孩子夏季保健小提醒

夏季又来到了,暑期的酷热虽然难忍。但这也是一个对孩子成长很重要的季节。夏季日照时间长,有利于孩子长高;夏季各种时鲜蔬菜、水果不断上市。味道美、营养好,对孩子的生长发育很有利;暑假不上课,孩子学业负担轻。身心得以放松,这都是对健康有好处的。让孩子在夏季生长发育得更好,变得更强壮,是值得重视的。但对孩子的夏季保健容易忽视的方面,在这里做一些提醒。     

秋季喂养的双重使命

秋季处于夏季与冬季的过渡期,对于孩子来说喂养具有双重使命:一是补偿夏季的养分损失,偿还“营养债”;二是为平安过冬,构建一道防病的营养屏障。先说“还债”。炎炎夏日接近40℃的高温带来了诸多不便,孩子吃不好饭、睡不好觉,发育所受到的消极影响令人吃惊。一份调查资料显示:儿童的血色素水平在九月份时普遍低于五月份,身高、体重的增长速度与幅度也处于一年中的低谷。随着夏秋交替,人的机体功能逐渐恢复,食欲也好了起来,故替孩子偿还夏季所欠“营养债”的黄金时间到了。     

秋季：让孩子爱上蔬果，远离偏食

孩子在夏季新陈代谢旺盛,身体会有些亏空和透支,秋季正是一个补养的好时节。进入秋季后,人体消化功能自动调节到最佳水平,此时增加孩子的营养供给,能为孩子的生长起到事半功倍的支持。秋目渐凉但燥热未退,多吃水果蔬菜是预防和祛除孩子秋燥的天然方法。秋季应季的蔬菜水果品种丰富,可以借机矫正孩子偏食,让孩子品尝多样化的食物,吸收全方位均衡营养。     

预防多一点 腹泻少一点

夏季,孩子容易发生腹泻,特别是2岁以下的婴幼儿更容易发生.而腹泻轻则导致婴幼儿营养吸收不良.重则会导致婴幼儿死亡.所以应高度重视防腹泻,让宝宝度过一个平安的夏季。     

健康育儿妙方58条(上)

1.合理、均衡的营养是健康的保障。不同的食物各有营养,孩子饮食搭配合理,营养才均衡。2.孩子的饮食原则为:春季防上火,夏季去湿,秋季防燥,冬季补能量。3.即使再喜欢吃的食物,也要把握一个量,吃多了,也会对孩子的身体造成负担。4.孩子的生理特点是:脾的功能不足,肝的功能有余,容易消化不良,也容易上火。     

儿科专家谈儿童夏季保健41题

炎热夏季如何给孩子正确地补水成为广大家长十分关心的热点问题。水是人体最重要的物质,营养的运输．重要的物质代谢和生理活动都需要水的参与。     

对症补营养

尽管家长对孩子的营养问题很上心，但有时孩子还是会缺少某方面的营养。怎样才知道孩子是缺铁，缺锌，还是缺钙了呢？其实，只要仔细观察．孩子平时生活中的症状就能告诉你答案。如果发现孩子缺少了某方面营养，家长就可带孩子去医院进行相关检查，及时为孩子对症补营养。     

盘点盛夏7种水果

夏季到了,各种水果纷纷上市,家长也都希望孩子能多吃一些新鲜水果,增加营养。平日不常见的热带、亚热带水果更成为家长的新宠。     

夏季,让孩子胃口没有问题

现在家庭生活条件越来越好,给孩子吃的各种营养多,可孩子的胃口却是越来越差了。特别是夏季,孩子厌食发病增多,不仅表现为食欲不振、胃口不开,就连平日喜欢吃的正常饭菜都变得没有胃口。炎热的夏天里,为自己的孩于胃口不好头疼的妈妈不禁要问:为什么我的孩子胃口一天天变差了?我该怎么办呢?     

夏季饮食的营养平衡

专家提醒，夏季人的睡眠比较少，休息不好，食欲就不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，夏季应注意机体营养平衡和饮食卫生。夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节，这段时期要注意适当“补充”以下物质：     

3-6岁幼儿夏季带量食谱(一餐两点)

说明:一、下表“标准值”摘自《营养与营养治疗学》,以5岁幼儿全日膳食营养素供给量的60%为标准。二、夏季蔬菜品种多,给安排食谱提供有利条件。天气一热,孩子出汗较多,体力消耗增加,应适当增加汤料,提供足够的水份。同时要注意营养素的补充。三、夏季天气炎热,食品容易变质腐败,要特别重视食品卫生。生冷瓜果必须严格消毒。四、在烹调方面,除了注意幼儿口味,增加花色品种外,夏季要适当增加食盐的进食量。一般情况     

季节交替多注意

金秋十月,清风送爽,瓜果飘香,是个成熟而清凉的季节,也是孩子们休养生息的好时候。 炎热的夏季,孩子吃不香,睡不好,身体消耗很大,这时正是调理和修养的好时机。家长要把握好时机,多给孩子吃一些易消化、易吸收及含钙、铁、锌较丰富的食物,如鱼、虾、牛奶、瘦肉及新鲜蔬菜水果等,使孩子的营养得到合理的补充。 在这个季节,给孩子穿什么样的衣服才合适呢?这时气温     

宝贝均衡营养全计划

健康，是宝贝一生的财富， 妈妈们翻遍了营养书， 查遍了营养网站， 问了一个又一个专家， 只想知道：怎样让宝贝吃出健康身体？ 其实，妈妈们不必担心， 只要掌握基本的营养常识， 再加上对宝贝的关心， 您也能成为您家宝贝专属的“营养调理师”。 让我们跟随专家的指引， 共同呵护孩子的营养健康， 为孩子制定属于他的营养配置方案！[编按]     

“美丽的相框”系列制作活动的实践与反思

3～6岁离子生长发育旺盛，体重每年增加约2公斤，身高每年增长约5～7厘米，孩子活动范围扩大，骨骼生长较快，智力发育迅速，对营养的要求较高，对家长来说，掌握孩子的营养状况，给孩子科学补充营养非常重要，我仅从以下4个方面，谈一谈在家庭生活中，家长应该注意的孩子营养问题。     

我国大城市少年儿童不良饮食习惯及父母的教育责任

少年儿童的饮食营养是生命健康的物质基础，健康饮食是保证合理营养的惟一途径。在家庭对孩子的抚养教育中，培养孩子良好的饮食习惯，是合理营养的重要保障。     

果汗本甘甜

不少疼爱孩子的家长．唯恐婴幼儿营养不足，养养在正常吃奶、进食外．另外给他门添加营养，办法之一是以喝水果汁代替饮水。正宗水果汗甜丝丝的，口感甚好，营养也不错，巨哺喂、饮用方便，适当给孩子喝一点确有好处。但正如古人所言，“激湍之下，必有深潭：高丘之下，必有浚谷”，物极必反，过多饮用果汁，非但对孩子身体无益，反而有害。     

炎热夏季别让孩子生病了

进入炎热的夏季,孩子往往会出现这样那样的不适。哪些是孩子在夏季容易得的病呢？作为家长又应该注意些什么呢？     

心灵之约：从拥抱开始

父母的爱抚是孩子成长中必要的营养，那是孩子心理健康的重要因素。孩子缺少了父母的爱抚，其生理智力及社会适应性的发展均极迟缓，甚至发生生理和心理上的病理变化。尤其是到了毕业班，孩子的情绪极不稳定，家长更要与孩子共赴。[编者按]     

由“中班秋游系列活动”谈园本课程的开发

小孩子的精力总是那么旺盛．东奔西跑，好像永不知累。当然，消耗也很多，所以注重孩子饮食中的营养搭配非常重要。在这里特向您推荐几例健康营养食谱，给孩子加强营养的同时也给他换换口味。     

夏季带孩子旅游应预防哪些疾病 突发病有哪些急救措施

夏季是家长带孩子外出旅游的好季节,但旅游中孩子也可能罹患各种疾病,影响一家人旅游的心情,甚至草草结束旅行。那么带孩子旅游应预防哪些疾病呢? 1、呼吸道疾病:最常见的是上呼吸道感染。夏季室内、车内多