对立定跳远教学的探讨

立定跳远是训练跳跃能力的重要练习,是反映人体下肢爆发力的一项重要指标.它是石家庄市中考体育测定身体素质的项目之一.教学应对学生进行项目技术要点教育和针对性训练,教师应不断地总结该项目的教学实践经验,改进教学方法,以提高学生立定跳远成绩.     

立定跳远训练方法探讨

在近几年我省的体育专业项目中都有立定跳远。我校体育高考队在高考中五项专业成绩提高最大的就是立定跳远。通过总结分析,文章阐述了立定跳远的训练方法。     

立定跳远技术探讨

立定跳远是由双脚原地起跳、腾空后收腹举腿和积极快速伸小腿落地等一系列连续运作所组成的。虽说这个动作的结构比较简单,但是对发展速度、力量、灵敏和协调世、尤其是对发展下肢肌肉、韧带、关节、小腿以及脚掌等小肌群的力量,都有着较大的锻炼价值。另外,立定跳远对场地条件的要求不高,便于开展,是一项受学生们喜爱的锻炼项目。新帼家体育锻炼标准》颁布以后,立定跳远被列为第三类锻炼达标测验项目,我院已将这一项目列为五项达标项目之中,由此推动群众性体育运动。在初学立定跳远时,由于学生们概念不清,容易产生在起跳时上下肢…     

对改进中学立定跳远教学方法的探讨

调查、分析当前中学立定跳远教学方法所存在的问题，提出一种与增强学生体质紧密相结合，并在一系列游戏中进行中学生立定跳远的教学方法。     

对提高学生立定跳远成绩的探讨

分析了影响立定跳远成绩的原因，有针对性地提出了具体的训练方法。     

对如何提高中学生立定跳远成绩的探讨

立定跳远是初中体育教材的基本教学内容之一,本文在教学和指导教育实习过程中总结了几种教学方法,能使学生在最短时间内掌握立定跳远技术,成绩也有较大幅度的提高.     

立定跳远训练浅谈

立定跳远是近年来中考和体育高考中必考的素质项目之一，是对考生爆发力、协调性等素质的综合检测。在日常的教学训练中，应对该项目予以高度重视。一、建立分层教学目标体系根据学生实际情况，建立明确的教学目标体系，是提高学生运动成绩的有效手段。教学目标的确定要遵循循序渐进的原则，要有阶段性，既不要一次定得过高，也不要太低，要结合学生的实际情况，确定目标层次。只有这样学生才会有信心，才能体会到成功的喜悦，从而达到训练的目的。二、纠正常见的技术错误立定跳远动作虽然简单，但是在实际训练中经常会出现一些错误，现分析…     

培养立定跳远做法

立定跳远是由双脚原地起跳、腾空后收腹举腿、伸小腿落地等连续动作组成的。     

立定跳远巧用橡皮筋

立定跳远是小学中高年级体育教学的基本项目，也是《国家体育锻炼标准》、体育考试的必测项目之一。实际教学中，学生往往对其技术动作中的“屈膝收腹，小腿前伸”做得不好。在教学中，我采用橡皮筋来辅助练习，收到了良好的效果。具体做法如下。     

立定跳远教学初探

跳跃是人体的基本活动能力之一,经常练习跳跃,可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质,培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。而立定跳远作为跳跃类的一个项目,由于它的动作技术简单,所需场地不大,器材简易,常用作其它跳跃项目的辅助练习。     

提高立定跳远成绩

立定跳远对小学生来说,谁都会跳,但要想跳得好,跳得远,就不是一件容易的事。立定跳远是小学生“达标”的必测项目。在历年的预测中,不少学生起跳前心情紧张,摆手缺乏节奏感,全身动作不协调,摆臂孤度小而快,因而产生了脚离地二次起跳,或匆忙起跳的现象,能够达标学生只占百分之七十.为了使学生更好掌握立定跳远技能,我根据自己多年的教学实践,结合小学生的身体条件,创用了简单易行的一组训练方法,现介绍如下:     

对中学生立定跳远训练方法的探究

立定跳远是中小学体育教学大纲的一项重要内容。要切实从掌握动作的要领和训练技巧以及训练效果等方面对立定跳远进行初步探究,以便为体育教学更好地服务。     

立定跳远的辅助性练习

立定跳远已成为中考体育测试必考项目。通过几年的教学实践来看，虽然练习方法很多，辅助性练习也很多，但还是有相当一部分学生不能很好的掌握。下面笔者介绍几种有效的辅助性练习。     

浅谈立定跳远的教学

立定跳远是体育教学中一项基本身体素质测试项目．是体育教学考核考查的重要手段之一。在体育教学中，如何培养学生正确掌握立定跳远的基本技术动作和基本技能．对于学生提高发展自身的身体素质有很大的作用。笔者在长期的体育教学巾体会到：     

立定跳远教学的有效性

立定跳远作为初中体育课程里面的重要内容,对于发展学生的跳跃能力以及手脚协调能力具有重要作用。同事们在技术、教法、训练上都不遗余力进行探讨和研究,为使立定跳远教学得到更好的发展,笔者就教学过程中的体会,谈谈立定跳远的技术、训练、测试心理准备的教学,以供同行参考。     

立定跳远的动作要领

多数中学生对立定跳远的技术动作掌握不到位．起跳蹬摆动作不协调．起跳后没有高度和远度．导致体考成绩不太理想,这就要求体育老师对立定跳远教学有独特的方法,而蹬摆是关键。在平时教学中要不断加强学生的下肢、腰腹等力量的训练,把力量和技术两者有机地结合起来,促使学生提高成绩。     

立定跳远练习三法

立定跳远是小学生素质练习的一种重要形式,从一年级到六年级都有安排。或作为一种练习内容,或列入体育课考试项目,或纳入体育达标测验。学生练得多,就觉得单调乏味,积极性较低。为了调动学生兴趣,笔者设计了三种辅助练习,都采用比赛形式进行,收到了很好的效果。     

立定跳远有效教学方法探析

面对中考,如何提高学生立定跳远的成绩？很多体育教师着重发展学生的下肢力量,或在教学中一味地重复练习,学生会觉得枯燥无味。立定跳远是发展下肢爆发力和弹跳力的运动项目,它是评价学生身体素质的一个重要测试项目,常作为发展身体素质的训练手段。