坏习惯

安东尼、威德和詹姆斯在出生前来到上帝面前,上帝想让他们成为优秀的篮球运动员,于是决定满足他们一个愿望。威德说:我身高不足。上帝说:给你一双快脚。安东尼说:我弹跳不好。上帝说:给你美妙的投射。轮到詹姆斯:亲爱的主,我又有身高又有弹跳,就是长得有些成熟,您看能不能……上帝想了想,于是让詹姆斯一辈子咬     

大鲨鱼 奥尼尔自传节选④

菲尔叫我当队长第一次与这位新教练见面．他就叫我当队长,还给了我很多有用的建议：多练弹跳,减轻体重,和科比搞好关系等等。菲尔·杰克逊给我的第一个挑战是什么?我来告诉你。“看到那棵树了吗?”菲尔问,“把它挪开。”     

扣篮的N种误解

我们看篮球比赛时,最希望看到的镜头便是大力扣篮,而且,讨论得最多的可能也是这个篮球运动中最能嗨翻全场的进球方式。相信大多数人与我一样,从未体验过扣篮的快感,这甚至要比与空姐在飞机上一见钟情难度还要大。不过,我却知道许多关于扣篮的误解,这就像你无法找一个空姐做女友却并不妨碍你弄明白其中原因一样。事实上,扣篮不只是看弹跳的、弹速,上肢的力量、协调性和爆发力,也都很重要的。中国人没有黑人那种先天的身体素质,大家能扣篮的也只是勉强"塞"进去,而老黑强调的是一个"脆"——"刷"的一声,皮球不能与篮筐撞出声音,干净利落,"手中有球,心中无筐"这才是扣篮的最高境界。如果你做不到一个"脆"字,除了弹跳不行,另一方面原因主要还是身体素质差。有一位老兄跳的非常高了(摸高可以过筐一个手还多),但是他每次扣篮时总是扣飞了,其原因就是他胳膊上没劲,按不住球。另外,手小的人也很难扣篮成功,他抓不住球,就很难保证起跳的高度,因此很难扣中。下面就让我们看看以往我们关于NBA球员在扣篮方面的几种误解,记住,扣篮不能只看弹跳。     

怎样跳的更高?

什么决定跳的高跳得高,和综合身体素质有必然的联系。身体素质,包括身高、速度、弹跳、力量、身体协调性和柔韧性。身体素质大部分是天生,强求不得。速度,弹跳跟小腿有莫大的关系。一般来说,弹跳好的,速度不会差;速度快的,弹跳也不会低。弹跳超群恐怕是很多打篮球的人梦寐以求的事情,你的弹跳好不好,先来看看你的先天条件:1.脚踩:如果你的脚踝想像青蛙脚踝那样:从后面看很小,侧面看略宽。那很好,你有了出色弹跳的第一个特点。因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。     

百病皆由心生 百病须由心解

郭女士：您好！我看了您的《想开了死神离我而去》（本刊今年第2期）一文，知道您在当年的挫折中，由于想不开，导致身患10多种病。在生命危在旦夕的关键时候，您毅然把委屈、窝囊的心理抛开，把功名利禄放下，及时转换了观念，做到坦然面对生活中的打击，这样，你挽救了自己的生命。人最大的弱点就是不能战胜自己，您不但战胜了自己，还把人间最不容易放下的功名利禄都放下了，想开了，才得以重生，能做到这一点是难能可贵的。人的心理对疾病的形成起决定性的作用，而心理的转变对疾病的祛除也同样具有决定性作用。人的心情波动对体内的气…     

《集邮与爱情》

正甲:有这么一句话您听说过没有?叫做"千里姻缘一票牵"?乙:您说错了,那叫"千里姻缘一线牵",您那一票牵是怎么回事?甲:票就是指收集邮票。集邮你喜欢吗?乙:集邮是一项非常好的群众文化活动,应该大力提倡,我也喜欢。甲:那我给您提个问题,您说集邮与爱情有什么联系?乙:这我可说不好。您说说集邮与爱情之间到底有什么联系?甲:我二哥就是个集邮迷,他哪儿都好,就是性格内向不爱说话。前两年朋友给他介绍了一个对象,两个人在公园见了面,结果那个女孩儿性格和我二哥差不多,也不爱说话,俩人儿你看我我看你竟相面了,谁也不知说点儿什么好。     

武术人读《水浒传》之——杨雄拳快人窝囊

杨雄窝囊,石秀果决杨雄、石秀二人,是被施耐庵绑在一块出场的。不过杨雄其人,绿叶一片,施耐庵写他,是用来衬托石秀这朵红花的。杨雄缺少惊天的本事,这注定了他没法像武松和鲁智深那般引人神往;杨雄又比不了矮脚虎和鼓上蚤,王英、时迁的能耐不见得高过杨雄,但王、时二位,一个矮而好色,一个滑稽擅偷,均属《水浒》中绝色人物,你找不出第二个。杨雄就乏味多了,我不怕杨雄听了不高兴,他能让读者记住,全赖他老婆潘巧云给他“出彩”。     

扣篮梦

我喜欢打篮球。ＮＢＡ“扣篮 王”科比·布莱恩特是我最崇拜 的偶像。自从喜欢上篮球,我就梦想着也能像他那样来一个大力“掼篮”。无奈,我的“海拔”太低,也没有樱木花道那样的弹跳天赋。虽然一次次冲动地向篮圈发起冲击,但每次都是以失败告终。一天,青岛一位朋友来电话说,他们学校有一个学生身高刚够１．８０米就能扣篮。不知怎么回事,当时我突然冒出一句：“我也能扣篮。”话一出口,我就后悔了,心想：这下糟了,这牛吹得也太大了！谁知他竟然相信了,立刻就对我佩服得五体投地。谁知更要命的是,最后他竟然对我说：“给我一张你…     

秋日传奇

“您可以给我签个名吗?” “好的。你多大了?” “9岁。传说中你过去一触到球就能进球,是真的吗?” “那都是传说,给你签名。” 基耶萨摸了摸孩子的头,望着远方正在训练中的年轻队友,湛蓝、深邃的眼睛射发出神一样的光彩,他的思绪也流回到两年前的那片绿茵上:……“天啊!基耶萨无法阻挡,他一触到球就能进球。”     

书画家的名片收藏家不可不知的秘密

我手上有张画家的名片,很特别,比一般人的名片大了许多。一般的名片长89毫米、宽54毫米,那个画家的名片是这的5倍。他为什么弄那么大？我一说你就明白了。他的职务和职位多啊,我数了。下,名片不仅副主席的头衔就有30多个。我很纳闷,他忙得过来吗？那么多的职位职务,他哪里还有时间研究艺术。     

垂钓幽默小品

比二十年前我20岁时,单位有个40多岁的老钓友,他只要见到我就夸夸其谈,一边喷着唾沫星子,一边用手比划着昔日他钓到的大鱼的形状,一件事情反复说好几次,让我不厌其烦。有一次,他刚吹完,我就接过了话茬:"您总夸自己的钓技高,咱俩     

么正杰如是说

么正杰是个低调的人,担任中国游泳队总教练以前,媒体上很少能够看纠他的名字。他通常回避记者,如果你找到他,他会说：“你还是去采访某某教练吧,他的故事多。”笔者就有过多次这样的经历。前不久,他总算答应接受我的采访。在国家训练局游泳馆办公室里,我俩长谈了一个多小时,使我对他又有了新的认识。     

亚运冠军黄志刚——我最得意的学生

<正>黄志刚在读小学四年级的时候,以他的身体形态好、奔跑速度快、有氧能力强和弹跳能力好,就表现出体育方面的天赋。当我发现这么一个好“苗子”后,就产生了要把他培养成体育人才的梦想。     

于海传（十二）

于海赶忙找到随队的大夫，大夫检查后说：“老于，你练得太凶了，你的心脏都练出问题来了，可不能再这么下去了，身体是最重要的呀!”“您千万别把我的病对别人说，我一定减少运动量。”于海反复叮嘱大夫，因为他知道，一旦领导知道自己的心脏出了问题，肯定不会再让他继续训练，不训练就意味着放弃了争取访美的机会，那这么多天的辛苦不就白费了吗?     

专家邮箱

截击老是慢半拍,怎么练?问:我的截击经常都慢半拍,因此截出的球总是没谱。我想请您传授我一些练习方法,以提高我的截击水平。范·德·米尔:有很多练习适合提高截击出手速度的方法,下面给你介绍其中一种,在我看来它是最有效的练习方法。你可以先一个人从对墙截击开始,刚开始慢一些,逐渐地加快击球速度。正手、反手、追身,三种截击都要体会这种快节奏出手截击感觉。等你具备了快速出手速度的能力后,你就得叫上你的同伴一起去球场上练习了。他在底线向网前任意方向抽击,你在网前截击。你试印度双打名将——佩斯,被认为具有全天下最快的网前出手速度,下次请多留意他的网前出手全过程。     

闲逸通幽

1【不妨一笑】主持●开怀省却红糖某男人很有钱,但也很吝啬。有一次,他患了重病,医生开药说要用人参,他说:“我买不起人参,听天由命好了。”医生改口说“:那用熟地也可以。”他还是摇头“:熟地也很贵,买不起,我死了吧。”医生对这个要钱不要命的家伙实在没办法,就打趣他说:另外有个方子,用干狗屎调红糖1两冲服,也可以治你的病。”此人一听,一跃而起,急问“:光用狗屎不放糖,可以吗?”看病有个乡下人,因感冒去乡医院看病。医生仔细给他查了一番,说“:你这是盲肠发炎,要马上住院治疗。”“医生,请您再查一查!”“你是医生还是我是医生?”“您是…     

天外来客

你必须承认,霍华德确实不像是这个地球上的生物,他有2.11米的身高,却有着大个子身上极少见的恐怖弹跳,他在内线经常受到对手的暴力袭击,但是他却只是一笑而过。在NBA这个充满血腥的世界里,能有这样的好脾气还真是少见。有的时候你不得不怀疑。他是不是从某个外星球来到这里的。     

O型腿矫正法

<正> 编辑同志: 您好! 我是一名中专生,因为在《学校体育》1989年第3期上看到了张新老师给李群同学的回信(编注:卫生保健栏目中的读者信箱),所以我就大胆地给您写信了。亚洲新飞人陈燕平跟我一样是罗圈腿,他最后得到了矫正。我不懂其中的方法,所以想得到您的指导,希望您能在百忙中予以答复,排除一位痛苦者的忧虑。谢谢! 太原化工学校学生牛文华 1989.10.15牛文华同学: 你好! 《学校体育》编辑部的同志,把你的来信转给了我,让我就你信中提出的问题给予答复,你的忧虑、焦急与渴望是完全可以理解的。但由于对你的情况了解甚少,一些具体情况还不清楚,比如你的腿是什么时候变形的,原因是什么,变形程度如何,曾采用过什么治疗措施等。因此,只能简单地从以下几个方面谈谈,希望对你能有一些帮助。罗圈腿在医学上称为O形腿,即在自然站立两足     

“足球给我灵感”——访作曲家侯牧人

人们都说侯牧人是因为写了那首第十一届亚运会的主题歌《亚洲的太阳》才“火”起来的,其实,从一九八一年开始,他就一直在默默地写着唱着他那种独特的城市民谣。同侯牧人聊天,没想到先谈的不是他的音乐而是足球。侯牧人说:“我最喜欢的就是足球,真的,从小就喜欢。我觉得它最能体现出男人那股向前、坚韧以及反叛的精神。特别是去现场看比赛,你可以全身心地投入进去,为你喜爱的球队呐喊,也可以发泄一下你积蓄已久的情绪,当然你也别闹事。看完一场球,你会觉得自己轻松了好多,干什么都有劲儿了。其实,音乐和足球在某些感觉上是相通的。”“那您是每场必去了?”我问道。他不假思索地说:“只要有时间,我是每场都落不下的。再说,你生长在     

落英缤纷时的收获

一个小沙弥修行多年,却始终不能参悟。他来请教师父。“师父,我来这里已经很多年了,每天我都专心诵经,一心向佛,可是我还是没有修成正果。我该怎么办?”师父答:“早晚有一天你会修成的。”“师父,那是什么时候呀?”师父告诉他继续修行便是,其他不再多说。于是小沙弥又回去用功参学,三年过去了,五年也过去了,小沙弥还是没有开悟。无奈之下,他又来找师父。“师父,我又修行了这么多年,可还是不得一点要领,看来我是没有这个慧根。我也不想再念佛了。师父,求您让我干点别的吧。”“既然如此,也不勉强你了。这样吧,佛堂后面有一片凤仙花,你就去侍…