是很严肃地问我:“王指导,你对我有信心吗?”我瞧他一眼,那张方脸上的“板寸”向上翘起,剑眉下那双颇具穿透力的眼睛,死死地盯着我,像要看穿我的内心.     

冬瓜老鸭龙骨汤

主料：老鸭200克 龙骨100克 冬瓜100克 沙参1条 制作过程：1.将老鸭龙骨斩块飞水捞出洗备用;2、冬瓜去皮切块洗净备用;3、起汤锅下老鸭龙骨葱姜涉参大火煲评后转小火煲至汤浓肉烂放冬瓜煲15分钟调味品即可。     

暑天吃肉首选鸭

由于夏季气候炎热而又多雨,暑热夹湿,常使人脾胃受困,食欲不振。因此需要用饮食来调补,增加营养物质的摄入,达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主,即“清补”。老鸭就是暑天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述,《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法。中医认为,鸭肉味甘、咸,性微寒,具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效,可用于痨热骨蒸、血晕头痛、阴虚失眠、肺…     

养生茶座

写在前面隆冬季节,很多旧病容易复发或加重,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季保健以防寒为主。另外饮食上要根据自己的身体状况进行食补,如体质弱、消化功能差的人要选择“慢补”,不要补过头、补太快。体质好的人则要“平补”,不要过食油腻之品,以防产生内热而诱发疾病,可服用“小鸡炖蘑菇”、“白果炖乌鸡”等。     

1994年全国田径纪录(截至1994年12月31日)

一男子60米6.67陈文忠6.4李涛100米10.1李涛___2m十21.7郑晨”‘”Fqweq;lldjjWWe400e47.3961dew100术10.24i丁思二77下二二7下下77一7了。。,。800十1,52.OR韩炖-二-二二二50000术竟盂4:02:51.4风水胜————————·——中卜一200术20.69MHW,1000十2.25.8林军仙0术的.85赵仔w、。_、;,一、___I__15皿米3,的.“干伏～—————“『100术1102刃D膘闪耍“”——””—”“””—“——-800el,46.44pgrop___..____、.。。2000十515.RWhBW—-””一200e22q6e习FLgu———一—”———””““1500i3,40.93WgrN__、。_____3000i8,02…     

天地之间（二）

带“老鸭”起飞 我开始认真考虑今后的路。我虽然也可算初试锋芒,但心里很清楚。那算什么！要拿下奥运会的金牌,才是真功夫。那就要有实力,要练得好,还要有能定时定点地将训练能力转化为比赛能力的功夫。     

黑豆南枣北芪汤

出汗是人体生理正常现象，亦是排泄系统机能之一：如果汗多，汗出不寻常，便属病态。人在清醒状态下，会经常性出汗，称为“自汗”；而人在入睡后出汗，醒后汗止，称为“盗汗”。传统中医理论认为，“汗为心之液”，因心血由津液所化，汗由津液所泄，故大汗不但散热过多而耗气，且能伤及津液而损耗心血。     

趣谈扇子

据记载．最早的扇子是商代附在马车上的遮日蔽雨的“扇汗”。扇汗是圆顶的,有点类似今天的雨伞．后演变成为“华盖”。南北朝后,随着轿子的兴起,又发明了长柄大扇,称为“障扇”。扇汗和障扇逐渐成为权贵的标志,成为帝王贵族仪仗队里不可或缺的排场。     

清水炖湖鱼

这里所说的“清水”是指做鱼时不放油，纯清炖，这样炖出来的鱼您吃过吗？     

马博士信箱

天津市河西区的赵静小姐来信问:“运动时为什么有人出汗多,有人出汗少?出汗多是否就能减肥了呢?另外您如何看局部减肥?”赵小姐您好: 的确,运动时有人出汗多,有人出汗少。这是为什么呢?首先,每个人汗腺的数量是不同的。汗液来自汗腺,汗腺数量多的人自然分泌汗就比较多。另外,运动前如果饮水过量,也会增加汗量。第三,汗量多少还与运动强度有关。运动强度愈大,热量也就增多,出汗量     

“跟我学”教学效果好

在以往的体育课教学中,教师一般是按照固定的传统教学模式:“示范—讲解—练习”,来组织新授课教学,课堂上学生井然站立,老师滔滔不绝,不管哪方“来客”,一律“同灶开火”,只管教,不顾学,其结果教师费力大,学生收获小,有的学生风趣地说:“老师讲得出了汗,我们站着打寒战”,这实际是对陈旧的“罚站”式教学的一种尖锐批评。     

大饼子炖小江鱼

“清明节”前后,是松花江的开江季节。每年到了这个季节,那些生活在江边的人们,最想吃的,也是最讲究的农家风味饭菜,便是一锅贴大饼子炖小江鱼。     

鲇鱼炖茄子

东北人几乎都特别喜欢吃炖菜,不但炖肉、炖菜、炖豆腐,也炖鱼。而且还经常把几种菜蔬和鱼或者肉放在一口锅里炖。像什么小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、土豆炖豆角、得莫利炖鱼等等……不一而足。当然,鲇鱼炖茄子也在其列。     

体育幽默画(6)

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《神鬼传奇》内测全剖析

给这篇文章取名的时候,老鸭就在想是不是不应该叫这个。可能本篇文章更多的是去描述游戏内容,而不是对技巧进行讲述,所以称之为攻略有些牵强。但内测版本比封测版本在内容上更为丰富,同时又对原有的封测版本进行了一些调整,所以以往的部分攻略将不再适用于内测版。好了。废话少说,就让老鸭带领着大家走进《神鬼传奇》内测!     

汗渍渍的毛巾会传播病菌吗？

“啪!”“哎哟,小家伙,很抱歉把汗毛巾扔到你脸上了,但请帮我保管好它,直到下一次擦汗时用,好吗？”     

凯文·加内特告别孤独年代

凯文·加内特个人档案位置:前锋体重:220磅/99.8公斤背号:21高中:法拉格特中学Farragut Academy HS(IL)生日:1976年3月19日身高:2.11米选秀:1995年选秀大会上以第一轮第5顺位被森林狼队选中。职业生涯:入选1995-1996赛季NBA“第二新秀阵容”,两次入选NBA“第一阵容”,一次入选NBA“第二阵容”(2001-2002赛季),三次入选NBA“最佳防守阵容”,并能加1998年NBA“全明星赛”,成为明尼苏达森林狼队首位在“全明星赛”上首发出场的球员,2003年以37分首次获得全明星赛的MVP。个人档案:全名:凯文·加内特(Kevin Garnett)有一个组组,名叫桑娅;一个妹妹,名为阿什利。成长于南卡罗莱纳州,是洛杉矶湖人队的忠实球迷。1997年4月21日,被新闻周刊评为“21世纪前10里最有影响力的100位名人”在电影“篮板”里扮演张伯伦。一支手臂的文身字样是自己名字的首个字母“K.G.”;另一支手臂是一个写着“血、汗和泪”的篮球。美国奶制品联盟“got milk?”活动的代表以及美国邮政快递和一个运动服饰代言人。最最欢的食物是汉堡包、炸薯条和比萨饼最崇拜的运动员是托尼·多塞特和“魔术师”约翰逊     

包满意TALK SHOW

甲同学(好奇地):“我刚刚看见你买了一本《当代体育·篮球频道》,可是你却偷偷地藏进了书包,为什么像小偷一样?”乙同学(神秘地):“我是不想让别人看见!”甲同学(吃惊地):“可是之前你不是这样的啊!你总是愿意将自己最喜欢的东西拿出来和好朋友们一起分享的啊?”乙同学(得意地):“因为《当代体育·篮球频道》全新改版了!我想先睹为快,先不要告诉别人哦!”甲同学(汗):“大家都已经知道了,你买的是最后一本了!”     

不会平击非好汉

汗水流,网球肘,忘掉去年苦和愁;微风吹,球拍挥,喜迎新春笑微微;天有情,地有情,大明今天好心情。俺叫大明,先给大家拜个年:猪年吉祥!大明我球龄4年,痴迷大力“S”球,座右铭是“男人,就得会发平击”。我就看不起那些只会抹点转的哥们儿,而且最气愤的是,这些“软角蟹”还老喜欢酸不溜秋地指点我:“大明啊,     

大饼子炖小江鱼

“清明节”前后，是松花江的开江季节。每年到了这个季节，那些生活在江边的人们，最想吃的，也是最讲究的农家风味饭莱，便是一锅贴大饼子炖小江鱼。