浅谈竞技体操中的倒立

一、倒立在体操中的重要性在竞技体操的八个项目中,哪一个项目都少不了倒立动作。评分规则中也明文规定:“吊环一套动作,至少包括两个手倒立。其中一个是慢起倒立,一个是由悬垂、倒悬垂或支撑开始的摆动成倒立。”双杠自选动作中少了后空翻成倒立、前摆转体倒立、前摆360°倒立、后上倒立、大回环倒立等,就赶不上潮流。自由体操中没有倒立,也要扣分。单杠最基本动作大回环就离不了倒立,如此等等。就体操项目的发展趋势也是如此。鞍马可能出现环上或马头的托马斯全旋做成经倒立的托马斯,经手倒立后空翻下。     

百炼成钢——《炼——倒立技巧》作品赏析

<正>在近期结束的第十一届中国杂技金菊奖全国杂技比赛决赛上,江苏省杂技团作品《炼——倒立技巧》在众多参赛节目中脱颖而出,一举荣获中国杂技金菊奖杂技节目奖。该节目以杂技腰、腿、顶、跟头四项基本功之一的顶功为基础,将传统杂技元素同现代声光电等表现手段相结合,彰显了百炼成钢、百折不挠的精神内涵。     

技巧动作“双重倒立”技术初探及新上法设计

通过录像观察分析技巧“双重倒立”动作技术,采用生物力学摄影方法对典型的动作时相拍摄了动作技术照片,利用生物力学分析方法,借助电子计算机,对“双重倒立”的稳定平衡范围进行了分析。并结合自己的切身体验,设计并提出一种新的“双重倒立”上法。文中还讨论了“双重倒立”的5种平衡状态,计算了稳定平衡范围,建立了人体完成“双重倒立”的基本动作模式。     

巧用墙学习肩肘倒立

<正>在肩肘倒立的教学中,几个教学环节下来,如果学生还不能够较好地掌握其中某一环节的动作技术,往往就会丧失对肩肘倒立技巧学习的兴趣。通过反复实践,笔者利用墙设定不同于常规的教学重难点,使学生在     

肩肘倒立教学技巧

一、肩肘倒立简介肩肘倒立是水平四技巧类项目之一,对发展女生的灵敏、协调、力量等身体素质,提高动作的灵敏性、协调性,培养学生团结协作,提高学生能力具有重要意义。     

技巧男双"掐脖倒立"动作的运动特点分析

通过技巧男双创新动作——“掐脖倒立”的动作特点分析，旨在为该难新动作训练提供理论依据。     

以肩肘倒立为例谈技巧单元辅教材的搭配方法

<正>一、肩肘倒立单元计划肩肘倒立是小学五年级技巧单元的教学内容,4个课时的学习基本可以完成单元教学,笔者将4个课时安排如下。第1课时:学习肩肘倒立的动作,掌握动作顺序及用力方法,初步完成动作;第2课时:继续练习肩肘倒立的动作,重点解决"立得稳",强调夹肘内收;第3课时:完善肩肘倒立的动作,重点解决"立得直",强调展髋、挺腹;第4课时:考核肩肘倒立动作,建立体操表演意识,尝试创编肩肘倒立创新动作。二、辅教材搭配方法     

“斜反靠倒立”运用一得

<正> 体操运动中有大量的动作都要靠头朝下脚朝上的倒立姿势或经倒立姿势来完成的,因此,在体操课教学中,必须加强这项基础动作的教学。但在教学初就直接安排学生做倒立,学生不可避免的会产生恐惧心理,影响技术动作的学习,在生理上也会出现一些不适感。所以在教学实践中,我们采用“斜反靠倒立”的方法。让学生逐渐适应倒立时的身体位置,逐步掌握倒立类动作和关联动作。具体做法如下:     

肩时倒立教学策略

肩肘倒立是技巧运动平衡类动作中最基础、最简单的动作,可以发展学生的腹背、肩带、手臂等肌肉力量,提高身体的定向和控制能力,但是倒立动作对身体姿态要求较高,练习时学生易产生恐惧和厌倦心理。针对肩肘倒立动作内容的层次性,可以通过教学方式及教学方法的巧妙设计,有效的解决这一问题。     

肩肘倒立教学策略

肩肘倒立是技巧运动平衡类动作中最基础、最简单的动作,可以发展学生的腹背、肩带、手臂等肌肉力量,提高身体的定向和控制能力,但是倒立动作对身体姿态要求较高,练习时学生易产生恐惧和厌倦心理.针对肩肘倒立动作内容的层次性,可以通过教学方式及教学方法的巧妙设计,有效的解决这一问题.     

《双人倒立技巧》为中加文化交流作贡献

2012年1月,四川省遂宁市杂技团《双人倒立技巧》节目应中国广播艺术团邀请参加《五洲同春》演出团赴加拿大演出,受到热烈欢迎。     

小学五年级《肩肘倒立》模拟上课实录

各位评委(老师),今天我模拟上课的内容是水平三小学五年级《技巧:肩肘倒立和游戏:结伴赛跑》,本课是肩肘倒立教学单元的第一课次,我预设的课时目标1.认知目标:了解肩肘倒立的完整动作,知道肩肘倒立是由身体后倒、翻臀、夹肘支撑形成的身体倒置姿势。2.技能目标:通过肩肘倒立动作学习,80%以上的学生能在同伴保护帮助下     

中国杂技团赴第13届布达佩斯国际马戏节荣摘“双金”

正2020年1月8日至13日,第13届布达佩斯国际马戏节在匈牙利首都布达佩斯举行,共计19个国家、28个节目参与比赛。中国杂技团的《闹元宵——顶碗》《骨血——平衡倒立》凭借创新技艺和高难技巧,以及演员的饱满情绪、流畅动作,经过四轮比赛打分,在本次大赛中技压群雄,双双获得金奖第一。     

肩肘倒立的教学方法与技巧

<正>肩肘倒立是体操——垫上技巧的基本动作,学生通过学习不仅可以提高身体平衡能力,更能拓展柔韧和协调等素质。为了有效激发小学生学练肩肘倒立的兴趣,笔者在教学实践中,结合小学生的身心发展规律,巧用多种辅助器材,采用循序渐进的方式进行分解     

女子三人立柱双重倒立的技术分析与训练

前言创新是体育运动发展的生命。也是技巧比赛取得优异成绩的重要因素之一,几年来在观看国内外比赛中发现,在女子三人立柱(以下简称女三)第一套静止平衡造型中,国内外各队所采用的造型架子,大多还是“马步”、“弓步”或肩站肩的“立柱”架子。这说明女三动作变化还不多,还没有完成摆脱男四组架的痕迹。我们认为“女三”项目应有自己的特点。自一九八○年开始,我们对女三第一套中的静止平衡造型动作进行了大胆的探索。通过反复试验,先后创造了“双桥高腿倒立”、“牵引高腿劈叉倒立”、“弓步腰上双重倒立”、“女三立柱双重倒立”等新难动作(图1、2、3、4),这些     

小学五年级体育课肩肘倒立教学法

肩肘倒立是小学体育五年级技巧类教材,完成这个动作,需要学生有良好的空间位置感觉。传统教法为教师示范一学生模仿练习一纠正错误练习一集体练习。大多数同学一是对动作结构并不清楚,二是从动作的起始到完成动作的顺序不甚明白,导致动作的质量不高,学生学起来也感到枯燥乏味。如何让学生在学习中真正“立”起来,根据小学生动作思维的特点,在教学实践中采用以下几个步骤,收到了较好的学习效果。     

汉画像形体技巧倒立图像考释

采用文献资料法、专家访谈法对汉画像中的倒立图像进行认真考察研究,发现倒立动作在不同年代有不同说法,纠正了目前一些错误说法,并对倒立的起源和汉画像中倒立的类别进行梳理,对于继承和弘扬中国古老的倒立文化,传承民族精神,完善与充实中国体育发展史起到了积极的作用.     

观杂技道具的创新点

道具对于杂技来说是很重要的,好的演员会把道具和自己融为一体,将技巧发挥得淋漓尽致。而好的道具则能更好地体现出演员的技巧和编创者的智慧,使观众意想不到,眼前一亮。德国火鸟艺术制作公司的节目《立方体中倒立技巧》,并非难度多高,也不是说演员的表演有多好,而是它的道具制作得非常精致、巧妙、新颖。立体     

试想经倒立的鞍马动作

现有的鞍马动作,一般均是在身体“正立”支撑的情况下完成的。如果能设想在规则许可的范围内,让连贯的鞍马动作不停顿地经过倒立部位,即创新出“经倒立的鞍马动作”那么,这很可能是鞍马动作发展的一条新路子。     

水平三—五年级肩肘倒立教学设计

中学技巧教材包括各种不同的滚翻、手翻、倒立、平衡等内容,是中学体育课的重点内容之一。学生系统地练习和掌握上述动作,对提高前庭分析器的功能稳定性,发展空间定向能力和灵巧、协调、柔韧等素质,增强关节韧带和骨骼系统的力量,都有显著作用。肩肘倒立和头手倒立前滚翻这两个动作是中学教材中较为常见的内容,多出现在各级公开课上,其中不乏有好的经典设计。