谈谈高考篮球“一分钟跳投”的力量训练

练好篮球力量是十分重要的,没有力量你会显得十分无助。不同的位置,力量的侧重点也不一样,比如后卫要练手腕、手指,投篮及控球要练好上肢力量。力量素质也是跳投技术的保证。有些考生在平时训练时,仅仅只是练技术而忽视专项力量的训练。力量素质决定着起跳后制空和身体姿态的调整,便于上肢、手腕、手指、力量的协调配合,从而提高命中率。所以说,力量素质不容忽视。那么,学生要练哪些力量呢？     

小学背越式跳高运动员的专项素质训练

1.前言背越式跳高是田径运动中技术较复杂,对运动员素质要求较高的项目,特别是对运动员的速度、力量、专项弹跳能力、协调性和柔韧性要求很高,这些专项素质发展水平的     

本育教学中“两式、七法”训练模式的探究

学生身体素质的全面发展与专项技术的掌握和水平的提高是相互联系、相辅相成、不可分割的。身体素质水平是专项训练的基础,影响着运动技能的掌握和提高,并且专项技术水平越高,对身体素质水平的要求也越高,而专项技术训练也会提高身体素质水平,从而取得良好的运动成绩。     

变式训练对学生创造性思维能力的培养

新的数学教学大纲要求教师树立学生发展的教育观念,改革教学方法和教学手段,激发学生学习数学的兴趣,培养学生的创新精神和实践能力,提高学生的素质,塑造学生创造性的人格。为此,在解题教学中,我们经常采用一题多变,一题多解,多题一解进行变式训练。变式练习的设置是分水平的,具有合适的梯度。